КОМПЕТЕНЦИИ СТУДЕНТА, ФОРМИРУЕМЫЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ

Дисциплина является базовой

В результате изучения дисциплины студент должен приобрести

общекультурные компетенции:

- способностью к самоорганизации и самообразованию (ОК-6);

-готовностью поддерживать уровень физической подготовки, обеспечивающий полноценную деятельность (ОК-8).

Знать:

· основной понятийный аппарат физической культуры и спорта; роль и место физической культуры и спорта в жизни человека; средства и методы, используемые в физической культуре и спорте; принципы физической культуры и спорта; социально-биологические основы физической культуры и спорта; основы здорового образа жизни; основы методики самостоятельных занятий физической культурой; понимать роль физической культуры в развитии чело­века и подготовке специалиста.

Уметь:

· применять полученные знания при освоении других дисциплин; организовывать самостоятельные занятия физическими упражнениями; выполнять сложнокоординационные упражнения в процессе учебного занятия; пользоваться правильной терминологией при показе упражнений; использовать методы индивидуально-типологической диагностики занимающихся и применять полученные данные в образовательном процессе; проводить диагностики и оценки уровня индивидуального здоровья, физической, психологической подготовленности с учетом индивидуального развития занимающихся.

Владеть / быть в состоянии продемонстрировать:

· системой практических умений и на­выков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование психофизи­ческих способностей и качеств (с выполнением уста­новленных нормативов по общей физической и спор­тивно-технической подготовке), способами оценки и контроля за уровнем всех видов подготовленности, методикой построения занятий физической культурой, основами здорового образа жизни студента.

 

СТРУКТУРА ДИСЦИПЛИНЫ

Общая трудоемкость дисциплины составляет 72 часа, 2 зачетные единицы, в том числе:

· аудиторная работа – 18 часа;

· самостоятельная работа – 45 часов.

Объем дисциплины и виды учебной работы

Таблица 1

Вид учебной работы	Всего зачетных единиц (часов)	Семестр
1 семестр
Общая трудоемкость дисциплины
Аудиторные занятия
лекции
практические занятия
семинарские занятия	-	-
лабораторные работы	-	-
другие виды аудиторных занятий	-	-
Самостоятельная работа студента (всего) изучение теоретического курса курсовая работа домашние задания подготовка к экзамену
Вид промежуточного контроля	Зач. с оценкой	Зач. с оценкой

 

Содержание и тематическое планирование дисциплины

Таблица 2

 

№ п/п	Разделы учебной дисциплины	Семестр	Неделя семестра	Виды учебной деятельности и трудоемкость (в часах)	Формы текущего контроля успеваемости (по неделям семестра) Форма промежуточной аттестации (по семестрам)
Лекции	Практические занятия	СРС	Консультации
								Зачёт с оценкой
1.	Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов							Опрос
2.	Социально-биологические основы физической культуры							Обсуждение
3.	Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура и обеспечение здоровья							Проверка конспектов, опрос, контроль присутствия на лекции
4.	Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности							Контрольная работа № 1
5.	Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания			0,5				Проверка конспектов, опрос, контроль присутствия на лекции
6.	Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями			0,5				Обсуждение, проверка домашнего задания
7.	Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений			0,5				Контрольная работа № 2
8.	Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений			0,5				Обсуждение, проверка домашнего задания
9.	Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом							Дневник самоконтроля
10.	Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов							Проверка конспектов, опрос, Контрольная работа № 3

 

Содержание разделов (тем) дисциплин

Тема 1. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ОБЩЕКУЛЬТУРНОЙ И ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКЕ СТУДЕНТОВ

 

Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Современное состояние физической культуры и спорта. Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Фе­дерации». Физическая культура личности. Деятельностная сущность физической культуры в различных сферах жизни. Ценности физической культуры. Физическая культура как учебная дисциплина высшего профессиона­льного образования и целостного развития личности. Ценностные ориентации и отношение студентов к физи­ческой культуре и спорту. Основные положения организации физического воспитания в высшем учебном заведении.

Тема2. СОЦИАЛЬНО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

 

Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся био­логическая система. Воздействие природных и социаль­но-экологических факторов на организм и жизнедеятель­ность человека. Средства физической культуры и спорта в управлении совершенствованием функциональных воз­можностей организма в целях обеспечения умственной и физической деятельности. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки. Двигательная функция и повышение устой­чивости организма человека к различным условиям внеш­ней среды.

 

Тема3. ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СТУДЕНТА. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ОБЕСПЕЧЕНИИ ЗДОРОВЬЯ

 

Здоровье человека как ценность и факторы, его определяющие. Взаимосвязь об­щей культуры студента и его образа жизни. Структура жизнедеятельности студентов и ее отражение в образе жизни. Здоровый образ жизни и его составляющие. Личное отношение к здоровью как условие формирования здорового образа жизни. Основные требования к органи­зации здорового образа жизни, физическое самовоспита­ние и самосовершенствование в здоровом образе жизни. Критерии эффективности здорового образа жизни.

Тема4. ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ УЧЕБНОГО ТРУДА

И ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В РЕГУЛИРОВАНИИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ

 

Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учеб­ного труда студента. Динамика работоспособности студентов в учебном году и факторы, ее определяющие. Основные причины изменения психофизического состо­яния студентов в период экзаменационной сессии, крите­рии нервно-эмоционального и психофизического утом­ления. Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности, профи­лактики нервно-эмоционального и психофизического утомления студентов, повышения эффективности учеб­ного труда.

Тема5. ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

 

Методические принципы физического воспитания. Методы физического воспита­ния. Основы обучения движениям. Основы совершенствования физических качеств. Формирование психиче­ских качеств в процессе физического воспитания.

Общая физическая под­готовка, ее цели и задачи. Специальная физическая под­готовка. Спортивная подготовка, ее цели и задачи. Струк­тура подготовленности спортсмена. Зоны и интенсив­ность физических нагрузок. Значение мышечной релаксации. Возможность и условия коррекции физиче­ского развития, телосложения, двигательной и функцио­нальной подготовленности средствами физической куль­туры и спорта в студенческом возрасте. Формы занятий физическими упражнениями. Учебно-тренировочное за­нятие как основная форма обучения физическим упражнениям. Структура и направленность учебно-трениро­вочного занятия.

 

Тема 6. ОСНОВЫ МЕТОДИКИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ

 

Мотивация и целенаправ­ленность самостоятельных занятий. Формы и содержание самостоятельных занятий. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Характер со­держания занятий в зависимости от возраста. Особенно­сти самостоятельных занятий для женщин. Планирова­ние и управление самостоятельными занятиями. Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных за­нятий улиц разного возраста. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовлен­ности. Гигиена самостоятельных занятий. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий. Участие в спортивных соревнованиях. Перспективное, текущее и оперативное планирование подготовки. Основные пути достижения необходимой структуры подготовленности занимающихся. Контроль за эффективностью тренировочных занятий. Специальные зачетные требования и нормативы по годам (семестрам) обучения по избранному виду спорта или системе физиче­ских упражнений. Календарь студенческих соревнова­ний. Спортивная классификация и правила спортивных соревнований в избранном виде спорта.

Тема7. СПОРТ. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ВЫБОР ВИДОВ СПОРТА ИЛИ СИСТЕМ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

 

Массовый спорт и спорт высших достижений, их цели и задачи. Спортивная клас­сификация. Студенческий спорт. Особенности организа­ции и планирования спортивной подготовки в вузе. Спор­тивные соревнования как средство и метод общей физической, профессионально-прикладной, спортивной подготовки студентов. Система студенческих спортивных соревнований. Общественные студенческие спортивные организации. Олимпийские игры и Универсиады. Совре­менные популярные системы физических упражнений. Мотивация и обоснование индивидуального выбора сту­дентом вида спорта или системы физических упражнений для регулярных занятий. Краткая психофизиологическая характеристика основных групп видов спорта и систем физических упражнений.

Тема 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ ВИДОМ СПОРТА ИЛИ СИСТЕМОЙ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

 

Краткая историческая справка. Характеристика особенностей воздействия дан­ного вида спорта (системы физических упражнений) на физическое развитие и подготовленность, психические качества и свойства личности. Модельные характеристи­ки спортсмена высокого класса. Определение цели и за­дач спортивной подготовки (или занятий системой физи­ческих упражнений) в условиях вуза. Возможные формы организации тренировки в вузе.

Тема 9. САМОКОНТРОЛЬ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ И СПОРТОМ

 

Диагностика и самодиаг­ностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Врачебный конт­роль, его содержание. Педагогический контроль, его со­держание. Самоконтроль, его основные методы, показа­тели и дневник самоконтроля. Использование методов стандартов, антропометрических индексов, номограмм функциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам показателей контроля.

Тема 10. ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (ППФП) СТУДЕНТОВ

 

Общие положения профессионально-прикладной физической подготовки.

Личная и социально-эко­номическая необходимость специальной психофизиче­ской подготовки человека к труду. Определение понятия ППФП, ее цели, задачи, средства. Место ППФП в системе физического воспитания студентов. Факторы, определя­ющие конкретное содержание ППФП. Методика подбора средств ППФП. Организация, формы и средства ППФП студентов в вузе. Контроль за эффективностью професси­онально-прикладной физической подготовкой.

Особенности ППФП студентов по избранному направлению подготовки или специальности.

Схема изложения раздела на каждом факуль­тете: основные факторы, определяющие ППФП будущего специалиста данного профиля; дополнительные факто­ры, оказывающие влияние на содержание ППФП по изб­ранной профессии; основное содержание ППФП будуще­го бакалавра и специалиста; прикладные виды спорта и их элементы. Зачетные требования и нормативы по ППФП по годам обучения (семестрам) для студентов факультета.

Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра.

Производственная физи­ческая культура. Производственная гимнастика. Особен­ности выбора форм, методов и средств физической культуры и спорта в рабочее и свободное время специалистов. Профилактика профессиональных заболеваний и травма­тизма средствами физической культуры. Дополнитель­ные средства повышения общей и профессиональной ра­ботоспособности. Влияние индивидуальных особенно­стей, географо-климатических условий и других факторов на содержание физической культуры специалистов, рабо­тающих на производстве. Роль будущих специалистов по внедрению физической культуры в производственном коллективе.