Перечень вопросов к зачету по дисциплине
Вопросы для подготовки к зачету
1. Физическая культура и спорт как социальные феномены.
2. Характеристика системы физической культуры.
3. Организационно-правовые основы физической культуры и спорта.
4. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система.
5. Общее понятие о рефлексе. Адаптация как условие сохранения здоровья человека.
6. Взаимосвязь физической и умственной деятельности человека.
7. Утомление при физической и умственной работе. Восстановление.
8. Средства физической культуры в совершенствовании организма, обеспечении его устойчивости к физической и умственной деятельности.
9. Понятие «здоровье», его содержание и критерии.
10. Общее понятие о здоровом образе жизни (ЗОЖ). Содержательные особенности и характеристики ЗОЖ.
11. Адекватное и неадекватное отношение к здоровью, его самооценка человеком и отражение в реальном поведении личности.
12. Работоспособность и влияние на нее различных факторов.
13. Средства физической культуры в регулировании психоэмоционального и функционального состояния студентов в период сессии.
14. Объективные и субъективные признаки усталости, утомления и переутомления, их причины и профилактика.
15. Методические принципы и методы физического воспитания.
16. Основы и этапы обучения движениям. Краткая характеристика воспитания основных физических качеств.
17. Общая физическая подготовка, ее цели и задачи.
18. Специальная физическая подготовка. Краткая характеристика основных ее видов.
19. Определение понятия «спорт». Его принципиальное отличие от других видов занятий физическими упражнениями.
20. Массовый спорт его цели и задачи. Краткая характеристика студенческого спорта.
21. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий.
22. Формы и краткое содержание самостоятельных занятий.
23. Краткая характеристика организации самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности.
24. Возрастные особенности содержания занятий. Особенности занятий для женщин.
25. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности.
26. Граница интенсивности физических нагрузок для лиц студенческого возраста. Взаимосвязь между интенсивностью занятий и ЧСС. Признаки чрезмерной нагрузки.
27. Пульсовые режимы рациональной тренировочной нагрузки для лиц студенческого возраста. ЧСС/ПАНО (частота сердечных сокращений / порог анаэробного обмена) у лиц разного возраста.
28. Энергозатраты при физической нагрузке разной интенсивности.
29. Гигиена самостоятельных занятий.
30. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий. Профилактика травматизма.
31. Диагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.
32. Врачебный контроль как условие допуска к занятиям физическими упражнениями и спортом, его содержание и периодичность.
33. Педагогический контроль, его виды и содержание. Особенности врачебно-педагогического контроля.
34. Самоконтроль, его цели, задачи и методы. Дневник самоконтроля.
35. Субъективные и объективные показатели самоконтроля.
36. Оценка тяжести нагрузки по субъективным показателям. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями по результатам самоконтроля.
37. Личная социально-экономическая необходимость специальной психофизической подготовки человека к труду.
38. Определение понятия «профессионально-прикладная физическая подготовка» (ППФП), ей цели и задачи.
39. Место ППФП в системе физического воспитания студентов.
40. Основные и дополнительные факторы, определяющие содержание ППФП.
41. Методика подбора средств ППФП студентов.
42. Организация и формы ППФП в высшем учебном заведении. Система контроля ППФП студентов.
43. Производственная физическая культура (ПФК), ее цели, задачи и методические основы. Влияние условий труда и быта специалиста на выбор форм, методов и средств ПФК.
44. Краткая характеристика ПФК в рабочее время.
45. Физическая культура и спорт в свободное время. Утренняя гигиеническая гимнастика.
46. Утренние или вечерние специальные физические упражнения.
47. Краткие занятия физическими упражнениями в обеденный перерыв. Попутная тренировка.
48. Физкультурно-спортивные занятия для активного отдыха и повышения функциональных возможностей. ППФП специалиста в свободное время. Дополнительные средства повышения работоспособности.
49. Влияние индивидуальных особенностей, географо-климатических факторов на содержание производственной физической культуры специалистов.
50. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры. Роль личности специалиста (руководителя) по внедрению физической культуры в производственный коллектив.
51. Использование средств физической культуры, спорта и туризма для оздоровления.
52. Проверка и оценка физической подготовленности (общие положения, индивидуальная оценка физической подготовленности).
53. Проверка и оценка методической подготовленности.
54. Разучивание комплекса вольных упражнений на 16 счетов.
55. Роль физической культуры, спорта и туризма в повседневной жизни.
56. Средства массовой информации и их влияние на совершенствование физической культуры, спорта и туризма.
57. Спортивный маркетинг, менеджмент, лицензирование, спонсорство, меценатство и их воздействие на развитие физической культуры, спорта и туризма.
58. Информационные технологии в физической культуре и спорте.
59. Особенности организации и проведения физкультурно-спортивных мероприятий ввузе.
60. Деятельность спортивного комитета и спортивного актива.
61. Организация и проведение спартакиады в вузе.
62. Организация и проведение смотра спортивной работы.
63. Методика учебно-тренировочного занятия в спортивной секции (команде) по одному из видов спорта.
64. Организация спортивного соревнования и судейства по одному из видов спорта.
65. Медицинское обеспечение соревнований.
66. Организация спортивного праздника, награждение победителей и призеров соревнований.
67. Роль и значение компьютерной техники для физкультурно-оздоровительных услуг.
68. Мотивационно-ценностная ориентация на занятия физическими упражнениями.
69. Взаимосвязь занятий физических упражнений с развитием умственных способностей.
70. Воспитание морально-психологических качеств в ходе занятий физической культурой, спортом и туризмом.
71. Формирование психических качеств, черт и свойств личности в процессе обучения физической культуре.
72. Гигиенические требования при занятиях физическими упражнениями.
73. Профилактика травматизма и меры безопасности в процессе учебных занятий по физической культуре.
74. Условия коррекции физического развития, телосложения, осанки, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта.