Комплекс утренней гимнастики из подвижных игр
Комплекс утренней гимнастики на воздухе
Старший возраст
«Давайте поздороваемся»
I часть:
1. «Здороваемся с деревьями» - ходьба по дорожке гурьбой.
2. Игра «Давайте поздороваемся» - бег стайкой (гурьбой) в медленном темпе за воспитателем вокруг детского сада, здороваемся со всеми, кто встречается.
3. «Здороваемся с дворниками» - ходьба по пересеченной местности (по участкам).
4. «Поздоровались с березкой» - бег в быстром темпе до березки (20-30 метров, 2 раза).
5. Этюд «Утреннее фото» - «Поздоровались с солнышком»
Движения: Слова:
Вытянуть руки вверх - Встань, как только солнце встанет,
Вытянуть руки вперед - И тихонечко к окошку
Руку луч тебе протянет -
Подставить ладошки - Ты подставь скорей ладошку,
Провести руками по лицу - Пусть тебя увидит мама
Наклониться, дотронуться до - обуви
И умытым, и обутым.
Шагать на месте - Все прибрав, иди к ней прямо
И скажи ей: «С добрым утром!»
А потом с улыбкой, с песней
Широко развести руки - Выйди к травам, людям, птицам…
Улыбнуться друг к другу - И веселым, интересным
День твой должен получиться!
II часть:Общеразвивающие упражнения:
1. «Так здороваются ладошки вверху»
- И.П. – О.С.,
1-подняться на носки, хлопок над
головой,
2- вернуться в И.П. (8-9 раз)
2. «Так здороваются ладошки внизу»
- И.П. – О.С., руки вверху,
1- опустить руку через
стороны вниз, хлопок,
2 - вернуться в И.П. (8-9 раз).
3. «Ладошки вниз - вверх»
- И.П.- О.С., руки внизу,
1- поднять руки через стороны
вверх, хлопок над головой,
2 – опустить руки вниз, хлопок перед собой (10 раз).
4. «Поворот – ладошки здороваются в стороне»
- И.П. – ноги на ширине плеч, руки на
поясе,
1- поворот вправо, хлопок руками,
2 - вернуться в И.П.,
3-4- то же, влево (по 6
раз).
5. «Наклоны» -
И.П. – О.С.,
1 – наклониться вперед, руки вперед, хлопок,
2 - вернуться в И.П. (8-10 раз).
6. «Мах ногой – хлопок» -
И.П. – О.С., руки на поясе,
1- мах ногой вверх, хлопок под ногой,
2 - вернуться в И.П. ,
3-4- то же, другой ногой (по 6 раз).
7. «Присели – поздоровались»
- И.П. – О.С., руки внизу,
1- присесть, хлопок перед собой,
2- вернуться в И.П.(8-9 раз).
8. «Выпад – хлопок»
- И.П. – О.С., руки на поясе,
1 – выпад вправо, хлопок руками под ногой,
2- вернуться в И.П. ,
3,4 – то же, влево (по 5-6 раз).
9. «Прыжки в паре»
- прыжки на двух ногах, лицом к товарищу, ладошки перед собой,хлопать друг друга в ладоши (по 30 прыжков в чередовании с ходьбой на месте, держа друг друга за руки – 2 раза).
10. «Вот и поздоровались!» - упражнение на дыхание, вдох – на выдохе произнести слова.
III часть:
1)Подвижная игра «Здравствуй, сосед! »(рус. нар.)
Правила игры: Играющие делятся на две равные группы и встают в два ряда лицом друг к другу на расстоянии вытянутых рук. Первые игроки – ведущие, они начинают игру: встают на одну ногу и скачут в направлении другой команды. Не останавливаясь, они обращаются к игроку:
«Здравствуй, сосед!» Тот к кому обращаются, отвечает: «Здравствуй!» - и прыгает за ведущим.
Игра заканчивается, когда все дети образуют одну цепь прыгающих за ведущими. Примечание:
1- дети должны повторять движения ведущего,
2- тот, кто не точно выполняет движения, выходит из игры ,
3 – движения должны быть разнообразными: на левой ноге, на подскоках, на двух
ногах, боком и т.д.
2)Коммуникативная игра «Дрозд».
Дети стоят в парах, говорят слова и выполняют движения.
Слова: «Я – дрозд, и ты – дрозд, у меня хвост, и у тебя хвост, у меня сладко, и у тебя сладко, у меня гладко, и у тебя гладко. Мы друг друга любим!»
Комплекс ритмической гимнастики
Средняя группа
I Оздоровительная часть- 4 минуты:
1. Пальчиковая гимнастика – «Моя семья», «Зверята».
2. Дыхательная гимнастика –
«Кошка фыркает» или «Насос»
3. Оздоровительная игра- «Кто самый громкий?».
4. Артикуляционная гимнастика – «Трубочка», «Часики», «Конфетка».
II Основная часть – музыкально-ритмические композиции- 12 минут:
1. Танец «Ки-Ко-Ко»
2. Танец «Полкис»
3. Полька «Карабас»
4. Танец «Чунга - Чанга»
III Оздоровительная часть – 4 минуты:
1. Дыхательная гимнастика – «Журавль», «Ветерок».
2. Самомассаж
3. Пальчиковая гимнастика – «Музыкальные инструменты».
Комплекс утренней гимнастики из подвижных игр
Старшая группа - I квартал
I. Вводная часть: построение свободное, перестроение в колонну.
1.Ходьба обычная – «Темным лесом, пестрым лугом мы шагаем друг за другом».
2.Ходьба с высоким подниманием колена – «Чтоб росы с травы не сбить – ноги поднимаем».
3.Ходьба змейкой – «И между деревьями змейкой мы шагаем».
4.Бег, высоко поднимая пятки – «Листики осенние с вами увидали, и, сгибая ноги, быстро побежали».
5.Ходьба с выпадами – «И опять мы ходим полем, лесом, лугом, ищем мы листочки, чтоб собрать букетик».
6.Ходьба обычная – «Вот букет огромный с вами мы собрали и ковер нарядный на
земле соткали».
II. Оздоровительный бег в медленном темпе вокруг детского сада, упражнение на восстановление дыхания.
III. Подвижные игры:
1.«Хитрая лиса» - (бег) – 2-3 раза.
2.«Зайчики» - (прыжки) – 2-3 раза.
3.«Совушка» - (бег) – 2-3 раза.
4.«Кто живет в лесу?» (игра малой подвижности).
IV. Упражнение на дыхание «Журавль», пальчиковая гимнастика «Покажи зверей».