Насколько человек побеждает страх, настолько он — человек. — Томас Карлейль, британский писатель

Как избавиться от страхов

Меня часто просят рассказать о том, как избавиться от страха, который может испортить любую жизнь.
Сейчас страхом пронизана атмосфера, страх - это основа для различных манипуляций.
Человек не может быть успешен, здоров и счастлив если он не БЕЗ-страшен.
У меня была уже статья, на основе тренинга много лет назад на эту тему надеюсь новая ниже данная статья поможет вам избавиться от страхов

Что такое страх? Бесстрашие – как основа счастливой жизни.

Может ли кто-нибудь из вас сказать, что не испытывает никаких страхов?
Осознайте, пожалуйста, какие самые сильные страхи вы испытываете?
Наши самые сильные страхи как правило, это страх за будущее или страх одиночества. Самый главный страх – это страх смерти, все остальные страхи – это страхи, производные от этого базового страха. Страх смерти – это страх, возникающий на первой чакре, управителем которой является Сатурн (он также даёт страх потери крова, страх остаться без пищи, без воды, страх болезней, особенно, старческих, страх старости, страх быть подверженным нападению, нищеты, голода, заключение в тюрьму, физическая беспомощность, погребение заживо).
Нужно внутренне принять, что мы все умрем, на физическом уровне, но как душа мы вечны. Главная задача Сатурна, как я понимаю, это научить нас подлинному смирению, которое заключается в том, что мы видим во всем Волю Бога и внутренне готовы принять все и всех. Для этого не нужно иметь никаких привязанностей, ибо они порождают страхи и напряжение.

В минуту смерти эгоизм претерпевает полное крушение. Отсюда страх смерти.
— Артур Шопенгауэр, немецкий философ

----------------
Также людям свойственно испытывать сильные страхи на второй чакре, управителем которой является Юпитер. К этому уровню относятся следующие страхи: страх потери денег, страх потери того, что нас наслаждает, в первую очередь, сексуальное наслаждение, страх не состояться как творческая личность, страх того, что не получится «расшириться» (Юпитер отвечает за расширение): через потомков, творчество и т.д., страх того, что не получится быть источником радости и красоты для самого себя и окружающих. Кстати, страх одиночества – это один из основных базовых страхов женщин в данное время. В древние времена одним из главных страхов женщин был страх потерять честь, а страха одиночества не существовало, поскольку все целомудренные женщины, как правило, были замужем и девочку с детства подготавливали к замужеству, не выйти замуж было почти невозможно. Сейчас современным женщинам вбивают в голову то, что они должны быть самостоятельными и «свободными».
-------------
Природой заложены страхи. Если человек полностью бесстрашен, то он либо дурак, либо святой. Человеку нужен инстинкт самосохранения. Страх, опасения в разумных пределах необходимы. Например, мать, которая видит, что ее ребенку угрожает опасность - несется грузовик, и она, благодаря своему страху, может быстро отреагировать и спасти своего ребенка.
Но, если страх живет в человеке постоянно, если человек все время находится в стрессе, то это приводит к болезням.

Страхи вызывают сильное напряжение, не позволяют нам быть творческими. Например, люди, которые выступают на публике, должны быть бесстрашными иначе страх вызовет напряжение и они и пары слов связать не смогут.
---------------------------
Наше тело одинаково реагирует на нашу эмоцию, которая может быть вызвана как реальностью, так и вымышленным событием.
И вот именно эти страхи, которые именуются мыслями, являются самыми без-полезными и вредными.
У нашего тела есть свой интеллект и он призван спасать нас. Например, мы видим приближающегося зверя или бандита, тело реагирует адекватно, выделяя адреналин и максимально мобилизируется. То же самое происходит, когда мы отдергиваем руку от огня. Современные люди называют это рефлексом.
Но трусливые мысли, усиленные эмоциями, разрушают нас ментально, физически и духовно.
Мы живем любо на уровне души, Безусловной любовью, либо на уровне ума и ложного эго,то есть страхом и напряжением, желанием урвать себе побольше.

Есть хорошая практика побороть свой внешний страх, это озвучить свою эмоцию и действовать так, как будто вы смелый человек. Например, если человек боится выступления, он может сказать: «Здравствуйте, извините, пожалуйста, я волнуюсь, это мой первый эфир».
Есть много людей, наделенных различными талантами, способностями, но которые ничего не достигли в этой жизни только потому, что погружены в свои страхи: «Ой, а что обо мне подумают, если я это сделаю?» «Может быть, не стоит рисковать, вдруг я все потеряю?»
Большинство людей не работает по своему предназначению, потому что боятся не заработать деньги, и это не дает им раскрыть себя, свои таланты. Когда человек не работает по своему предназначению, он становится несчастен, это даже может привести к болезням.
Наше эго всегда боится. Чем больше эго, тем больше в человеке страхов. Если вы зависите от оценок других людей, то вы также не сможете развиваться, проявлять себя. Человек, зависимый от чужих оценок (как хороших, так и плохих), живет в страхе, в страхе ошибиться, не понравиться, разочаровать и т.д. Таким человеком легко манипулировать. Безусловная любовь выше любых оценок. Важно любые оценки внутренне принимать, а внешне делать выводы и не зависеть от них.
Мудрецы ни зависят ни от похвал ни от критики.
-----------
Страх возникает тогда, когда в нас нет Божественной Любви. Как только мы себя начинаем отождествлять со своим умом и ложным эго, в нас появляется страх.
Противоположность страха – это Безусловная Божественная Любовь.
Душа – это Божественная (Безусловная) Любовь.
Душа желает обмениваться Безусловной Любовью с другими Душами. Душа не хочет быть одна, она хочет быть счастливой, потому что «с-частье» - это быть частью Бога. Но, когда Душа приходит в этот материальный мир, она «облачается» в ложное эго. И, если Душа пришла в материальный мир, это означает то, что Она захотела здесь наслаждаться, забыв о Боге, забыв о том, что Она частица Бога.
Человеку кажется, что он – центр Вселенной, в основном все мысли так или иначе связаны с «я» и «мое». И эго кажется, что для того, чтобы быть счастливым, нужно погрязнуть в чувственном наслаждении, которые обещает майя (материальный мир),
Ему кажется, что здесь существует все для его наслаждений. Поэтому человек живет в страхах, связанных с наслаждениями, с вожделением, с боязнью лишиться всех наслаждений. В основе этих страхов также лежит страх смерти, страх прекращения существования физического тела и эго.
Почему мы хотим быть материально обеспечены вечно? Страх нищеты - это один из главных страхов порождаемых Сатурном.
Страх остаться без денег порождается также страхом остаться без хорошего сексуального партнера, невозможность продлить свой род.

Иным людям богатство только и приносит, что страх потерять его.
— — Антуан де Ривароль, французский писатель

-----------------------------
Желание человека рождает мысль, мысль рождает эмоцию (позитивную или негативную). В этот момент мы становимся рабами ума, потому, что мы считаем, что наш ум – это мы.
Самая сильная эмоция, которая лежит в основе ума, в основе ложного эго, - это страх. Страх – это главная движущая сила эго.
Еще один важный момент – это то, что страх всегда обращен в будущее. Страха нет в настоящем моменте, страх не существует здесь и сейчас.

Как избавиться от страхов?

Если мы просто подавляем свои страхи, стараемся внешне их не показывать и при этом не работаем над собой, то это неизбежно приведет к болезням и страданиям.

- Очень важно принять и полюбить свой страх. Когда мы наполняем что-то энергией любви, даже свои страхи, это уходит или становится нашим союзником.

- Сложно переоценить юмор. Подходя с юмором к себе и своим проблемам, мы не даем им возможности овладеть нами. Нам легко смеяться над чужими страхами, но над своими мешает эго и то, что мы их преувеличиваем.

- Страхи можно победить разными способами, которые будут соответствовать трем гунам материальной природы (подробнее об этом в моей книге «Три энергии. Забытые каноны здоровья и гармонии»):
в тамасе (невежестве) – выпить алкоголь или другой наркотик для «храбрости» , причинить кому-то тяжелые страдания
в раджасе (страсти) – проявить агрессию, злость или впасть в роль жертвы. Позитивный момент может проявиться в том, что в страсти человек начинает уборку помещения или любую физическую активность.
в саттве (благости) – читать защитные мантры, молиться, философски понимать временность всего происходящего, на внешнем уровне спокойно делать что-то для решения проблемы.
Высший уровень (трансцендентный) – это когда вы полностью предаетесь Богу, полагаетесь на Его Высшую Волю, на Его Любовь и готовы принять любое развитие событий как милость.
Единственный способ избавиться от внутренних страхов – это подлинный духовный рост.

Также жизнь в благости значит, что вы действуете проактивно, то есть предпринимаете все возможные меры для защиты или для того, чтобы исключить негативную ситуацию. Но при этом, вы не тревожитесь о конечном результате, поскольку знаете, что на всё Воля Бога. Например, не просто – старость пришла и всё, поэтому теперь нужно пойти в спорт зал и бросить курить, пить и есть что попало после шести вечера. Но все это нужно делать заранее, то есть быть проактивными, то есть нужно было начинать заниматься всем этим хотя бы в тридцать лет и тогда здоровье долгожительство и красота сопутствовали бы значительно дольше.
-------
- Для того, чтобы побороть свой страх принять неправильное решение, страх собственной неполноценности нужно дать себе право на ошибку. Нужно принять, что все люди ошибаются, даже самые гениальные. Это не значит, что нужно специально совершать ошибки и не прислушиваться к своей интуиции, к знакам, просто в случае совершения ошибки не нужно биться головой о стенку, осуждать себя и других, нужно позволить себе ошибиться, сделать выводы на будущее.
Если наша ошибка послужила причиной чьих-то страданий, значит нужно извиниться, спросить, чем мы можем исправить эту ошибку и предпринять все возможное от себя, чтобы эту ошибку исправить.
В основе обмана лежит страх (страх чего-то потерять, страх показаться смешным и др. ). Если нет страха, то уходит потребность обманывать.

В этом мире всегда будут проблемы. И, вопрос не в том, что с нами внешне происходит, а в том, как мы к этому относимся. То, что мы критикуем, осуждаем и боимся – мы притягиваем в свою жизнь. По большому счету, в этом мире всё – к лучшему. Все оценочные понятия «хорошо/плохо» существуют только в нашем уме. Есть уроки судьбы, которые мы можем видеть каждую секунду если мы осознанны.

Страх вовсе не в опасности, он в нас самих.
— Стендаль, французский писатель

Когда нам страшно, в первую очередь, мы можем переключать свой ум, настроить его на позитивное, на благодарность Всевышнему. Например, завтра приедут из банка и заберут мою квартиру, человеку нужно сказать: «Спасибо, Бог». Когда есть благодарность, то сразу же уходят претензии к этому миру. Мы настроили свой ум на принятие этой ситуации, после этого мы начинаем решать ситуацию, действовать проактивно, решать практично, как поступить в той или иной ситуации, что-то предпринимать, например, собирать и упаковывать свои вещи, искать квартиру для аренды или звонить родственникам, чтобы пожить у них какое-то время.
Трудно принять смерть близкого человека. Но есть и положительный момент в том, что все наши отношения временны - мы начинаем больше ценить эти отношения, этих людей, ценить каждую минуту, проведенную с любимым человеком, стараться служить.
Все страхи можно прожить, просто настроив себя на то, что я – слуга Бога, я частица общего Целого, я служу Богу, я стараюсь делать всё лучшим образом и посвящаю результаты своей деятельности Богу.
Важно понимать, что в настоящем нет проблем и страхов. Если мы живем здесь и сейчас, страхи уходят, точнее они не могут даже появиться.
Нам нужно просто стать Любящим Присутствием и тогда не только у нас но и наших близких уйдут все страхи и тревоги.