тренировка высокой интенсивности, * - средней, # - низкой, % - танцевальная тренировка

Наш адрес: Московская, 31

	ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ	ЗАЛ №1	ЗАЛ №2
ПН	10.00 Фитнес-mix (Анжелика) ! 12.00 Круговая (Юля) ! 12.45 Табата (Юля) !   16.30 Круговая (Настя В) ! 17.15 Круговая + сила (Настя В) ! 18.00 Круговая + ягодицы (Настя В) ! 18.45 Круговая (Аня) ! 19.30 Круговая (Аня) ! 20.15 Total Body (Аня) !	09.00 Калланетика (Анжелика) # 11.00 Стретчинг-йога (Анжелика) # 17.00 Pole Dance & Aerial silk (Анжелика) * 18.00 Стретчинг (Анжелика) # 19.00 Стретчинг (Анжелика) # 20.00 Лаборатория Exotic Pole (Анжелика) %	08.15 Бодифлекс (Надя) # 09.00 Body Sculpt (Надя) *   13.00 Стрип-пластика (Полина) % 14.00 Пилатес (Полина) #   17.15 Гибкая сила (Полина) * 18.00 Стрип-пластика (Полина) % 19.00 Бодифлекс (Полина) # 20.00 Латина (Саша) %
ВТ	10.00 Круговая (Лиза К) ! 11.00 Total Boby (Рената) ! 12.00 Зумба (Юля) !% 13.00 Бразильские ягодицы (Юля) ! 14.00 Калланетика + стретчинг (Юля) *   16.30 Круговая (Лиза К) ! 17.15 Круговая + кардио (Лиза К) ! 18.00 Круговая + АВS (Лиза К) ! 18.45 Круговая (Настя В) ! 19.30 Круговая + ягодицы (Настя В) ! 20.15 Круговая + слайды (Настя В) !	10.00 Калланетика (Рената) * 11.00 Суставная гимнастика (Лиза Е) # 12.00 Бодифлекс (Полина) # 16.00 Гибкая сила (Настя В) # 17.15 Здоровая спина (Настя В) # 18.00 Pole Dance & Aerial silk (Анжелика) * 19.00 Калланетика (Наташа К) * 20.00 Калланетика (Наташа К) *	11.00 Стретчинг (Лиза К) # 12.00 Фитбол (Рената) * 17.00 Йога (Юлия) * 18.00 Степ (Наташа К) ! 19.00 Зумба (Света А) ! % 20.00 Стретчинг (Света А) #
СР	10.00 Фитнес-mix (Анжелика) ! 12.00 Круговая (Юля) ! 12.45 Табата (Юля) !   16.30 Круговая (Рената) ! 17.15 Силовой тренинг (Рената ) ! 18.00 Круговая + ягодицы (Рената) ! 18.45 Круговая (Настя Д) ! 19.30 Круговая (Настя Д) ! 20.15 Круговая + стретчинг (Настя Д) !	09.00 Здоровая спина (Анжелика) # 11.00 Стретчинг-йога (Анжелика) # 15.00 Exotic Pole Dance (Люба) % 16.00 Pole Dance (Люба) *   18.00 Фитнес-mix (Наташа К) ! 19.00 Пилатес (Наташа К) # 20.00 Стретчинг-йога (Наташа К) #	08.15 Бодифлекс (Надя) # 09.00 Body Sculpt (Надя) *   14.00 Пилатес (Полина) #   17.15 Гибкая сила (Полина) * 18.00 Стрип-пластика (Полина) % 19.00 Бодифлекс (Полина) * 20.00 Восток (Елена) %
ЧТ	10.00 Круговая (Лиза К) ! 11.00 Total Boby (Рената) ! 12.00 Зумба (Юля Р) !% 13.00 Бразильские ягодицы (Юля Р) ! 14.00 Калланетика (Юля Р) *   16.30 Круговая (Лиза К) ! 17.15 Круговая + сила (Лиза К) ! 18.00 Круговая (Лиза К) ! 18.45 Круговая (Аня) ! 19.30 Круговая (Аня) ! 20.15 Total Body (Аня) !	10.00 Калланетика (Рената) * 11.00 Суставная гимнастика (Лиза Е) # 12.00 Бодифлекс (Полина) * 13.00 Стрип-пластика (Полина) % 16.00 Гибкая сила (Настя В) # 17.15 Здоровая спина (Настя В) # 18.00 Pole Dance & Aerial silk (Анжелика) * 19.00 Калланетика (Наташа К) * 20.00 Калланетика (Наташа К) *	11.00 Стретчинг (Лиза К) # 12.00 Фитбол (Рената) * 17.00 Йога (Юлия) * 18.00 Степ (Наташа) ! 19.00 Зумба (Света А) !% 20.00 Стретчинг (Света А) #
ПТ	10.00 Суперпресс (Юля Р) ! 11.00 Калланетика (Юля Р) ! 12.00 Круговая (Юля Р) ! 12.45 Табата (Юля) !   16.30 Круговая (Наташа К) ! 17.15 Круговая + ягодицы (Наташа К) ! 18.00 Cуперпресс (Наташа К) ! 19.00 Комплексная (Настя Д) ! 20.00 Круговая+стретчинг (Настя Д) !	11.00 Стретчинг-йога (Анжелика) # 12.00 Здоровая спина (Анжелика) # 17.00 Pole Dance & Aerial silk (Анжелика) * 18.00 Стретчинг (Анжелика) # 19.00 Стретчинг (Анжелика) # 20.00 Лаборатория Exotic Pole (Анжелика) %	16.15 Гибкая сила (Полина) * 17.00 Гибкая сила (Полина) * 18.00 Бодифлекс (Полина) * 19.00 Пилатес (Наташа К) # 20.00 Восток (Елена) %
СБ	09.30 Круговая (Рената) ! 10.15 Круговая (Рената) ! 11.00 Бодифлекс (Рената) # 12.00 Силовой тренинг (Рената) !	10.00 Калланетика + стретчинг (Света А) % 11.00 Йога и медитация (Света К) # 12.00 Pole dance (Люба) * 13.00 Стретчинг (Люба) # 14.00 Exotic Pole Dance (Люба) %	09.00 Здоровая спина (Света А) # 11.00 Зумба (Света А) !% 12.00 Латина (Саша) % 13.00 Латина (Саша) %
ВС	09.30 Комплексная (Наташа) ! 10.30 Круговая (Наташа) ! 11.15 Круговая (Наташа) ! 12.00 Калланетика (Наташа) *   14.00 Круговая + слайды (Наташа) ! 15.00 Круговая (Настя В) !	10.30 Стретчинг (Настя В) # 11.30 Здоровая спина (Настя В) # 14.00 Pole Dance (Люба *) 15.00 Стретчинг (Люба) #	09.00 Йога (Юлия) * 14.00 Пилатес (Настя В) # 16.00 Медитация

 

Тренировка высокой интенсивности, * - средней, # - низкой, % - танцевальная тренировка

Расписание с 16 января. Запись по телефонам: 222-003. На страничке в «ВКОНТАКТЕ»: https://vk.com/id132312952

Наш адрес: Московская, 31

	ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ	ЗАЛ №1	ЗАЛ №2
ПН	10.00 Фитнес-mix (Анжелика) ! 12.00 Круговая (Юля) ! 12.45 Табата (Юля) !   16.30 Круговая (Настя В) ! 17.15 Круговая + сила (Настя В) ! 18.00 Круговая + ягодицы (Настя В) ! 18.45 Круговая (Аня) ! 19.30 Круговая (Аня) ! 20.15 Total Body (Аня) !	09.00 Калланетика (Анжелика) # 11.00 Стретчинг-йога (Анжелика) # 17.00 Pole Dance & Aerial silk (Анжелика) * 18.00 Стретчинг (Анжелика) # 19.00 Стретчинг (Анжелика) # 20.00 Лаборатория Exotic Pole (Анжелика) %	08.15 Бодифлекс (Надя) # 09.00 Body Sculpt (Надя) *   13.00 Стрип-пластика (Полина) % 14.00 Пилатес (Полина) #   17.15 Гибкая сила (Полина) * 18.00 Стрип-пластика (Полина) % 19.00 Бодифлекс (Полина) # 20.00 Латина (Саша) %
ВТ	10.00 Круговая (Лиза К) ! 11.00 Total Boby (Рената) ! 12.00 Зумба (Юля) !% 13.00 Бразильские ягодицы (Юля) ! 14.00 Калланетика + стретчинг (Юля) *   16.30 Круговая (Лиза К) ! 17.15 Круговая + кардио (Лиза К) ! 18.00 Круговая + АВS (Лиза К) ! 18.45 Круговая (Настя В) ! 19.30 Круговая + ягодицы (Настя В) ! 20.15 Круговая + слайды (Настя В) !	10.00 Калланетика (Рената) * 11.00 Суставная гимнастика (Лиза Е) # 12.00 Бодифлекс (Полина) # 16.00 Гибкая сила (Настя В) # 17.15 Здоровая спина (Настя В) # 18.00 Pole Dance & Aerial silk (Анжелика) * 19.00 Калланетика (Наташа К) * 20.00 Калланетика (Наташа К) *	11.00 Стретчинг (Лиза К) # 12.00 Фитбол (Рената) * 17.00 Йога (Юлия) * 18.00 Степ (Наташа К) ! 19.00 Зумба (Света А) ! % 20.00 Стретчинг (Света А) #
СР	10.00 Фитнес-mix (Анжелика) ! 12.00 Круговая (Юля) ! 12.45 Табата (Юля) !   16.30 Круговая (Рената) ! 17.15 Силовой тренинг (Рената ) ! 18.00 Круговая + ягодицы (Рената) ! 18.45 Круговая (Настя Д) ! 19.30 Круговая (Настя Д) ! 20.15 Круговая + стретчинг (Настя Д) !	09.00 Здоровая спина (Анжелика) # 11.00 Стретчинг-йога (Анжелика) # 15.00 Exotic Pole Dance (Люба) % 16.00 Pole Dance (Люба) *   18.00 Фитнес-mix (Наташа К) ! 19.00 Пилатес (Наташа К) # 20.00 Стретчинг-йога (Наташа К) #	08.15 Бодифлекс (Надя) # 09.00 Body Sculpt (Надя) *   14.00 Пилатес (Полина) #   17.15 Гибкая сила (Полина) * 18.00 Стрип-пластика (Полина) % 19.00 Бодифлекс (Полина) * 20.00 Восток (Елена) %
ЧТ	10.00 Круговая (Лиза К) ! 11.00 Total Boby (Рената) ! 12.00 Зумба (Юля Р) !% 13.00 Бразильские ягодицы (Юля Р) ! 14.00 Калланетика (Юля Р) *   16.30 Круговая (Лиза К) ! 17.15 Круговая + сила (Лиза К) ! 18.00 Круговая (Лиза К) ! 18.45 Круговая (Аня) ! 19.30 Круговая (Аня) ! 20.15 Total Body (Аня) !	10.00 Калланетика (Рената) * 11.00 Суставная гимнастика (Лиза Е) # 12.00 Бодифлекс (Полина) * 13.00 Стрип-пластика (Полина) % 16.00 Гибкая сила (Настя В) # 17.15 Здоровая спина (Настя В) # 18.00 Pole Dance & Aerial silk (Анжелика) * 19.00 Калланетика (Наташа К) * 20.00 Калланетика (Наташа К) *	11.00 Стретчинг (Лиза К) # 12.00 Фитбол (Рената) * 17.00 Йога (Юлия) * 18.00 Степ (Наташа) ! 19.00 Зумба (Света А) !% 20.00 Стретчинг (Света А) #
ПТ	10.00 Суперпресс (Юля Р) ! 11.00 Калланетика (Юля Р) ! 12.00 Круговая (Юля Р) ! 12.45 Табата (Юля) !   16.30 Круговая (Наташа К) ! 17.15 Круговая + ягодицы (Наташа К) ! 18.00 Cуперпресс (Наташа К) ! 19.00 Комплексная (Настя Д) ! 20.00 Круговая+стретчинг (Настя Д) !	11.00 Стретчинг-йога (Анжелика) # 12.00 Здоровая спина (Анжелика) # 17.00 Pole Dance & Aerial silk (Анжелика) * 18.00 Стретчинг (Анжелика) # 19.00 Стретчинг (Анжелика) # 20.00 Лаборатория Exotic Pole (Анжелика) %	16.15 Гибкая сила (Полина) * 17.00 Гибкая сила (Полина) * 18.00 Бодифлекс (Полина) * 19.00 Пилатес (Наташа К) # 20.00 Восток (Елена) %
СБ	09.30 Круговая (Рената) ! 10.15 Круговая (Рената) ! 11.00 Бодифлекс (Рената) # 12.00 Силовой тренинг (Рената) !	10.00 Калланетика + стретчинг (Света А) % 11.00 Йога и медитация (Света К) # 12.00 Pole dance (Люба) * 13.00 Стретчинг (Люба) # 14.00 Exotic Pole Dance (Люба) %	09.00 Здоровая спина (Света А) # 11.00 Зумба (Света А) !% 12.00 Латина (Саша) % 13.00 Латина (Саша) %
ВС	09.30 Комплексная (Наташа) ! 10.30 Круговая (Наташа) ! 11.15 Круговая (Наташа) ! 12.00 Калланетика (Наташа) *   14.00 Круговая + слайды (Наташа) ! 15.00 Круговая (Настя В) !	10.30 Стретчинг (Настя В) # 11.30 Здоровая спина (Настя В) # 14.00 Pole Dance (Люба *) 15.00 Стретчинг (Люба) #	09.00 Йога (Юлия) * 14.00 Пилатес (Настя В) # 16.00 Медитация

 

тренировка высокой интенсивности, * - средней, # - низкой, % - танцевальная тренировка