Контроль исходного уровня знаний.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ

по дисциплине «Общая гигиена»

для специальности 060101 – Лечебное дело (очная форма обучения)

К ПРАКТИЧЕСКОМУ ЗАНЯТИЮ № 12

ТЕМА: «Санитарно-гигиенические требования к условиям физического воспитания подростков»

Утверждены на кафедральном заседании протокол № 6 от «18» декабря 2012 г.

Заведующий кафедрой

д.м.н., профессор ___________________ Куркатов С. В.

Составитель:

д.м.н., доцент ____________ __________ Шевченко И. Ю.

Красноярск

Занятие № 12

Тема: Санитарно-гигиенические требования к условиям физического воспитания подростков.

2. Форма организации учебного процесса: практическое занятие.

Разновидность занятия: объяснительно-иллюстративное.

Методы обучения: упражнения.

3. Значение темы(актуальность изучаемой проблемы).

Важным фактором роста и развития ребенка является оптимальная двигательная активность. Если она систематически удовлетворяется, то организм растет и развивается нормально. Установлена связь между суточной двигательной активностью и частотой заболеваний сердечно-сосудистой системы у различных групп населения. Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы (далее – СанПиН) направлены на охрану здоровья детей и подростков при осуществлении деятельности юридических лиц и индивидуальных предпринимателей по физическому воспитанию и обучению.

4. Цели обучения:

- общая: обучающийся должен обладать ОК-1, ОК-5 и ПК-3, ПК-11 ПК-27, ПК-31;

- учебная: знать теоретические основы сбора, переработки, преобразования информации в медицинских и биологических системах; функциональные системы организма детей и подростков, их регуляции и саморегуляции при воздействии внешней среды; влияние недостаточной двигательной активности на здоровье детей и подростков; причины возникновения и профилактические мероприятия при гипокинезии и гиперкинезии; положения законодательства о санитарно-эпидемиологическом благополучии детского населения; основные требования СанПиН в части нормирования условий проведения физического воспитания в детских и подростковых образовательных организациях;

уметь ориентироваться в действующих нормативно-правовых актах о санитарно-эпидемиологическом благополучии детских и подростковых образовательных организаций; оценивать и анализировать условия проведения физического воспитания детского населения; проводить гигиеническую экспертизу участков и помещений детских и подростковых образовательных учреждений, предназначенных для проведения физического воспитания; размещение и планировочное устройство мест свободным занятием физической культурой и спортом; учреждений дополнительного образования детей физкультурно-спортивной направленности; устанавливать причинно-следственные связи изменений состояния здоровья детей и подростков от воздействия неправильно проводимого физического воспитания в дошкольных и школьных организациях; пользоваться законодательством о санитарно-эпидемиологическом благополучии населения, санитарными нормами, гигиеническими нормативами при экспертизе плоскостных сооружений и помещений образовательных учреждений, предназначенных для спорта и физического воспитания; пользоваться научной, научно-популярной литературой, сетью Интернет для анализа и оценки изменений состояния здоровья детского населения при влиянии на него факторов среды образовательных организаций, приводящих к снижению показателей физического развития и физической подготовленности детей и подростков;

владеть приемами поиска информации, анализа нормативно правовых документов, литературных источников в научных библиотеках и в сети Интернет в части организации физического воспитания детей и подростков; базовыми технологиями преобразования информации: текстовые и табличные редакторы; методологией установления причинно-следственных связей изменений состояния здоровья от воздействия факторов основного, факультативного, дополнительного и самостоятельного физического воспитания; редактировать тексты профессионального содержания; системным подходом оценки влияния на здоровье детей и качество физической подготовленности условий, организованных для проведения занятий по физической культуре и спорту; методологией установления причинно-следственных связей изменений состояния здоровья детского населения от воздействия гигиенически неправильно организованного физвоспитания в детских и подростковых образовательных организациях; методами выявления нарушений в размещении, планировке, оборудовании, санитарно-техническом благоустройстве территорий и помещений для занятий физической культурой и спортом, оценки выявленных нарушений с использованием санитарных норм, гигиенических нормативов.

5. План изучения темы:

Контроль исходного уровня знаний.

5.2. Основные понятия и положения темы(наглядные формы – таблицы, схемы, алгоритмы и др.).

5.3. Самостоятельная работа по теме(решение ситуационных задач).

5.4. Итоговый контроль знаний:

- ответы на вопросы по теме занятия;

- решение тестовых заданий по теме.

5.1. Контроль исходного уровня знаний (вопросы по теме занятия).

1. Гигиеническая значимость показателей физического развития и физической подготовленности детей, подростков и молодежи.

2. Биологическая потребность в движении. Гипокинезия, гиперкинезия, их профилактика.

3. Двигательная активность детей и подростков, ее нормирование.

4. Задачи физического воспитания детей и подростков.

5. Оздоровительная роль физического воспитания.

6. Основные гигиенические принципы организации физвоспитания.

7. Виды физического воспитания и обучения.

8. Формы и средства физического воспитания.

9. Медицинские группы физического воспитания.

10. Общие гигиенические требования к условиям проведения занятий физической культурой в дошкольных, школьных организациях и учреждениях начального профессионального образования (училищах, ПУ): а) физкультурные площадки, размещение и оборудование; б) здания и помещения для занятий физкультурой, устройство и оборудование.

Основные понятия и положения темы.

В процессе жизнедеятельности человек выполняет разнообразные движения, объем которых определяется биологическими особенностями организма, а их реализация зависит от социальных факторов.

Суммарная величина разнообразных движений за определенный промежуток времени (час, сутки) называется двигательной активностью.

Суточная двигательная активность – сумма движений, выполняемых за сутки при разнообразных видах деятельности: при занятиях физкультурой, спортом, в свободное время, при самообслуживании, трудовой деятельности.

Ведущими биологическими регулирующими факторами двигательной активности являются возраст и пол ребенка. Среднесуточная двигательная активность с возрастом увеличивается. С 8-9-летнего возраста двигательная активность у девочек становится существенно меньше по сравнению с мальчиками. Двигательная активность наименьшая у детей, не занимающихся спортом или физической культурой.

Особенно резко она уменьшается с началом обучения в школе.

Оптимальный двигательный режим должен удовлетворять естественную биологическую потребность ребенка в движении (кинезофилия). Дефицит движений (гипокинезия) вызывает развитие астенического синдрома, снижение функциональных возможностей и нарушение деятельности опорно-двигательного аппарата и вегетативных функций. При чрезмерной двигательной активности (гиперкинезии) наблюдается истощение симпатико-адреналовой системы, дефицит белка и снижение иммунитета.

Физическое воспитание – это организованный процесс воздействия на организм физических упражнений, природных факторов, гигиенических мероприятий с целью укрепления здоровья.

Основные задачи физического воспитания:

1. Стимулирование роста, созревания и функционального совершенствования органов и систем организма, повышение биологической надежности.

2. Повышение устойчивости организма к воздействию микроорганизмов и других неблагоприятных факторов окружающей среды, что приводит к снижению заболеваемости.

3. Совершенствование реакций терморегуляции, обеспечивающих устойчивость к простудным заболеваниям.

4. Формирование и совершенствование двигательного анализатора ЦНС.

5. Стимулирование развития новых физических качеств (сила, быстрота, ловкость, выносливость, равновесие, координация), что обеспечивает высокую работоспособность организма.

6. Нормализация функций органов и систем, коррекция врожденных или приобретенных дефектов физического развития, что оказывает лечебно-оздоровительное влияние.

7. Повышение тонуса коры головного мозга, получение детьми положительных эмоций, что способствует охране и укреплению психического здоровья подрастающего поколения

8. Формирование мотивации и сознательного отношения к занятиям физкультурой и спортом на протяжении дальнейшей жизни.

Для реализации поставленных задач используются различные виды и формы физического воспитания (Табл. 1, Табл. 2).

Таблица 1 – Виды физического воспитания

Основное обучение	Факультативное обучение	Дополнительное образование	Самостоятельные занятия
Уроки физкультуры	Спортивные секции в школе	Занятия в ДЮСШ, внешкольных спортивных секциях и клубах	Физические нагрузки по своему усмотрению в свободное время, с родителями

Таблица 2 – Формы физического воспитания

Уроки физкультуры	Гимнастика перед первым уроком	Физкульт-минутки на уроках	Подвижные игры на переменах	Спортивные игры
Ритмическая гимнастика	Занятия на тренажерах	Плавание	Спортивные тренировки	Спортивные праздники
Дни здоровья	Школьные соревнования	Кроссы	Туристические походы	Спортивные танцы

Для профилактики гипокинезии в школьном возрасте разработан норматив суточных локомоций для детей и подростков разного возраста и пола, обеспечивающий их нормальный рост и развитие. Во время нахождения в общеобразовательных учреждениях двигательная активность школьников должна быть организована и составлять не менее 2-х часов (Табл. 3).

Таблица 3 – Примерный объем двигательной активности учащихся в школе

Клас-сы	Ежедне-вный объем времени, ч	Физкультурно-оздоровительные мероприятия в школе (в один день)
Гимнасти-ка до уро-ков, мин.	Физкульт- минутки, мин.	Подвижные перемены, мин.	Спортивный час в группе про-дленного дня, ч
		5-6		15-20
		5-6		15-20
		5-6		15-20
		5-6		15-20
		5-7		35-45
		5-7		35-45

Организация заключается в проведении гимнастики (до учебных занятий), физкультминуток (на уроках), подвижных игр на переменах. В течение недели учащиеся в образовательном учреждении должны получить урок физической культуры – 2 часа, поучаствовать в спортивных кружках и секциях (1,1-1,3 часа). В течение года учащиеся должны 6-9 раз принять участие в общешкольных соревнованиях, как минимум 1 раз – в «Дне здоровья», «Празднике здоровья» и ежедневно самостоятельно или в учреждениях дополнительного образования заниматься физкультурой и спортом в соответствии с возрастом (Табл. 4).

Таблица 4 – Примерный объем двигательной активности учащихся в школе

Клас-сы	Уроки физкуль-туры, (час/нед.)	Внеклассные формы занятий (в школе)
Спор- тивные секции, (час/нед.)	Школьные соревно-вания, (раз/год)	Дни, праздники здоровья, (раз/мес.)	Самостоятель-ные занятия физкультурой, (мин/сут.)
		1,1	6-8	10-15
		1,3	6-8	15-20
		1,3	6-8	15-20
		1,3	6-8	15-20
		1,3	8-9	20-25
		1,3	8-9	20-25

Разработаны гигиенические рекомендации по проведению занятий физической культурой, в зависимости от температуры и скорости ветра, в разных зонах России на открытом воздухе в зимний период года (табл. 5).

Таблица 5 – Температуры скорость ветра, при которых разрешены занятия физкультурой на открытом воздухе в зимний период (СанПиН 2.4.2.2821-10)

Климатическая зона	Возраст обучаю-щихся (лет)	Температура воздуха и скорость ветра, при которых допускается проведение занятий на открытом воздухе
без ветра	при скорости ветра до 5 м/сек	при скорости ветра 6 - 10 м/сек	при скорости ветра более 10 м/сек
Северная часть Российской Федерации (Красноярский край и др.)	до 12	-10 - 11 °C	- 6 - 7 °C	-3 - 4 °C	Занятия не проводятся
12 - 13	-12 °C	-8 °C	-5 °C
14 - 15	-15 °C	-12 °C	-8 °C
16 - 17	-16 °C	-15 °C	-10 °C

Показатели физической подготовленности детей, подростков и молодежи включены в перечень информационных показателей, характеризующих здоровье индивидуумов.

Постановлением Правительства РФ от 29.12.2001 г. № 916 утверждено Положение «Об общероссийской системе мониторинга состояния физического развития детей, подростков и молодежи», которое представляет из себя один из разделов Общероссийского социально-гигиенического мониторинга (утвержденного Постановлением Правительства РФ от 1 июня 2000 г. № 426).

Цель: совершенствование дальнейшей работы по укреплению здоровья населения и улучшению физического развития детей, подростков и молодежи.

Основные задачи:

а) выявление причинно-следственных связей между состоянием физического здоровья детей, подростков и молодежи и воздействием факторов среды обитания человека;

б) прогнозирование состояния физического здоровья детского населения;

в) установление факторов, оказывающих негативное воздействие на состояние физического здоровья детского населения;

г) формирование федерального информационного фонда в части информации о состоянии физического здоровья детей и подростков;

д) определение неотложных и долгосрочных мероприятий по предупреждению и устранению негативных воздействий на физическое здоровье детского и подросткового населения.

Проведение мониторинга состояния физического здоровья детей, подростков и молодежи комплексно обеспечивается Министерством здравоохранения РФ, Государственным комитетом РФ по физической культуре, спорту и туризму и Министерством образования РФ.

Таким образом, общероссийский мониторинг состояния физического здоровья подрастающего поколения представляет собой систему мероприятий по наблюдению, анализу, оценке и прогнозу состояния физического здоровья и физического развития подрастающего поколения и заключается в получении необходимой информации и принятии обоснованных управленческих решений по укреплению здоровья детского населения РФ.

В общероссийской системе мониторинга используется 4 теста, единых для дошкольных образовательных учреждений, школ, начальных и средних специальных учебных заведений (ПУ, ССУЗ) и ВУЗов. Они входят во все образовательные программы и подлежат педагогическому контролю, что позволяет избежать дублирования этих мероприятий (Табл. 6, Табл. 7).

Тесты системы мониторинга согласуются с современной системой тестов «Еврофит», разработанной Комитетом по развитию спорта при Совете Европы, что обеспечивает сопоставимость данных с другими странами.

В основу оценки физической подготовленности положена процентная шкала многоуровневой градации с шагом в 1%, которая накладывается на 5-уровневую шкалу оценок по реперным (опорным) точкам: высокому уровню соответствует значение шкалы 100 %, среднему – 70 %, низкому – 50%

Таблица 6 – Тесты, используемые в общероссийской системе мониторинга состояния физического развития детей, подростков и молодежи

Возраст, лет	Мальчики, юноши	Девочки, девушки
4 (ДО)	Бег на 30 м, Бег на 90 м, Подъем туловища за 30 с Прыжок в длину с места	Бег на 30 м,Бег на 90 м, Подъем туловища за 30 с Прыжок в длину с места
5-7 (ДО)	Бег на 30 м,Бег 300 м Подъем туловища за 30 с Прыжок в длину с места	Бег на 30 м,Бег 300 м Подъем туловища за 30 с Прыжок в длину с места
7-27 (школа, ПУ ВУЗ)	Бег на 30 м,Бег 1000 м Подтягивания на перекладине Прыжок в длину с места	Бег на 30 м,Бег 1000 м Подъем туловища за 30 с Прыжок в длину с места

Таблица 7 – Оценочные шкалы физической подготовленности мальчиков

Возраст (лет)	Уровень физической подготовленности мальчиков
высокий	выше среднего	средний	ниже среднего	низкий
Подтягивание на перекладине (число подтягиваний)
	4 и выше			1,5	1 и менее
	5 и выше				1 и менее
	6 и выше			2-3	1 и менее
	7 и выше		4-5	2-3	1 и менее
	8 и выше		5-6	2-4	1 и менее
	9 и выше	7-8	5-6	2-4	1 и менее
	10 и выше	8-9	6-7	3-5	2 и менее
Прыжок в длину с места, см
	130 и выше	117-129	104-116	88-103	87 и менее
	145 и выше	132-144	119-131	103-118	102 и менее
	158 и выше	145-157	132-144	116-131	115 и менее
	166 и выше	153-165	141-152	124-140	123 и менее
	177 и выше	164-176	152-163	135-151	134 и менее
	187 и выше	174-186	162-173	145-161	144 и менее
	198 и выше	185-197	173-184	156-172	155 и менее____________ 1
Мышечная сила правой кисти, кг
	23,8 и выше	16,5-23,7	13,5-16,4	10,5-13,4	10,4 и ниже
	23,8 и выше	18,0-23,7	14,8-17,9	11,6-14,7	11,5 и ниже
	24,0 и выше	19,9-23,9	16,7-19,8	16,6-13,0	13,1 и ниже
	33,9 и выше	22,5-33,8	18,7-22,4	14,9-18,6	14,8 и ниже
	34,8 и выше	24,7-34,7	21,1-24,6	17,5-21,0	17,4 и ниже
	35,2 и выше	31,4-35,1	25,9-31,3	20,4-25,8	20,3 и ниже
	38,3 и выше	33,2-38,2	26,2-33,1	19,2-26,1	19,1 и ниже
Бег на 30 м (сек.)
7,0	5.6 и ниже	5.7-6.1	6.2-6.7	6.8-7.4	7.5 и выше
8,0	5.4 и ниже	5.5-5.8	5.9-6.3	6.4-7.0	7.1 и выше
9,0	5.1 и ниже	5.2-5.6	5.7-6.1	6.2-6.7	6.8 и выше
10,0	5.0 и ниже	5.1-5.4	5.5-5.9	6.0-6.5	6.6 и выше
11,0	5.0 и ниже	5.1-5.3	5.4-5.7	5.8-6.2	6.3 и выше
12,0	4.9 и ниже	5.0-5.2	5.3-5.5	5.6-5.9	6.0 и выше
13,0	4.8 и ниже	4.9-5.1	5.2-5.4	5.5-5.8	5.9 и выше
14,0	4,7 и ниже	4,8-5,2	5,3-5,5	5,6-6,0	6.1 и выше
15,0	4.5 и ниже	4.6-4,7	4,8-5,0	5,1-5,4	5,5 и выше
16,0	4.4 и ниже	4,5-4,6	4,7-4,8	4,9-5,1	5,2 и выше
17,0	4,3 и ниже	4,4-4,5	4,6-4,7	4,8-5,0	5.1 и выше
18,0	4.2 и ниже	4,3-4,4	4,5-4,6	4,7-4,9	5.0 и выше
Бег на 1000 м (мин.)
7,0	6,00 и ниже	6,01-6,34	6,35-7,09	7,10-7,55	7,56 и выше
8,0	5,35 и ниже	5,36-6,08	6,09-6,41	6,42-7,25	7,26 и выше
9,0	5,20 и ниже	5,21-5,53	5,54-6,26	6,27-7,10	7,11 и выше
10,0	5,05 и ниже	5,06-5.38	5,39-6,11	6,12-6,55	6,56 и выше
11,0	4,50 и ниже	4,51-5,23	5,24-5,56	5,57-6,40	6,41 и выше
12,0	4,35 и ниже	4,36-5,08	5,09-5,41	5,42-6,25	6,26 и выше
13,0	4,20 и ниже	4,21-4,53	4,54-5,26	5,27-6,10	6,11 и выше
14,0	4,05 и ниже	4,06-4,38	4,39-5,11	5,12-5,55	5,56 и выше
15,0	3.55 и ниже	3,56-4,28	4,29-5,01	5,02-5,45	5,46 и выше
16,0	3,45 и ниже	3,46-4,18	4,19-4,51	4,52-5,35	5,36 и выше
17,0	3,35 и ниже	3,36-4,08	4,09-4,41	4,42-5,52	5.26 и выше
18,0	3,30 и ниже	3,31-4,03	4,04-4,36	4,37-5,20	5.21 и выше

5.3. Самостоятельная работа по теме (решение ситуационных задач)

Задача № 1.

В общеобразовательной школе проведена оценка уровней физической подготовленности школьников и условий физического воспитания. У школьников проведено измерение мышечной силы правой кисти, а также стандартное тестирование по 4-м показателям физической подготовленности.

Результаты тестирования школьника 10 лет приведены в таблице.

Изучаемые показатели	Полученные данные	Результаты оценки
Мышечная сила правой кисти (кг)
«Подтягивание на перекладине» (раз)
«Прыжок в длину с места» (см)
«Бег на 30 м» (сек.)	6,5
«Бег на 1000 м» (мин.)

При проверке школьного плана физкультурно-оздоровительных мероприятий выявлено, что физкультминутки и гимнастика перед уроком не проводятся, подвижные игры на переменах запрещены. В целом двигательная активность учащегося во время пребывания в школе составляет 30 минут и состоит из естественных локомоций (ходьба).

При опросе учащегося установлено, что он не посещает спортивных секций в школе, не участвует в школьных соревнованиях и днях здоровья, хотя таковые организуются. В свободное время с родителями посещает бассейн 1 раз в неделю (1 час) и по выходным дням на даче иногда занимается физическими упражнениями (по 35-45 минут 1-2 раза в месяц).

При оценке качества уроков физической культуры установлено, что уроки физкультуры проводятся по 3 часа 2 раза в месяц; моторная плотность урока составляет 60 %, отсутствует медицинский контроль за физической нагрузкой учащихся и за условиями обучения физической культуре.

Из вспомогательных помещений в школьном спортивном зале оборудованы только раздевалки для девочек и мальчиков, площадью 7,3 и 4,5 кв. м. Освещенность искусственная на полу физкультурного зала составляет 75-85 лк; естественная освещенность отсутствует (окна закрашены темной масляной краской). Температура воздуха в раздевалках составляет 23-24 °C, в физкультурном зале – 20-21 °C, скорость движения воздуха – 0,05 м/сек; проветривание не проводится (фрамуги не функционируют), вентиляционной системой спортивный зал не оборудован.

Занятия физической культурой на спортплощадке в зимний период проводятся при температуре 0-5 °C и только в безветренную погоду.

Задание:

1. Установите уровень физической подготовленности школьника по оценочным таблицам (используя таблицу № 7). Заполните таблицу.

2. По результатам каждого теста дайте рекомендации по повышению уровня физической подготовленности школьника путем использования различных форм и средств физического воспитания (таблицы № 1 и № 2).

3. Дайте рекомендации по организации оптимального двигательного режима учащегося во время пребывания его в школе с учетом возрастных потребностей в движении (используя таблицы № 3 и № 4).

4. Дайте гигиеническую оценку уроку физкультуры и рекомендации по его правильной организации, в том числе в зимний период года (таблица № 5).

5. Дайте оценку гигиеническим условиям обучения физической культуре (размещению и планировке спортивного зала, освещенности, микроклимату, вентиляции). Предложите мероприятия по доведению условий обучения в спортивном зале школы до нормативных.

6. Назовите нормативный документ, содержащий гигиенические требования к планировке и оборудованию физкультурных залов в школах.

7. Дайте определения понятиям кинезофилия, гипокинезия, гиперкинезия. Каковы последствия гипокинезии и гиперкинезии?

Задача № 2.

Результаты тестирования школьника 7 лет приведены в таблице.

Изучаемые показатели	Полученные данные	Результаты оценки
Мышечная сила правой кисти (кг)	17,5
«Подтягивание на перекладине» (раз)
«Прыжок в длину с места» (см)
«Бег на 30 м» (сек.)	6,5
«Бег на 1000 м» (мин.)

При проверке школьного плана физкультурно-оздоровительных мероприятий выявлено, что с целью профилактики гипокинезии во время пребывания детей в школе проводится гимнастика перед первым уроком (3 мин.); подвижные игры на переменах разрешаются только в середине недели и в последний день недели (не более 10 минут). В группе продленного дня, которую посещает школьник, проводится физкультминутка (5 мин.).

При опросе учащегося установлено, что он посещает спортивную секцию «вольная борьба» в школе (1,5 ч/нед.), участвует во всех организованных школьных соревнованиях (2 раза/год). Праздники и дни здоровья в школе не проводятся. В свободное время с родителями посещает бассейн 1 раз в неделю (1 час) и по выходным дням помогает родителям на даче (по 30 минут 4 раза в месяц).

При оценке урока физической культуры было установлено, что уроки физкультуры проводятся еженедельно по 2 часа; моторная плотность урока составляет 30 %; школьный врач не приходит на уроки физической культуры; но под руководством учителя физической культуры учащиеся проверяют пульс; наибольшая ЧСС не превышает 85-95 уд/мин.

При проверке условий обучения установлено, что физкультурный зал для учащихся начальной школы расположен на 3-м этаже над учебными кабинетами старшеклассников, поэтому бегать, прыгать и играть в спортивные игры запрещается. Уроки физкультуры состоят из гимнастических упражнений, подтягивания на перекладине, отжимания от пола, лазания по канату и по «шведской стенке».

Высота спортивного зала 3,3 м. Из вспомогательных помещений в спортивном зале для учащихся начальных классов оборудована одна общая раздевалки для девочек и мальчиков, площадью 5 кв. м, и кабинет тренера 20 кв. м, где также хранится спортивный инвентарь. Освещенность искусственная на полу физкультурного зала составляет 250 лк; естественная освещенность (КЕО, %) – 1,5 %. Температура воздуха в раздевалке составляет 25 °C, в физкультурном зале – 22 °C, скорость движения воздуха – 0,01 м/сек; проветривание не проводится (фрамуги не функционируют), вентиляционной системой спортивный зал не оборудован.

Занятия физической культурой с учащимися начальных классов в зимний период проводятся при температуре -3-5 °C в безветренную погоду и при 0-2°C при скорости ветра до 5 м/сек. При скорости ветра 6-10 м/сек занятия на открытом воздухе с первоклассниками не проводятся.

Задание:

5. Дайте оценку гигиеническим условиям обучения физической культуре (размещению в здании, планировке спортивного зала, освещенности, микроклимату, вентиляции). Предложите мероприятия по доведению условий обучения в спортивном зале школы до нормативных.

7. Дайте определение процессу физического воспитания. Перечислите основные задачи физического воспитания детей и подростков в образовательных организациях.

Задача № 3.

Результаты тестирования школьника 8 лет приведены в таблице.

Изучаемые показатели	Полученные данные	Результаты оценки
Мышечная сила правой кисти (кг)	10,5
«Подтягивание на перекладине» (раз)
«Прыжок в длину с места» (см)
«Бег на 30 м» (сек.)	4,4
«Бег на 1000 м» (мин.)	6,0

При проверке школьного плана физкультурно-оздоровительных мероприятий выявлено, что с целью профилактики гипокинезии во время пребывания детей в школе проводится гимнастика перед первым уроком (5 мин.) и физкультминутки (2 мин.); подвижные игры на переменах не организуются. В группе продленного дня, которую посещает школьник, проводятся 2 физкультминутки (по 10 мин.).

При опросе учащегося установлено, что он 2 раза в неделю посещает школьную спортивную секцию по плаванию, где занимается по 0,5 часа. Кроме того, участвует межшкольных соревнованиях по плаванию 1-2 раза в году. По утрам с отцом и братом 2-3 раза в неделю осуществляет пробежку по скверу (по 20 мин.). Праздники и дни здоровья в школе не организуются.

При оценке урока физической культуры установлено, что уроки физкультуры проводятся еженедельно по 2 часа; моторная плотность урока составляет 70 %; под руководством учителя физической культуры учащиеся проверяют пульс; наибольшая ЧСС 140 уд/мин.

При проверке условий обучения установлено, что физкультурный зал для учащихся начальной школы расположен на 1-м этаже, имеет выход на участок в спортивную зону. Уроки физкультуры состоят в основном из спортивных игр, таких как волейбол, баскетбол, футбол.

Устройство: высота 4,0 м, длина 30 м, ширина – 30 м. При спортивном зале для учащихся оборудованы раздевалки, раздельные для девочек и мальчиков, площадью по 7 кв. м, туалетные раздельные площадью по 1,5 кв. м, кабинет тренера 10 кв. м, комната для хранения спортивного инвентаря 3 кв. м, помещение для хранения уборочного инвентаря 1,8 кв. м. Душевая одна, и ей пользуются девочки и мальчики по очереди; площадь душевой 12 кв. м; душевая общая для бассейна и физкультурного зала.

Результаты измерения физических факторов: искусственная освещенность на полу в наиболее освещенной точке 170 лк, в наиболее затемненной точке – 45 лк; естественная освещенность (КЕО, %) – 0,7 %. Температура воздуха в раздевалке и душевой - 25 °C, в физкультурном зале – 15 °C, скорость движения воздуха – 0,2 м/сек; проветривание не проводится, так как и так прохладно. Вентиляция не оборудована.

Занятия физической культурой в зимний период на спортплощадке проводятся при температуре до -25 °C, независимо от скорости ветра.

Задание:

5. Дайте оценку гигиеническим условиям проведения уроков физкультуры (размещению в здании, планировке спортивного зала, освещенности, микроклимату, вентиляции). Предложите мероприятия по доведению условий обучения в спортивном зале школы до нормативных.

7. Какова гигиеническая значимость показателей физического развития и физической подготовленности детей, подростков и молодежи?

Задача № 4.

Результаты тестирования школьника 9 лет приведены в таблице.

Изучаемые показатели	Полученные данные	Результаты оценки
Мышечная сила правой кисти (кг)	25,0
«Подтягивание на перекладине» (раз)
«Прыжок в длину с места» (см)	1,35
«Бег на 30 м» (сек.)	6,5
«Бег на 1000 м» (мин.)	8,2

При проверке школьного плана физкультурно-оздоровительных мероприятий выявлено, что мероприятия по профилактике гипокинезии во время пребывания детей в школе не проводятся; подвижные игры на переменах запрещены. Группу продленного дня школьник не посещает. В свободное время с братом и друзьями играет во дворе в настольный теннис (3-4 раза в неделю по 20 мин.). Остальное свободное время проводит за компьютером, чтением или телевизором. При опросе учащегося установлено, что он 2 раза в неделю посещает школьную спортивную секцию по спортивной гимнастике, где занимается по 1,5 часа, участвует в школьных соревнованиях по спортивной гимнастике 1-2 раза в году, в празднике и днях здоровья, которые организуются по 2 раза в год.

При оценке урока физической культуры установлено, что уроки физкультуры проводятся еженедельно по 2 часа; моторная плотность урока составляет 40-45 %. Уроки физкультуры состоят в основном из занятий аэробикой, ритмикой, гимнастикой. Медицинский работник уроки физкультуры не посещает; под руководством учителя физкультуры учащиеся проверяют пульс; наибольшая ЧСС 120-125 уд/мин.

При проверке условий обучения установлено, что физкультурный зал расположен на 1-м этаже, имеет выход на участок в спортивную зону. Устройство спортзала: высота 5,5 м, длина 30 м, ширина – 12 м. При спортивном зале для учащихся оборудована снарядная 10 м2; помещение для хранения уборочного инвентаря 2,0 м2; раздельные для мальчиков и девочек раздевальные площадью по 7,0 м2 каждая; общая для мальчиков и девочек душевая площадью 7 м2, которая используется мальчиками и девочками по очереди; один (общий) для всех детей и персонала туалет площадью 1,5 м2. Раковина для мытья рук в туалете оборудована, в душевой и раздевалках – отсутствуют. Измеренные физические факторы в спортивном зале: искусственная освещенность на полу в наиболее освещенной точке 130 лк, в наиболее затемненной точке – 30 лк; естественная освещенность (КЕО, %) в наиболее освещенной точке 3,5 %, в наименее освещенной точке – 0,8 %. Температура воздуха в раздевалке и душевой - 15 °C, в физкультурном зале – 35 °C, скорость движения воздуха – 0,03 м/сек; естественное проветривание не проводится из-за высокого расположения окон. Искусственной вентиляционной системы – нет. Занятия физической культурой в зимний период не проводятся (только в весенние и осенние теплые дни).

Задание:

5. Дайте оценку гигиеническим условиям проведения уроков физкультуры (размещению спортивного зала в здании, планировке, системам естественной и искусственной освещенности, микроклимату, вентиляции). Предложите мероприятия по доведению условий обучения до нормативных.

7. Ответьте на вопрос, какова причина гипокинезии у современных школьников? Перечислите мероприятия по профилактике гипокинезии.

Задача № 5.

Результаты тестирования школьника 12 лет приведены в таблице.

Изучаемые показатели	Полученные данные	Результаты оценки
Мышечная сила правой кисти (кг)	17,5
«Подтягивание на перекладине» (раз)
«Прыжок в длину с места» (см)
«Бег на 30 м» (сек.)	6,7
«Бег на 1000 м» (мин.)	8,2

В школе уроки физкультуры проводятся регулярно, по 2 часа еженедельно; моторная плотность урока составляет 90 %; медицинский контроль за физической нагрузкой учащихся отсутствует. При проверке пульса учащихся в основной части урока установлена ЧСС 95-100 уд/мин. На уроке физкультуры школьники в основном прыгают в длину, в высоту и через гимнастического коня; проводят упражнения на растяжку и гибкость.

Планировочное устройство: в школьном спортивном зале оборудованы раздевалки для девочек и мальчиков, раздельные, площадью по 8,3 и 9,5 кв. м, общая для всех туалетная комната 2,5 кв. м, где установлен умывальник с подводкой холодной воды. Душевая оборудована 10,6 кв. м, общая для девочек и мальчиков, подведена холодная и горячая вода. Освещенность искусственная на полу физкультурного зала составляет 175 лк; естественная освещенность (КЕО, %) – 0,5 %. Температура воздуха в душевой 22°C, в раздевалках 19-20 °C, в физкультурном зале – 15-16 °C, скорость движения воздуха – 0,5 м/сек. Системы отопления, водоснабжения, канализации – централизованные; вентиляция – естественная посредством вентиляционных каналов, расположенных в верхней части спортзала. Из спортзала имеется самостоятельный выход на участок, где проводятся занятия физической культурой в зимний период при температуре 5-6 °C в безветренную погоду.

При проверке школьного плана физкультурно-оздоровительных мероприятий выявлено, что физкультминутки на уроках проводятся только на уроках русского языка, который включен в расписание 3 раза в неделю. Гимнастика перед первым уроком не проводится; подвижные игры на переменах разрешены только в теплый период года на открытом воздухе по 5-10 минут. В целом двигательная активность учащегося во время пребывания в школе составляет 25-35 минут и состоит из естественных локомоций (ходьба).

При опросе учащегося установлено, что он не посещает спортивных секций в школе, не участвует в школьных соревнованиях и днях здоровья. В свободное время с родителями по утрам ежедневно делает утреннюю гимнастику (10-15 минут). В зимнее время 2 раза в неделю катается на коньках на катке для массовых катаний возле городского Дома Культуры вместе со сверстниками по 1,5 часа. При осмотре городского наливного катка установлено, что толщина льда – 3 см; поверхность льда не гладкая, с трещинами и выбоинами; помещений для обогрева - нет. Размер ледяной поверхности катка – 20 кв. м на одного катающегося. Искусственная освещенность катка не предусмотрена, уровень средней горизонтальной освещенности на поверхности льда составляет 3-5 лк.

Задание:

6. Дайте гигиеническую оценку городскому наливному катку. Каковы условия для самостоятельных занятий населением физкультурой и спортом?

7. Назовите нормативные документы, содержащие гигиенические требования к школьным физкультурным залам и местам массовых самостоятельных занятий спортом.

8. Назовите виды физического воспитания детей школьного возраста.

Задача № 6.

В учреждении начального профессионального образования (ПУ) проведена оценка уровня физической подготовленности обучающихся в возрасте 16-18 лет и условия физического воспитания. Тестирование проведено по двум тестам – бег на 30 м и бег на 1000 м. Результаты тестирования обучающихся (средние показатели по ПУ) приведены в таблице.

Возраст лет	Изучаемые показатели	Средние показатели М±m	Результаты оценки
	«Бег на 30 м» (сек.)	5,0±0,03
«Бег на 1000 м» (мин.)	6,2±0,05
	«Бег на 30 м» (сек.)	5,3±0,04
«Бег на 1000 м» (мин.)	5,5±0,06
	«Бег на 30 м» (сек.)	4,5±0,04
«Бег на 1000 м» (мин.)	5,1±0,07

При экспертизе условий физического воспитания обучающихся было установлено, что занятия проводятся в плоскостных физкультурно-спортивных сооружениях, не имеющих разрешений (санитарно-эпидемиологических заключений) органов государственного санитарно-эпидемиологического надзора на их эксплуатацию. На стадионе и лыжной базе отсутствуют медицинские посты. Стадион и лыжная база не обеспечены питьевой водой и питьевыми фонтанчиками. По периметру земельных участков ветро- и пылезащитные полосы древесных насаждений отсутствуют. Общая площадь озеленения стадиона составляет 0,5 %, лыжной базы – 10 %.

Стадион. На стадионе пути передвижения физкультурников пересекаются с путями движения зрителей. Поверхность беговых дорожек неровная, в выбоинах. Площадки для тенниса не имеют ограждения; ямы для прыжков заполняются крупными опилками, закупленными на деревообрабатывающем предприятии; при проверке качества опилок установлено, что исследования опилок не проводились и разрешения на использование в спортивно-оздоровительных целях отсутствует. Борты ямы для прыжков в длину не обиты изолирующим мягким материалом. Бытовые помещения для занимающихся, комнаты инструктора и врача – отсутствуют.

Лыжная база рассчитана на 300 посетителей. Площадь земельного участка (без площади трассы) – 0,7 га. Вход в здание лыжной базы имеет тамбур с двумя последовательно расположенными дверями. В здании лыжной базы оборудован вестибюль 22 кв. м, гардероб для верхней одежды 7,5 кв. м, раздевалка 17,5 кв. м (общая для женщин и мужчин), два туалета (для мужчин и женщин раздельные), оборудованные унитазом и умывальником каждый, лыжехранилище 20 кв. м и учебный класс-методкабинет 10 кв. м. Высота всех помещений 2,7 м. Световой коэффициент (отношение площади пола к площади окон) составляет во всех помещениях 1:9-1:10, в учебном классе – 1:8. Температура воздуха в вестибюле – 12 °C, в гардеробе – 17 °C. В раздевалке – 25 °C, в туалетах – 10 °C, в учебном классе – 18 °C.

Лыжня проложена по ровной местности без подъемов и спусков; в 2-х местах пересекает автомагистраль. Перед стартом имеется склон, а перед финишем (соответственно) подъем, превышающий 25°; ровная, горизонтальная стартовая площадка имеет площадь 5,5 кв. м. Уровень искусственной освещенности лыжни в темное время суток – 5-10 лк.

Задание:

1. Установите уровень физической подготовленности учащихся ПУ по оценочным таблицам (используя таблицу № 7). Заполните таблицу.

2. Какие показатели физической подготовленности не оценены?

3. Проведите гигиеническую оценку условий занятий физической культурой на стадионе и лыжной базе (размещение, планировка плоскостных спортивных сооружений, набор и площади помещений, медицинское и бытовое обеспечение). Каковы условия для самостоятельных занятий населением физкультурой и спортом?

4. Проведите гигиеническую оценку светового и воздушно-теплового режима в зданиях и на территориях спортивных сооружений, используемых училищем для занятий физической культурой.

5. Назовите нормативные документы, содержащие гигиенические требования к урокам физкультуры и помещениям для занятий физкультурой в училищах (ПУ) и местам массовых самостоятельных занятий спортом.

6. Назовите гигиенические принципы организации физического воспитания в детских и подростковых образовательных учреждениях.

Задача № 7.

В дошкольной образовательной организации (ДО) проведена оценка уровней физической подготовленности мальчиков в возрасте 7 лет перед поступлением в школу. Проведено измерение мышечной силы правой кисти, а также стандартное тестирование по 4-м показателям физической подготовленности. Результаты тестирования мальчиков приведены в таблице.

Изучаемые показатели	Средние показатели М±m	Результаты оценки
Мышечная сила правой кисти (кг)	14,2±0,7
«Подтягивание на перекладине» (раз)	0,5±0,01
«Прыжок в длину с места» (см)	120,7±9,4
«Бег на 30 м» (сек.)	7,6±2,6
«Бег на 1000 м» (мин.)	7,7±1,3

В ДО занятия по физическому воспитанию детей 7 лет осуществляются регулярно 2 раза в неделю по 20 минут. Медицинский контроль за физическим воспитанием детей осуществляется только младшей и средней группах; в старшей и подготовительной группах – отсутствует. На занятиях проводятся только подвижные игры. Физкультурная площадка на территории ДО не выделена из-за отсутствия места; занятия и подвижные игры проводятся на территории групповой площадки. Инсоляция 30 % площадки 1,5 часа.

Помещение для занятий физической культурой размещено в цокольном этаже, имеет площадь 60 кв. м, кладовая для хранения инвентаря – 3 кв. м. Помещение оборудовано системами центрального отопления, отопительные приборы не оборудованы регулируемыми устройствами. Окна расположены на высоте 2 м от пола, защищены металлическими решетками; использование фрамуг ограничено; искусственная вентиляционная система в помещении не предусмотрена. Температура воздуха в физкультурном зале – 25-26 °C, скорость движения воздуха – 0,01 м/сек, относительная влажность – 75 %.

Внутренняя отделка помещения имеет коэффициент отражения: пол – 0,2; верхняя часть стен – 0,5; панели – 0,4; потолок – 0,7. Освещенность искусственная на полу физкультурного зала составляет 125 лк; естественная освещенность (КЕО, %) – 0,3 %. Неравномерность естественного освещения 1:6. Чистка оконных стекол осуществляется 4 раза в году, но из-за металлических решеток мытье окон снаружи не представляется возможным.

При опросе родителей установлено, что они недовольны уровнем физической подготовленности своих детей и многих из мальчиков записали в близлежащую ДЮСШ в секцию спортивной гимнастики. Родители сообщили, что их устраивает близкое расположение ДЮСШ – не более 15 минут ходьбы, и что занятия будут проводиться 4 раза в неделю по 3 часа, а один раз в год их дети будут проходить профилактический медицинский осмотр.

Родители попросили дать гигиеническую характеристику спортивному учреждению дополнительного образования (ДЮСШ), куда записаны их дети, так как опасаются за здоровье и безопасность своих детей.

При экспертизе условий обучения в ДЮСШ установлено следующее: ДЮСШ размещена на расстоянии 30 м от хлебозавода мощностью более 2,5 тонн/сутки. Через территорию ДЮСШ проходит канализационный коллектор от хлебозавода. Территория ДЮСШ не имеет ограждения, не озеленена и не освещается. Спортивная площадка на территории ДЮСШ не организована.

Задание:

1. Установите уровень физической подготовленности мальчиков 7 лет перед поступлением в школу по оценочным таблицам (используя таблицу 7).

2. Дайте гигиеническую оценку режиму физвоспитания в ДО и рекомендации по его оптимизации.

3. Проведите гигиеническую оценку физкультурной площадки в ДО.

4. Проведите гигиеническую оценку помещений для занятий физической культурой в дошкольной организации (размещение в здании, отопление, вентиляция, планировка, отделка, микроклимат, освещенность). Дайте рекомендации по оптимизации условий физического воспитания в ДО.

5. Могут ли начинать заниматься спортивной гимнастикой в ДЮСШ мальчики в возрасте 7 лет?

6. С какой целью организуются учреждения дополнительного образования детей физкультурно-спортивной направленности (ДЮСШ)?

7. Дайте гигиеническую оценку пешеходной доступности ДЮСШ.

8. Дайте гигиеническую оценку условиям размещения ДЮСШ, которую планируют посещать дети для повышения уровня физической подготовленности и реализации потребностей в движениях, относительно хлебозавода. С помощью п. 7.1.8. СанПиН 2.2.1/2.1.1.1200-03 «Санитарно-защитные зоны и санитарная классификация предприятий, сооружений и иных объектов» установите величину санитарно-защитной зоны хлебозавода и определите возможность размещения ДЮСШ на расстоянии 30 м от этого предприятия пищевой промышленности. Предложите мероприятия по оптимизации сан-эпид. ситуации.

9. Назовите нормативные документы, содержащие гигиенические требования к: а) местам занятий физкультурой в ДО; б) искусственной и естественной освещенности в помещениях ДО; в) условиям размещения учреждений дополнительного образования детей ДЮСШ.

Задача № 8.

В общеобразовательной школе проведена оценка уровней физической подготовленности школьников и условий физического воспитания. У мальчиков проведено измерение мышечной силы правой кисти, а также стандартное тестирование по 4-м показателям физической подготовленности.

Результаты тестирования школьников 11 лет приведены в таблице.

Изучаемые показатели	Средние показатели М±m	Результаты оценки
Мышечная сила правой кисти (кг)	10±0,01
«Подтягивание на перекладине» (раз)	10±0,01
«Прыжок в длину с места» (см)	130±7,4
«Бег на 30 м» (сек.)	5,5±2,1
«Бег на 1000 м» (мин.)	5,2±0,8

При оценке качества уроков физической культуры установлено, что уроки физкультуры проводятся по 2 часа 2 раза в неделю; моторная плотность урока составляет 75,0 %. Медицинский контроль за уроками физкультуры ведется; со слов медицинского работника ЧСС во время максимальной нагрузки достигает 160-170 ударов в минуту. Уроки физкультуры максимально проводятся на физкультурной площадке, расположенной в 10 м от здания школы; полоса зеленых насаждений между спортплощадкой и зданием школы отсутствует. Чтобы не создавать шум в учебных кабинетах, на уроке физкультуры спортивные игры не проводятся, дети занимаются бегом на короткие и длинные дистанции, в промежутках – мальчики подтягиваются на перекладине, а девочки отжимаются от пола. Школьный спортзал размещен на 4-м этаже школы, высота 3,3 м, ширина 12х18 кв. м. При спортзале оборудованы раздевалки для девочек и мальчиков, площадью 13,0 и 15,0 кв. м, снарядная 5 кв. м, душевые для мальчиков и девочек по 10 кв. м, туалет общий 4 кв. м, помещение для уборочного инвентаря 1,5 кв. м, кабинет тренера 6,5 кв. м. Освещенность искусственная на полу спортзала в максимально освещенной точке 275 лк, в самой темной точке 56 лк. Естественная освещенность (КЕО, %) – 1,3 %. Температура воздуха в физкультурном зале – 23 °C, скорость движения воздуха – 0,05 м/сек; проветривание не проводится (фрамуги не функционируют), вентиляционной системой спортивный зал не оборудован. Занятия физической культурой на спортплощадке в зимний период проводятся при температуре до - 25°C в безветренную погоду.

Задание:

1. Установите уровень физической подготовленности школьников по оценочным таблицам (используя таблицу № 7). Заполните таблицу.

2. По результатам каждого теста дайте рекомендации по повышению уровня физической подготовленности школьников путем использования различных форм и средств физического воспитания (таблицы № 1 и № 2).

3. Дайте гигиеническую оценку уроку физкультуры и рекомендации по его правильной организации, в том числе в зимний период года (таблица № 5).

4. Дайте оценку гигиеническим условиям обучения физической культуре в школе (размещению и планировке физкультурной площадки, спортивного зала, освещенности, микроклимату, вентиляции). Предложите мероприятия по приведению условий обучения в спортивном зале и на участке школы до нормативных.

5. Назовите нормативный документ, содержащий гигиенические требования к планировке и оборудованию спортивных площадок и физкультурных залов в школах.

6. Каковы цель и задачи мониторинга состояния физического развития и физической подготовленности детей, подростков и молодежи?

Задача № 9.

В учреждении начального профессионального образования (ПУ) в зимний период года уроки физкультуры проводятся на лыжной базе по договору с организацией. Уроки продолжительностью 2 часа проводятся 1 раз в неделю. Моторная плотность занятий физкультуры составляет 70-75 %; медицинский контроль за физической нагрузкой учащихся отсутствует. При проверке пульса учащихся в основной части урока установлена ЧСС 150-160 уд/мин. Занятия физкультурой в зимний период на лыжно