Мозковий штурм
Вступне слово ведучого.
В перекладі з латинської, іспит означає випробування, тому що випробовуються найрізноманітніші риси та якості людини: пам’ять та вміння зберігати спокій, впевненість у своїх силах. Проблемою в ситуації ЗНО стають наші хвилювання. Гормон, який виділяється в момент, коли людина відчуває страх, впливає на пам’ять. Це може стати причиною того, що учні, студенти на іспитах повністю забувають вивчений матеріал.
Однак, хоча цей гормон складно піддається впливу, управу можна і на нього знайти. Навички емоційної саморегуляції, інформація з оптимальної підготовкеи та поведінки під час ЗНО – це питання, яким присвячена наша сьогоднішня зустріч, яка допоможе полегшити тягар стресового удару та допомогти досягти успіхів.
Притча о странниках.
Однажды странники устраивались на ночлег на усыпанном галькой морском берегу. Вдруг с небес ударил столб света. Странники смекнули, что услышат божественное откровение, и приготовились ждать. Через некоторое время с небес раздался голос. Голос сказал: «Наберите гальки и положите в сумки. Наутро отправляйтесь в путь. Идите весь день. Вечером вы будете и радоваться, и грустить одновременно.» После этого и свет и голос исчезли.
Странники были разочарованы. Они ожидали важного откровения, вселенской правды, которая сделала бы их богатыми и знаменитыми, а вместо этого получили задание, смысла которого не понимали. Однако вспоминая о небесном сиянии, они на всякий случай с ворчанием побросали в сумки несколько мелких камешков.
Странники провели в пути весь следующий день. Вечером укладываясь спать, они заглянули в свои сумки. Вместо гальки в них лежали алмазы. Сначала странников охватила радость: они обладатели алмазов! А через мгновение грусть: алмазов так мало!
Обговорення:
- Про що ця пртча?
- Якщо ми перенесемося в наш час і ви будете цими путниками, то чим буде галька і алмази?(знання).
Мозковий штурм.
Зверніться до вашої підсвідомості – назвіть слова-образи, які виникають у вас , коли думаєте про ЗНО. (Асоціації записуються).
7. Розповідь.
Як бачимо, ваші асоціації, пов’язані з тривогами, невпевненістю у своїх силах…. Дуже важливо змінити цей настрій на конструктивний, спрямований на плідну підготовку до ЗНО та успіх на ньому. Існує кілька способів досягти цього. Важливо перейти від бачення “я сам на сам із питаннями на ЗНО” до образу “ ми з вчителем проти питання”.
Для того щоб змінити своє самопочуття на іспиті від тривоги до впевненості спробуйте створити у своїй свідомості образ успіху: чітко уявляйте його.
Ви впевнено відповідаєте, увас світла голова, всі питання та завдання ви знаєте, легко з ними справляєтесь, находите відповідь, творчо мислите, відчуваєте спокій, рдість та задоволення від виконання завдань. Використовуйте для самонавіювання хвилини переходу від сну до пробудження, відрізок часу, коли свідомість виходить зі стану дрімоти, але очі ще заплющенні.
В день тестування можна уявити себе туго стягнутою пружиною, в якій спресовані ваші знання, здібності, ваша праця, залишається в потрібний момент все це звільнити.
Якщо ваші хвилювання заважають вам, уявіть, що вам потрібно переконати вашого друга, що тестування не слід боятися, знайдіть слова для аргументованої критики панічних думок.