Пример расчета
Тренировка начинается с выполнения разминки без включения в противогазы (дыхательные аппараты) (прил. 3), которая проводится в течение 10 минут: из них до 3-х минут - разминочный бег и до 7 минут - общеразвивающие физические упражнения.
1. Дыхательные аппараты со сжатым кислородом
По условию варианта задано:
- СИЗОД: УРАЛ-10;
- потребление кислорода - максимальное;
- возраст газодымозащитников- 30 – 39 лет;
- количество участвующих в тренировке газодымозащитников - 6 человек;
- значение постоянной подачи кислорода - 1,3 л/мин.
Упражнения на свежем воздухе (прил. 4).
Решение:
Для этого проведем расчет кислорода на упражнения на свежем воздухе № 1, 2.
Упражнение № 1. Ходьба по горизонтальной поверхности (средняя степень тяжести). Выполняется в комплексе с упражнением № 2, скорость движения 50 – 60 м /мин. Общая продолжительность упражнения 4 мин. (без отдыха).
Определяем значение подачи кислорода. Для этого в таблице 1 находим значение, соответствующее названию работы (упражнения), и сравниваем его со значением постоянной подачи заданной по условию, в случае, если постоянная подача превышает табличное значение, то принимаем ее для расчета.
Q = от 1 до 1,5 л/мин – средняя степень тяжести (табл.1) потребление кислорода по условию – максимальное, заданное по условию значение постоянной подачи Q = 1,3 л/мин., что меньше табличного, поэтому принимаем для расчета Q = 1,5 л/мин.
Определяем время упражнения: t = 4 мин. по условию выполнения данного упражнения.
Определяем время на отдых:
по условию упражнения отдых не требуется.
Проводим расчет потребления кислорода: QO2 = Q * t = 1,5 * 4 = 6 литра.
Упражнение № 2. Медленный бег по горизонтальной поверхности (оценивается по степени тяжести как тяжелая работа). Скорость бега 110 –120 м/мин. После 4 мин бега 1 мин ходьбы, 1 мин отдых. Общая продолжительность упражнения 6 мин.
Решение:
Определяем время упражнения:
t = 4 мин. – бег, t = 1 мин – ходьба, t = 1 мин – отдых по условию выполнения данного упражнения.
Определяем значение подачи кислорода:
а). Бег.
Q = от 1,5 до 2 л/мин, т.к по условию потребление максимальное, то принимаем Q = 2 л/мин.
б). Ходьба.
Q = от 1 до 1,5 л /мин (табл.1) заданное по условию значение постоянной подачи Q = 1,3 л/мин., что меньше табличного поэтому принимаем для расчета Q = 1.5 л/мин.
в). Отдых.
Значение подачи во время отдыха принимаем равным значению постоянной подачи Q = 1,3 л/мин.
Проводим расчет потребления кислорода: QO2 = Q * t (бег) + + Q * t (ходьба) + Q * t (отдых) = 2 * 4 + 1,5 * 1 + 1,3 * 1 = 10,8 литра
Все остальные расчеты проводятся по аналогии, но при расчетах обязательно обращаете Ваше внимание на количество участвующих в данном упражнении газодымозащитников. В некоторых случаях количество участвующих в упражнении ограничено.
Нормативы по практическому обучению газодымозащитников (прил. 5).
Особое внимание следует обратить на условия выполнения и количество газодымозащитников участвующих в тренировке. Время отработки нормативов берем по оценке «удовлетворительно». Каждый участник тренировки должен отработать нормативы запланированные на данное занятие. После выполнения норматива планируется отдых 3–5 минут. В случае необходимости учитываем время на сбор ПТВ – 5 минут (значение подачи принимается равным значению постоянной подачи КИП).
Решение:
Произведем расчет кислорода необходимого для отработки норматива № 6 «боевое развертывание отделения на автоцистерне с подачей стволов (одного «А» и одного «Б») через разветвление при рабочих линиях на два рукава каждая и магистральной на 5 рукавов».
1. Внимательно изучаем условия проведения норматива.
Автомобиль установлен у гидранта. Все пожарное оборудование закреплено. Дверцы отсеков закрыты. Двигатель работает на малых оборотах. Отделение (водитель и звено ГДЗС) выстраивается с любой стороны автомобиля.
Начало – поданная команда.
Окончание – автомобиль установлен на гидрант, двигатель переключен на насос, который заполнен водой (только летом), рукавные линии проложены и соединены, ствольщики на позиции готовы к работе со стволами.
Примечания: При выполнении упражнений с подачей воды на каждый рукав к нормативному времени добавляется 5 сек. при общей длине рукавной линии до 100 м. Время фиксируется в момент появления струи из последнего ствола. При использовании автомобилей с передним расположением всасывающих патрубков к норме прибавляется 2 с.
2. По условию в тренировке участвует 6 человек, т.к. звено ГДЗС обычно от 3 до 5 человек, принимаем 2 звена. Время отработки норматива считается до окончания работы звеньев.
Время проведения норматива на оценку «3» 132 с. переводим в минуты, т.к. подача кислорода л/мин, получаем 2,2 минуты.
По таблице 1, зная что степень тяжести работы «тяжелая» определяем подачу кислорода, аналогично предыдущим расчета которая будет равна 2,0 л/мин.
Определяем количество кислорода необходимого на отработку данного норматива:
QO2 = (Q * t (норматив) + Q * t (сбор ПТВ))[1 звено] + (Q * t (норматив) + +Q * t (сбор ПТВ) +Q * t (отдых))[2 звено] = (2,0 * 2,2 + 1,3 * 5) + (2,0 * 2,2+ + 1,3 * 5 + 1,3 * 3) = 23,7 литров.
2. Дыхательные аппараты со сжатым воздухом
Расчет потребления воздуха, проводится по той же схеме.
Произведем расчет потребления воздуха для выполнения норматива №5. количество личного состава выполняющего норматив оставим тоже.
Qвоздуха = (Q * t (норматив) + Q * t (сбор ПТВ))[1 звено] + (Q * t (норматив) + +Q * t (сбор ПТВ) +Q * t (отдых))[2 звено] = (60*2,2 + 30*5) + (60*2,2+30*5 +
+ 30*3) = 454 литра.
3. Теплокамера
Тренировка газодымозащитников в теплокамере, ведется по методу круговой тренировки. Условия выполнения упражнения на каждом снаряде и тренажере, продолжительность работы и допустимые значения ЧСС для разных возрастных групп, приведены в приложении 6. Переход от одного тренажера к другому, разрешается после отдыха в течении 3 – 5 минут и восстановлении ЧСС до исходного значения, но не более 100 уд/мин.
Из условия задания нам известно:
- СИЗОД: АИР-98МИ;
- возраст: 30-39 лет;
- количество газодымозащитников, участвующих в тренировке: 6 человек.
Степень подготовленности личного состава: средняя.
Решение.
Изучаем условия задания. По условию нам известно, что в тренировке участвуют 6 человек. Количество тренажеров в теплокамере 4 шт., поэтому разбиваем личный состава на два звена. Во время работы первого звена второе отдыхает, зачет они меняются. Время отдыха между тренировками на тренажерах, не должно превышать максимального времени отводимого на выполнение упражнения. Продолжительность выполнения упражнения на тренажере, принимаем среднюю (степень подготовленности л/с).
«Беговая дорожка». Продолжительность работы 180-270 с. Степень тяжести: средняя. Принимаем время выполнения 225 с = 3.7 мин.
«Вертикальный эргометр». Продолжительность работы 180-240 с. Степень тяжести: средняя. Принимаем время выполнения 210 с = 3.5 мин.
«Велоэргометр». Продолжительность работы 120-210 с. Степень тяжести: очень тяжелая. Принимаем время выполнения 165 с = 2.7 мин.
«Темп». Продолжительность работы 120-160 с. Степень тяжести: тяжелая. Принимаем время выполнения 140 с = 2.3 мин.
Из приведенных выше расчетов видно, что максимальное время выполнения упражнения 3.7 мин. Поэтому принимаем планируем отдых между тренажерами 4 мин. Во время отдыха первого звена, второе звено работает на тренажерах.
1. Q1 = Q * t (упражнение) + Q * t (отдых) = 30*3.7 + 30*4 = 231л.;
2. Q2 = Q * t (упражнение) + Q * t (отдых) = 30*3.5 + 30*4 = 225л.;
3. Q3 = Q * t (упражнение) + Q * t (отдых) = 85*2.7 + 30*4 = 349л.;
4. Q4 = Q * t (упражнение) + Q * t (отдых) = 60*2.3 + 30*4 = 258л.
При подсчете общего потребления воздуха потраченного при проведении тренировки в теплокамере, необходимо учитывать отдых второго звена после отработки последнего тренажера, т.к. все остальные расчеты для двух звеньев одинаковы.
Qтк = Q1 + Q2 + Q3 + Q4 + Q отдых 2 звена = 231 + 225 + 349 + 258 + 120 = 1183л.
Общий расход за тренировку в теплокамере составит: 1183 литра воздуха.
Таблица 1