Питание
К внутреннему очищению отнсится принятие чистой пищи. Подразумевается не только чистота в выборе средств добывания и приготовления пищи, но и тщательная подборка продуктов с исключением всего вредного и бесполезного (насколько это возможно в конкретных условиях).
Йоги рекомендуют свести к минимуму или даже совсем исключить из рациона все продукты животного происхождения (мясо, рыбу, яйца, птицу и все изделия из них), за исключением молока и мёда. Йоги советуют отказаться от их употребления не только из морально-этических соображений (т.к. для того, чтобы получить такой продукт, требуется убить животное), но и в виду их вредности для организма, что отчётливо прослеживается на примере мяса. Оно содержит много токсичных веществ. Мясная пища вызывает в кишечнике процессы гниения, отравляя весь организм. После переработки мяса появляются пуриновые основания, которые не может обезвредить даже печень; они напрямую влияют на психику, делая человека злым, раздражительным и агрессивным. Таким образом, неправильное питание напрямую отражается на характере и поведении.
Мясо вызывает преждевременное половое созревание, однако и способность к активной половой жизни у людей, употребляющих мясо, исчезает раньше, чем у тех, кто его не употребляет, - а это характерный признак преждевременного старения.
Йоги едят для того, чтобы иметь крепкое здоровье[5], высокую умственную и физическую работоспособность. Стремление получать от пищи лишь удовольствие ведёт к изощрённым кулинарным методам приготовления пищи, которые, как правило, вредны для здоровья. Обработка продуктов лишает их первоначальных естественных качеств, необходимых для здоровья человека.
Ведь человек - дитя природы, и питание, готовое для него, природа даёт сама в виде растительной пищи, почти не требующей обработки.
Для приёма пищи следует содавать благоприятную обстановку, исклюать отрицательные эмоции, иначе от пищи не будет пользы. Во время еды лучше молчать и представлять, особенно в моменты пережёвывания пищи, что, питаясь дарами природы, вы вступаете в гармонию с ней.
Вывод
В этой главе использованы истончики информации о йоге, которые лежат в основе учения. Конечно же, основных систем и методов в йоге очень много; и те, которые мы описываем, - лишь небольшая часть всего целого. Описание целого - это очень объёмный труд.
Для человека, который интересуется или хочет заняться йогой, приведённой информации более чем достаточно. Эти знания в основном таковы, как они от века передавались в йогической традиции, что даёт повод любому человеку заглянуть в глубинную историческую суть учения йоги и сделать выводы на своём собственном опыте.