Упражнение 7.7
Станьте одной или двумя стопами на деревянный валик или палку от щетки. Как и в других упражнениях, нужно разуться для того, чтобы усилить ощущения в стопах. Можете перемещать валик так, чтобы он надавливал на перед стопы, ее свод или вблизи пятки.
Увеличилась ли у вас после этого упражнения чувствительность в стопах? Улучшился ли контакт с почвой? Ощущаете ли вы разницу в степени расслабления тела?
Эти биоэнергетические упражнения, без сомнения, являются ценными, помогая людям почувствовать, насколько сильно их стопы укоренены в земле, однако для достижения значительных изменений в ощущениях и поведении необходимо постоянно осознавать свое тело. Важно, чтобы мы осознавали наши ноги и стопы, независимо от того, ходим мы, стоим или сидим. Во время сидения мы должны также осознавать те части тела, которые находятся в контакте с креслом. Большинство людей сидят в кресле так, что центр тяжести тела падает на крестец или копчик, а не на седалищные бугры. Такая позиция может казаться удобной и способствующей расслаблению, но она отражает определенную степень замкнутости в себе, как у ребенка, который скручивается в калачик в каком-нибудь уголке, чтобы укрыться от мира Такой позиции недостает настоящего чувства безопасности, если человек, сидящий таким образом, не готов подставить голову реальности взрослой жизни. Для того, чтобы сидеть в заземленной позиции, мы должны чувствовать, как ягодицы прикасаются к спинке кресла. В этом случае спина остается выпрямленной, а голова направлена вперед.
Терапевт часто сидит лицом к лицу с пациентом, обсуждая с ним его проблемы и чувства Я заметил, что эти дискуссии являются более продуктивными и непосредственными, если мы с пациентом сидим в заземленной позиции. Контакт между нами облегчается, если каждый из нас смотрит другому прямо в глаза. Это чувство визуального контакта и контакта через землю привносит в терапию духовный элемент. Редуцируя тревогу и увеличивая чувство безопасности, оно оказывает позитивное влияние в любой ситуации, где люди сидят и разговаривают между собой. Контакт этого типа бесценен в ситуации кризиса, чему я был свидетелем во время полета на маленьком гидроплане, когда мы попали в ураган. Мне удалось избежать паники, которая охватила остальных пассажиров, концентрируясь на ощущении прикосновения спины к креслу и свободном, глубоком дыхании.
Так как боли в пояснице очень распространены, некоторые считают, что человек никогда не должен был принимать вертикального положения. Но если бы проблемы с поясничным отделом позвоночника возникали из-за ошибки природы, то все люди страдали бы от этого. Когда я исследую осанку многих людей с точки зрения биоэнергетики, становится ясно, что с проблемами в поясничном отделе позвоночника сталкиваю 1ся лишь незаземленные люди. Тот, кто заземлен и сохранил грацию движений, удерживается в вертикальной позиции жизненной силой, которая движется от земли через стоны, голени, бедра, таз, спину, шею и голову. Эта жизненная сила, или энергия, в йоге называется кундалини и считается, что она протекает вдоль позвоночника от крестца до головы, когда йог медитирует в позе лотоса. Во время ходьбы или стоя это движение энергии ощущается, как идущее от земли. Несмотря на позицию, в которой мы находимся, такое движение энергии возможно, лишь когда мы заземлены. Некоторым людям это присуще от природы Как утверждает Ли Страсберг, Элеонора Дьюс, известная преподавательница актерского мастерства, "очень необычно улыбалась" "Эта улыбка, казалось, начинается от самых кончиков пальцев ее ног. Казалось, что она путешествует по телу, прежде чем достигает лица и губ."
Исследуя вопрос вертикального положения человека, следует вернуться к образу дерева. Способность дерева сохранять вертикальное положение больше зависит от силы его корней, чем от жесткости его структуры. На деле, чем жестче структура дерева, тем более оно податливо ветру. Корни важны не только потому, что они создают систему опоры, но и потому, что добывают из земли питательные вещества, необходимые для роста дерева. Соки, переносящие эти вещества вверх к листьям, необходимы дереву для жизни. Но эти соки должны также оттекать вниз, после того, как зарядятся энергией Солнца. Также и в организме человека энергия течет вверх и вниз.
Конечно, человеческий организм сильно отличается от дерева, но на деле вся жизнь на Земле существует в атмосфере, там, где Земля встречается с Небом. Именно здесь энергия Солнца преобразует материю Земли в протоплазму. Так же как дерево, мы, человеческие существа, смотрим на Небо, как на источник, дающий жизни энергию, но зависим также от Земли, которая доставляет нам питательные субстанции. Только ангелы не зависят от Земли, так как они не являются ни деревьями, пи животными. Человек не может, к сожалению, быть одновременно и животным, и ангелом. Если мы оторвемся от нашей животной природы (и нижней половины тела), мы утратим заземление. Чтобы быть заземленным, надо быть сексуальным существом. А как мы видим из дискуссии в главе 6, по-настоящему сексуальным человек может стать лишь тогда, когда движения его таза станут свободными.
Эти движения в предоргазмической фазе зависят от воли, но во время оргазмического пика становятся спонтанными и неконтролируемыми. Неконтролируемые движения доставляют много удовольствия, но волевые движения также могут быть приятными, если они не вынуждены. Принуждение вызывает напряжение Короче говоря, наши движения являются грациозными, когда мы позволяем волне возбуждения протекать без преград вверх от земли. В этом помогает расслабленный таз. Когда мы выдвигаем его вперед во время ходьбы или в сексуальном акте, мышцы вокруг таза напрягаются, что ограничивает чувствительность. Намного лучше позволить тазу самому' двигаться вперед.
В шестой главе мы представили упражнения, цель которых — измерение зажатого в тазе напряжения. Сейчас, используя понятие заземления, мы можем выполнить определенные упражнения, которые помогут тазу свободно двигаться.