К родам
Готовимся
Уильям Сирс - Марта Сирс
Несколько слов от Билла и Марты.. 5
Глава 1 ПОДГОТОВКА К РОДАМ... 6
Наш опыт родов — чему мы научились. 6
ВОСЕМЬ РОДОВ В НАШЕЙ СЕМЬЕ. 7
ДЕСЯТЬ СОВЕТОВ — КАК СДЕЛАТЬ ТАК, ЧТОБЫ РОДЫ БЫЛИ БЕЗОПАСНЫМИ И ПРИНЕСЛИ УДОВЛЕТВОРЕНИЕ. 16
1. Доверяйте своему телу. 16
2. Используйте период беременности для подготовки к родам. 16
3. Не забывайте о собственной ответственности. 17
4. Сформулируйте свою философию родов. 17
5. Разумно подходите к выбору ассистентов и места родов. 18
6. Изучите наилучшие положения во время родов. 18
7. Разумно используйте медицинские новшества. 19
8. Овладейте некоторыми из многочисленных методик самопомощи, которые помогут устранить дискомфорт во время родов. 19
9. Овладейте методами, помогающими прогрессу родов. 20
10. В большинстве случаев в вашей власти избежать кесарева сечения. 21
Глава 2 РОДЫ: ПРОШЛОЕ И НАСТОЯЩЕЕ. 23
РОДЫ ДО 1900 ГОДА: ДОМ, МИЛЫЙ И РОДНОЙ ДОМ... 23
ПРАКТИКА РОДОВ В ПЕРИОД 1900–1950 ГГ. — РОДЫ ПО-АМЕРИКАНСКИ.. 27
Роды как болезнь. 31
ПРАКТИКА РОДОВ В ПЕРИОД 1950–1990 ГГ. — ПРИОРИТЕТ ЖЕНЩИНЫ.. 33
Школы подготовки к родам.. 33
Обезболивающие средства. 34
Назад к природе. 34
Большой маскарад. 35
Возвращение домой. 35
Высокотехнологичные роды. 35
Хирургическое вмешательство. 36
Роды и закон. 36
Роды без боли. 37
90-Е ГОДЫ И ДАЛЬШЕ: ЧТО НАС ЖДЕТ ВПЕРЕДИ.. 37
Женщины помогают друг другу. 37
Деньги и роды. 38
Изменения в философии родов. 39
Изменение положения роженицы. 39
Увеличение числа акушерок. 39
Возвращение домой?. 39
Естественные или управляемые роды?. 40
ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ. 40
Глава 3 ВАРИАНТЫ РОДОВ. 42
ВЫРАБОТКА ФИЛОСОФИИ РОДОВ. 43
Командуют женщины. 43
Командуют врачи. 43
ПОДБОР КОМАНДЫ. Выбор врача. 44
Начало беседы. 45
Избегайте негативного начала беседы.. 46
Другие вопросы.. 46
После беседы.. 47
Примерный список вопросов для беседы с врачом.. 47
Акушерка. 48
Подготовка врача. 49
Подготовка акушерки. 49
Взять лучшее от обеих профессий. 50
Вопросы, которые следует задать акушерке. 51
Выбор ассистента, который окажет вам поддержку во время родов. 52
Кто он?. 52
Какова его роль?. 52
Вопросы, касающиеся профессиональных ассистентов. 54
Роды: кто есть кто. 56
ВЫБОР МЕСТА РОДОВ. 59
Роды в больнице. 59
Проблема. 59
Решение. 59
Как оценить больницу. 60
Родильный центр. 62
Независимые родильные центры. 62
Родильные центры при больницах. 63
"Горячие койки!". 64
Роды в домашних условиях. 66
Преимущества родов в домашних условиях. 67
Недостатки родов в домашних условиях. 68
Безопасны ли роды в домашних условиях?. 69
Относитесь ли вы к кандидатам на роды в домашних условиях?. 70
Далеко ли ваш дом от больницы?. 71
Есть ли в вашем городе квалифицированный ассистент, который примет у вас роды дома?. 71
Уменьшить количество сюрпризов. 72
Проблемы в процессе родов. 72
ВЫБОР КУРСОВ ПО ПОДГОТОВКЕ К РОДАМ... 77
Как выбирать. 77
Из чего выбирать. 77
Курсы при больнице и независимые курсы. 78
«Ранние» курсы. 78
Чем меньше, тем лучше. 78
Опыт инструктора. 79
Содержание занятий. 79
Методы обучения. 79
Демонстрации и объяснения. 79
Курсы по подготовке к родам: кто есть кто. 81
Не все курсы по подготовке к родам одинаковы. 81
ASPO/Ламаз. 82
Метод Брэдли. 83
Международная ассоциация подготовки к родам (ICEA). 85
Резюме. 85
Глава 4 ГОТОВИМ СВОЕ ТЕЛО К РОДАМ... 88
СОХРАНЕНИЕ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ.. 88
ПРАВИЛЬНАЯ МЕХАНИКА ТЕЛА.. 89
НАИБОЛЕЕ ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ РОДОВ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ. 90
Общеукрепляющие упражнения — подготовка к родам.. 90
Упражнения для мышц тазового дна (упражнения Кегеля) 90
Выравнивание. 92
Сидение по-турецки. 92
Сидение на корточках. 93
Упражнения на четвереньках. 93
Упражнения лежа на спине. 94
Упражнения в положении стоя. 95
Аэробные упражнения — тренировка для двоих. 95
Наиболее полезные аэробные упражнения во время беременности. 95
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ — ДЛЯ ДВОИХ. 99
Пять основных групп продуктов. 99
Одиннадцать советов, касающихся правильного питания во время беременности. 99
1. Подсчитывайте калории. 100
2. Отдавайте предпочтение свежим продуктам. 101
3. Есть за двоих не значит есть в два раза больше. 101
4. Как увеличивается ваш вес. 101
5. Усиленное питание для ускоренного развития. 102
6. Сигнал ребенка матери: пожалуйста, никаких строгих диет! 102
7. Ешьте часто и понемногу. 103
8. Таблетки не заменят тарелки. 103
9. Контролируйте свои желания. 105
10. Не забывайте о соли. 106
11. Пейте больше жидкости. 106
Глава 5 НОВЕЙШИЕ МЕДИЦИНСКИЕ ТЕХНОЛОГИИ И БЕРЕМЕННОСТЬ. 107
ЭЛЕКТРОННЫЙ МОНИТОРИНГ ПЛОДА.. 108
Что такое электронный мониторинг плода?. 108
Зачем ребенку мониторинг?. 109
Есть ли польза от электронного мониторинга плода?. 110
Есть ли вред от электронного мониторинга плода?. 111
Почему врачи не отказываются от электронного мониторинга?. 112
Разумное использование электронного мониторинга плода. 113
УЛЬТРАЗВУК. 115
Принцип действия ультразвуковой аппаратуры.. 116
Безопасен ли ультразвук?. 116
Что дает ультразвук?. 117
Разумное применение ультразвука. 118
Показания к применению ультразвука. 118
ПИТОЦИН (ОКСИТОЦИН) 119
Назначение питоцина. 120
Проблемы, связанные с питоцином.. 120
Питоциновые схватки. 121
Альтернативы питоцину. 122
Когда питоцин необходим.. 122
АКТИВНОЕ УПРАВЛЕНИЕ РОДАМИ.. 123
Что такое активно управляемые роды?. 123
Преимущества активного управления родами. 123
Недостатки активного управления родами. 124
Эпизиотомия. 125
Зачем делать эпизиотомию?. 126
Что вам говорят и что показывают исследования. 127
Опасности эпизиотомии. 129
Договоритесь с врачом еще до родов. 130
Массаж промежности. 131
Попробуйте применить следующие приемы. 131
Берегите промежность. 132
СКРИНИНГ-ТЕСТЫ ДЛЯ ВЫЯВЛЕНИЯ АНОМАЛИЙ РАЗВИТИЯ ПЛОДА.. 134
Тест на альфа-фетопротеин. 134
Зачем его делают?. 134
На что обратить внимание. 135
Приведем следующий пример. 135
Глава 6 КЕСАРЕВО СЕЧЕНИЕ. 145