Структура системы

Система Y23 составлена двадцатью тремя матрицами. Каждая матрица - набор расположенных в определенной последовательности йоговских тренировочных техник, предназначенный для формирования программ практики.

20 базовых матриц: 5 фаз ввода техник в эксплуатацию, по 4 матрицы на каждой стадии.

Стадия 1: 1K - ключевая матрица, 1M - мачо стафф, 1L – леди микс, 1C ­ комплит (full moon party).

Стадия 2: 2K - ключевая матрица, 2M - мачо стафф, 2L – леди микс, 2C ­ комплит (full moon party).

Стадия 3: 3K - ключевая матрица, 3M - мачо стафф, 3L – леди микс, 3C ­ комплит (full moon party).

Стадия 4: 4K - ключевая матрица, 4M - мачо стафф, 4L – леди микс, 4C ­ комплит (full moon party).

Стадия 5: 5K - ключевая матрица, 5M - мачо стафф, 5L – леди микс, 5C ­ комплит (full moon party).

Кроме того, имеются еще 3 особые матрицы, составляющие так называемый "экспресс комплект". "Экспресс комплект" – своего рода "система в системе". Собственно матрица "экспресс комплекта" составлена теми же техниками, что и 20 стадийных матриц, но с исключением "смягчающих" и "компромиссных" техник. Практика в соответствии с программами "экспресс комплекта" – совершенно особый инструмент, обладающий очень тонким и мощным воздействием. Ее применение показано только лицам с устойчивой психикой. Помимо собственно матрицы "экспресс комплекта", в группу из трех "экспрессных" матриц входят еще две специальные матрицы. Первая – матрица "TT" (terminal therapy), предназначенная для содействия комплексам терапевтических мероприятий, проводимых при терминальных заболеваниях. Вторая специальная матрица – матрица "SF" (special forces), предназначенная для применения в качестве психофизического стабилизатора и оптимизатора в программах подготовки бойцов подразделений специального назначения, пожарных расчетов и спасательных команд.

23 базовые матрицы сами по себе не являются тренировочными программами, а служат основной основой для формирования всех тренировочных программ – как персональных, так и унифицированных, которые могут быть применены для групповой тренировочной практики.

5 унифицированных матриц построены на основе ключевых матриц пяти стадий и являются стартовыми.

1S – стартовая матрица первой стадии. Имеет 3 программы - 1SP1, 1SP2, 1SP3.

2S – стартовая матрица второй стадии. Имеет 3 программы - 2SP1, 2SP2, 2SP3.

3S – стартовая матрица третьей стадии.

4S – стартовая матрица четвертой стадии.

5S ­ стартовая матрица пятой стадии.

Стартовые матрицы включают в себя, помимо нагнетательных пси-телодвижений, серии zero и усложненных вариантов комплектов фигур ключевых матриц пяти стадий, также некоторые дыхательные техники.

Тренировочные программы стартовых матриц предназначены для облегчения входа в практику за счет возможности работы в групповом поле. Кроме того, работа по программам унифицированных матриц призвана способствовать скорейшему выходу практикующего на уровень своего физиологического предела, обусловленного специфическими индивидуальными ограничениями, когда возникает насущная необходимость индивидуализации тренировочной практики. При таком подходе индивидуальные программы оказываются более компактными, более своевременными, точнее нацеленными на решение насущных психофизиологических проблем, свойственных текущему состоянию практикующего, чем в случае, когда они составляются "с нуля". Кроме того, если практикующий имеет опыт работы по тренировочным программам унифицированных матриц, он легко встраивается в практику своей персональной программы. Человеку, не имеющему опыта тренировочной работы по унифицированным матрицам, сделать это значительно сложнее.

Все техники всех матриц характеризуются определенным дыхательным ритмом. В любой программе, составленной на основе данной конкретной матрицы дыхательный ритм всех техник всегда должен соответствовать дыхательному ритму, заданному данной матрицей. Программа формируется из техник, показанных практикующему, практикующий стремится выполнять техники так, как предписано матрицей. Так достигается взаимное движение практики и практикующего навстречу друг другу - в направлении "точки оптимального соответствия".

Все техники, из которых составлены матрицы, описаны в Приложении 1 "Каталог базовых техник". Все статьи каталога снабжены иллюстрациями. Дыхательные ритмы указаны в схемах матриц.