Общие правила применения матриц типа *S
1. Шаг вправо, шаг влево – совсем как-то нехорошо получается…
В работе по программам стартовых матриц отступления от матричных алгоритмов недопустимы, поскольку это сводит на нет действие эффекта формы – главного фактора, определяющего информационную эффективность практики. Нельзя произвольно переставлять техники в матрицах местами, перекомпоновывать связки, совмещать техники и связки из матриц разных стадий, вставлять в алгоритмы какие бы то ни было элементы "со стороны", в том числе – "подводящие", "компромиссные", "промежуточные", "обыгрывающие" и "дополняющие" техники и приемы. Абсолютно строгое следование матричным алгоритмам без какой бы то ни было "отсебятины" обеспечивает максимальную эффективность практики как фактора системной информационной оптимизации. Лучше не слишком качественно выполнить то, что есть в матрице, чем в совершенстве – то, чего там нет.
2. Никто никуда не спешит…
В матрице приведены максимальные значения количеств повторов. В практике реализуется принцип "максимум до…" Не следует пытаться выполнить все с самого начала сразу, здесь и прямо сейчас… Осваивать упражнения и увеличивать количество повторов следует постепенно. Переход к освоению стартовой матрицы более высокой стадии допускается только при соответствии уровня тренированности всемкритериям перехода.
3. Лучше меньше, чем больше…
Не рекомендуется нарушать рекомендации по частоте текущих тренировок, плотности и количеству тренировок в режиме интенсива, частоте проведения интенсивов. Крайне нежелательно превышать указанные в матрицах значения количества повторов, даже если практикующий, вроде бы, вполне способен справиться с усложнением задачи сверх ограничений матричного алгоритма.
4. Лестница в 540 ступеней.
Если индивид, намеренный приступить к освоению матрицы 1S, по состоянию здоровья не может этого сделать, он работает по персональной программе с самого начала. Критерий: из 30 фигур матрицы 1S ему притивопоказаны не менее 7. Если противопоказаний меньше, матрица подвергается персональной коррекции, и практикующий работает по программам откорректированного варианта. По программам матрицы S01S практикующий, который начинает осваивать систему YOГА 23, отрабатывает столько тренировок, сколько потребуется для полного освоения этих программ, но не менее 108, независимо от его исходной квалификации и уровня тренированности. Если после этого он способен в рабочем режиме выполнить в полном объеме любую тренировочную программу матрицы 1S, и его уровень тренированности удовлетворяет требованиям критерия перехода 1S-2S и количество его индивидуальных противопоказаний в матрице 2S меньше критического, он переходит к отработке тренировочных программ матрицы 2S. Если хотя бы одно из трех условий не выполняется, практикующий продолжает работать по программам матрицы 1S с добавлением персональных программ, которая в этом случае дополняют программы матрицы 1S недостающими элементами. По такому же принципу регулируются переходы между всеми остальными стартовыми матрицами. Необходимое для полного освоения количество тренировок, но не менее 108. Если переход возможен – он осуществляется, если нет – практикующий переходит к работе по персональным программам, дополняющим программы той матрицы, над освоением которой он в настоящий моммент работает. Если лестница стартовых матриц минимальной длиной в 540 тренировок пройдена успешно, практикующий в любом случае переходит к практике по персональным программам. Скорее всего, это будут программы, строящиеся на базе матрицы Express комплекта.
Критическое количество противопоказаний:
1S – 7
2S – 10
3S – 15
4S – 21
5S – 25
Нарушение практикующими, инструкторами, тренерами и преподавателями правила 1 ведет к выхолащиванию сути системы Y23 и потере эффективности практических алгоритмов. Основная работа при создании системы была направлена на отсев техник категорий (–)и (0)и на формирование таких упорядоченных последовательностей техник, которые давали бы возможность получать в результате практики эффект прямой информационной оптимизации. Это принципиально отличает систему Y23 от подавляющего большинства распространенных тренировочных систем, в которых прямой оптимизации подвергаются структурные и энергетические компоненты, информационная же матрица если и модифицируется, то лишь опосредованно, крайне редко и в большинстве случаев более чем весьма неохотно… Поэтому нет никакой надобности разрушать систему, впихивая обратно то, что было выброшено из нее за ненадобностью или по причине вредности для здоровья. Равно как нет особой необходимости снижать эффективность метода путем изменения порядка следования техник в алгоритме. Любые искажения как общего порядка следования техник, так и последовательности комбинирования их в комплекты и связки существенно снижают эффективность информационной оптимизации, поскольку переводят алгоритмы из разряда редко встречающихся информационно-модулирующих в разряд стандартно тривиальных структурно-физиологических и структурно-энергетических.
Нарушение практикующими правила 4 чревато серьезными расстройствами их физического и психического здоровья.
Нарушения инструкторами, тренерами и преподавателями правил 2, 3 и 4 чреваты расстройствами физического и психического здоровья подответственных им практикующих. Соответственно, для самих инструкторов, тренеров и преподавателей нарушения этих правил чреваты проблемами административного и/или уголовного характера. Серьезность проблем может варьироваться в зависимости от ущерба, причиненного здоровью практикующего, от настойчивости и непоколебимости пострадавшего практикующего в достижении поставленной цели, а также от квалификации привлеченных к делу юристов…