ВЫЯВЛЕНИЕ РЕСУРСОВ ПОДДЕРЖКИ ГРУППЫ И ПОЛУЧЕНИЕ ДОСТУПА К НИМ
Возможные ресурсы охватывают широкий круг информации, ценной для всей группы или отдельных участников. Процесс сбора и составления информации можно превратить в групповой проект, в ходе осуществления которого члены группы исследуют отдельные вопросы. Затем всю собранную информацию можно отпечатать и, поместив в папку, предоставить в пользование всей группе, или внести в компьютер, основав банк данных.
Подобный проект может послужить двум целям. Он обеспечит группу ценной информацией, одновременно повышая осведомленность различных подразделений общества о существовании и работе группы. Кроме того, он вовлечет членов группы в деятельность, полезную для группы и имеющую индивидуальную ценность.
Руководством к действию могут служить следующие возможности:
· Соберите информацию о местных организациях. Договоритесь о встречах, посетите их, установите связи, соберите печатный материал. В число подобных организаций можно включить медицинские службы, общественные и волонтерские агентства, профессиональные ассоциации. Члены группы могут вместе обдумать, какие контакты могут оказаться полезными.
· Определите «экспертов», которых можно пригласить как докладчиков на следующие встречи. В их число могут войти медицинские работники, члены других близких групп самопомощи, работники системы образования. Полезными темами выступлений приглашенных докладчиков могут быть: просвещение по темам, связанным с самоубийством; роль медицинских работников (включая сферу психического здоровья); понимание и распознавание депрессии и психических болезней; возможная психотерапия; понимание процесса горя; гендерные особенности горя; забота о заботящихся.
· Определите преподавателей, которые могли бы обеспечить обучение членов группы. Возможные темы тренингов включают: понимание процесса горя; организация групп; работа с группами; навыки общения; забота о заботящихся.
· Свяжитесь с библиотеками или близкими к ним организациями, которые могут снабдить группу перечнем необходимых книг со ссылками и материалами для чтения. Например, организация «Сочувствующие друзья» собрала большой информационный материал по широкому кругу вопросов, охватывающему все аспекты горя и утраты, в том числе, о влиянии смерти от самоубийства на близких. Контакты с такими организациями открывают доступ к обширной информации.
* * *
ОЦЕНКА УСПЕШНОСТИ
При оценке результатов деятельности группы следует учитывать много факторов. Ниже приведены некоторые элементы успешного функционирования.
· Дело не в цифровых показателях. Успех во многих областях жизни обычно меряют цифрами – чем выше показатель, тем лучше. Однако в группах поддержки успех зависит не от количества членов, а эффективности оказания людям помощи на пути к тому, чтобы стать «новым человеком» после самоубийства близкого. Конечно, данные о величине группы являются важными, но о чем они говорят? Указывают ли они на рост уровня самоубийств в данном регионе, или эффективную рекламу группы? Являются ли они показателем реальной помощи используемого группового процесса участникам, которые сообщили об этом другим? Или же они говорят о том, что люди, годами подавлявшие свои чувства, наконец, осознали, что помощь является доступной, и воспользовались этим ресурсом? Для выяснения этих обстоятельств полезно задавать новым участникам вопрос, каким образом они узнали о группе, и выяснять причины вступления. Их ответы помогут группе как можно полнее удовлетворять потребности сообщества.
· Рассказ каждого участника о себе. Одна из основных целей группы поддержки состоит в том, чтобы помочь каждому члену рассказать историю о случившемся самоубийстве, о своей жизни и переживаниях. Подобный рассказ может оказаться весьма эффективной формой терапии. Чем больше человек рассказывает, тем вероятнее ему удастся справиться со многими обстоятельствами, связанными с пережитым событием. Конечно, невозможно насильно заставить человека рассказать о себе. Организатору следует поощрять каждого участника к такому повествованию и предоставить ему для этого достаточные возможности. Это означает, что организатор должен в некоторой мере контролировать участников, пытающихся монополизировать время группы.
· Оценка пройденного пути. Время от времени полезно попросить членов группы оглянуться назад и вспомнить, на каком этапе своего пути они были при вступлении в группу, и где они находятся сейчас. Это поможет людям осознать, что они продвинулись вперед, хотя временами в такой прогресс трудно поверить. Ответы позволят организатору лучше прочувствовать, насколько успешно групповой процесс помогает участникам стать «новыми» и более эффективными членами общества. Подобное упражнение может оказаться полезным для поощрения участников к взгляду вперед – они задумаются о будущем, возможно, впервые с момента случившегося. В горе легко «застрять» и решить, что будущего не существует. Взгляд назад помогает рассеять это чувство и вновь доказывает, что жизнь, временам тяжелая, продолжается.
· Предложение своей помощи. Один из вернейших признаков успеха группы самопомощи является такая стадия ее существования, когда ее члены начинают предлагать помощь другим, особенно, новым участникам. Новые силы придает осознание, что на пути «выжившего» человек достиг этапа, когда у него уже есть чем поделиться с другим, лишь недавно понесшим утрату. Чувство, что он побывал в подобной ситуации и пережил аналогичный опыт, может обновить его энергию и породить энтузиазм двигаться вперед и не сдаваться. Достижение этого этапа является реальной мерой успеха для большинства «выживших».
· Не застревать на вопросах, на которые нет ответа. У всех людей, переживших утрату близкого в результате самоубийства, существуют и всегда будут вопросы, на которые невозможно ответить. Попытки найти на них ответ во время собраний могут оказаться весьма вредными для процесса, если уделять им слишком много времени. Конечно, важно признать честность и реальность этих вопросов. Но было бы неверно пытаться на них ответить немедленно. Опыт «выживших» позволяет заключить, что подобные вопросы лучше всего выслушать, а затем отставить в сторону и двигаться дальше.
· «Мне не обязательно это знать…». Все «выжившие» сталкиваются со сложным и безответным вопросом: «Почему любимый мною человек совершил самоубийство?» Лиц, недавно понесших утрату, он преследует настойчиво и неотступно. Это вполне естественное явление. На каком-то этапе горя большинству «выживших» удается принять тот факт, что они никогда не узнают ответа. Как только они примут его, они могут отставить вопрос в сторону и двигаться вперед. Поэтому одним из вернейших признаков успешного группового процесса является момент, когда члены группы приходят к этому осознанию, выражают его словами, и своими действиями показывают, что им удается двигаться по жизни дальше. Когда такое осознание происходит с одним из участников, все члены группы ощущают удовлетворение оттого, что внесли хоть малый вклад в достижение этого успеха.
· Отсутствие единообразия. Много печатных работ посвящено стадиям горя и их «нормальной» последовательности. Иногда «выжившим» кажется, что их чувства должны соответствовать этой последовательности в процессе горя. Однако, опыт показывает, что каждый скорбящий имеет свою модель и темп процесса горя и исцеления. Ожидание, что процесс горя у одного человека будет соответствовать чужим особенностям, может породить ненужные проблемы. Ветеран работы со скорбящими сказал бы, что в попытке отыскать свою личную модель человеку лучше всего «доверять своему внутреннему чувству».
· Порождать надежду в меру сил. Человек, посещавший группу долгое время, может оказаться весьма полезным для новых членов, когда упоминает о времени, прошедшем с момента утраты. Эта информация порождает у них надежду на дальнейшее выживание, час за часом, день за днем, пока часы и дни не сложатся в недели и месяцы. Взгляд назад на пройденный путь является хорошим способом подтверждения, что люди способны выжить и преодолеть бесконечное отчаяние скорбящих. Сходным образом может оказаться полезным описание успехов, достигнутых человеком в процессе исцеления. Например, рассказ о том, как ему удалось справиться с днями рождения, праздниками и юбилеями, может существенно помочь людям, впервые сталкивающимся с этими важными событиями. Следует добавить, что, делясь с другими своими успехами и оказывая таким образом помощь, человек одновременно ускоряет и собственный процесс выздоровления.
· Слезы и объятия. Скорбящие часто плачут. Для некоторых людей слезы вполне приемлемы наедине, но не в присутствии других. Таким людям важно дать понять, что плач в группах поддержки разрешен. Более того, он ожидаем. Слезы полезны, они способствуют исцелению. Они показывают, что человек действительно работает над разрешением трудных вопросов. В этой ситуации у других членов группы появляется возможность утешить другого человека и помочь ему, часто впервые после того, как они сами понесли утрату. Организаторы могут проявить свое ожидание слез участников, например, положив на стол пачку салфеток. Это послужит сигналом, что слезы приветствуются. Одним из способов проявления безусловного принятия являются объятия. Они – знак принятия, заботы и поддержки, в которых столь нуждаются участники. По мере прихода членов группы на собрание они обмениваются объятьями как знаком приветствия и теплого отношения. Объятия, несомненно, говорят об открытости – качестве, которое очень понадобится скорбящим для продвижения в процессе горя и исцеления. Полезно, если организаторы на своем примере покажут, что объятия вполне приемлемы, приветствуя ими участников, даже если человек впервые пришел на собрание.
· Самые лучшие люди. Пробыв в группе некоторое время, участники начинают ощущать, что другие члены группы являются лучшими людьми из всех, которых им довелось встретить. Самоубийство любимого навсегда меняет человека. Старые друзья часто отходят в его жизни на задний план, а посторонние люди, с которыми он встретился в группе самопомощи, становятся близкими друзьями. Это в порядке вещей, поскольку эти люди, как никто другой, понимают, что он пережил, и как труден путь, который ему предстоит пройти.
· Решение вопроса об окончании посещения группы. Каким образом человек осознает, что ему пора прекратить посещение группы? Вероятно, ему можно посоветовать довериться «внутреннему чутью». Это очень личный вопрос. Если посещение группы превратилось в рутину, значит, видимо, настало время подумать о движении к следующим этапам пути. Если человек обнаруживает, что собрания группы не дают ему больше ничего нового в понимании его чувств и эмоций, или ему неинтересно посещать собрания и делиться опытом с новыми членами – пора двигаться дальше. Вероятно, он еще не полностью излечился, но уже может продолжать путь один. Естественно, он всегда может вернуться за поддержкой и пополнением энергии, если почувствует такое желание.
· Движение вперед. Возможно, самой верной мерой успеха является способность участников воспринимать поддержку группы и «двигаться дальше», посещая группу лишь в качестве гостя. Вообще говоря, когда человек перестает регулярно участвовать в деятельности группы, это обычно свидетельствует о его уверенности в способности справляться с жизнью, полагаясь на другие виды поддержки и на себя самого, без регулярных встреч для получения поддержки. На практике некоторые люди покидают группу по другим причинам – например, из-за неприятного инцидента в группе, напряженной ситуации дома или на работе, болезни и т.д. Полезно, если организатор группы побеседует с каждым выходящим из группы и выяснит причину его решения. Если беседа подтвердит, что решение действительно принято благодаря вере в свои силы, эту новость следует сообщить группе как положительное свидетельство эффективности группового процесса.
* * *