Проходити медичне обстеження
Під час менструації не тільки не можна проходити гінекологічні обстеження і здавати сечу на аналіз , не рекомендується також робити аналіз крові і кардіограму : через гормонального сплеску важко отримати достовірні результати.
Видаляти зуби.
Навряд чи перед процедурою з видалення зуба дантист стане уточнювати , чи перебуваєте ви в змозі менструації , але ви самі повинні пам'ятати , що під час менструального періоду зуби рвати не можна: після видалення зуба може початися сильна кровотеча , а в роті на довгий час може залишитися присмак крові , який погіршує апетит і негативно впливає на перебіг менструації. Причини цьому в підвищеному синтезі тканинного активатора плазміногену ендометрієм , який перетворює профермент плазміноген в активну форму - плазмін , який є фибринолитическим ферментом і перешкоджає згортанню крові , і в зниженні кількості тромбоцитів. Використання спеціальних медикаментів після видалення зуба може зробити негативний вплив на менструальний період .
4). Використання звичайних гелів для душу для очищення шкіри інтимних ділянок тіла
рН -середовище шкіри інтимних ділянок зазвичай знаходиться в слабо кислому стані, це сприяє придушенню росту бактерій і мікробів. Але якщо для її очищення використовувати мило або звичайні гелі для душу , застосовуючи при цьому гарячу воду , то сильно порушується природна кисле середовище шкіри , і вона стає слаболужною . Тому для очищення шкіри інтимних ділянок тіла слід користуватися спеціально призначеними для цього засобами , особливо під час менструації.
5). Мати інтимну близькість.
По правді сказати , це справжній виклик силі волі . Але навіть коли період менструації добігає кінця , не можна мати інтимну близькість , оскільки шийка матки ще перебуває в напруженому стані , ендометрій неповністю відновився , і статевий акт може викликати проникнення мікробів у рану або покласти початок розвитку ендометріозу.
Вживати алкоголь.
Під час менструації у жінок перебудовується гормональний баланс , в крові зменшується вміст ферменту, який відповідає за розщеплення спирту , і при вживанні алкоголю виникає велике навантаження на печінку , це підвищує ймовірність розвитку згодом дисфункції печінки.
7). Співати караоке.
Під час менструації спостерігається приплив крові до капілярів , розташованим на стінках гортані , і якщо в цей період багато співати , то можна пошкодити зв'язки . Фахівці рекомендують не співати голосно і довго за два дні до ймовірної дати початку менструації.
8). Не вживати їжу , обсмажену у фритюрі.
Під час менструації підвищується секреція прогестерону і жирність шкіри підвищується , збільшуються капіляри , шкіра стає більш чутливою. Якщо в цей час вживати важку для травлення їжу , обсмажену у фритюрі , то можлива поява прищів , різних видів запалень і чорних кіл під очима. Крім того , під час менструального періоду обмінні процеси в організмі відбуваються повільніше , і вживання висококалорійної їжі призведе до більш інтенсивного збільшення жирових відкладень.
Тема: Маленькі поради на період менструації.
1 . Підтримуйте гігієну шкіри інтимних ділянок .
2 . Використовуйте теплу кип'ячену воду для очищення шкіри , під час менструації не приймайте ванну .
3 . Використовуйте м'яку туалетний папір.
4 . Рушники повинні бути м'якими , якісними , їх потрібно регулярно міняти.
5 . Регулярно виходите на прогулянку , такі помірні фізичні навантаження покращують кровообіг і полегшують перебіг менструації.
6 . Збалансовано харчуйтеся , вживайте легку для засвоєння їжу , дотримуйтеся режиму сну , більше пийте теплої води.
Основне змісту:
Згідно зі статистикою , в середньому жінка використовує близько 15 000 гігієнічних прокладок протягом 30-40 років життя. Високоякісні жіночі гігієнічні прокладки «ОЗОН & АНИОН » « AiRiZ » захищають ваше здоров'я і дарують комфорт .
Тема: Турбота про шкіру і здоров'я в період менструації.
Хвороблива менструація і передменструальний синдром
У деяких жінок менструація не викликає жодних проблем, у той час як інші кожен місяць скаржаться на сильні болі, швидку стомлюваність і дратівливість. Біль при менструації виникає в результаті скорочень матки, відторгаються відпрацьовану слизову оболонку. Полегшити біль допоможе тепла ванна або консультація у гінеколога (або рада більш досвідченої жінки, наприклад, матері або старшої сестри).
Самий радикальний засіб - прийом знеболюючого. Зменшити хворобливі відчуття також допоможуть нескладні фізичні навантаження.
Можливо, вам доводилося чути про передменструальному синдромі або ПМС. ПМС - порушення роботи організму, що передує менструації. Жінки, які страждають від ПМС, відчувають головний біль, біль у спині, відчувають дратівливість і схильні швидкій зміні настроїв. Крім того, поширеними симптомами ПМС є набряклість і збільшення чутливості грудей, а також почуття емоційної незахищеності та вразливості.
Деяким жінкам ПМС незнайомий, а у деяких спостерігаються не тільки всі перераховані вище симптоми, але і деякі інші. Існують ліки, які допомагають полегшити симптоми ПМС і які можна придбати без рецепта лікаря. Зменшення споживання солі і солоної їжі також полегшує перебіг ПМС. Якщо симптоми ПМС псують і отруюють ваше життя, зверніться за допомогою до лікаря - він обов'язково порадить якесь ефективний засіб боротьби з ПМС.
Прокладки або тампони?
Ви ще не визначилися, чим користуватися при менструації - прокладками або тампонами? Що ж, вибір цілком і повністю за вами.
Корисні поради, як вести себе в період менструації
Зверніть увагу на інтенсивність менструального потоку - вона підкаже вам, як часто слід міняти прокладки або тампони. Використання «ультра-поглинаючих» тампонів - далеко не найкраща ідея. Найкраще користуватися тампонами, розрахованими на слабкий потік, і частіше їх міняти. Крім того, одночасно з тампонами, ви можете користуватися і міні-прокладками, які забезпечать сухість і зручність, а також надійно захистять білизну і одяг.
Сьогодні у продажу можна знайти найрізноманітніші типи прокладок і тампонів (іноді їх називають «засобами жіночої гігієни»). При всьому багатстві вибору іноді важко визначити, що підходить саме вам. Як правило, зорієнтуватися вам допоможе поглинальна здатність тампонів або прокладок (тобто на яку кількість крові вони розраховані), зазначена на упаковці. Постарайтеся співвіднести характерну інтенсивність вашого менструального потоку і потрібну поглинальну здатність з даними на упаковці. Уважно прочитайте всі спеціальні рекомендації виробників тампона або прокладки для Вашого їхнього продукту. Випробувавши кілька різних засобів, ви напевно знайдете тампони або прокладки, які підходять саме вам.
Обов'язково заведіть календар, щоб щомісяця відзначати «критичні дні» - їх початок і тривалість. Це дозволить вам визначити тривалість менструального циклу і заздалегідь підготуватися до початку цього неприємного періоду.
Не дозволяйте місячним застати вас зненацька! Намагайтеся носити в сумочці кілька тампонів або прокладок на випадок, якщо менструація застане вас у дорозі, коли у вас немає доступу до гігієнічних засобів. Навіть якщо у вас ще ніколи не було менструації, ця проста запобіжний засіб допоможе «зустріти гостей» у всеозброєнні. Крім того, ви завжди зможете позичити тампон або прокладку непідготовленою подрузі, що трапляється досить часто.
Це потрібно знати про менструації:
Перша менструація може істотно відрізнятися від наступних. Для встановлення менструального циклу потрібно кілька місяців, ще кілька місяців знадобиться вам, щоб звикнути до місячних. Поставтеся до власного організму з розумінням і терпінням - адже ви вступаєте в новий період життя. Якщо у вас є питання, зверніться до мами або старшої сестри.
Бажано не користуватися ароматизованими прокладками або тампонами. Хімічні речовини, які входять до складу ароматизаторів, можуть викликати подразнення слизової або шкіри. Нормальний менструальний потік не має неприємного запаху. Якщо все ж ви стикаєтеся з проблемою запаху, значить, ви не підтримуєте необхідну інтимну гігієну. Також у цьому випадку радимо частіше міняти прокладку або тампон. Якщо і це не допомагає позбавитися від запаху, зверніться за допомогою до гінеколога.
Деякі жінки навіть у зрілому віці відчувають незручність при обговоренні цієї теми і соромляться питати гігієнічні засоби в аптеці чи магазині. Якщо ви ставитеся до цієї категорії, пам'ятайте, що менструальний цикл - природна і невід'ємна частина життя будь-якої жінки.
Перша менструація
Перша менструація у дівчат з'являється в 11-14 років. Можливий її початок і до 10-ти років або навiть після 16-ти. Відсутність місячних у 15-16 років і відсутність ознак розвитку молочних залоз у 13-14 років слід вважати ненормальним явищем, можлива затримка статевого розвитку. Своєчасне звернення батьків до лікаря сприяє виясненню причин затримки статевого дозрівання у дочок. В даний час у зв'язку з прискоренням розвитку організму дівчат відзначається більш рання поява першої менструації. На час настання місячних впливає недостатнє або неповноцінне харчування, перенесені захворювання, кліматичні умови. Прийнято вважати, що жінки південних областей дозрівають раніше, ніж на півночі. Впливає і велика кількість інформації, яку несуть кіно, телебачення, читання еротичної літератури.
Менструація приходить щомісяця через певний час і припиняється у віці 45-48-ми років. Наступ її залежить від діяльності численних органів, але головним чином гіпофіза, яєчників і самої матки. Яєчники містять велику кількість дрібних скупчень бульбашок, або фолікулів, в кожному з них міститься яйцеклітина. Щомісяця в правому або лівому яєчнику один з фолікулів починає швидко збільшуватися, в ньому накопичується рідина, стінки його розтягуються, яйцеклітина дозріває, відбувається розрив, після чого вміст фолікула виливається і разом з ним виноситься яйцеклітина. Вона потрапляє в маткову трубу і, просуваючись, йде до порожнини матки. Процес дозрівання і розриву фолікула з виходом яйцеклітини - це овуляція. Одночасно в слизовій оболонці матки також відбуваються зміни. Готуючись до прийняття заплідненого яйця, вона інтенсивно набухає, розпушується, збільшується кровонаповнення. Але запліднення не відбулося, і після закінчення певного часу слизова матки відторгається, судини її розриваються і через відкритий канал шийки матки кров, слиз, частини слизової оболонки (згустки) виділяються в піхву. Це і є менструація, або її ще називають місячними.
У здорових дівчат тривалість місячних від 3 до 5 днів, але не довше 7, після чого слизова знову відновлюється, розростається, вистилаючи внутрішню поверхню матки. Процес повторюється спочатку кожен місяць. Кожна дівчина повинна стежити за своїм менструальним циклом і дуже бажано вести календар місячних. Як розповісти про місячні. Батьки дівчаток повинні знати, що перша менструація ще не означає зрілості в статевому відношенні. Потрібні роки, щоб фізично і психічно дівчина дозріла для виконання відповідальної місії - материнства. Однак основні відомості, що стосуються настання першої менструації, дівчатка-підлітки зобов'язані знати завчасно, інакше можливі психічні травми.
Як розповісти про місячні вирішує кожна сім'я по-своєму, знаючи характер і емоційність дівчинки. Велика роль у роз'ясненні та ознайомленні належить матерям, сестрам, бабусям і шкільним лікарям. Уже з 10-11 років дівчинку потрібно підготувати до тих змін, які з нею відбудуться, в доступній формі розповісти що таке менструація, про її неминучість, пояснити дівчинці природність цього явища і познайомити з правилами необхідної в ці дні гігієни. Не зайвим буде розповісти про будову внутрішніх статевих органів жінки. Головне, щоб дівчинка зрозуміла, що це не якась патологія, а становлення дорослої жінки, підготовка до відповідальної і гордої місії - стати матір'ю. Знаючи фізіологію процесу місячних, це може в майбутньому запобігти небажаній вагітності через незнання або зайву цікавість.
Гігієна дівчат. Кров, що виділяється при менструації, є сприятливим середовищем для розвитку різних мікробів, які можуть проникнути з піхви через відкритий канал шийки матки в її порожнину і викликати запалення не тільки статевих, а й оточуючих органів. Крім того, кров, що постійно виділяється через піхву, дратує область зовнішніх статевих органів, виникає почервоніння, садна на ніжній шкірі промежини, з'являється неприємний запах. Ось чому під час менструації вранці і ввечері (перед сном) рекомендується ретельно підмивати зовнішні статеві органи теплою кип'яченою водою з милом. Причому, підмиватися треба над тазом під струменем текучої води спереду назад у напрямку до задньопрохідного отвору, попередньо ретельно вимивши руки. Під час менструації рекомендується використовувати спеціальні вбираючі гігієнічні прокладки, що продаються в аптеках і магазинах. Їх можна зробити і самим, використовуючи для цієї мети марлю і вату. Міняти прокладки потрібно по мірі їх забруднення. Дівчатам слід ретельно прибирати від оточуючих всі предмети сексуальної гігієни. У дітей, особливо дошкільнят, це може викликати нездорову цікавість.
Під час менструації не можна вживати гостру їжу, приправи (хрін, оцет, перець, гірчицю і т. д.) та алкогольні напої (вино, горілку, пиво і т. д.), оскільки збільшується кровонаповнення в області внутрішніх статевих органів. Воно може посилити і подовжити дні місячних. В цей час пропонується продовжувати ранкову гімнастику, однак від складного фізичного навантаження слід утриматися.
Дівчата повинні стежити за щоденним спорожненням кишечника і сечового міхура, бо переповнення їх викликає тиск на матку і затримку менструальної крові. Під час менструації забороняються спринцювання. У деяких дівчат в період статевого дозрівання, особливо перед або в дні менструації, на обличчі з'являються прищі (вугрi), з приводу яких вони звертаються до фахівця-косметолога. Тим часом такі вугрi не вимагають спеціального лікування, так як з часом вони проходять. Найкращим засобом проти них є повноцінне харчування, багате вітамінами, а також дотримання гігієнічних правил, чергування відпочинку і навчання.
Тема: Повторення пройденого про гігієнічних прокладках «ОЗОН & АНИОН »
« AiRiZ ».
З чого складаються прокладки Тяньши ?
Чи знаєте ви , яке будова прокладок ?
Незалежно від торгової марки гігієнічні прокладки складаються з наступних трьох частин:
1 . Верхній шар повинен бути м'яким і комфортним , швидко поглинати вологу і завжди залишатися сухим . Матеріал повинен бути гіпоалергенним . Верхній шар може бути штучним і натуральним . Незважаючи на те , що перший вид також швидко пропускає вологу , він може викликати неприємні відчуття у жінок , схильних до алергії , так як верхній шар не завжди залишається сухим .
2 . Середній шар повинен володіти сильними вбираючими і вологоутримуючими властивостями , його товщина повинна бути невеликою.
3 . Нижній шар повинен бути повітропроникним , підтримувати сухість і комфорт і захищати від протікання.
Відмінною особливістю гігієнічних прокладок « AiRiZ » компанії
« Тяньши » є послідовність шарів і абсолютна натуральність. Новітні технології « Тяньши » забезпечують кожному шару прокладки свою продуману функцію.
Третій і шостий шари прокладок зроблені з бавовняного матеріалу , для виробництва якого використовується аеродинамічний спосіб холстоформірованія . У результаті цього виходить нетканий матеріал, що володіє унікальними фізичними властивостями: пружність , м'якість , комфорт , висока гігроскопічність і сильна влагоудерживающая здатність . Даний матеріал широко застосовується в медицині.
Два шару ( 3 і 6) бавовняного матеріалу в прокладках повністю захищають від протікання і підтримують комфорт .
Основні заходи захисту « AiRiZ »
Ø Жорсткий контроль якості складових компонентів і матеріалів.
Ø Система високоякісного менеджменту , виробництво закритого типу , автоматизований процес упаковки.
Ø Зручна саме клеїться клапан багаторазового використання , що виключає попадання всередину упаковки забруднень і шкідливих бактерій.
Прокладки мають подвійну упаковку - подвійний захист .
Смужка - тестер для самодіагностики (безкоштовно).