ПРАВИЛЬНОЕ И НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Из пищи рождаются все существа. А родившись, от пищи растут. Все существа питаются пищей, а когда умрут — пища питается ими.
Тайттирия-упанишада
Когда желудок бунтует против тебя, ляг и успокой его тихими мыслями.
СэтчелПейдж
Большинство людей уделяют питанию мало внимания. Мы воспринимаем принятие пищи как необходимое действие — приятное, но во многих случаях отвлекающее нас от другой деятельности — например, от работы. Мы, американцы, имеем привычку есть на бегу, спешно заталкивая в себя гамбургеры и буррито, пока наши машины ползут по переполненным улицам.
Мы больше заботимся о том, чтобы еды было вдоволь, чем о ее качестве, об обстановке трапезы и, собственно, о процессе пищеварения.
Диетологи утверждают, что большинство заболеваний вызваны (или осложнены) плохим пищеварением. «Однако я не контролирую свое пищеварение, — скажете вы. — Я только глотаю еду, а пищеварение происходит само по себе». А я настаиваю на том, что вы способны значительно влиять на процесс пищеварения, и очень важным инструментом тут может служить КвантовоеСмещение.
Начнем с того, что пищеварение начинается во рту. Хорошо пережевывая пищу, вы смешиваете ее с важными энзимами и тем самым запускаете пищеварительный процесс еще до проглатывания. Рецепторы языка посылают в мозг важные сигналы — информацию о том, какая конкретно пища попала вам в рот. А мозг отдает команду желудку, чтобы он должным образом приготовился.
Итак, во рту происходит много важного, — например, пережевывание совершенно необходимо для правильного переваривания и усвоения еды. Если не пережевать пищу почти до жидкого состояния, она не переварится должным образом, что может повлечь за собой самые разные проблемы: аллергию, экзему, хроническую усталость, артрит, психические расстройства и так далее.
У меня есть привычка наблюдать за тем, как люди едят. Я понимаю, что со стороны это выглядит странно, но в ресторанах и кафе во мне просыпается врач. И меня всегда удивляет то, как мало люди жуют. Некоторые просто набивают еду за щеки, совершают два-три жевательных движения, затем задирают подбородок и проглатывают. Ты практически видишь, как целые куски овощей, хлеба и мяса опускаются вниз по пищеводу — словно съеденная заживо добыча удава.
Но как может повлиять на процесс приема пищи и пищеварение Квантовое Смещение7. КС создает баланс. Чтобы нормально функционировать и не болеть, пищеварительная система организма должна быть сбалансирована (как, впрочем, и любая другая система).
Тридцатисекундное КС Непосредственно перед трапезой настроит вас на прием пищи. Большинство процессов организма замедлится, а пищеварительная система приготовится перерабатывать еду, А еще я советую жевать дольше и медленнее. Если вы убедитесь, что забываете выполнять 30-секундное Квантовое Смещение непосредственно перед трапезой, тогда совершайте КС несколько раньше — когда еще только собираетесь пойти поесть. Осознайте свое эйфочувство, а затем позвольте уму подумать о предстоящей трапезе. Если хотите, можно задать намерение, чтобы пища оказала максимальную пользу и поддержку телу-уму.
Если у вас есть какие-то проблемы с пищеварением, выполняйте КС всякий раз, когда чувствуете недомогание. Например, если вам стало нехорошо после еды из-за нарушения работы желчного пузыря — выполните КС. Вы будете изумлены. Такие симптомы, как тошнота, изжога и газы, могут пройти за считанные минуты или даже секунды. У меня был пациент, чей живот после каждой трапезы надувался, как воздушный шар. К этому добавлялась боль в желудке и газы — в результате человек просто не мог есть вне дома. Когда он выполнил КС впервые, результат проявился уже через несколько минут. Поначалу медленно, а потом и быстрее круглое брюшко стало уменьшаться — прямо как масло на раскаленной сковороде. По мере того как живот опадал, ширилась улыбка пациента. Кстати, у меня тоже появился повод облегченно улыбнуться: газы прекратились.
Он научился выполнять КС и теперь делает его самостоятельно. Его физическое состояние заметно улучшилось — как и душевное. Теперь он может в любой момент сходить в ресторан, чтобы насладиться изысканными блюдами и общением с друзьями.
КС не только оказывает глубокое исцеляющее воздействие на тело, но и гармонизирует эмоции. Эмоции вроде тревоги и гнева негативно сказываются на пищеварении. А КС нейтрализует эмоции, отрицательно влияющие на процесс приема пищи и пищеварение. Душевное равновесие чрезвычайно важно как для переваривания, так и для усвоения пищи.
Если мы что-то съели, это еще не означает, что питательные вещества в полной мере усвоятся клетками организма. Спешка или нервное возбуждение во время еды очень мешают питательным веществам достигать клеток. Если человек регулярно питается в стрессовой обстановке, это может привести к язве желудка, запорам или диарее, проблемам с желчным пузырем или поджелудочной железой, завороту кишок, воспалению карманов и складок кишечника (дивертикулит) и другим недугам.
Хотя люди часто не обращают внимания на свои пищевые привычки, те имеют огромное значение для общего состояния здоровья и тонуса. Причем то, что качество питания влияет на организм, мы еще кое-как понимаем, но не следует забывать, что еда (а также качество пищеварения и усвоения) не менее важна и для ума, для эмоций и даже для общения. Я настоятельно советую выполнять КС перед каждой трапезой, или во время трапезы, или после трапезы — или до, во время и после. В конце концов, что вы теряете, кроме диспепсии?
Помощь окружающим
Начнем с того, что людей уже само по себе успокаивает присутствие безмятежного сотрапезника. Если человек, сидящий за одним столом с вами, наворачивает ложкой так, как будто участвует в ярмарочном состязании по быстрой еде, и если он не настроен выполнять КС сам, ему может пойти на пользу, если КС выполните вы. Хотя Квантовое Смещение и не является энергетической техникой, оно приводит к образованию поля позитивной энергии вокруг того, кто его выполняет. И эта энергия непременно подействует и на окружающих. Постепенно ваш сотрапезник успокоится и станет нести себя более адекватно. Если вы видите, что негативное поведение не корректируется, тогда встаньте из-за стола, подойдите к человеку, положите руку ему на лоб и выполните КС. Такое поведение с вашей стороны непременно заставит его притормозить, пусть всего на миг, — но он успеет почувствовать разницу.
Между прочим, чем лучше человек осознает чистое осознание, тем больше покоя он излучает вокруг себя.
Однако не думайте, будто сам по себе покой является барометром осознания — это заблуждение. Бхага-вадгита — древний текст, поднимающий важнейшие общечеловеческие вопросы и отвечающий на них, —
подчеркивает, что мы не можем судить об уровне эволюции человека по его внешним проявлениям или по тому, насколько комфортно мы себя чувствуем в его присутствии. Между тем отталкивающее поведение за обеденным столом — довольно надежный показатель недостаточного осознания.
Итак, выполнив КС для своего сотрапезника, вы, вне всяких сомнений, поможете ему избавиться от негатив
ных застольных привычек и от некоторых оолезненных симптомов. Причем чтобы выполнить для кого-то КС, вам даже не нужно спрашивать разрешения: ведь вы, собственно, ничего и не делаете — только осознаете осознание и смотрите, что происходит. Ваше намерение не сработает, если оно каким-то образом вредит человеку или среде. Так что вы свободны осуществлять КС по любому поводу. К чему я вас и призываю.
Глава 17
ПУТЕШЕСТВИЕ БЕЗ УСИЛИЙ
Само путешествие важнее цели.
Будда
Обойди хоть весь мир в поисках красоты, но ты ничего не найдешь, если изначально не несешь ее в себе.
Ральф Уолдо Эмерсон
Некоторым людям путешествия приносят огромную радость, тогда как другим доставляют сплошные неудобства или даже пугают. Давайте рассмотрим все три случая по очереди и разберемся, как Квантовое Смещение может сделать путешествие более приятным и непринужденным. Хотя основное внимание я сосредоточу на путешествиях самолетом, все мои подсказки также применимы к путешествию на машине, корабле, поезде, ослике, страусе, пешком и так далее. Если вы любите полеты или хотя бы терпите их как необходимое зло, поскольку самолет переносит вас в место назначения быстро (в большинстве случаев), вам пригодятся мои подсказки, как при помощи КС сделать перелет более легким и приятным.
При пересечении часовых поясов люди страдают от нарушения суточных биоритмов организма. Биоритмы регулируются крошечной областью мозга в гипоталамусе, которая называется suprachiasmatic nucleus. Наверняка эта информация нужна вам как кобыле пятая нога, но мне хотелось похвастаться тем, что я сумел загуглить слово «биоритмы».
А вот еще один несомненный факт: при путешествии самолетом — особенно через часовые пояса — я много времени уделяю Квантовому Смещению. Первым делом КС — и только потом чтение, досужая болтовня с попутчиками и созерцание облаков. Мне нравится ощущение покоя, умиротворения и полноты, которые дает КС, — но самое важное то, что я прилетаю свеженьким. Достаточно зевнуть, потянуться — и я уже готов к покорению мира. Каким же образом КС помогает нам избавиться от последствий перелета через часовые пояса? Расскажу, что я думаю по этому поводу.
В различных районах Земли действуют различные силы (за неимением лучшего слова), сменяющие друг друга приблизительно каждые 80 километров. В последнее время мы все больше узнаем об этих силах — вибрациях и вихрях, действующих на тонких уровнях, которые недоступны нашим органам чувств. Западная наука почему-то не уделяет должного внимания этим силам — а вот представители восточных культур и животные ощущают их достаточно отчетливо.
Животные очень чувствительны к этим электромагнитным (и более тонким) силам и используют их на практике. Птицы пролетают многие и многие тысячи миль, ориентируясь по электромагнитным линиям Земли, и не сбиваются с курса. Если человек умеет правильно толковать поведение животных, то он может предсказать бурю или землетрясение. У нас с женой есть маленькая белая собачка породы ши-тцу, Дэйзи, которая часто начинает лаять у двери минут за пять до гого, как я возвращаюсь домой. А наблюдая за детьми, можно предсказать прибытие мороженщика. (Для родителей это, конечно, не новость, а вот бездетным любителям мороженого такая информация может очень и очень пригодиться.)
Мой преподаватель трансцендентальной медитации Махариши Махеш Йоги учил, что эти тонкие силы (он называл их «дэвами») влияют на проявление энергии в той или иной части мира. «Приблизительно каждые 80 километров, — говорил Махариши, — зона влияния одного дэвы сменяется зоной влияния соседнего — и так по всей Земле». Когда вы вырастаете в определенной местности, ваше тело-ум настраивается на местные законы. Именно поэтому, возвращаясь в места своего детства, вы чувствуете себя так комфортно.
Обучаясь на преподавателя для глухих, я узнал, что хороший лингвист способен по речевым особенностям человека с точностью до 80 километров определить, где тот вырос. Местные энергетические законы уникальным образом формируют наши ум, тело и речь.
Я всегда недоумевал, каким образом британские поселенцы, говорившие на одном и том же английском, со временем приобрели этот вязкий нью-йоркский акцент или протяжный мягкий говор обитателей Джорджии.
Когда уезжаешь за пределы зоны влияния своего родного дэвы, тело вынуждено приспосабливаться к новым энергиям — и это стресс. Если путешествуешь пешком, то у тела есть достаточно времени, чтобы адаптироваться. При автомобильной поездке организму уже несколько труднее подстраиваться под быстро сменяющиеся тонкие энергии. А уж при воздушном перелете энергии мелькают так быстро, что тело-ум совсем выходит из равновесия. Если при этом еще и
пересекаешь часовые пояса, то сюда добавляется дополнительный стресс из-за сбоя биоритмов.
Если же во время перелета (или путешествия на автомобиле) вы выполняете КС, это помогает пребывать в гармонии со сменяющимися энергетическими законами. Осознавание чистого осознания создает своего рода сверхпроводящий свободный от трения поток, что позволяет стрессовым факторам проходить мимо вас и сквозь вас, не вызывая сбоев в функционировании нервной системы, клеточного метаболизма или мыслительного процесса. Путешествие все равно отнимает силы и энергию, но теперь вы хотя бы не вступаете в конфликт с законами природы. Выполняя КСпри пересечении границы между сферами влияния разных дэвов, вы словно предъявляете должным образом оформленный паспорт — и вас никто не тормозит на таможне.
Если вы боитесь перелетов, то КС и тут пойдет на пользу. Проведите длительный сеанс эмоционального КС перед выходом из дому, потом во время посадки, а затем еще и на борту самолета. Помните: нужно не отворачиваться от страха, но смотреть прямо на него, сохраняя при этом осознание чистого осознания..Вскоре внутри вас утвердится безмятежность, покой или другое проявление эйфочувства, а страх и тревога отступят.
КС поможет и в том случае, если в самолете вас начинает тошнить. Возможно, поначалу тошнота на несколько минут усилится. Потерпите: процесс исцеления уже запущен и скоро вы сможете контролировать тошноту просто силой осознания.
А еще я рекомендую КС при путешествии в автомобиле. Я редко включаю радио за рулем. Мне нравится тишина. Мой любимый попутчик — чистое осознание. В отличие от жены, оно никогда не делает мне замечаний по поводу того, что я гоню слишком быстро, и не упрекает в том, что я прозевал удобное место для парковки. (Это камень не в твой огород, радость моя. Мне пспомнилась совсем другая жена — вредная.) Водите осознанно. Стоит преодолеть привычку к «звуковому фону» и выключить радио, и вы полюбите окутывающую вас тишину.
Да, и по поводу парковки. Попробуйте также выполнять КС, когда ищете место для парковки или когда застряли в пробке. Просто сформируйте ненавязчивое намерение найти место или просвет в транспортном потоке, а потом забудьте об этом. И вы изумитесь тому, насколько эффективно работает ваше эйфочувство.
Помощь окружающим
При помощи КС вы можете облегчить путешествие не только себе самому, но и своим спутникам. Правда, нам придется то и дело искать повод, чтобы отлучиться и надеть трико и плащ героя-спасателя по имени Человек-КС. Например, самые распространенные проблемы в аэропорту — это утомительное нетерпение, раздражительность и синдром «Я опаздываю на важное мероприятие». Вы можете помочь незнакомым попутчикам при помощи дистанционного КС. К друзьям и родственникам можно применить как контактное, так и дистанционное КС — как вам больше нравится. Дети раскапризничались? КС! Нужно сходить в туалет, но нет сил подняться со скамейки? КС! Голодны, устали, нездоровится? КС, КС, КС! В первую очередь вспоминайте о КС, и только потом обо всем остальном. КС всегда помогает и никогда не вредит. Наконец, его просто приятно выполнять.
Глава 18