Материалы для подготовки тренинга (техника речи)
Релаксация, Артикуляция
1. Разминка ладоней и ушей. 2. Осанка: плечи вперед, наверх, назад, опустить. 3. Покусывание языка. 4. «Язык тигра»: вибрирует за зубами. 5. «Трубочка» языком. 6. Круговые движения языка по губам. 7. Круговые движения языка по зубам. 8. Уколы языком щек. 9. Цок-цок (языком, без голоса). 10. Нца-нца (языком, без голоса). 11. Губы трубочка-улыбка. 12. Почесывание губами зубов. 13. «Полоскание» зубов. 14. «Зевание».
Дыхание
1. Дышим животом. Положите руку на живот, а другую на грудь. Вдохните так, чтобы рука на груди была неподвижной, а рука на животе, поднялась. Затем выдохните.
2. Положение тела. В положении стоя начните сутулится, расслабьтесь. Затем приподнимите плечи, грудь и, откиньте его назад, т.е. "наденьте" на позвоночник. Спина прямая укрепилась, шея, руки, плечи - свободные.
3. "Свеча". Подносим полоску бумаги ко рту на 5 - 7 см. Губы в трубочку, как для свистка. И начинаем дуть на полоску бумаги. Следим, чтоб угол наклона полоски был одинаков на протяжении всего выдоха.
4. "Проколотый мяч". Имитируйте мяч, который прокололи шилом, звукоподражанием: сссссссс… Ладони рук охватывают грудную клетку с боков, как можно выше. Нажимайте на "мяч" ладонями легко, без усилий, чтобы воздух выходил из лёгких подольше. В конце ладони сходятся.
5. «Звукоподражание"
Свист ветра: ССССССС...
Шум леса: ШШШШШШШ...
Звук комара: ЗЬЗЬЗЬЗЬЗЬЗЬЗЬ…
Жужжание пчелы: ЖЖЖЖЖЖЖЖЖ…
Крик и карканье вороны: КРР! КРР! КРР!... КАРР! КАРР! КАРР!...
Трескотня сороки: ТРР! ТРР! ТРР!...
Рокот мотора: РРРРРРРРРРРР…
Звук электрического звонка: РЬРЬРЬРЬРЬРЬР…
6. «Морское дыхание». Представьте, что вы стоите в море по грудь. Дыхание спокойное. Руки вытянули в стороны. А теперь резко опустите руки вниз - к бокам, при этом выдохнув воздух. Морская вода снова поднимает руки - в это время нужно вдохнуть. Снова опускайте руки, считая вслух: раз, два, три. Поднимите руки со вздохом и опустите их, считая: раз, два, три, четыре, пять, шесть. Затем до 9, 12, 15 и т.д. Потом обратный порядок.
7. «Лыжи». Тренировка добора воздуха. Представили, что едем на лыжах, в руках лыжные палки. Ноги вместе. Слегка попеременно отталкиваясь палками скользим всё быстрее. На счёт: раз! два! (вслух) - оттолкнулись, сначала одной, потом другой рукой, слегка приседая. На счёт: три, четыре - (мысленно, не вслух) - вдыхаем, при этом продолжаем отталкиваться. Счёт: пять, шесть - вслух, семь, восемь - мысленно. И т.д.
8. "Гекзаметр". Возьмите одно из произведений Гомера. "Илиаду", либо "Одиссею". И читайте вслух на одном дыхании без пауз одну строчку стихов. Затем читайте две строчки - эту же и следующую. Всё на одном дыхании без пауз. Затем три строчки, четыре и т.д. Потом обратный порядок.
Дикция
1. Глухой взрыв. Произнесите без голоса глухие согласные, активно взрывая их:
п! пь! п! пь! п! пь! п! пь! ...
т! ть! т! ть! т! ть! т! ть! ...
к! кь! к! кь! к! кь! к! кь! …
2. Глухой взрыв с голосом.
пу! по! па! пэ! пи! пы! пя! пе! пё! пю!
ту! то! та! тэ! ти! ты! тя! те! тё! тю!
ку! ко! ка! кэ! ки! кы! кя! ке! кё! кю!
3. Звонкий взрыв.
бу! бо! ба! бэ! би! бы! бя! бе! бё! бю!
ду! до! да! дэ! ди! ды! дя! де! дё! дю!
гу! го! га! гэ! ги! гы! гя! ге! гё! гю!
ру! ро! ра! рэ! ри! ры! ря! ре! рё! рю!
ву! во! ва! вэ! ви! вы! вя! ве! вё! вю!
фу! фо! фа! фэ! фи! фы! фя! фе! фё! фю!
цу! цо! ца! цэ! ци! цы! ця! це! цё! цю!
чу! чо! ча! че! чи!
4. Конец взрыва. Конечные глухие согласные следует произносить активно. Слоги как бы "бегут" к конечному.
1. бу - бу - бу - бу - бупп!
бо - бо - бо - бо - бопп!
ба - ба - ба - ба - бапп!
бэ - бэ - бэ - бэ - бэпп!
би - би - би - би - бипп!
бы - бы - бы - бы - быпп!
2. гу - гу - гу - гу - гукк!
го - го - го - го - гокк!
га - га - га - га - гакк!
гэ - гэ - гэ - гэ - гэкк!
ги - ги - ги - ги - гикк!
гы - гы - гы - гы - гыкк!
3. ду - ду - ду - ду - дутт!
до - до - до - до - дотт!
да - да - да - да - датт!
дэ - дэ - дэ - дэ - дэтт!
ди - ди - ди - ди - дитт!
ды - ды - ды - ды - дытт!
4. ву - ву - ву - ву - вуфф!
во - во - во - во - вофф!
ва - ва - ва - ва - вафф!
вэ - вэ - вэ - вэ - вэфф!
ви - ви - ви - ви - вифф!
вы - вы - вы - вы - выфф!
5. Конечные согласные: сначала без голоса, потом с голосом.
1. Пришёл Прокоп - кипел укроп, ушёл Прокоп - кипел укроп, как при Прокопе кипел укроп, так и без Прокопа кипел укроп.
2. На улице снег белеет, алеет и голубеет. А снег всё летит, сверкает, а снег всё летит и тает.
3. Кукушка кукует, кукует в леску: ку-ку! ку-ку! ку-ку!
Сочетания согласных.
1. Птка! птко! птку! пткэ! птки! пткы!
Бдга! бдго! бдгу! бдгэ! бдги! бдгы!
Кпта! кпто! кпту! кптэ! кпти! кпты!
Гбда! гбдо! гбду! гбдэ! гбди! гбды!
Тпка! тпко! тпку! тпкэ! тпки! тпкы!
Дбга! дбго! дбгу! дбгэ! дбги! дбгы!
2.
КБДительности, КПТице, оБТКацкий станок,
аБСТРакция, оБСТРукция, оБСТРелять,
ВЗБежал, ВПРавил, ВКРатчив, на уМВЗБрести,
о нёМВЗДыхать, куроКВЗВёл, боДРСТВовать,
муДРСТВовать, поСТСКРиптум.
паРТВЗНос, В3Будоражить, ВЗБадривать,
дилетаНТСТВо, агеНТСТВо, адъюНКТСТВо,
сверхВСТРевоженный, пуНКТВСТРечи;
конспеКТСХВатил; не моГВЗДРемнуть;
коНТРВСТРеча, куНСТКамсра, ведоМСТВо,
коНСТРукция, деТСТВо, беГСТВо, браНДСПойт,
цеНТРФорвард, маРШБРосок, рекоРДСМен,
коНТРНаступление, свеРХЗВуковой,
филосоФСТВовать, гораЗДВСХРапнуть.
7. Звукоподражание.Имитируйте:
Стук колёс поезда: тук-тУк-тук-тук-тук-тУк-тук-тук-тук… ТАк-чики, ТАк-чики, ТАк-чики, ТАк-чики...
Пулемётная очередь: так-так-так-так-так-так…
Цокот подков: цОк-цок-цОк-цок-цОк-цок-Цок…
Быстрое звяканье ножниц: чик-чик-чик-чик-чик…
Капли дождя: кап-кап-кап-кап-кап-кап…
Чириканье воробья: чик-чирик! чик-чирик! чик-чирик!..
Звук детского пистолета: пиф-паф! пиф-паф! пиф-паф!..
Лягушка: ква-ква! ква-ква! ква-ква!..
Дудочка: дудУ! дудУ! дудУ!..
Дрожащий от холода: в-в-в-в-в-в-в-в-в-в-в…
8. Скотч.Говорить с закрытым ртом.
9. Скороговорки.
1. (В,щ,ш) - Расчувствовавшаяся Варвара расчувствовала нерасчувствовавшегося Вавилу.
2. (В,т,р) - Тридцать три корабля лавировали, лавировали, да не вылавировали.
3. (Д,л,г,з) - Деидеологизировали-деидеологизировали, и додеидеологизировались.
4. (К,н,л) - Это колониализм? - Нет, это не колониализм, а неоколониализм!
5. (К,р,в,л) - Королева кавалеру подарила каравеллу.
6. (К,л,п,в) - Сшит колпак, не по-колпаковски, вылит колокол, не по-колоколовски. Надо колпак переколпаковать, перевыколпаковать. Надо колокол переколоколовать, перевыколоколовать.
7. (Л,м,н) - На мели мы налима лениво ловили, Меняли налима вы мне на линя. О любви не меня ли вы мило молили, и в туманы лимана манили меня.
8. (П,к,щ) - Говорил командир про полковника и про полковницу, про подполковника и про подполковницу, про поручика и про поручицу, про подпоручика и про подпоручицу, про прапорщика и про прапорщицу, про подпрапорщика, а про подпрапорщицу молчал.
9. (П,р,л) - Параллелограмм паралеллограммил паралеллограммил да не выпараллелограммировал.
10. (С,к,в,р) - Скороговорун скороговорил скоровыговаривал, что всех скороговорок не перескороговоришь не перескоровыговоришь, но заскороговорившись, выскороговорил - что все скороговорки перескороговоришь, перескоровыговоришь. И прыгают скороговорки как караси на сковородке.
11. (Ф) - Фофанова фуфайка Фефёле впору.
12. (Ф,д,б,р) - Дефибриллятор дефибриллировал дефибриллировал да не выдефибриллировал.
13. (Ц,к,п,д,р) - Жили-были три китайца
Як, Як-Ци-Драк и Як-Ци-Драк-Ци-Драк-Ци-Дрони.
Жили-были три китайки
Цыпа, Цыпа-Дрипа и Цыпа-Дрипа-Лимпомпони.
Вот они переженились:
Як на Цыпе Як-Ци-Драк на Цыпе-дрипе
Як-Ци-Драк-Ци-Драк-Ци-Дрони на Цыпе-Дрипе-Лимпомпони.
И у них родились дети:
У Яка с Цыпой - Шах,
У Як-Цы-драка с Цыпой-дрипой - Шах-Шахмони,
У Як-Ци-Драк-Ци-Драк-Ци-Дрони
С Цыпой-Дрипой-Лимпомпони -
Шах-Шахмони-Лимпомпони.
Диапазон голоса
1. "Маляр".Представьте, что вы красите рамы окон. Сопровождайте движение руки по вертикали такими словами: "и вверх, и вниз, и вверх, и вниз…"
Вначале мазки маленькие, только кистью руки. Потом движения становятся шире, увереннее, от локтя. Далее рука работает от плеча.
3. "Этажи". Представьте, что вы шагаете по этажам:
и первый этаж... и второй этаж... и третий этаж... и т.д. (вверх)
и десятый этаж... и пятый этаж... и первый этаж... (вниз) и подвал
Помогайте выполнять это упражнение рукой.
4. Лесенка. Шагайте по лесенке, повышая и понижая голос: два шага - вверх, шаг - вниз, два - вверх, шаг - вниз…