ИРРАЦИОНАЛЬНОЕ (БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ): ОЩУЩЕНИЯ, ЭМОЦИИ, чувства, СОСТОЯНИЯ и ДИСТРЕССЫ

 

Коротко: ощущения – это информация, чувства – отношение к информации, эмоции – реакция на информацию в зависимости от оценки.

 

Чувства могут помочь вам сформировать ценности и принимать решения. Мы очень рано научились искажать свои чувства, потому что:

• Наши чувства оскорбляют, и не замечают наши оскорбленные чувства

• Нам говорят, чтобы мы не злились, когда нас обижают

• Нас заставляют демонстрировать признательность тем, кто нас обижает, т.к. у них были добрые намерения (не хотели обидеть)

• Нам говорят, чтобы мы забыли о случившемся

• Нам демонстрируют, как избавиться от накопившегося гнева с помощью насилия и оскорблений по отношению к другим людям, которые младше или слабее нас, либо говорят, чтобы мы направили свой гнев в самого себя

Самой большой жестокостью по отношению к ребенку является запрещение выражать свой гнев или страдания. В противном случае он рискует утратить любовь и признательность своих родителей.

 

ПОДАВЛЕНИЕ.Детей учат подавлять и сдерживать свой гнев, печаль и чувство обиды, разубеждают в наших чувствах, учат не доверять им и полагаться только на то, что говорят о наших чувствах Другие. Когда ваши функциональные потребности не удовлетворялись, у вас было много болезненных переживаний в детстве. К тому же, некому было выслушивать ваши переживания, поддерживать вас, соглашаться с вами и уважать вас, что заставляло вас самостоятельно справляться со своими болезненными чувствами.

 

ИЗБЕГАНИЕ.Для того чтобы самому иметь дело со своей эмоциональной болью, вы начали создавать защиту против переживания чувств, стараясь вытеснить их из своего сознания. Возможно, в детстве это помогало вам выжить, но в результате вы могли полностью утратить связь со своими подлинными чувствами.

 

ОТВЕРЖЕНИЕ.Одна из самых неудовлетворённых потребностей – быть принятым безусловно, таким, какой ты есть. Вместо этого мы получаем упрёки, критику и недовольство. При этом добавляются прямые приказания, что, как и когда делать без учёта наших желаний, потребностей и интересов, наших способностей и возможностей. Мы лишены поддержки нашей жизни, наших решений и действий.

 

Без осознания своих подлинных ощущений, эмоций, чувств и состояний мы теряем полноту и богатство жизни, возможность управлять ею.