МЕТОД СОЗДАНИЯ ФУНДАМЕНТА ЗДОРОВЬЯ - ТРИ ОСНОВНЫХ ЗАКОНА ЖИЗНИ 2 страница
Одной из многочисленных принципиальных ошибок официальной медицины является то, что она работает только со следствием, а не с причиной заболеваний. А это тупиковый путь, что уже и доказано временем. Врачей становится всё больше, учёных всех степеней от медицины - тоже, как и медицинской аппаратуры, лекарств, медицинских препаратов, придуманных процедур. И БОЛЬНЫХ становится всё ... БОЛЬШЕ! Только умственно слепой не увидит прямую связь!
Продолжим про физические перегрузки. Как только вы почувствуете, что вам не хватает воздуха, конечно, только при носовом дыхании, при любых физических нагрузках, - стоп, немедленно снизить нагрузку вплоть до снятия её полностью. В первую очередь сердце сигналит, что не справляется с работой. Но если вы перешли на ротовое дыхание, что делает абсолютное большинство людей, то всё - это начало разрушения функционирования сердца и всего остального, что будет зависеть от вашего генетического кода, то есть вариантность болезней сердца. Что было и со мной, но как только я поумнел, то есть узнал, что ротовое дыхание - это смерть, я стал дышать только носом всегда, при любых нагрузках, то этим самым я “убрал” все болезни сердца, уже несколько лет я не чувствую своё сердце и живу без всяких лекарств! Как всё просто!
Давайте рассмотрим ещё одну ситуацию. Посмотрите на певцов, особенно оперных, как они выглядят, какое у них здоровье? Задумались? Мне очень жаль этих талантливых людей! Но разве композиторы, сочиняющие музыку, думают о здоровье исполнителей песен, арий, ариозо, романсов? А сами исполнители песен и арий догадываются, что эти песни и арии разрушают их здоровье? А можно ли песни и арии исполнять и не болеть? Конечно, можно!
Ведь прекрасные песни и арии способствуют гармонизации, созвучны Природе! Так и исполняйте их по законам Природы. Усиленное ротовое дыхание, обратите внимание, с каким шумом певцы делают вдох ртом, как усиленно нарушают они закон Дыхания, да ещё такое сильное вдыхание воздуха наносит ужасный удар по системе обмена веществ, по эндокринной системе, вот отсюда и чрезмерная полнота многих певцов или, наоборот, излишняя потеря веса, да были и трагические случаи гибели певцов прямо на сцене. Да и жизнь у них короткая, с болезнями, а вина и беда их в том, что они вдыхают ... ртом. А вот композиторы, заботясь о своих исполнителях, должны писать такую музыку, чтобы она была прекрасной и не “заставляла” певцов нарушать закон Дыхания.
Надеюсь, что приведенной информации достаточно для размышления и практического воплощения в жизнь носового дыхания.
ИЗВЛЕЧЕНИЕ ВЛАГИ ИЗ ВОЗДУХА происходит только при носовом дыхании.
Это происходит с помощью волосяного покрова и, особенно с помощью слизистой носовой полости, так как она как бы “выбирает” молекулы воды из воздуха для нужд организма. А увлажнение воздуха при проходе через носовую полость слизистой происходит “другой” водой (влагой), созданной уже самим организмом, обладающей высочайшими дезинфицирующими и дезактивирующими свойствами.
Воду, извлечённую из воздуха, организм перерабатывает, структурирует и использует строго на собственные нужды. Особенно важна эта функция при безводном голодании, о чём будет изложено дальше. При ротовом дыхании, конечно, функция извлечения воды из воздуха исключена полностью.
Сколько людей погибло из-за отсутствия питьевой воды только по незнанию, что носовое дыхание извлекает воду из воздуха; даже в пустыне в воздухе всегда есть молекулы воды - дышите носом, и вы можете очень и очень долго обойтись без воды, я это уже многократно испытывал и ещё продолжаю испытывать.
Не привожу данных, они пока ещё предварительные, но уже ошеломляющие, а это только начало. Да, вспомните царя пустынь - верблюда, как долго он может быть без воды, потому, что он дышит только носом, а длительное пребывание его без воды заставило организм верблюда усилить функцию носового дыхания - извлечения воды из воздуха!
Задумайтесь, какие перспективы открываются перед человеком - ведь ему Природа дала колоссальный инструмент самоуправления - СОЗНАНИЕ! Вот только направить это СОЗНАНИЕ необходимо туда, куда нужно, а именно - на соблюдение законов Природы!
Вы только вдумайтесь, например, во время кораблекрушений люди подчас погибали от жажды, а морской воздух насыщен влагой, водой - дышите только носом и всё, можно очень долго ещё жить, а там, глядишь, и помощь подоспеет. А когда человек дышит ртом, то он просто сушит ротовую полость, тем самым ещё сильнее нарушая в организме водный баланс, увеличивая потребность в воде, желание пить. Вот так!
Предлагаю вам для размышления одну свою гипотезу. Наш организм может создавать необходимую ему воду, как результат собственного биосинтеза, который обеспечивается только идеальным носовым дыханием, так как в воздухе имеются молекулы и водорода, и кислорода. В будущем (не таком уж и далёком) человек может вполне обходиться вообще без ... воды в прямом её потреблении. Но путь к этому лежит только и только через носовое дыхание!
НОРМАЛИЗАЦИЯ БИОСИНТЕЗА. Я уже ранее говорил, что обоняние включает процесс биосинтеза организма, продолжение этого процесса происходит только при носовом дыхании.
Биосинтез я ещё называю - “Процесс образования полезных веществ в организме”, есть ещё название этого процесса - “Эндогенное питание”. Для того, чтобы этот процесс в организме шёл нормально, одним из важнейших условий является НОСОВОЕ дыхание. О некоторых других условиях я расскажу далее.
Синтез - это соединение, образование, создание, а в воздухе находится чуть ли не вся таблица элементов Менделеева, значит, комбинируя элементы, соединения, извлечённые из воздуха, можно создавать вещества, необходимые нашему организму для самых различных целей, будь то самовосстановление, самоисцеление, обновление всех клеток, развитие или просто рост физического тела.
Из Природы нужно всё синтезировать естественным образом, с помощью организма, тоже творения Природы, а не искусственно создавать неизвестно что, в виде всевозможных химических лекарств, да, и тем более людьми, которые возомнили из себя творцов. Разве может человек сравниться с Природой, с её великими способностями?! Абсурд!
При ротовом дыхании функция биосинтеза снижается, либо утрачивается полностью, поэтому иммунная система ослабевает, организм остаётся без защиты, без резервов, притупляются практически все процессы, обеспечивающие нормальное функционирование организма, начинают появляться различные заболевания, снижается выносливость, стойкость и так далее.
Одной из важнейших характеристик жизнестойкости человека является его ВЫНОСЛИВОСТЬ, проявляющаяся в различных экстремальных, тяжелейших ситуациях - таких, как голод, отсутствие воды, холод, жара, боль и так далее.
При нормальном функционировании биосинтеза человек может очень долго обходиться без пищи, воды, сохраняя высокую работоспособность, предела этому пока не видно, эксперименты продолжаются. В последующем я ещё вернусь к теме биосинтеза.
СЪЁМ ЭНЕРГИИ. Воздух является носителем своеобразной энергии. Это уже относится больше к теме биоэнергетики, которой я посвящу ещё много времени. Но несколько моментов я отмечу сейчас, например, когда вы длительно бегаете, вам не хочется есть, а хочется дышать, потому что воздух не только усиливает газообмен, но и снабжает ваш организм специфической энергией более тонких структур, обеспечивая этим выполнение большой физической работы организма.
Понаблюдайте за специалистами восточных единоборств, демонстрирующих мощные различные удары по кирпичам, доскам - как они усиленно, носовым дыханием наполняют себя энергией.
Носовое дыхание наполняет организм энергией не только для сиюминутной работы или деятельности, но и создаёт запасы энергии и для иных целей, например, для самовосстановления, биосинтеза, совершенствования человека и так далее.
Вот мы тезисно рассмотрели основные функции носового дыхания, есть ещё несколько функций, например, обеспечение нормального газообмена организма, нормализация состава крови.
Осваивайте носовое дыхание, и все функции будут выполняться вне зависимости от того, знаете вы о них или нет. Должен быть девиз на ВСЮ оставшуюся долгую, без болезней жизнь - “НИ ОДНОГО ВДОХА РТОМ!!!”
Думаю, приведенных выше аргументов вполне достаточно для того, чтобы убедиться в необходимости только носового дыхания. Ну, а окончательным доводом в пользу носового дыхания будут результаты вашей практики, когда начнут уходить болезни, будет улучшаться самочувствие, настроение, повышаться выносливость. При носовом дыхании человек не должен вообще болеть, кроме исключительнейших случаев.
Особое внимание я обратил на умение разговаривать. В своих исследованиях условий и факторов здоровья, а так же в поисках причин болезней я исхожу из принципа - в здоровье мелочей нет. Мне даже иногда говорили, что я много трачу времени на мелочи, что есть главные условия, а мелочи - не обязательно исследовать. Но я считаю, что нет мелочей в здоровье: “Ложка дёгтя портит бочку мёда!” Иногда так называемая “мелочь” может привести к трагедии. Громадные плотины обрушиваются, а всё начинается с малой трещинки, с небольшого ручейка!
Разговор, процесс разговора занимает существенную часть нашей жизни. А у некоторых людей это важно и профессионально - учителя, дикторы, лекторы, воспитатели и так далее, то есть многие имеют “разговорный” профиль работы. Поэтому нормально, в строгом соответствии с законом Дыхания уметь говорить нужно обязательно.
Вот и рассмотрим, какой же вред приносит “ненормальный”, то есть не соответствующий закону Дыхания процесс разговора. Можно смело сказать, что ВСЁ человечество НЕ УМЕЕТ нормально разговаривать. Я провожу много наблюдений, встречаюсь по обмену опытом с авторами различных оздоровительных систем, изучаю их труды, бываю за рубежом, и везде одно и то же - практически никто не умеет нормально разговаривать, а авторы разных систем по здоровью абсолютно не занимаются этим вопросом (по крайней мере, я ни разу не встречал за более чем 20 лет занятий здоровьем). А мой вопрос, изучали ли они процесс разговора и его влияние на здоровье человека, вызывает неподдельное удивление. В общем, эта тема открытая, а я хочу её закрыть и поделюсь с вами результатами своих исследований и дам рекомендации, как нормально, не вредя своему здоровью, разговаривать.
Умение говорить, речь даны человеку, как великий дар Природы, но этот дар дан не для того, чтобы мы ухудшали своё здоровье, а для процесса общения, обучения, обмена информацией и так далее. Но как происходит процесс разговора сейчас? Сказав несколько слов, мы делаем вдох ... ртом! Вот и нарушение закона Дыхания, а дальше начинается процесс, о котором мы уже говорили, сушится язык, выделяется вхолостую слюна, включаются вхолостую органы пищеварения, выделяется желудочный сок, который разъедает всё на своём пути, и так всё время в течение всего разговора, подчас по несколько часов. А потом вы идёте обедать или ужинать с отработанными вхолостую органами пищеварения - слюнные железы истощились, а это значит, что предварительная обработка пищи будет неполноценной, количества желудочного сока тоже может не хватить, а это, значит, появятся шлаки и так далее, и так далее, думаю, что дальнейшее вы легко домыслите и сами.
Существует мнение, что желудочный сок не взаимодействует с желудком, то есть не “ест” стенки желудка, кишечника. С этим можно согласиться, но только в случаях, если выполняются “узаконенные” Природой условия нормального функционирования желудочно-кишечного тракта. Это - если мы питаемся предназначенной для человека пищей; если объём съедаемой за один приём пищи нормальный (об этом я скажу при изучении закона Питания); если в желудок и кишечник не попадают крайне вредные и ядовитые вещества такие, как химические лекарства, алкоголь, никотин, питьевые суррогаты и так далее, то вот тогда желудочный сок “ведёт” себя нормально, работая только с пищей. А если мы всё это нарушаем, а это - так, за редчайшим исключением; а если уже есть микроязвочки в желудке, в кишечнике, а в состав желудочного сока входит и кислота, что тогда происходит? Вот так!
А как легко мы простужаемся, если скажем два-три слова в холодную погоду на улице, поздоровались, например, и сразу же вдыхаем холодный воздух ... ртом, а защиты лёгких почти никакой, гланды - это слабая защита, тем более, что многие уже являются инвалидами по удалённым гландам. Вот и болеем всякими ОРЗ, ангинами, многочисленными респираторными заболеваниями, гриппом.
Расскажу об одной ситуации. Когда я организовывал со своими учениками Центр Здоровья “Целитель” при обществе “Знание” города Евпатория, то наряду с организационными вопросами возник вопрос с оплатой больничного листа нашим целителям-методистам. На что я сказал: если наш методист заболеет или заболеет его ребёнок, то никакого больничного листа, никакой оплаты не производить, а этот целитель подлежит немедленному увольнению за ... профессиональную непригодность. Что это за целитель, который себя не может исцелять, сам болеет - это непрофессионально!
Руководители общества “Знание” были удивлены, и всё время наблюдали за моими сотрудниками. Но мы НЕ БОЛЕЛИ, проработав несколько лет, никто из нас не уходил, как говорят, на больничный! Пережили мы, не болея, много всевозможных эпидемий гриппа, холеры и так далее, принимая в день до сотни больных, мы, тем не менее, НИКОГДА не болели. Всё это благодаря тому, что мы НЕ НАРУШАЛИ законов Природы, строго соблюдая УСЗ, в частности закон Дыхания.
У меня есть целая программа реорганизации работы официальной медицины, так вот в этой программе есть пункт: все медицинские работники должны быть здоровыми; при заболеваниях (кроме механических повреждений типа травм) медики должны быть немедленно уволены за профессиональную непригодность. Конечно, этот пункт должен сразу действовать для выпускников медицинских учебных заведений, а всем уже практикующим установить небольшой срок, чтобы стать здоровыми людьми, чтобы можно было личным примером демонстрировать мастерство оздоровления, умение восстанавливать здоровье. Например, Универсальную Систему Здоровья можно освоить за один месяц, а навсегда избавиться от всех болезней можно в течение полугода, максимум года.
В моей просветительской деятельности (кстати, не только мною, но и очень многими специалистами натуральной медицины) отмечены критические замечания в адрес официальной медицины и её методов лечения. Но критика должна быть обоснованной и конструктивной, поэтому я составил целую Программу реорганизации методов лечения, применяемых официальной медицины.
Конечно, эта Программа вряд ли будет применена в ближайшие годы, если не десятилетия, даже частично. Но энтузиасты от Природы не должны отчаиваться и, несмотря на яростное сопротивление официальной медицины, нести знания о законах Природы людям, демонстрируя великолепное здоровье личным примером. Свет непобедим!
Возвращаемся к умению разговаривать. Можно ли избежать тех пагубных, перечисленных выше только некоторых, далеко не всех последствий при разговоре? Конечно, можно! Не только избежать, но нормальный разговор, нормальная речь будут способствовать укреплению здоровья. Неужели возникают сомнения в мудрости Природы? Нужно только искать, мыслить, и вы всегда получите ответы.
Так как же нужно говорить, что бы не нарушать закон Дыхания? А очень просто: сказать несколько слов и ... закрыть рот, сделать вдох, ... ну, конечно, НОСОМ, и продолжайте говорить, опять после нескольких слов закройте рот и вдохните носом, и так далее. Вот и всё!
Давайте рассмотрим, какие же преимущества даёт нам этот простой, нормальный способ речи.
Первое, и самое главное, мы прекратили нарушать закон Дыхания - вдыхаем только носом. Хочу попутно посоветовать - при любых заболеваниях, да и не только при заболеваниях, а и при всех иных событиях, всегда ищите не просто причину, а нарушение закона. Этот метод поиска причины плохих последствий из-за нарушения законов развивает у человека уважение к любому закону.
Следующим очень важным моментом является то, что воздух, проходя через носовую полость, увлажняется и в ротовую полость после возбуждения голосовых связок поступает увлажнённым, то есть язык не будет пересыхать, а, следовательно, и слюнный аппарат будет “молчать”, значит, и вся пищеварительная система не включится вхолостую. Вот так и петь нужно, и только те песни, исполнение которых возможно только при носовом дыхании.
Обращаюсь к певцам и певицам - сделайте ревизию своего репертуара, отберите те песни, которые будут способствовать вашему здоровью, а не разрушать его. И тогда вы долгие годы будете радовать слушателей своим пением, и ещё, обещаю, что через некоторое время нормального пения произойдёт улучшение голоса, значительно расширится диапазон - это уже проверено.
Следующее улучшение: так как для вдоха носом нужно будет периодически закрывать рот, то будет небольшая пауза в речи, а это делает речь плавной, неторопливой, очень чёткой, ясной, не “съедаются” окончания.
После небольшой практики и упражнений (о них - ниже) весь этот процесс становится автоматическим, не нужно будет следить за тем, что нужно закрывать рот, а автоматизм согласуется с биоритмом организма, поэтому при таком методе речи никогда не бывает у лектора усталости.
Мой личный “рекорд” - 14 часов я читал лекции, делая через каждые 1 час 50 минут 10-минутный перерыв на смену слушателей. За это время я НИ РАЗУ не сделал вдох ртом, я не пил воду, не принимал пищу. Я готов был ещё продолжать чтение лекций, но уже наступила ночь, и не смогли мне обеспечить слушателей те, кто контролировал меня, мой метод речи.
Что ещё? Да, слушатели не устают от приёма информации, так как во время паузы (когда я делаю вдох носом, то на некоторое время появляется пауза) они успевают отдохнуть. Я провёл следующий эксперимент: у меня была встреча, в зале находилось более 250 человек. Я непрерывно читал лекцию ровно 6 часов, начали в 3 часа дня, а в 9 часов вечера я задал вопрос: кто устал меня слушать. Многие даже не заметили, что прошло столько времени, усталости не чувствовали и просили продолжать лекцию. Подобных ситуаций в моей просветительской практике было много. Усвоение учебного материала слушателями идёт намного эффективнее.
Предлагаемый метод речи очень удобен при чтении лекций, проведении учебных занятий: слова не опережает мысли, во время пауз (когда идёт вдох носом и рот закрыт) успеваешь продумать, о чём говорить дальше, уходят эти многочисленные ненужные междометия типа “э... э... э” и так далее, вообще речь становится просто красивой, без неприятных шумных вдохов ртом.
Кстати, у тех, кто перешёл на нормальную речь, хорошо нормализуется деятельность нервной системы, снижается возможность заработать стресс при ссорах. При нормальной речи просто невозможно ругаться. Посмотрите, как люди ругаются: кричат, начинают быстро говорить, “заводятся!” А что происходит, когда человек НОРМАЛЬНО говорит? Сказал несколько слов, закрыл рот и сделал вдох носом, уже “ругательный” темп потерян, при этом включается защитная обратная связь по нервной системе, да и разумные мысли во время паузы успевают появиться: “А стоит ли ругаться? Ругань ещё никогда и никому не помогла?! Себе дороже!”
Подумайте хорошенько над этим, скольких бы мы избежали стрессов, инфарктов, просто испорченного настроения, если бы все говорили так, как я советую: сказали несколько слов, закрыли рот, сделали вдох носом бесшумно, незаметно и опять произнесите несколько слов, и опять закройте рот и так далее, и так продолжайте всю свою жизнь.
Ещё, если у кого-то есть дефект речи, например, лёгкое заикание, то при переходе на нормальную речь оно проходит полностью; среднее и сильное заикание - существенно снижается, и были случаи, когда со временем полностью проходило. Хочется обратиться к логопедам: научитесь сами говорить, как я предлагаю, убедитесь при этом, насколько речь улучшается, а потом учите этому своих пациентов, результативность будет намного выше, уже есть опыт и в этом. Проверено некоторыми логопедами.
Хочу сразу отметить, что нормальной речи научиться трудновато, хотя в моей практике встречались самые разные случаи. Вот некоторые “рекорды” усвоения нормальной речи: один мой знакомый, очень устремлённый к естественности, уже через 10 минут стал нормально разговаривать; были случаи - осваивали за 30 минут, за 1 час; большинство тратит на это от 3-х до 7 дней, этот срок я считаю нормальным. А если человек не научился за 7 дней нормально разговаривать, ну, максимум за 10 дней, значит, он просто не осознал важности этого процесса.
Я иногда говорю, что по тому, как человек научился нормально разговаривать, можно судить об устремлённости человека к своему здоровью.
Чтобы быстро и качественно освоить нормальную речь, я предлагаю следующее упражнение. Оно очень простое, легко выполнимое, проверено уже на многих людях самых разных возрастов.
Вот это упражнение: сесть или встать перед зеркалом (можно обойтись и без зеркала, если его нет; зеркало нужно для того, чтобы включилась зрительная память на положение рта) и начните ВСЛУХ считать до 100 с темпом одна цифра или одно число в секунду, закрывая рот после счёта 5, 10, 15, 20 и так далее через каждое число, кратное 5; делаете вдох носом (при этом старайтесь, чтобы этот вдох был бесшумным, небольшим) и продолжаете считать до следующего числа, кратного 5, опять закрываете рот, делаете вдох носом и продолжаете считать дальше. Идея этого упражнения в том, что нужно вдыхать столько воздуха, сколько необходимо для произнесения определённого “объёма” речевой информации (в нашем случае цифр и чисел, а потом и слов), ну, и конечно, для нормального газообмена, но последнее происходит автоматически, рефлекторно, не очень над этим задумывайтесь.
Счёт вести вслух до 100, если сбились, то начинайте сначала. Упражнение в этой части считается усвоенным, если вы трижды, легко, непринуждённо, без сбоев просчитали до 100. Обратите внимание, что при счёте больших чисел нужно вдыхать соответственно несколько больше воздуха, но старайтесь делать это бесшумно.
Как обучать детей? Первое, самое главное, родители должны стать примером для детей, это касается не только умения дышать, нормально разговаривать, но и всего жизненного уклада в семье в первую очередь.
Привожу цитату великого учёного: “Прежде, чем воспитать ребёнка, необходимо воспитать себя, стать сознательным и хозяином самого себя так, чтобы не подавать дурной пример собственному (да и чужому тоже - А.Б.) ребёнку. Потому что благодаря примеру воспитание становится эффективным. Говорить хорошие слова и давать мудрые советы ребёнку даёт очень малый эффект, если человек не показывает собственный пример истины, которой он учит”.
Запомните великий закон: “Здоровые родители - здоровые дети”, иногда его трактуют так: “Какие родители, такие и дети“. Далее я более подробно коснусь этой темы.
Второе, определите - до какого числа ребёнок умеет считать, примените тот же приём: считать вслух до этого числа, закрывая рот на числах, кратных 5. Если это число меньше 100, то по достижению счёта до этого числа начинайте сначала с тем, чтобы в сумме набрать 100.
Например, ваш ребёнок умеет считать только до 20, следовательно, он считает до 20, закрывая рот для вдоха носом на 5, 10, 15, 20, а затем начинает опять повторять с единицы, и так повторить 5 раз, но чтобы не было ни одного сбоя, если будут сбои, то повторять этот пятикратный счёт до “бессбойного” счёта.
Обратите внимание на темп счёта, темп должен быть не быстрее, чем одна цифра или число в секунду. Всё, что я рекомендую, уже проверено многократно, я это говорю для тех, у кого могут возникнуть сомнения, что это невозможно сделать. У меня принцип - всё максимально проверять на себе, потом рекомендовать своим единомышленникам, обобщая опыт и анализируя результаты; а уж потом, при твёрдом убеждении в правильности и после практического подтверждения, внедрять в жизнь.
После того, как вы уверенно, легко стали считать до 100 - переходите к чтению стихов, текстов, (конечно, вслух) закрывая рот для вдоха носом после стихотворных строф, смысловых частей текста, обращая внимание на бесшумность вдоха носом. Если вы вдохнёте шумно, значит, потребовалось много воздуха, делайте паузы чаще, но не до абсурда - после каждого слова (встречались в моей практике и такие случаи).
И последний этап - это уже повседневная практика, не торопитесь при разговоре, давайте себе мысленно команду закрывать рот после смысловых моментов, и всё. Через некоторое время после такой практики, время строго индивидуально, подобная речь станет рефлекторной, вам уже не нужно будет следить за тем, чтобы закрывать рот для вдоха носом, организм сам будет “знать”, когда это нужно будет делать. Ну, а вершина умения нормально разговаривать достигается, когда это умение “впитывается” в генетический код и передается по наследству.
Вот таким простым упражнением, легко самому научиться и научить других, если, конечно, эти другие захотят научиться нормально разговаривать, если они - разумны.
К разделу исследования и изучения закона Дыхания я отнёс и правила сна, создание условий для полноценного восстановления сил. Это очень обширная тема, я вам дам самое основное, то, что вы сможете уже сейчас применять на практике.
Мы примерно, одну треть жизни проводим во сне, вдумайтесь, одну треть - это не одно десятилетие. Не зря Природа “забрала” из нашей жизни столько лет, не зря. Знать задачи, решаемые нашим организмом в период сна и какие процессы происходят в это время в нашем теле должна истинная наука, наука по изучению Природы и, конечно, наука Здоровья.
Я попробую дать очень небольшую часть информации, которой владею в результате длительной практики и продолжительных размышлений, хотя у меня материала на целую отдельную книгу по этому процессу, который мы называем коротким, но ёмким словом - СОН!
Буду исходить из того, чтобы приемы сразу же можно было применять на практике. Во время сна человеческий (да, и у животных тоже) организм выполняет очень много задач, иные ещё только предстоит исследовать, но только с позиций естественности.
Думаю, что ни у кого не возникнет сомнений, что сон, в первую очередь, это - время для восстановления организма! Вот эту задачу и обсудим. Представьте себе, что за время одного периода сна ваш организм не полностью восстановился, другими словами появился долг; за следующий период тоже не восстановился, значит, долг будет возрастать, ну, а дальше легко понять к чему это приведёт. Долг этот может возрасти до такого уровня, что уже пора сажать в “долговую” тюрьму, другими словами - пора наказывать, а мы знаем, что одним из многочисленных видов наказания (своеобразный Уголовный Кодекс Природы) является болезнь, вот человек и начинает болеть, причём заболевания будут как специфические, так и общие. И все, а официальная медицина в особенности, будут предполагать что угодно, но только не то, что был ненормальный сон, что он происходил с нарушениями законов Природы.
Делаем простой вывод: сон должен обеспечивать полное восстановление организма (кстати, удлинившийся сон, если это не лень, уже предупреждает: появились “долги”, начинают развиваться болезни), нам же нужно сознательно создать УСЛОВИЯ для бессознательного восстановления организма во время сна. Другими словами нужно УМЕТЬ спать.
Вообще-то человек должен многое уметь и всю жизнь учиться; само слово “человек” состоит из двух частей: “чело” - на санскрите означает “ученик”; “век” - жизнь. Значит, человек - это ученик всю жизнь, вот отсюда вытекает и основная задача человека на Земле - учиться всю жизнь - не до получения диплома или пенсии, а до последнего ВЫДОХА.
Так какие же нужно создать условия для полноценного восстановительного сна? Их несколько.
Мною исследовано много условий для обеспечения полноценного сна, изучил много литературы, проверил много рекомендаций, много экспериментировал, много, как всегда, размышлял - в результате у меня сложилось твёрдое мнение, как нужно нормально спать.
Я и моя семья вот уже много лет спим только так, а иначе мы просто не можем уснуть, результаты просто отличные, сон длится всего 4-6 часов, а часто ещё меньше, вместо 7-9 ранее, “долги” не накапливаем!
Начнём с того, на чём же нужно спать. Конечно, спать нужно на жёстком, на деревянном, самый лучший вариант материала - это дуб, кедр или иное дерево - долгожитель, сверху должен быть плотно стёганый матрац из ваты, шерсти или ватина. И ни в коем случае, никогда из перьев убитых птиц, поролона. Подушек вообще не должно быть, под голову НИКОГДА НИЧЕГО не подкладывать. Враги в доме: перина, подушки, панцирная сетка, раскладушка. Вот вам и начинается экономия семейного бюджета. У кровати не должно быть задней спинки.
Вообще эта Система даёт потрясающую экономию во многих сферах нашей жизни, вы в дальнейшем ещё не раз в этом убедитесь. Эту бы Систему да сделать государственной программой, каким бы сильным экономически стало такое государство, каким бы могучим здоровьем обладал народ этого государства! К сожалению, остаётся только мечтать об этом, хотя организовать внедрение этой Системы можно очень легко, но только по линии просвещения.
Итак, на чём спать, мы определили, кстати, это и естественно - спать на жёстком. К этому подталкивает сама природа. Как спал человек, когда создавался генетический код? Правильно, на твёрдом, на земле. Это вложено в нас изначально, так что спим на твёрдом.
Вторым условием полноценного восстановительного сна является положение тела, в какой позе нужно спать. Всего таких положений СЕМЬ!
Думаю, что вы уже сами определили все семь, но на всякий случай это - на спине, на животе, на ногах, на голове, на левом боку, на правом боку, сидя.