ПРАВИЛА ПРИЁМА СУХОЙ ПАРНОЙ (САУНЫ) по А. БРУСНЁВУ 4 страница
Очень и очень опасен ЗАВТРАК. Организм утром ещё не нуждается в пище, ему нужно активной жизнью “заработать” пищу, тем более, что запасов питания в нашем организме на несколько ... недель. Особенно вредны утренние кофе и чай!
Организм после ночного восстановительного периода должен плавно перейти к активной деятельности уже в бодрствующем состоянии, постепенно, а тут ему наносится удар наркотиком, то есть, как правило, ненормальной пищей, развивается стресс! Это медленное самоубийство!
Кстати, понаблюдайте за детьми, у них можно, а иногда и нужно учиться. Как они не любят завтракать - это Природа их охраняет. Но неразумные родители насильно заставляют их завтракать, ломая защиту, которой их обеспечила Природа. Потом дети болеют, но родители будут винить кого угодно, но только не себя!
Теперь представьте себе жизнь без завтраков - не нужно спешить, вы не будете обжигаться горячими чаем или кофе, давиться ненормальными и бесполезными бутербродами, мысль при этой спешке только одна: как бы не опоздать на работу или учёбу, в детский сад и так далее. А какая материальная экономия на питании по УСЗ! А какая экономия по энергетике - никто по утрам не включает электропечи, не сжигает газ! А какой выигрыш в здоровье!
СОВЕТ: Никогда не принимайте пищу ранее 11 часов, а лучше всего ранее 14 часов. Обед в 14-15 часов, ужин в 19-20 часов. И всё. Вот уже много лет моя семья живёт только так, очень часто исключаем и обед. И всё нормально.
Как кормить детей?
При кормлении детей нужно придерживаться жизненно важного принципа: “Кормить детей тогда, когда ОНИ захотят есть, а не когда ВЫ - за них!” У детей “работа” организма с пищей отличается от “работы” взрослого организма. Детям пища нужна для размножения, генерации клеток в первую очередь и во вторую только для замены, обмена клеток. Взрослому организму - в основном только для обновления клеток. В детском организме идёт накопление комплекса полезных веществ ( ребёнок хочет есть ), после того, как накопление закончилось, всё это идёт в “работу” ( ребёнок не хочет есть ). Родители, а особенно бабушки и дедушки, не понимая этого, усиленно заставляют ребёнка принимать пищу тогда, когда она ему не требуется вообще или не в таких количествах, чем вызывается разбалансировка в работе организма, у ребёнка появляется отвращение к пище и ещё многое при этом вредит здоровью детей, закладываются будущие очень тяжёлые болезни.
Мудрость гласит, что все болезни закладываются в детстве! И, конечно, самое страшное, когда ребёнка кормят, подчас насильно, ненормальной пищей, так как Природа и тут защищает детей от бесполезной, вреднейшей пищи.
Поят “мёртвой” (кипячёной) водой, поят различными модными, широко рекламируемыми, опаснейшими напитками - это различные лимонады, колы и пепси. Да, эти напитки никого не убивают сразу, но они постепенно разрушают здоровье, медленно, но уверенно.
Мне уже известны очень многие семьи, которые приняли в жизнь Универсальную Систему Здоровья, у них прекрасные, здоровые, умные дети. К великому сожалению, знаю и такие семьи, в которых так и говорят, что, мол, как это дети могут расти без мяса, без рыбы, без чая, завтрака и так далее? Конечно, в этих семьях болеют дети, отстают в умственном развитии. Почему - то эти люди не удивляются тому, что слоны живут без мяса, и лошади, и буйволы, и олени, и обезьяны. Желудочно - кишечная система и многое другое у них принципиально такие же, как и у человека (мы уже ранее говорили об этом). Эти животные - сильные, долго живут, практически не болеют. Просто многие люди не хотят мыслить.
Полезна ли варёная и жареная пища?
Практически бесполезна. Конечно, за длительное время жизни человека с вареной и жареной пищей наш организм научился извлекать что-то полезное. Но в целом, конечно, это бесполезная пища, она уничтожена температурой. Я не буду говорить о трупной пище, о ещё более усиленной ядовитости этих мясных и рыбных продуктов после их варки или жарения. Эта пища вредна человеку в ЛЮБОМ виде. Говорим только о растительной пище. Температура уничтожает всё живое, то есть та температура, при которой мы привыкли готовить, а фактически уничтожать продукты. После температурной обработки пищи в ней остаётся очень мало полезного, что явно недостаточно для нормального функционирования нашего организма.
Если человека кормить какое-то время только вареной или жареной пищей, то он просто погибнет в муках. Нас спасает то, что мы хоть в небольшом количестве, но употребляем натуральную пищу в сыром виде. То есть эта добавка удлиняет нам несколько жизнь, но это не решает ПРИНЦИПИАЛЬНО проблемы, мы всё равно болеем и умираем гораздо раньше отведенного нам срока.
Природа создала нас СЫРОЕДАМИ, причём на всю человеческую жизнь. Давайте вспомним один древний миф о Прометее. Он принёс огонь людям. Многие восхваляют подвиг Прометея. Давайте проанализируем эту ситуацию с наших позиций, по нашим принципам. Вот здесь и будет проявляться новое, истинное мышление.
Прометей нарушил закон, нарушил морально-нравственный закон - “Не укради”! Он украл огонь у богов. Как бы при этом он ни оправдывал свой поступок, ничем нельзя оправдывать нарушение законов, НИЧЕМ, никакими причинами, как бы эти причины ни выглядели убедительными. Поэтому Прометей - преступник, вор. Ещё один момент - одно нарушение, как правило, тянет за собой целую цепь нарушений, подчас намного усиливая первоначальное преступление.
Прометея, как преступника, наказали, лишив его свободы, как наказывают воров. Но он был подвергнут ещё одному наказанию, вспомните, но это наказание явно не за воровство, за воровство он был прикован цепью к скале. Каждый день к Прометею прилетал орёл и клевал у него ... ПЕЧЕНЬ! На следующий день печень восстанавливалась, но опять прилетал орёл и клевал его печень.
Интересная связь: воровство огня, а наказали и лишением свободы, и мучительной пыткой печени. Но за одно преступление не дают двух наказаний. И почему орёл клевал печень, а не другой орган? Думаю, что вы уже догадались, в чём тут дело. Приготовленная на огне пища разрушает в первую очередь ... печень человека. Вот так и наказали Прометея, чтобы он на себе испытал, что будет страдать у человека, которому он так неразумно, возомнив себя выше богов (ещё одно преступление - гордыня), дал огонь. “Благими намерениями вымощена дорога в ад!”
Конечно, я - не сторонник того, чтобы все сейчас же переходили на сыроедение (сыроедение - это употребление натуральной пищи без тепловой обработки). Но постепенно изменяя соотношение в своём рационе в пользу натуральной пищи в сыром виде, можно очень плавно в будущем перейти и на полное сыроедение.
А вот теперь представьте, какая экономия начнётся, когда человек полностью перейдёт на сыроедение! Какой урон мы наносим планете Земля, бездумным уничтожением природных энергоносителей - нефти, газа, угля, воды и так далее, а это всё - последствия нарушения закона Питания!
Можно ли употреблять в пищу кефир?
С кисло-молочными продуктами ситуация несколько иная. Эти продукты приносят некоторую пользу, так как молоко уже переработано. Есть даже лечебные мероприятия с помощью кисло-молочных продуктов. Если есть перед вами выбор между молоком и кисло-молочными продуктами, то решайте в пользу последних, особенно если они идут с наполнителями растительного происхождения. Но рекомендую не злоупотреблять и этими продуктами; только с целью восстановления нормального функционирования желудка и кишечника, а уж потом навсегда переходите на натуральную, естественную, то есть растительную пищу.
Можно ли употреблять в пищу соки?
Так как видов соков много, то давайте разберёмся по порядку. Консервированные соки употреблять в пищу просто бесполезно - смотрите рассмотренный выше седьмой вид бесполезной пищи. Овощные и фруктовые свежевыжатые, не более 3-4-часовой выдержки, соки употреблять можно, но только раздельно. Функции овощных и фруктовых соков различны.
Овощные - это в основном “строительный” материал для организма, а фруктовые соки - это витаминизация организма и очищение. Но все эти соки употреблять нужно только тем, у кого ненормально работает кишечник, или тяжелобольным, или грудным детям в случае, если у матери “пропало” молоко, или при “прикармливании” грудных детей, часто соки используются довольно успешно в случаях проведения каких-либо очистительных мероприятий организма.
Например, как мы рассматривали ранее, при чистке печени.
В Природе нет соков в чистом виде, а наша основная концепция - делать только то, что есть в Природе. А в Природе все соки идут только вместе с клетчаткой, которая крайне необходима организму, в частности для работы кишечника, для его перистальтики.
Поэтому после полного перехода на УСЗ не употребляйте никаких соков, питайтесь дарами Природы в истинном виде, в таком, в каком их создала Природа.
Можно ли употреблять в пищу творог?
В небольших количествах можно, но при полном переходе на УСЗ и от этого продукта придётся отказаться безо всякого ущерба для здоровья, даже наоборот. Запомните, очень большое разрушительное действие на организм человека оказывает следующее блюдо: творог, сахар, сметана! Если вы уже привыкли к этому блюду, то замените сахар мёдом. Так как в основе и творога, и всех кисло-молочных продуктов лежит “чужой” продукт - молоко, поэтому и их нужно будет постепенно исключать из жизни.
Какой объём пищи должен употреблять человек за один приём?
Итак, мы договорились ранее, что нормально человек должен питаться один-два раза в сутки, не более. Изучая проблему объёма пищи, я столкнулся с интересным явлением. Какой объём пищи у животных, расписано в многочисленной литературе, а вот относительно человека мне пришлось изучить десятки книг на тему питания, и только в ... двух из них я нашёл некоторые данные по этой, я считаю, очень важной теме.
Взрослый человек за один приём должен съедать 300-400 кубических сантиметров пищи, то есть, это объём двух типовых 200-граммовых стаканов. Перерыв между приёмами пищи должен быть 6-8 часов. Под указанным разовым объёмом пищи я подразумеваю полный объём всей пищи, а не одного блюда, суммарный объём всех блюд и хлеба в том числе. Большее количество пищи наша пищеварительная система просто не “обработает”.
Напоминаю, что речь идёт о нормальной для человека растительной пище. Вести речь об объёме трупной, абсолютно бесполезной для человека пище, извините, просто глупо. Люди, питающиеся трупной пищей, как правило, едят, пока полностью, сверхмерно не наполнят свой желудок, так и говорят: “ Я плотно поел!” А сумеет ли справиться с таким объёмом желудок, их абсолютно не интересует, так как образ мышления у трупоедов, как у вырождающегося биологического вида, находится на очень низком уровне, значительно, принципиально отличаясь от нормального мышления. У них растягиваются желудки, происходит опущение со всеми вытекающими из этого тяжелейшими последствиями, растут большие животы, наступает ожирение, появляются многочисленные серьёзные хронические болезни. Но их и это не волнует! Удивительно!
Из личного опыта. Я никогда не завтракаю, часто бывает, что и не обедаю. Если обедаю, то обед состоит обязательно из натуральных овощей в виде салатов, зубчик чеснока или долька лука, каша и кусочек чёрного или из отрубей хлеба, и всё. Вместо каши бывает овощной или овощно-картофельный суп с добавкой в него всевозможной зелени. Суп всегда очень густой, не разваренный, кашеобразный, чтобы сократить количество кипячёной воды. Ем щи и борщ, но все очень густые. Никогда не употребляю после еды никакой жидкости, в виде компотов или любой иной жидкости. Употребление жидкости после еды очень вредно для организма, так как разбавляется желудочный сок, снижается его концентрация, следовательно, ухудшается процесс растворения и обработки пищи, при этом идёт сильнейшая зашлаковка организма.
На ужин - овощи, каша, кусочек чёрного хлеба, фрукты и никакой жидкости. Объём пищи по 300 кубических сантиметров и в обед, и в ужин, иногда меньше, но НИКОГДА больше!
После приёма пищи обязательно полощу рот нормальной ( не кипяченой ) водой для очищения ротовой полости и ВОССТАНОВЛЕНИЯ в ней кислотно-щелочного баланса! Полоскание провожу очень энергично, это - ещё и хороший массаж для дёсен.
В течение дня могу съесть или одно яблоко, или грушу, или 2-3 грецких ореха, горсть сушёных семечек, щепотку проросшей пшеницы, кисть винограда, 2-3 персика или абрикоса. Если что-то из перечисленного съел, то сокращаю по объёму ужин или вообще могу отказаться от него. К такому и порядку, и объёму я пришёл за 2 года освоения УСЗ. Хотя в принципе можно сделать и быстрее, но я при этом много занимался и исследовательской работой, проводил всевозможные эксперименты над собой, тщательно исследуя влияние различного объёма пищи на свой организм.
Можно ли употреблять сгущённое молоко, сливки?
Ни в коем случае употреблять эти “продукты” нельзя, это сильно концентрированный яд, эти продукты нарушают все правила нормального питания человека, этот яд незаметно, но уверенно разрушает организм, особенно нарушает функции головного мозга. Категорически откажитесь от этих продуктов, особенно берегите детей. Астма, диабет, всевозможные бронхиты, умственная отсталость, шизофрения и ещё целый ряд просто ужасных болезней сопутствуют употреблению этих продуктов.
Можно ли употреблять маргарин?
Нет, нельзя. Этот продукт - результат химического производства, неестественный, очень вреден.
Сколько раз нужно жевать?
Занимаясь и этой проблемой, я опять столкнулся с массой рекомендаций, советов, конечно, встретил и много противоречий, просто несуразностей. Особенно удивляет, когда учёные, имеющие многочисленные всевозможные звания и степени, дают такие рекомендации и советы, которые невозможно выполнить, а чаще всего они просто бессмысленны. Особенно это проявилось, когда я стал исследовать вопрос количества жеваний. Мне пришлось столкнуться с множеством вариантов, я даже стал эти “рекомендации” коллекционировать.
Например, жевать нужно 24 раза, 36, 60 и даже 800! Я не перечисляю просто нелепые рекомендации, как-то - жевать столько раз, сколько зубов! Но ведь пища бывает разной консистенции, как можно давать такие абсурдные советы?! Давайте представим себе обыденную житейскую ситуацию: вы приходите в гости, вас, конечно, угощают, а вы жуёте и ... считаете, а если вы вдруг сбились со счёта, что тогда? Интересно, а животные, когда жуют, тоже считают? Утрирую? А абсурд всегда легко утрируется.
Конечно, есть истинные учёные, которые правильно дают ответ на вопрос о количестве жеваний, но, к сожалению, таких учёных очень и очень мало.
Моя рекомендация - жуйте пищу тщательно до её ЕСТЕСТВЕННОГО проглатывания. НИКОГДА НЕ СЧИТАЙТЕ!!! Наш организм лучше нас знает, когда закончился процесс предварительной обработки пищи в ротовой полости. Напомню, что эта рекомендация предназначена только для тех, кто питается естественной, видовой пищей человека (то есть растительной), для нарушающих закон Питания я ничего не рекомендую, кроме одного - переходите на УСЗ.
Высшее достижение при процессе предварительной обработки пищи в ротовой полости (процесс жевания) - это глотать несознательно, не думайте о глотании, пусть это делает сам организм. Природа сделала этот процесс БЕССОЗНАТЕЛЬНЫМ.
Как только пища попала в ротовую полость, начинайте жевать, а дальше весь процесс должен идти бессознательно. Конечно, это получится не сразу, но этому вполне можно научиться при хорошей целеустремлённости.
Ещё совет - даже, когда пьёте воду, пейте её не спеша, маленькими глотками и при этом делайте лёгкие жевательные движения.
Отсюда можно сделать один вывод - никогда не принимайте пищу, если у вас нет времени, то есть в спешке. На приём пищи у вас должно быть достаточно времени, если его мало, то лучше вообще не употреблять пищу. Никогда не ешьте на ходу, в движении! Никогда не ешьте, слушая музыку, радио, смотря телевизор, ведя беседу, деловые переговоры ( к тому же это просто неэтично ) - очень вредно для организма.
Итак, жуём пищу до её полного ЕСТЕСТВЕННОГО глотания, пища как бы тает во рту.
На чём лучше всего готовить пищу?
Конечно, в идеале - НИ НА ЧЁМ! Но в переходный период нужно так организовать процесс приготовления пищи, чтобы свести вредное влияние условий приготовления к минимуму.
Очень вредно готовить пищу, используя ГАЗ. Продукты сгорания газа, да, и сам газ крайне вредны для всего живого, для растений, животных, человека. Использование человеком газа в быту сокращает ему жизнь на 20-30 процентов. Причины головных болей в большинстве случаев - от бытового газа.
Из личного опыта - я вот уже более 20 лет обхожусь без газа, и вся моя семья прекрасно стала себя чувствовать. Когда вы полностью перейдёте на УСЗ, время приготовления пищи резко сократится.
Например, вы уже не будете завтракать, значит, утром не нужно будет травить себя газом, а обед будет состоять только из ... одного блюда. Отказавшись от чая, кофе, какао, вообще от кипячения воды, вы уже более чем наполовину сократите время газовой атаки на ваш организм, на домашних животных, на живые цветы в доме. А в будущем полный переход на сыроедение не будет требовать никакой температурной обработки пищи, поэтому надобность в нагревательных приборах ... отпадёт вообще.
Подумайте, читатель, какие перспективы открываются при этом по очень многим направлениям.
Намного менее вредное влияние оказывают электропечи и микроволновая техника.
Как относиться к принципу совмещения продуктов?
Это очень важный принцип, и игнорировать его ни в коем случае нельзя, но он касается только ... трупоедов, то есть тех людей, кто питается животными продуктами ( трупами животных ), тех, кто нарушает закон Питания.
При соблюдении закона Питания, особенно в его идеале, то есть при сыроедении, просто не будет опасных совмещений продуктов - животных белков и углеводов. Опасно сочетание мяса, рыбы, яиц с картофелем, хлебом и так далее, но при жизни на УСЗ мясо, рыба, яйца исключаются из жизни, поэтому бояться совмещения некоторых видов растительной пищи между собой совершенно не нужно. Например, считается нежелательным совмещение грибов и картофеля, но это совмещение должно быть в пропорции - 1 к 100 ( один гриб на сто картофелин ), тогда просто нет никакой опасности.
Кстати, о грибах. Они очень полезны для организма человека, но не в таких количествах, как мы привыкли употреблять. Например, одного среднего по величине белого гриба хватит по полезности одному взрослому человеку на ... неделю! Если бы все знали, что нужно съедать очень и очень мало грибов за один приём, так как грибы являются очень концентрированным белком, то даже от употребления ядовитых грибов, трагедий бы не происходило. Ну, было бы расстройство желудка, лёгкое отравление, дня через 2-3 всё бы прошло. Но мы же едим сковородками, в огромных количествах, восполняя при этом за один раз потребность в двух-трёхмесячной норме потребности грибов для организма. Вот как всё просто, если есть нормальные знания.
А вообще лучше всего развивать и применять принцип МОНОПИТАНИЯ.
Как употреблять в пищу арбузы, дыни?
Арбузы и дыни - это строго монопродукты, то есть это продукты, которые ни с чем совмещать нельзя. И арбузы, и дыни нужно употреблять в пищу не менее двух часов спустя после еды, и есть через два-три часа после употребления арбузов или дынь. Это условие касается только тех, кто перешёл на питание только растительной пищей. Ну, а для трупоедов, как говорят, законы не писаны. Арбузы и дыни выполняют большую очистительную работу в организме, но когда он постоянно зашлаковывается в результате трупоедения, такому организму не помогут ни арбузы, ни дыни.
Не выбрасывайте арбузные семечки, желательно хотя бы небольшую их часть съедать, тщательно пережёвывая. Из личного опыта - я ем все семечки в арбузах, яблоках, грушах, винограде. Эти семечки очень полезны для работы эндокринной системы, для её активизации, восстановления функций. Например, зёрнышки яблок, особенно кислых, очень плодотворно воздействуют на щитовидную и вилочковую железы.
Полезна ли жвачка?
Очень вредна! Я не буду говорить о тех ядовитых химических веществах, которые входят в состав всех без исключения жвачек, а вот о некоторых вредных процессах, которые происходят при использовании резинки давайте поговорим.
Жевание - предварительная обработка пищи, при этом включается вся пищеварительная система, а именно - начинают работать слюнные железы, выделяется слюна; начинает работать и печень с желчным пузырём, выделяя желчь; включается в работу поджелудочная железа, вырабатывая желудочный сок, “готовится” к работе кишечник. И вся эта работа делается зря, мы обманываем свой организм, мы сокращаем рабочий ресурс всех органов пищеварительной системы, невостребованный желудочный сок разъедает слизистую желудка, протекает далее в кишечник, разъедая по пути всё, что можно! А потом мы удивляемся, откуда у нас язвы желудка, двенадцатиперстной кишки и так далее.
Те, кто рекомендует применять жвачку, преследуют только одну цель - чисто экономическую, только получение прибыли, прикрываясь заботой о здоровье. Но при этом здоровье только ухудшается.
Процесс жевания можно рассмотреть и с этической точки зрения, постоянно жующий человек уподобляет себя ... жвачному животному, а в человеке всё должно быть красивым.
Мой совет: сами не жуйте эти широко рекламируемые суррогаты, детям не давайте и другим разъясняйте пагубность этого процесса и этой ужасной привычки.
Какие самые полезные растительные продукты?
Самым полезным считаю ТОПИНАМБУР или “земляную грушу”. Уверен, что топинамбур в будущем заменит картофель. У топинамбура полезных свойств намного больше, чем у картофеля. Например, топинамбур активизирует работу кроветворных органов, в частности, селезёнки, спинного мозга и лимфоузлов; восстанавливает нормальный состав крови, особенно уровень гемоглобина, улучшает работу сердца, печени, почек, и ещё целый ряд важных функций работы нашего организма нормализуется при употреблении топинамбура.
Топинамбур крайне неприхотлив, не поддаётся никаким вредным химическим воздействиям в виде кислотных дождей, радиации, не накапливает её, не реагирует на выхлопные газы автомашин. С топинамбуром не может “справиться” даже колорадский жук, а уж об остальных вредителях и говорить не стоит. Топинамбур не нуждается ни в искусственном поливе, ни в подкормке, он является многолетним, легко сохраняется практически круглый год. Вот уж поистине дар, подарок Природы.
Лучше всего употреблять его в сыром виде, можно даже не чистить, только тщательно промыть. Количество по объёму в сутки для взрослого человека столько, сколько уместится в вашу горсть, сложенную “лодочкой” ладонь.
В случае плохой проходимости кишечника, как курс восстановления, топинамбур очень эффективно применять в вареном или тушёном виде.
Очень полезно и необходимо для нормального функционирования нашего организма обязательное употребление в пищу ЯБЛОК. Лучше всего питаться яблоками, имеющими КИСЛЫЙ вкус. По количеству - 1-3 яблока в сутки для взрослого, не больше, иногда и одного достаточно. Яблоко нужно съедать полностью. Ни в коем случае не счищать кожуру, семечки съедать тоже, не употребляйте в пищу печёные яблоки - это уже уничтоженный температурой продукт. Гусь с яблоками, утка с яблоками - это самые изуверские блюда, придуманные человеком-трупоедом.
Один из истинных учёных сказал, что если человек в день съедает одно яблоко, то он не будет нуждаться в докторах. С этим высказыванием вполне во многом можно согласиться.
Какой хлеб употреблять в пищу?
Конечно, лучше всего хлеб из зерна грубого помола, ржаной, обдирной, с отрубями, с соей, чёрный, бездрожжевой. Белый хлеб очень вреден для организма. Хлеба много есть нельзя.
Очень вредна для организма влага, которая находится в хлебе, особенно в свежеиспечённом, она, эта жидкость, разрушительна не только для организма, но и для самого хлеба. Влажный, сырой хлеб долго не хранится, а вот сухари без этой жидкости уже могут храниться очень долго. Поэтому лучше всего питаться подсушенным хлебом, и ни в коем случае нельзя употреблять в пищу свежеиспечённый хлеб. Очень хорошо использовать гренки, сухари в супе, борще и так далее. Влажный хлеб разрушает иммунную систему, способствует ожирению.
И ещё совет - никогда не ешьте хлеб с хлебом, то есть не ешьте хлеб с зерновыми, с кашами и т. д.
Как относиться к общественному питанию?
Моё отношение - отрицательное! Во всей системе общественного питания, то есть в столовых, ресторанах, кафе, барах и так далее на первом месте стоит экономический вопрос, прибыль. В этих заведениях всегда нарушается закон Питания. Хотя на Западе появилась в последнее время и нормальная человеческая пища, но в целом всё равно идут в разной степени нарушения закона Питания. Те, кто будет жить по Универсальной Системе Здоровья, в любых условиях легко обходятся без общественного питания. Я вот уже много лет не пользуюсь услугами общественного питания, хотя приходится очень много быть в поездках.
Каждый человек для себя или для семьи сумеет приготовить полезную пищу намного лучше, чем специалисты-кулинары, не знающие, как правило, закон Питания.
Поэтому советую избегать все эти столовые, рестораны, буфеты, кафе, бары и так далее. Если находитесь вдали от дома, то купите себе овощей, фруктов и питайтесь на здоровье, будет только польза!
И помните одну мудрость: “Бог создал пищу, а дьявол - кулинаров!”
Как избавиться от лишнего веса?
Многие, в том числе и официальная медицина, полагают, что полнота зависит от питания. Это - заблуждение. Есть люди которые очень много едят, оставаясь при этом худыми, бывает и наоборот. Причин накопления лишнего веса очень много, конечно, питание играет в этом определённую роль, но непринципиальную, неопределяющую. Нужно рассматривать весь комплекс. В первую очередь необходимо знать, что у людей с излишним весом просто нарушено функционирование системы обмена веществ, процесс ассимиляции превышает процесс диссимиляции, нужна балансировка этих процессов, их нормальное соотношение.
При изучении закона Дыхания я говорил, что носовое дыхание регулирует работу всех систем организма, в том числе и систему обмена веществ.
Ненормальная вода также способствует созданию и накоплению излишнего жира в организме, ну, конечно, и питание, когда оно также является ненормальным и излишним. К этому необходимо добавить, что излишний вес говорит о том, что в организме снижен уровень иммунной системы! Итак, дыхание, вода и питание - вот над этим комплексом и надо работать, чтобы нормализовать обмен веществ, а в результате этого нормализуется и вес.
Конечно, нарушение “семейного” генетического кода играет важную роль в создании излишней или, наоборот, в недостаточной полноте вашего организма.
Какой же вес взрослого необходимо считать нормальным? Существует много методик определения нормального веса. Я исследовал многие, в конечном счёте остановился вот на этой: один сантиметр роста у женщин “весит” 370 граммов, у мужчин - 400 граммов. Это - идеальный вес! Есть допуск для этой методики: плюс - минус 7 (семь!) килограммов. Вес человека в этих пределах является нормальным и обеспечивает нормальное функционирование ВСЕХ систем организма. Отклонение от этого допуска является уже ненормальным весом, очень опасно для жизни, особенно в сторону ПРЕВЫШЕНИЯ веса. В этом случае снижаются функции иммунной системы до крайне опасного для жизни уровня, превышение ухудшает внешний вид, перегружает практически все системы организма, резко сокращая их ресурс, особенно сердечно-сосудистой системы. Лишний вес является показателем ... безволия человека.
Из личного опыта - у меня вес был более 100 килограммов, максимум - 107 кг при росте 180 см. Сейчас вес стабильно держится на уровне 75-77 кг. Давайте проверим по предлагаемой методике определения пределов нормального веса.
Умножаем 400 граммов на 180 см получаем идеальный вес - 72кг! Определяем допуск - максимальный вес может быть 72 плюс 7, получаем 79 кг, а у меня более 77 не бывает никогда, значит, я - в допуске. При длительных голоданиях я не имею права опускаться ниже, 72 кг минус 7 кг, получаем 65 кг. Вот моё “жизненное пространство” колебаний веса - от 65 кг до 79 кг, за этим весовым диапазоном я внимательно слежу вот уже более 12 лет, и получается очень отлично.
Причём практически всё происходит в “автоматическом” режиме после того, как я перешёл на Универсальную Систему Здоровья. Подобные результаты уже у очень многих последователей УСЗ.
Конечно, необходимо периодически хоть раз в неделю следить за весом, то есть, взвешиваться на напольных весах. Очень советую иметь такие весы дома, особенно тем, кто имеет лишний вес. Лишний вес накапливается постепенно, единицами грамма в сутки, этот процесс идёт очень незаметно, поэтому нельзя оставлять его без еженедельного контроля. Можно также еженедельно измерять талию, как сказал один истинный учёный, наличие талии является одним из признаков ... здоровья! Лучше быть худощавым, чем полным; полнота - признак нездоровья и физического, и ... психического; полные дети - это хронически больные будущие взрослые; не миритесь с полнотой, полнота - это гибель.
Итак, чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо строго соблюдать предлагаемую Универсальную Систему Здоровья, никогда её не нарушать, и всё нормализуется самим организмом, естественным путём, за очень редким исключением.