Я отвечаю за реальность, в которой живу
На листке записываем все установки с первой по девятнадцатую, а на диктофон с
девятнадцатой по первую десять раз подряд, должна получиться запись длинной около
двадцати минут. Записывая на диктофон, в каждую фразу вкладывай как можно больше
чувств. Интонация должна соответствовать тексту.
Найди место и время, где тебя никто не побеспокоит в эти двадцать минут.
Включаешь запись, параллельно одной услышанной установке, ты должен прочитать
одну написанную. Я думаю, ты понимаешь, что когда запись дойдет до конца, ты
перечитаешь листок десять раз. Хорошо.
Когда принимать таблетку? Первую неделю по 3 раза в день. Вторую неделю по два
раза в день. Все остальное время выполняешь упражнение раз в день до тех пор, пока
каждая строчка не станет тобой, пока ты не будешь верить в нее и жить ей. Хотя
существенные изменения в твоей жизни ты почувствуешь уже недельки через две.
Что бы ты ни делал, не пытайся помочь процессу, искусственно изменяя свое
поведение. Это как раз тот единственный случай, когда данный метод может дать сбой;
он разработан для автоматического воздействия, поэтому просто предоставь все
полномочия ему. Слышишь?
Если нет диктофона и нет возможности его достать, то можно читать установки в по
десять кругов за раз, только результат произойдет чуть-чуть позже.
Изменения, которые произойдут с тобой, скорее всего не понравятся очень многим
окружающим. Они привыкли общаться с тобой таким, как сейчас. А люди по сути своей
ленивы и трусливы. Те, кто не видел меня в течение моих перемен, а встретили позже,
начали считать, что я съехал с катушек, что я стал наркоманом, что я стал слишком
наглым и иногда дерзким. Им так было проще, нежели снова меня узнавать. Ну что же, я
рад, что многие так вывели себя на чистую воду. С некоторыми пришлось расстаться, но
появились новые друзья. Меня начали окружать люди более уверенные в себе, более
сильные.
“Скажи мне, кто твои друзья, я скажу, кто ты.” – народная мудрость.
И еще одно дополнение. Представь, что ты девушке нравишься. Что бы она ни
говорила. На самом деле она просто стесняется раскрыть свои чувства, но это
обязательно произойдет. Конечно, если ты этого захочешь.
Упражнение 2:
Упражнение старо, как мир. Заключается в том, что ты идешь по улице и говоришь
“Привет” проходящим девушкам. У тебя есть пятнадцать минут. За это время ты должен
поздороваться с тридцатью незнакомыми девушками. Просто идешь по улице и с
улыбкой(!) говоришь это волшебное слово. Я не знаю, какое место ты выберешь,
главное то, что есть цель, которой надо добиться. Тридцать за пятнадцать. В начале
выполняется по два раза в день до просветления.
Упражнение 3:
Выполняется после завершения предыдущего упражнения.
– Привет, а ты знаешь, почему канализационные люки круглые?
– (любой ответ)
– На самом деле их так удобней перекатывать. Пока!
– (любой ответ)
Задание – подойти к девушке и с улыбкой воспроизвести написанный диалог.
Первый день – тридцать минут, пятнадцать девушек. Второй день – тридцать минут,
двадцать девушек. Третий день – тридцать минут, двадцать пять девушек. Четвертый,
пятый, шестой и седьмой дни – тридцать минут, тридцать девушек.
По прохождению этого задания, ты поймешь, что для того, чтоб начать общение с
девушкой, достаточно просто сказать какой-то бред, неважно что ты говоришь, главное –
как ты это делаешь!
Требуется достигнуть того состояния, когда тебе все равно, сколько вокруг людей,
что они о тебе думают, что думает девушка, когда ты несешь ерунду. Это и есть цель, ты
учишься ее достигать, учишься разгоняться!
С первого раза у моих учеников это упражнение далеко не всегда получается. Но на
второй день, когда увеличиваешь количество девушек, то входят в нужное состояние
довольно быстро. Что-то замыкается в голове, поведение меняется на нужное.
Упражнение 4:
Заключается в том, что за две секунды перед тем, как подойти и сказать что-то
девушке, ты выполняешь какое-то действие. Ты можешь легко сжать указательный
палец, можешь легко прикусить губу, можешь проговорить какое-то слово про себя. Ты
это делаешь всегда на протяжении всех упражнений, а также, перед тем, как
собираешься сказать первую фразу понравившейся девушке. Для чего мы это делаем?
Для того, чтоб если когда-то почему-то возникнут какие-то необоснованные страхи, ты
повторил это действие. И сразу страхи исчезнут, станет легко к ней подойти O
Что? Кто сказал “якорь”? Про якоря будет позже. Хотя это он родименький… Учимся
управлять своим телом, своими чувствами и желаниями.
Упражнение 5:
Когда ты ходишь по улице, представляй, что вокруг тебя шар энергии. И ты знаешь,
что если кто-то в этот шар попадает, ему становится хорошо, он начинает чувствовать
счастье, а также человек благодарен тебе за то, что ты дал ему возможность хотя бы
секунду находиться в этой ауре. Я не знаю, как ты это сделаешь, увидишь эту оболочку,
почувствуешь ее, либо услышишь звук, который она издает. Твоя цель – создать ее
наиболее удобным для тебя образом, а также поверить в то, что она есть. Самое
интересное в этом упражнении, что когда ты поверишь в эту оболочку, когда ты ее
почувствуешь, то и люди, которые попадают в ее диапазон, начнут меняться.
Почему это работает? Не знаю, честно. Могу предположить. Твое тело начинает
давать невербальные сигналы о том, что сейчас можно почувствовать себя
расслабленным и счастливым. Люди эти сигналы бессознательно принимают, их
поведение меняется.
После того, как у тебя начнет это получаться, представь, что вокруг тебя оболочка,
которая заставляет людей не только чувствовать себя в безопасности, но и хотеть тебя.
Совет – делай это там, где есть девушки O
Это основные упражнения, с помощью которых ты сможешь научиться быть
действительно уверенным в себе человеком с незнакомками. Распиши свой распорядок
дня, выбери время на неделю вперед, которое ты сможешь посвятить упражнениям,
следуй графику.
Я описал наиболее простые упражнения, которые ты сможешь выполнить сам. Также
есть задания, которые выполняются под наблюдением опытных тренеров. Более
подробно об этом можешь узнать на сайте http://ardor.ru
Состояния нашей психики
Ты, как и я, знаешь, что состояние человека постоянно меняется. Ты просыпаешься, у
тебя одно состояние. Приходишь на работу(в институт), состояние другое.
Возвращаешься домой, состояние третье. Их множество, и это хорошо, потому что в
каждом состоянии ты что-то делаешь лучше. Основными являются сон, транс,
бодрствование, аптайм, глюки. По нарастающей.
Сон – ты спишь, твое тело отдыхает, набирается сил для нового дня. В голове
обрабатывается информация, полученная за день. Она сравнивается с твоим опытом, ты
делаешь какие-то выводы. Это все происходит во сне. Не даром существует фраза “Утро
вечера мудренее”. Во сне можно решить какую-то сложную задачу, которую в
бодрствующем состоянии ты никак не мог осилить. К тому же, когда тебе снятся сны, ты
можешь узнать много нового о себе. Один из вариантов – кошмары. Это то, чего ты
боишься очень сильно в глубине души. Мне когда-то часто снилось, что я появлялся в
людных местах, где много девушек голым. Вывод – я этого боялся. Сейчас такие сны не
снятся. Если ты понимаешь, что то, что происходит вокруг тебя – это сон, то появляется
уникальная возможность использовать это на благо себе. Как-то я проводил тренинг, на
котором ко мне подошел парень и сказал, что ему часто снится то, что его бросает
девушка, с которой он сейчас. И иногда он понимал, что происходящее – это сон, в такой
момент парень просыпался. Я ему предложил в следующий раз, когда он поймает себя на
том, что то, что происходит – это не реальность, то просто поговорить с девушкой,
узнать у нее, что ее не устраивает в нем, спросить, как стоит себя вести. Через месяца два
он мне позвонил, сказав, что поговорил с ней во сне. Знаете, что он от нее узнал? ”Ты
слишком сильно боишься меня потерять! Мне это не нравится!” На вопрос, что стоит
изменить в поведении, девушка сказала, что нужно чуть меньше обращать на нее
внимания, прекратить постоянно контролировать, иногда тусить с другими, чтобы
просыпалась ревность. Вообще осознанные сновидения – это очень интересная тема, но
она не является той, из-за которой ты читаешь сейчас эту книгу. Наша цель –
соблазнение!
Транс – это тоже состояние обучения. Ты погружаешься в себя, либо в окружающий
мир. Внутренний диалог отключается, тело расслабляется, обычно дыхание становится
более медленным, более спокойным. Некоторые могут находиться в трансе, чувствуя
теплоту внутри груди, и она иногда приятно растекается по всему телу. И можно
услышать звуки, на которые до этого момента не обращал внимание, можно удивиться
тому, как их много…. O Выйди из транса! Понял о каком состоянии я? Мы едем в метро
– мы в трансе, смотрим телевизор – в трансе, читаем книгу – это тоже транс! Если транс
углубляется, то это может перерасти в сон.
Бодрствование – это твое обычное состояние, когда ты работаешь, когда ты
взвешенно принимаешь решения. Это состояние, когда ты можешь как думать, так и не
думать.
Аптайм – это то состояние, в котором ты действуешь. Ты не тратишь время на
обдумывание, твой мозг разогнан и принимает решения мгновенно. Как-то мой знакомый
выпал с третьего этажа. История умалчивает, при каких обстоятельствах, но в момент
падения, он за мгновение проанализировал, что можно схватиться за трубу, которая
проходит на уровне второго этажа, схватиться, то удалось, но не удержаться. Он
проанализировал, что за почва под ногами, как лучше сгруппироваться, чтобы
повреждения были минимальны. Он отделался легким испугом, легкими синяками и
царапинами, а могло быть хуже. Дело в том, что парень три года занимался борьбой и
состояния аптайма ему было хорошо знакомо, именно в нем находятся бойцы во время
спарринга. В этом состоянии мозг принимает решения за тебя, и чаще всего эти решения
правильны. Хотя не совсем верная фраза, ведь мозг – это часть тебя. Ты действуешь на
автопилоте. Наверняка замечал, что если пьяный человек падает откуда-то, либо
попадает в аварию, то он отделывается меньшими повреждениями, чем трезвый. Это
происходит по тому, что он уже идет на автопилоте. Мозг берет ответственность за
происходящее с телом на себя. Человек во время аптайма многим похож на животного.
Глюки – начинают происходить с человеком, который находится часто в аптайме,
например с солдатами на войне. Также глюки случаются с теми, кто часто использует
химические вещества для разгонки сознания, например ЛСД, МДМА.
А теперь давай подумаем, какое состояние нам нужно для того, чтобы эффективность
общения с девушками возросла в разы. Во время своего развития я заметил, что от того,
как я себя веду, зависит успех. Я всегда был естественен, был спокоен, т.к. уже понял,
что естественность – это один из залогов успеха. Но если я начинал общение утром в
метро, то эффективность была в разы ниже, чем если я знакомился вечером, либо днем в
выходной. Утром состояние психики среднего человека заторможено, он не до конца
проснулся, это состояние не подходит к знакомству, как показала практика моего опыта и
опыта моих учеников. После работы мы уже на много разогнанней, отсюда повышение
кпд, а в выходные, когда я специально выходил для получения нового опыта, я
упражнениями доводил себя до состояния аптайма! Есть вот оно состояние, в котором ты
действительно эффективен в соблазнении. Это состояние ты почувствуешь, когда будешь
выполнять упражнения, которые я уже описал.
А возможно ли состояние аптайма достигнуть, не бегая полчаса по улице, выполняя
какие-то цели? Как оказалось, возможно. Но имей в виду, что цель первых упражнений –
не только дать тебе почувствовать аптайм, основная задача – преодолеть страх перед
подходом, так что одни ни как не смогут заменить другие.
В разогнанном состоянии человек может в разы продуктивнее использовать
возможности не только своего мозга, но и тела. На моих глазах как-то парень в аптайме
за секунду перелез через забор высотой в три метра…
Для разгонки психики нам потребуется всего лишь что-то представлять. И чем
подробнее ты представишь, тем сильнее разгонишь свою психику.
Пламя.
Представь, что вокруг тебя огонь. Все пылает жаром. И ты можешь услышать звук
огня. Обрати внимание на то, как яркие языки пламени обволакивают твое тело,
передавая тебе всю его мощь вместе с высокой температурой. Огонь не только вокруг, но
и внутри тебя. По венам течет лава, почувствуй, как изнутри идет жар. И почувствовав
это, ты можешь заметить, что можешь даже ощутить, как раскаленная лава передвигается
по сосудам, по венам. Пламя бушует в твоей голове, вырываясь из глаз, из носа, из ушей.
Каждая клеточка твоего тела в любой момент может с грохотом разорваться из-за
происходящего внутри процесса. Войди в пустоту и увидь ревущие языки, который
везде: вверху, внизу, внутри, спереди, сзади… Это упражнение поможет тебе быстро
разогнаться до нужного состояния.
А теперь водную гладь. Вода от спокойствия застыла. Такое бывает ранним утром,
когда мягкий туман ложится над ровной спокойной гладью холодной воды. И вокруг
тишина, ни одного звука. Природа застыла. В воде может что-то отражаться, как в
зеркале… С помощью этого можно тормозить свое внутреннее состояние. Я уже говорил
про тех, кто часто находится в аптайме, нужно уметь успокаиваться.
Пещера.
Представь, что ты заходишь в пещеру. А пещера – это твое подсознание. Ты
продвигаешься дальше На холодных стенках ты можешь увидеть свои страхи, можешь
увидеть какие-то моменты из жизни. Ты продвигаешься дальше. Вокруг холодно, воздух
влажный. И в какой-то момент ты начинаешь слышать рев. И ты знаешь, что этот рев не
может произвести ни одно животное на земле. Ты продвигаешься по звуку все глубже и
глубже в свою психику. С каждым шагом рев становится все громче, все отчетливее. И
ты помнишь, что все, что происходит вокруг, находится в твоей голове, т.к. эта пещера –
это твое подсознание. И в какой-то момент ты видишь дверь, за которой находится
источник страшного рева. Дверь очень старая, покрыта темно-зеленым мхом. И ты
открываешь эту дверь. Внутри видишь огромного зверя, которого ты держал в
заключении, не давая вырваться наружу. А сейчас дверь открыта, и он резким прыжком
выбирается наружу. Он передвигается резкими и быстрыми движениями. С грозным
рычанием и каким-то диким взглядом монстр направляется к выходу. И этот зверь – твоя
внутренняя сущность, которая врывается на волю и начинает все крушить вокруг. Стоп!
А теперь представь, что чудище превращается в плюшевого медвежонка. Мягкого на
ощупь, а если ему нажать на животик, то начинает играть приятная музыка…
Выпуская зверя, ты разгоняешь свою психику, представляя, как он превращается в
плюшевую игрушку, с которой можно играть, ты тормозишь процессы, происходящие
внутри.
Монстры.
Представь себе огромные ворота, из-за которых раздается страшные звуки, рычание.
Ты открываешь дверь и видишь очень большого монстра. У него пятьдесят лап,
которыми он машет, издавая громкие, пугающе звуки. И тут появляется другой монстр, у
которого сто лап, а звуки, которые он издает еще страшней, чем у первого. И тут
большой монстр начинает трахать первого, который вырывается, кричит, но у него не
получается. И тут появляется третий монстр, у него сто пятьдесят лап, которые еще
страшнее первых двух, а звуки, которые он издает, пронизывают до костей, заставляя
дрожать любое живое существо. Он начинает трахать двух предыдущих монстров, они
пытаются вырваться, но ничего не получается. И он это делает с огромной жестокостью.
И тут появляешься ты….
Только если все эти монстры вырвутся наружу, и ты набросишься с криками на
девушку, то она скорее всего достанет газовый баллончик и быстро утихомирит твоего
монстраO Представь, как ты занимаешься с ней сексом. Как приятно она касается твоей
кожи, какой у нее нежный запах. Какая у нее красивая грудь, изящные изгибы ее тела
сносят тебе башню, из тебя вырываются дикие инстинкты животного мира. И вам это
обоим нравится, ты разворачиваешь ее спиной к себе, и… Ой, что-то меня слишком
понесло. Ну ты понял, как можно еще разгоняться.
Не сомневайся, после таких разгонок ты войдешь именно в то состояние, которое как
нравится девушкам в парнях, так и идеально подходит тебе для того, чтоб стать
безбашенным и сексуальным.
Когда ты заходишь в помещение, где есть девушки, тебе нужно быть уже в этом
состоянии, это один из способов, как невербально привлечь к себе женское внимание в
нужном для тебя ракурсе.
Чем отличается человек в аптайме? У него быстрые движения, он отвечает на
вопросы, практически не задумываясь. Я уверен, что у тебя когда-то было такое
поведение. И ты знаешь, что это приятное состояние, потому что в нем ты являешься
победителем, завоевателем.
Депрессии
К настрою я хотел бы отнести и умение выходить из депрессии.
Эта история случилась тогда, когда что-то уже поменялось во мне.
Звали ее Дашей. Познакомились в парке. Положительное впечатление оставила как
она мне, так и я ей. Ухоженная кожа, светлые волосы, классная фигура.
Первое свидание через неделю. Все шло, как по маслу. Она была просто супер. Через
десять минут после встречи, мы уже сидели на лавочке и целовались. Несколько часов
прогулок с перерывами на изучение наших губ и тел…
– Я давно так никого не хотела.
– Не поверишь, я тожеO
Вечером я ей позвонил.
– Завтра мы идем ко мне, – сказал я. Плюсы наглости я уже изучил, а минусы скромности
мне известны с детства.
– А что мы там будем делать?
– Мы будем отдыхать и наслаждаться друг другом.
– Заманчивое предложение, договорились…
Что было на следующий день у меня дома, я не помню. У нас начались отношения. Я
не чувствовал никакой привязанности, она вроде бы тоже. Несколько встреч в неделю.
Либо прогулки в парке, либо секс у меня дома. Так прошло месяца два…
Кстати, я – барабанщик, играю в группе “Без Паники”. Мы планировали с группой
запись, я хотел, чтоб Данька была на ней. Она впервые не пришла на встречу. В телефоне
шли гудки, но трубку никто не брал. Тут что-то зашевелилось внутри меня. Испуг, что
потерял ее? Через день написал sms “Могла бы хоть написать, что мы расстаемся.”.
Ответ пришел почти сразу “Я в Германии. Приеду через неделю, все расскажу.”
Я не вдавался в ее проблемы, в ее семью, но она что-то говорила о том, что ее папа не
все честным способом зарабатывает, мягко говоря. Она рассказывала, что у нее в
двенадцать лет был телохранитель, тогда я относился к этому, как к понтам
разбалованной девочки, думал, что она сгущает краски…
Она вернулась через неделю, как обещала. Мы сразу же встретились.
– Моему отцу и семье угрожают. Через несколько дней мы снова улетаем в Германию.
Как минимум на месяц… Есть вероятность, что на более длинный период, на много
более длинный…
Вот тут я и почувствовал, в какую задницу я попал, как мне хорошо с этой девушкой.
Мы наговорили слишком много лишнего, этим самым, привязав себя друг к другу еще
сильнее, сделав приближающееся расставание еще больнее. Вечером разошлись по
домам, договорившись встретиться на следующий день. По сегодняшний день я ее
больше не видел. Вечером она позвонила и сказала, что улетает завтра.
Дальше рассказывать не хочу. Слишком все запутанно. Слишком личная
информация, не хочу никого из ее родственников подставлять. Вернулась она в Россию
через три месяца уже с мужем и ребенком в животе. Родители сказали, что может
приехать в Россию, только женившись на одном человеке, которому они доверяют.
Сегодня у нее растет дочка, а с мужем все далеко не всегда так хорошо, как хотелось бы.
Хотелось бы и мне и ей.
Сказать, что мне было плохо в момент расставания – это ничего не сказать. Я готов
был лезть на стены, но понимал, что даже если на потолок залезу, мне лучше не станет. А
теперь мой рецепт по приходу в себя, хотя не факт, что он подойдет тебе, но мне помог:
1. Я сказал себе: “Дружище! Ты молодец. Нашел классную девушку, действительно
достойную тебя. Я тебя поздравляю. Тебе с ней было классно, а теперь давай
пойдем на поиски еще лучшей девушки. Ты же знаком еще не со всеми, возможно
где-то есть лучше, чем Даша… С этого момента я буду занят этим! ”
2. Я обратил свое внимание на то, что чем больше я себя жалею, чем больше думаю
о ней, тем мне хуже! Я сам себе делаю плохо! Зачем? Я мазохист? Ну чуть-чуть,
но не на столькоO Мои страдания меня не делают счастливыми, хотя тратят мои
ресурсы. Меняем русло моей энергии в направлении пункта один.
3. В НЛП на тот момент кое какие познания были, я сказал себе “Я не хочу думать о
ней. Ок, Максим, а о чем ты хочешь думать? Как и когда ты хочешь думать о
ней? Я хочу думать о том, что Даша мне дала опыт в выходе из депрессии, я хочу
быть благодарным ей, я хочу думать о том, что я красив, что я нравлюсь другим
девушкам.” И все в таком духе. Меняем мысленный процесс.
4. Я решил, что после каждой негативной мысли, после каждого жаления себя, после
каждого воспоминания о том, как было хорошо и мысли о том, как стало плохо,
мне нужно подумать двух хороших вещах. Обрадоваться им и улыбнуться. Дело в
том, что каждое наше чувство – это выделение какого-то гармона в организм.
Нейтрализуем один отрицательный двумя положительными.
5. Я делал все, что угодно, лишь бы не остаться одному дома вечером:
– Пошел в парк, познакомился с девушками, с ними веселился весь вечер
– Сходил на концерт, где выплеснул эмоции
– Обзвонил весь свой телефон, назначил встреч на ближайшие две недели
– Сходил с друзьями в кино
И это все для того, чтоб не остаться наедине со своими мыслями. Я веселился,
радовался, прыгал. Убери то депрессивное состояние – ничего этого бы не было.
Спасибо, Даша, за то, что дала мне так много возможностейO
6. Именно тогда мне пришла в голову мысль – делать так, чтоб каждый день
запомнился своей необычностью. И тут снова открылась возможность к росту. Я
начинал знакомиться с девушками с поцелуев, генерировал новые веселые
шаблоны, вел себя совершенно по-новому, каждый день по-новому. Из каждого
дня брал что-то самое важное. Даша, спасибо и за это!
7. Важный пункт! Разреши себе получать удовольствие от жизни! И я придумал,
как это сделать. Берешь листик, ручку, пишешь “Я, Максим, с сегодняшнего дня
буду радоваться каждому лучику солнца, каждой прожитой минуте. Буду
радоваться каждой улыбке, которую увижу. Буду получать удовольствие от
того, как прекрасен наш мир, как в нем классно жить!” Дата, подпись. Оставь
листок на память о том, каким ты был.