Давайте відмовимося від куріння
Тютюнопаління – найпоширеніша у всьому світі шкідлива звичка. Залежність від тютюну внесено в Міжнародну класифікацію хвороб. Нікотин є своєрідним стимулятором нервової системи, що має патологічний вплив на організм, особливо у розвитку ракових хвороб. За статистикою, щорічно від захворювань, спричинених тютюнокурінням у світі помирає понад 4 мільйони людей, в Україні –110 тисяч. Про проблеми з тютюнопалінням ми ведемо бесіду з лікарем наркологом Олександрою Грицай.
– Пані Олександро, до чого призводить куріння?
– Наслідки куріння пов’язані з арсеналом небезпечних хвороб. Ця шкідлива звичка є причиною серцевих нападів, інсультів, хронічних бронхітів, різних видів онкозахворюваннь, особливо раку легень. Адже 11 з 12 хворих, які померли від раку легень, були курцями.
У людей віком 30-40 років, які палять цигарки, інфаркти трапляються в 5 разів частіше, ніж серед тих, хто цієї шкідливої звички не має. Викурювання однієї цигарки завдає організмові такої ж шкоди, як і півторадобове перебування на загазованій автомагістралі. Жінки, які палять, у 10 разів частіше залишаються безплідними. Курці страждають від кашлю, задишки, дефектів шкіри.
Фахівці стверджують, що діти в 11-13 років найбільш схильні до куріння. Для них куріння – це форма самовираження і самоствердження, претензія на дорослість. Тому у віці 15-17 років куріння виступає вже сформованою звичкою. Саме у цей період формується репродуктивне здоров’я. Тому тютюнопаління приносить непоправну шкоду.
– Які небезпечні речовини містить дим від паління цигарок.
– Дим цигарок містить смоли, до складу яких входить понад 4000 хімічних елементів. Відомо, що 43 з них викликають онкозахворювання. У цигарковому димі також містяться оксиди азоту і вуглецю – отруйні гази. Головним елементом цього диму є нікотин – речовина, яка викликає у людини сильну наркотичну залежність.
Численні дослідження дають підстави стверджувати, що куріння тютюну є причиною смертності від раку легень у 90% усіх випадків, від бронхіту й емфіземи – в 75%, від хвороби серця майже 25% усіх випадків. Легені у 80% курців чорного кольору. Приблизно 25% «регулярних» курців сигарет передчасно помирає саме через куріння.
У сім’ях, де вживали тютюн під час вагітності, природжені каліцтва у дітей трапляються вдвічі частіше. Матері, які палили під час вагітності, народжують дітей з відхиленою від норми поведінкою, вони слабше вчаться в школі і частіше розпочинають вживання наркотичних препаратів.
Деякі інгредієнти тютюнового диму розчиняються в слині і з нею потрапляють у шлунок, що викликає виразку шлунка у 10 разів частіше, ніж у тих осіб, що не вживають тютюну.
Особливо негативно систематичне отруєння впливає на серцево-судинну систему. У всіх, хто палить, частота скорочень серця частіша у 2-2,5 рази, таким чином скорочується час відпочинку для серця і воно скоріше зношується.
Паління призводить до руйнування головного структурного елементу шкіри – колагену. Втрачає свою еластичність шкіра та слизові оболонки. З’являються зморшки, голос стає низьким та хриплим.
Вчені довели, що є багато спільного між наркотичною та нікотиновою залежністю. Коли припиняється введення нікотину у організмі розвивається абстинентний синдром відміни, який характеризується роздратованістю, станом збудження, порушується концентрація уваги та зниження працездатності, тривоги, почуттям голоду, збільшенням маси тіла, порушенням сну.
– Як впливає тютюновий дим на оточуючих?
– В приміщенні з курцем протягом лише 1 години людина, яка не палить, кожного разу спалює половину сигарети. Тютюновий дим спричиняє головний біль, нездужання, зниження працездатності, швидку втому, загострення верхніх дихальних шляхів. Особливо небезпечне пасивне паління для дітей.
Німецький професор Танненберг підрахував, що у наш час кожні 2-3 години смертельний випадок на мільйон чоловік виникає внаслідок паління.
Із кожних 100 курців 53 намагаються кинути палити, але лише 13 це вдається.
Нікотинова залежність має три стадії:
- перша – епізодичне паління – не більше 5 сигарет на день, що викликає незначні зміни у діяльності нервової системи;
- друга – постійне паління від 5 до 15 сигарет на день, при цьому виникає незначна фізична залежність та при припиненні паління розвивається стан важкий як фізично, так і психічно, його знімає паління чергової сигарети;
- третя – постійне викурювання від однієї до півтори пачки на день, виробляється звичка палити натщесерце, відразу після їжі або серед ночі, звикання дуже сильне.
Припинення паління викликає тяжкий стан, виражені зміни у нервовій системі і внутрішніх органах. Іде токсичне руйнування організму. Тож давайте кинемо палити.
Важливу роль у попередженні тютюнопаління в молодіжному середовищі проводять навчальні заклади, що здійснюють системні освітньо-просвітницькі заходи щодо формування позитивної мотивації на здоровий спосіб життя: індивідуальні бесіди з наставником групи, корпоративні години, виставки плакатів, малюнків щодо здорового способу життя, із залученням органів самоврядування організовуються і проводяться різноманітні спортивні змагання та конкурси.
Анотація:Автор цієї статтті закликає відмовитись від згубної звички а саме куріння, у світі помирають понад 4 мільйона людей, інші хворіють на бронхід і хвороби серця ,тому задумайтесь над своїм здоровям і живіть повноцінним життя .
Газета “Галицьке слово”
Автор статті Іван Іванко
Дата 16.11.2012
http://www.galslovo.if.ua/index_old.php?st=2894
Стаття 2