Почему я обучаю свободной импровизации и перформансу?
Результаты
§ позитивный опыт выражения себя
§ снижение уровня тревожности
§ снижение страха публичных выступлений
§ расширение спектра возможностей самовыражения
§ повышение уровня эмоциональной компетентности
§ повышение творческого потенциала, сексуальности и улучшение качества жизни
§ снижение уровня напряжения, усталости, раздражения, дискомфорта
§ повышение социальной адаптации и поведенческой гибкости
§ повышение самооценки
Методы, которыми я работаю:
§ танцевально-двигательная терапия
§ телесно-ориентированная терапия
§ арт-терапия
§ свободное движение и танец
§ импровизация
§ контактная импровизация
§ перфоманс
(!) Для занятий не требуется никакой подготовки и танцевального опыта, только азарт и открытость экспериментам!
Рекламный текст прилагаю.
Контакты:
• тел: 8 910 407 9530
• e-mail: irenmist@gmail.com
Искренне Ваша, Ирина Мист.
Ирина Мист
Я…
Танцовщица и перформер, выступаю на открытых и закрытых площадках или сцене.
Преподаватель импровизации и перформанса.
Автор своих рассказов.
Блоггер.
Ведьма и городская шаманка.
Мать.
e-mail: irenmist@gmail.com
телефон: 8 (910) 407-9530
Немного о себе и своём творчестве
Почему я обучаю свободной импровизации и перформансу?
У каждого человека в его жизни была мечта. Большая, как небо. А я мечтала танцевать. Конечно, на сцене. В красивом платье. В главной роли. Разве о второстепенных мечтают? Только о главных.
В детстве мне то ли не хватало убедительности, то ли родители сочли моё желание не столь важным, но я занималась чем угодно – плаванием, музыкой, астрономией, играла в кукольном театре, читала, но не танцевала.
Однажды с подругой мы купили книгу о балете. И я перед стулом, пыталась встать в первую позицию, в четвёртую, делала пор-де-бра. Мечта так и оставалась мечтой.
Танцевать я начала вдруг. Что-то всегда случается вдруг, вы не замечали? Любовь приходит вдруг. Обнаруживаешь себя беременной вдруг. Всё рушится тоже вдруг. Так и с танцем. Я начала заниматься аэробикой, через пару недель меня пригласили танцевать в ансамбль.
Спустя пару лет я уехала в Москву. Работала в банке, а вечерами дегустировала всё, что попадалось на моём пути – современный танец, модерн, классический танец и такую экзотику по тем временам, как контактная импровизация, трайбл и буто. Несколько лет назад познакомилась со свободным движением. И влюбилась. В свободу. В движение, которое рождается изнутри. Движение, для которого нет границ и правил.
Свободное движение, импровизация и перформанс – это то, чем я занимаюсь сейчас.
Почему? Для меня ценностями являются свобода, честность и возможность самовыражения. Я могу проживать свои идеи, истории, чувства, мысли, всё то, что живёт внутри.
И могу этому обучать других.
Обучалась:
§ Программа «Интегративный танцевально-психологический тренинг и интегральная танцевально-двигательная психотерапия»
§ Тренерский курс «Искусство Быть» / будь ведущим
§ Авторский трениг Катрины Гридиной «Тренерский курс для преподавателей Импровизации»
§ Базовый курс школы импровизации и перфоманса «Искусство быть»
§ Дополнительные курсы и программы школы «Искусство быть»
§ Тренинг «Основы композиции и постановки танца»
§ Центр танцев Тимофеевой
§ Студия при Имперском русском балете
§ Буто-мастерские
§ Клуб анонимных писателей при журнале «Русский пионер»
§ Творческая мастерская Олега Павлова
Какие методы я использую:
§ свободное движение и танец;
§ импровизация;
§ контактная импровизация;
§ перформанс;
§ танцевально-двигательная терапия;
§ телесно-ориентированная терапия;
§ метафорические-ассоциативные карты;
§ карты ТАРО традиционно и не очень;
§ методы арт-терапии;
§ элементы актёрских тренингов;
§ магические практики
Результаты:
§ позитивный опыт выражения себя;
§ снижение уровня тревожности;
§ снижение страха публичных выступлений;
§ расширение спектра возможностей самовыражения;
§ повышение уровня эмоциональной компетентности;
§ повышение творческого потенциала, сексуальности и улучшение качества жизни;
§ снижение уровня напряжения, усталости, раздражения, дискомфорта;
§ повышение социальной адаптации и поведенческой гибкости;
§ повышение самооценки.
(!) Для занятий не требуется никакой подготовки и танцевального опыта, только азарт и открытость экспериментам!
Отзывы:
Я ВИЖУ ТЕБЯ (о мастер-классах Ирины Мист )
Дар мастер-класса - тройной огонек.
Быть смелым. Быть видимым. Быть честным.
Это как…. точка. Центр.
Я. Я есть.
Начало координат. Начало сотворения мира. Начало Всего.
Я есть.
Точка не имеет ни длины, ни ширины, ни веса, ни размеров. Точка почти ничто, но она есть. Точка не имеет частей. Не имеет качеств. Она совершенна. Центр мира, таящий в себе все его сокровища.
А иначе…? Можно, можно танцевать, играть и жить весело, ярко, с шиком и размахом, красиво и профессионально. Только это будет чужая игра. Фальшивая. Подделка. Чужой танец и чужая жизнь.
Или. Творить себя. Сказку своей жизни.
Создавать миры. Спонтанно и импульсивно. Странные, нелепые, изящные, ни на что непохожие, смешные, внезапные, радостные, печальные, дзынькающие, хрюкающие, меховые, рыжие, ледяные, горячие, без усов, похожие издали на мух, украшенные брабантскими кружевами, играющие на пианино, деревянные, прыгающие, многоцветные, принадлежащие императору, удивленные, в полосочку, отражающие свет, нарисованные тончайшей кистью, в ботинках, летающие, изысканные, интригующие… Настоящие.
Только решиться и…! А начать просто. Очень просто. С точки, с центра. Смело, видимо и честно – «я есть».
Дар мастер-класса - тройной огонек. И возможность быть. Быть настоящим. / Саша Денисова, https://vk.com/denisova_alexandra
Хочу оставить отзыв о тренинге, который я прошла у Ирины Мист. Можно много говорить о спонтанности, о движении, о свободе, о том, как можно по- новому посмотреть на людей и на свои взаимодействия с ними... Но я хочу сказать не об этом! Когда я оказалась на тренинге И. Мист, я переживала очень тяжелый период в жизни - расстование с любимым человеком. Мне было так плохо, что я посещала психотерапевта, пила антидепрессанты , но лучше мне не становилось. А на тренинге, я вдруг смогла отключить голову, бесконечный диалог в мыслях, и просто дать телу двигаться. И я вдруг поняла, что мое тело рассказывает историю моей любви и моего расстования, и эта история завершается, боль выходит! Я вдруг поняла, что вот теперь все закончилось и я могу закрыть эту страницу и идти дальше. Тренинг закончился, прошел день, два , неделя - а депрессия не возвращалась! И это все благодаря тем процессам , что инициировала И. Мист. Ее тренинг мне очень помог и я уверенно рекомендую его всем, кто хочет понять о себе что- то новое!
Для меня эти 2 ленты "Уже можно... быть импульсивным" и "Уже можно... быть видимым", были самыми эффективными из всего декадника - это именно то, что мне было необходимо. Я прокачал такую характеристику как "Самовыражение". Сама лента доставила уйму удовольствия. Так легко, без напряжения, без усилий и получить такой результат за 2 ленты - это очень здорово!Спасибо огромное Ирина! С удовольствием по возможности схожу ещё раз и буду рекомендовать знакомым. /Игорь Заворин, https://vk.com/zavorinz
Тренинг у Ирины Мист... Маленькое чудо, подарившее мне Чудо большое - понимание себя, поворот сознания к телу и его потребностям, понимание того, как через Тело может говорить Душа. Спонтанные движения - это о доверии к себе, к миру , к людям. Я никогда не танцевала, не понимала, как это здорово - дать телу выговориться , дать свободу движений. Спасибо Ирине, что она создала безопасное и очень принимающее пространство, где не было ограничений, не было догм. - а было можно! Это так важно и это так здорово! Нас было в группе, мы были очень разные - молодые и в возрасте, мужчины и женщины, пришедшие за помощью и пришедшие из любопытства - и я была поражена, как тонко Ирина почувствовала каждого из нас, для каждого нашла свой подход и свои слова помогла каждому раскрыться и помогла каждому обрести свое Чудо.
Во время декадника на Алтае была у Ирины на тренинге "Уже можно...быть видимым". На декаднике основным осознанием было для меня, как много всего я боюсь.. Я боюсь заявить о себе, боюсь выступать публично, боюсь..., боюсь... Быть видимой я то же боюсь... Как то всю свою обыденную жизнь я подстроила под эти боюсь и жизнь постепенно стала плоской и неинтересной ... Одним из первых заданий на занятии у Ирины было выйти на импровизированную сцену перед остальными участниками. Я выхожу (что само по себе для меня успех!) и, удивительное дело, - мне не страшно, а очень да же в кайф, стоять под взглядами десятка людей... Дальше были другие задания, уже прошло довольно много времени и подробности стерлись. Помню, что было очень приятно двигаться в импровизированном танце, приятно и вдохновляюще: быть видимой. А то, что на заключительном концерте я выступала в перфомансе - это вообще для меня чудо! До этого момента я всячески избегала подобных ситуаций, не решалась. Ирина, спасибо тебе за знакомство с собой, за возможность "быть видимой"! Жду следующей встречи на Алтае! /Елена Фомина, https://vk.com/fomina3
Быть видимым. Проявится. Заявить о себе миру. Допустим, но что сказать? Что сделать в этот момент Проявления? Ответ прост - быть честным и через движение показать чувства, переживания, которые могут быть глубоко, далеко и даже не досягаемы. И это путь к ним. Путь за движением руки, в стуке сердца, в ритме музыки.
И вот я проявляюсь и появляюсь. Такая какая есть. / Яна Окаева, https://vk.com/madamokaeva
Узнать больше:
текущая жизнь: https://vk.com/irenmist, https://www.facebook.com/mistiren
литературные опыты: http://irenmist.blogspot.ru/
видеоканал: http://www.youtube.com/channel/UC-PSo_CoUjwqxrLypCpY8CQ
Утренняя Школы импровизации и перформанса «Уже можно»
§ Хорошим жёнам, мечтающим о свободе, празднике и сцене
§ Любящим матерям, которым хочется добавить немного игры и эпатажа в привычные будни
§ Заботливым хозяйкам, день за днём скрывающим от посторонних глаз свои дерзкие мысли и безгрешные пороки
§ Вам, любимым, которые внутри больше, чем снаружи, посвящается
