Как оставаться красивой и привлекательной во время беременности
Беременность – уже сама по себе красивый период у женщины. Она делает её более женственной, нежной и сексуальной. Но при этом ещё - нервной и раздражительной.
У многих появляется комплекс « я толстая и некрасивая».
Напрасный комплекс, ведь оставаться привлекательной можно всегда!
У беременных женщин меняется гормональный фон. А вместе с ним вся её внешность – с головы до ног.
Меняется буквально всё!
Итак, лицо. Лицо может оставаться и чистым, но всё же зачастую появляются пигментные пятна, акне или шелушение кожи. Появление этих «неудобств» спровоцировано неправильным питанием, а именно злоупотребление сладкими или жирными продуктами, а также нехваткой витаминов группы С. В таком случае стоит обратиться к врачу, чтобы он подобрал комплекс необходимых минералов. Лицо можно протирать кислым молоком или лимоном. От косметических средств лучше оказаться во избежание аллергии.
Тело беременной женщины тоже меняется. Увеличиваются постепенно молочные железы и живот. Необходимо позаботиться о подходящем белье. Бюстгальтер должен иметь толстые бретельки. Это нужно для того, чтобы грудь не обвисла. К плавкам тоже стоит отнестись со вниманием. Они не должны слишком обтягивать фигуру. Одежду нужно подбирать свободного кроя, с натуральных тканей. Она должна быть уютной. Кроме того, сейчас рынки переполнены специальными магазинами для будущих мам, где можно не только комфортно одеться, но ещё и привлекательно. Акцент лучше делать на ярких и красочных цветах.
Причёска и макияж. Вот здесь лучше быть сдержанным, особенно с макияжем. Его необходимо делать спокойным, подчёркивая природную красоту. Если говорить о причёске, то у многих беременных меняется структура волос. Они становятся пышнее и толще, поэтому тут как раз можно и поэкспериментировать. Главное, если есть желание оставаться привлекательной, забыть о «зализонах» и хвостах.
Стоит помнить также и о фигуре.Речь идёт не о диетах, а о спортивных прогулках и зарядках, которые положительно влияют на мышечные ткани будущих мам. И впоследствии способны уменьшить растяжки, а также помочь при родах.
И самое главное – полезные эмоции! Ведь если женщина счастлива – это приятно сказывается на её внешнем виде и здоровье!
Собираемся в роддом (о чём стоит позаботиться будущей маме)
Ну вот и настал долгожданный момент – остались считаные дни, и наступит долгожданная встреча со своим «чудом». Как собраться, чтобы ничего не забыть? А собираться нужно заранее.
И в первую очередь необходимо подготовить все документы. Сложить их в отдельную папку и на последних неделях носить с собой в сумке – кто знает, когда именно малыш захочет появиться на свет. (В эту папку положите – паспорт, обменную карту со всеми анализами и выписками, рекомендации и направления наблюдаемого врача, а также необходимые анализы папы или другого близкого человека, который собирается пойти с вами в родзал).
С роддомом нужно определиться уже на 35 – 36 неделе беременности. Зачастую наблюдаемый врач даёт сам направление в роддом. Очень важно побывать там ещё до «счастливого события», познакомится с акушером, узнать все интересующие вас нюансы.
Также не забудьте о страховом полисе, и заблаговременно проверьте его срок.
Далее, разложим всё по пунктам. Итак:
1. Деньги. Необходимо разменять на мелкие купюры, чтобы вы не суетились, если нужно кого-то «поблагодарить», а у вас крупная валюта.
2. Лекарства и средства гигиены. Позаботьтесь и о себе и о малыше. В аптеках не всегда оказывается то, что нужно. Для себя – свечи от запора (после родов не всегда удаётся с лёгкостью сделать «это» дело), мазь для смазывания сосков (при неправильном прикладывании ребёнка – соски могут трескаться), бандаж – может понадобиться при кесаревом сечении, жаропонижающие средства, прокладки. Для ребёнка – детский крем, подгузники, присыпка, ватные диски и палочки, бинты, зелёнка, перекись, влажные детские салфетки. А также детское питание, на случай, если вдруг не станет молока.
3. Мобильный телефон и зарядное устройство, блокнот и ручку для записей, журнал или книгу.
4. Постельное бельё. Иногда, конечно, его выдают и в роддоме, но на своём спать гораздо приятнее. Подумайте также о полотенцах (пару штук).
5. Одежда. Начнём с нижнего белья. Это должен быть удобный бюстгальтер для кормления, а также несколько трусов. Ночная сорочка (желательно две – одна для родзала), тапочки, не забудьте и про резиновые – для душа. Возьмите также халат или спортивный костюм (ориентируйтесь на сезон). И конечно же – одежду для выписки, о которой стоит подумать заранее, ведь после родов вы не сразу вернётесь в свои прежние формы.
6. Одежда для малыша. Сюда относятся распашонки, ползунки (лёгкие и тёплые – не забываем, что ребёнок ещё неспособен самостоятельно справляться с терморегуляцией), носочки, пелёнки (в том числе и одноразовые – для осмотра), шапочки и, конечно же, «наряд» для выписки.
7. Посуда (можно одноразовую), некоторая еда для мужа и обязательно что-нибудь попить. Это могут быть травяные чаи или вода, но обязательно без газа.
При выписке с роддома не забудьте:
1. Обменную карту на себя и на ребёнка.
2. Справку в ЗАГС для регистрации малыша.
3. Заключение врача об общем состоянии.