ЗРИТЕЛЬНЫЙ КОНТРОЛЬ ЗА МЯЧОМ И ПЕРЕМЕЩЕНИЕ

• сразу после удара подающего принимающий игрок зрительно контролиру- ет полёт мяча, определяя:

- «мой – не мой»

- траекторию и предполагаемую точку приёма

• перемещается в эту точку, чтобы в момент приёма мяча траектория его полёта как бы упиралась в корпус принимающего

• при скорости полёта мяча с подачи у мужчин более чем 30 м/сек и време- ни самого полёта меньше 0,5 сек у принимающего нет времени на пере- мещения; приём таких подач,- «скоростных» и когда мяч летит в сторону от принимающего осуществляется за счёт правильного разворота «плат- формы приёма»

«ПЛАТФОРМА ПРИЁМА»

• для контакта с мячом формируется «платформа приёма»:

- вытянутые и сведённые в запястьях руки образуют треугольную «плат- форму приёма»

- очень важно, чтобы принимающие предплечья располагались в одной плоскости

- варианты соединения кистей и пальцев:

> кулак одной кисти обхватывается пальцами другой руки (наиболее практичный и распространённый способ)

> ладонь – на – ладонь

> пальцы одной кисти скрещиваются с пальцами другой

• точка касания мяча – «манжеты»; нижняя часть предплечий

• когда формируется «платформа»? Когда игрок находится в исходной по- зиции (то есть заранее, до касания мяча) или в самый последний момент перед контактом с мячом?

На этот счёт существуют разные точки зрения. Быть может, есть компромисс:

- при очень сильной подачей в прыжке платформу можно делать заранее

- при всех других способах подачи платформу правильнее формировать непо- средственно перед обработкой мяча

КОНТАКТ С МЯЧОМ

• в момент касания мяча желательно, чтобы все перемещения принимаю- щего игрока были закончены

• вплоть до момента касания необходим зрительный контроль за мячом (это требование совершенно необходимо при:

приёме планирующей подачи в игре детских и женских команд, когда время полёта мяча и время движения игрока на выполнение приёма – одного порядка (0,8 -1,2 сек)

• для выигрыша времени и для облегчения зрительного контроля само каса-

ние мяча должен происходить как можно дальше от корпуса игрока и как можно ниже к поверхности поля

• при сильной и/или сложной подаче не должно быть встречного движения предплечий (принимающей платформы) на мяч; «платформу» надо как бы просто подставить (развернуть) для отскока мяча в нужном направлении

2. Обучающее взаимодействие тренер – игрок(прямая и обратная связь)

тренерские ключи	указания тренера	самокоманды игрока
1) исходная позиция в своей зоне внимание на подающем игроке «танец на месте»	ГОТОВНОСТЬ!	ТАНЦУЮ!
2) зрительный контроль за мячом! определение траектории и перемеще- ние в точку приёма	СМОТРЕТЬ НА МЯЧ!	ТОЛЬКО МЯЧ
3) формирование плат- формы	ДАЙ ПЛОСКОСТЬ!	РУКИ ВМЕСТЕ И РОВНО!
4) до момента касания - зрительный контроль за мячом платформу – дальше от корпуса и ниже к полу только под- ставить без встречного движения	ТОЛЬКО ПОДСТАВИТЬ!	И…АП!

3.Мнения специалистов:

«Волейбол. Шаги к успеху. Практическое руководство для начинающих». Барбара Л. Виера, Бонни Джил Фергюсон.

Стр.11: «Перемещаясь по площадке, не соединяйте ладони. Сводите их лишь за мгновенье до касания мяча»

Стр. 14 Подготовка Выполнение

«8. Руки параллельны бёдрам» «3. Руки не двигаются»

«9. Спина – прямая» «5. Мяч надо принимать так, чтобы он был подальше от корпуса»

«10. Глаза следят за траекторией мяча «8. Неотрывно следите за мячом

во время контакта с ним»

«Coaching Volleyball Successfully» William J. Neville

Стр. 20: «Главные принципы»

Когда тренер обучает приёму снизу двумя руками, надо помнить следующие принципы:

• игрок должен быть в месте приёма мяча в контролируемой и сбалансиро- ванной позиции до прилёта мяча

• точка касания мяча предплечьями должна быть как можно дальше от бё- дер игрока

• траектория отскока мяча контролируется разворотом предплечий

«Power Volleyball»

Dr. Arie Selenger & Joan Ackermann-Blount

Стр. 45: «Во время перемещений глаза игрока должны фокусироваться на мяче»

«Сoaches Manual», CVA Ph.D. J. Pierre Baudin

Cтр. 32: «До контакта с мячом игрок должен вытянуть руки и кисти, чтобы создать плоскую поверхность приёма от запястий до локтей»

«При приёме быстро летящих мячей игрок не должен делать встречного движе- ния руками; движением рук назад по направлению траектории мяча он должен как бы частично поглотить скорость полёта мяча»

«Volleyball Coach’s Survival Guide» Sue Gozansky

Стр. 52: «Используйте доску (поднос) для резки хлеба при обучении приёма снизу.

Доска выполняет роль принимающей платформы и помогает игроку подставлять руки под нужным углом для отскока мяча в желаемом на- правлении»

4.Типичные ошибки:

• Нет зрительного контроля вплоть до касания мяча предплечьями, что ве- дёт к «срыву» приёма (попадание мяча в одну руку, непредвиденный от- скок мяча и др.)

• Встречное (ударное) движение «принимающей платформы», что ведёт к перелёту мяча на сторону противника

• При приёме мяча сбоку «принимающая платформа» остаётся параллель- ной поверхности игрового поля вместо того, развернуться под нужным углом

Б. ИГРА В ЗАЩИТЕ (ПРИЁМ УДАРОВ)

Несмотря на то, что очки добываются подачей – блоком – нападением, игра в за- щите (приём нападающих ударов) - очень важный элемент обороны команды. Счёт 23:24 – для подающей команды шанс сравнять счёт - это очко с подачи или на блоке, что весьма сложно сделать в такой ситуации, или «вытащить» мяч в защите и доиграть его.

Успешные защитные действия имеют и большой психологический эффект:

- 2-3 «вытащенных мертвых мяча» создают эмоциональный подъём у всей команды и могут внести перелом в ход игры

- 2-3 «вытащенных» подряд сильных ударов могут «сломать» нападающего

- самоотверженная игра в защите создаёт особую эмоциональную атмосфе- ру в зале – зрители захвачены борьбой и становятся как бы участниками самой игры.

В защите должны играть все игроки команды (представим, что в приведённом примере при счёте 23:24 подаёт центральный блокирующий – так ведь он тоже должен уметь принять удар противника!).

Основные функции защитных действий:

«прямой» (в обвод блока) удар - только поднять

обман нападающего - поднять/направить связующему рикошет от блока и от первого

касания в защите, отскок от сетки - сохранить для продолжения игры далеко уходящие за игровое поле

мячи, включая последнее касание - вернуть в игру

Разные игровые задачи решаются разными (иногда совершенно необычными) техническими действиями игрока, например: игра ногой; ладонь, просунутая между мячом и поверхностью площадки и т.п.

Попытка разобрать все эти вариации не представляется возможной и вряд ли це- лесообразна. В данной статье внимание сосредоточено на приёме нападающих ударов двумя руками снизу.

1.Исполнение приёма нападающих ударов

ГОТОВНОСТЬ

• в зависимости от:

- тактического построения игры команды в обороне

- от конкретной игровой ситуации игроки обязаны защищать только вполне определённую зону

• защитник (это относится к игрокам задней линии) занимает исходную по- зицию в этой зоне как можно раньше и «читает» развитие атаки противни- ка и своего блока

• защитник предвидит (упреждает) действия бьющего игрока противника (научно это называется anticipation – предчувствие); это требование – ис- ключительно важное для качественного приёма ударов, так как время по- лёта мяча (0,3-0,4 сек) меньше времени на реакцию и начало движения защитника (0,5-0,6 сек)

• как только нападающий прыгает на удар – защитник «садится» в предпо- лагаемом месте обработки мяча:

низкая стойка

голова поднята, спина прямая платформа приёма готова

глаза фокусируются на замахе нападающего (на бьющей руке), а после удара – на мяче

ОБРАБОТКА МЯЧА

• после удара защитник мгновенно определяет траекторию полёта мяча и точку контакта

• насколько это возможно – крайне желательно сохранить зрительный кон- троль за мячом вплоть до касания

• никакого встречного движения принимающей платформы на мяч – только

«подставка» для отскока мяча

• «поглощение» скорости полёта мяча достигается отведением принимаю- щей платформы и/или небольшим разведением предплечий наружу

• точка контакта с мячом – чем ниже к полу, тем лучше - чем дальше от кор- пуса, тем лучше

• если мяч летит в сторону от защитника, у него нет времени, чтобы «за- вести» корпус под мяч; приём осуществляется разворотом платформы (если позволяет время, возможно «отступление» одноимённой ноги, но ни в коем случае – движение навстречу мячу)

2.Обучающее взаимодействие тренер – игрок(прямая и обратная связь)

тренерские ключи	указания тренера	самоприказы игрока
1) * исходная позиция – в своей зоне * «чтение» нападающего и своего блока * «сидеть» в момент удара * платформа готова	ЧИТАЙ ИГРУ!	ТАЩУ ЛЮБОЙ!
2) * зрительный кон- троль за мячом * платформу – ниже к полу, дальше от корпуса и только подставить	ТОЛЬКО ПОДСТАВИТЬ!	И… АП !

3.Мнение специалистов:

“Load in Volleyball”, FIVB Coaches Symposium, 1995

Joop Alberda, тренер сборной Голландии – Олимпийского чемпиона 1996 года Стр. 114: «Игра защитника в волейболе – это игра вратаря. Защитник должен лишь занять правильную позицию и ждать, когда мяч прилетит к нему»

«Волейбол. Шаги к успеху. Практическое руководство для начинающих» Барабара Л. Виера, Бонни Джил Фергюсон

Стр.72: «Принимая мяч предплечьями, игрок должен дать ему опуститься как можно ниже, чтобы увеличить время до касания мяча»

“Coaches Manual, Level 4, CVA. Защита на задней линии» Frank Enns

Стр. 5-2: «Индивидуальное мастерство современной техники приёма ударов включает:

2 3. высокоразвитое уменье «поглощать» скорость полёта мяча

3 5. способность защитника быстро и правильно «читать» игру и предсказывать её развитие

“Power Volleyball”Arie Selenger

Стр. 207: «Игрок должен видеть мяч из-за своего блока. Чем лучше зрительный контроль за мячом, тем большим временем реакции будет располагать защит- ник»

Стр. 211: «Игрок должен стараться всегда обрабатывать мяч как можно ближе к поверхности площадки»

Стр.212: «Смягчение приёма сильных ударов достигается расслаблением мышц плечевого пояса».

4.Типичные ошибки:

• плохое «чтение» действий нападающего (скрытого иногда своим блоком)

• опоздание с занятием исходной позиции и движение в момент удара

• плохой зрительный контроль за мячом

• активное ударное движение предплечий навстречу мячу