ПРОГРАМА ПРОВЕДЕННЯ ЗМАГАНЬ
ПОГОДЖЕНО
Керівник відокремленого підрозділу Громадської організації Федерації функціонального багатоборства України у Вишгородському районі
_______________ А.В. Федосенко
____ _____________2016 р.
ЗАТВЕРДЖУЮ
Президент Громадської організації Федерації функціонального багатоборства України
_______________ А.П. Маляренко
____ _____________2016 р.
ПОЛОЖЕННЯ
проведення фізкультурно-патріотичного змагання
Відкритий Кубок Вишгорода з функціонального багатоборства серед школярів 8-11 класів «Ігри патріотів 2016»
22 квітня 2016 р.
МЕТА ПРОВЕДЕННЯ ЗМАГАНЬ
Фізкультурно-патріотичне змагання - Відкритий Кубок Вишгорода з функціонального багатоборства серед школярів 8-11 класів «Ігри патріотів 2016» (далі – Змагання) проводиться з метою:
формування здорового способу життя, підвищення соціальної активності і зміцнення здоров’я учнівської молоді;
поліпшення національно-патріотичного виховання учнів загальноосвітніх навчальних закладів;
подальшого розвитку та популяризації функціонального багатоборства та функціонального тренінгу в країні;
підвищення спортивної майстерності учасників та набуття досвіду участі у змаганнях;
підвищення видовищності функціонального багатоборства, як спортивної дисципліни, що динамічно розвивається;
виявлення найсильніших спортсменів для формування спортивних збірних команд (різного рівня);
відбору спортсменів в спортивні збірні команди;
присвоєння спортивних звань та розрядів;
фіксація спортивних рекордів;
популяризація здорового способу життя, залучення молоді та різних верств населення до регулярних занять фізичною культурою та спортом.
2. СТРОКИ І МІСЦЕ ПРОВЕДЕННЯ ЗМАГАНЬ
Місце проведення – м.Вишгород, площа Шевченка
15 квітня 2016 – останній день подачі заявок команд на участь;
22 квітня 2016 – день змагань:
09:00 – 10:00 реєстрація учасників
10:00 – 10:10 парад учасників, відкриття змагань
10:10 – 10:30 інструктаж
10:30 – 16:00 змагання
16:20 – нагородження переможців
3. ОРГАНІЗАЦІЯ ТА КЕРУВАННЯ ПРОВЕДЕННЯМ ЗМАГАНЬ
Загальне керування організацією та проведенням змагань здійснює Вишгородська районна Федерація функціонального багатоборства (далі - ВОФФБ) та фітнес-клуб «ТехноФіт», в особі Федосенко Андрія Вікторовича. Безпосереднє проведення змагань покладається на Суддівську колегію, призначену ВОФФБ.
4. ВИМОГИ ДО УЧАСНИКІВ ЗМАГАНЬ
4.1 До участі у змаганнях допускаються команди ЗОШ Вишгородчини та всієї України.
4.2. Змагання проводяться в командному заліку (склад команди: 2 хлопця, 2 дівчини). Від навчального закладу приймати участь можуть не більше 3 (трьох) команд.
4.3. Вимога до учасників змагань:
4.3.1. Кожна команда повинна складатися з 2 хлопців і 2 дівчат;
4.3.2. Один з учасників Команди повинен бути призначений її Капітаном. Капітан відповідальний за готовність команди до виконання завдань;
4.3.3. Кожен учасник команди зобов'язаний мати документ, що засвідчує особу, який необхідно пред'явити при реєстрації;
4.3.4. Залежно від завдання у виконанні завдання може бути задіяно від 1 до 3 членів команди;
4.3.5. Під час Змагань у разі нездатності одного з учасників команди продовжувати Змагання з яких-небудь причин заміна не допускається;
4.3.6. У випадку, якщо один з членів Команди отримав травму, Команда може брати участь у Змаганні доти, доки дозволятиме формат змагальних завдань.
4.4. Кожен атлет зобов’язаний демонструвати спортивну поведінку
4.4.1. Не спортивна поведінка, така як спори, насмішки, образи чи фізичне насилля відносно представників оргкомітету змагань, інших атлетів, глядачів і спонсорів, з боку оргкомітету може накладатися штрафом шляхом знаття балів та дискваліфікацією команди з змагань.
4.4.2. Атлети несуть відповідальність за поведінку своїх тренерів, групи підтримки і гостей. Якщо поведінка будь-кого із зазначеної групи визначається Організаторами неспортивною, або створює перешкоди для організації та проведення змагань, Організатори мають право дискваліфікувати такого атлета.
4.5. При виконанні комплексів атлети допускаються до участі тільки за наявності у них спортивної форми, що не створює перешкод суддівської оцінки якості руху, і спортивного взуття.
4.6. Дозволяється використання еластичних бинтів, напульсників, перчаток, поясних ременів для тяжкої атлетики та пауерліфтингу, магнезії.
4.7. Не дозволяється використання лямок, крюків, перчаток з крюками, комбінезонів для присіду та жимових майок.
4.8. При прибутті на змагання капітан команди або представник подає заявку та медичну довідку.
4.9. Під час виконання комплексу забороняється будь яка допомога учаснику змагань зі сторони третіх осіб (подача води, зміна місця розташування снарядів і т.д)
4.10. Комплекси для різних категорій будуть розрізнятися за ступенем технічної складності та ступенем навантаження.
ХАРАКТЕР ЗАХОДУ
Спортивні змагання проводяться згідно з правилами виду спорту «Функціональне багатоборство».
ПРОГРАМА ПРОВЕДЕННЯ ЗМАГАНЬ
Програма Змагань буде включати два етапи (комплекси).
На кожному з етапів Команди повинні виконати певні змагальні завдання.
Основним принципом змагань з функціонального багатоборства є те, що всі учасники дізнаються про змагальні комплекси в день змагань. Оргкомітет, прийнявши до уваги матеріально-технічне забезпечення ЗОШ в Україні, визначив набір вправ, що не потребує спеціального «не стандартного» обладнання і не несе загрози учасникам змагань.
6.1. Комплекс 1 Комплекс включатиме наступні вправи:
Бурпі
Бурпі - це вправа на загальну фізичну підготовку, яке широко використовується в Кроссфіт. Відмінно розвиває витривалість організму, тому що в ньому беруть участь практично всі групи м'язів. А динаміка виконання значною мірою нарощує вибухову силу вашого організму.
Техніка виконання бурпі:
1. Прийміть положення присіду, в якому долоні розташовані на підлозі перед собою.
2. вистрибніть ногами назад, ваш корпус повинен бути в такому ж становищі як для віджимань.
3. Зробіть віджимання від підлоги. Корпус повинен повністю торкнутись підлоги. Долоні підняти над підлогою.
4. Без паузи поверніться в положення сидячі.
5. Вистрибніть вгору зробивши оплеск руками над головою.
Застрибування на коробку
Техніка виконання застрибувань:
Використовуються тумби висотою 50 см для хлопців і для дівчат.
Стоячи на підлозі відштовхнутися двома ногами від підлоги і застрибнути на коробку повністю випрямивши корпус, повернутися у вихідне положення, можна або спуститься по черзі лівої і правої ногами, а можна зістрибнути.
Підтягування
Техніка виконання підтягування:
Хват на ширині плечей. При підтягуванні необхідно завести підборіддя вище перекладини, зводячи при цьому лопатки. У нижній точці максимально розтягуйтеся, повністю випрямляючи руки.
Кидки набивного м'яча в стіну (6 кг, на висоту 2,5 м)
Техніка виконання вправи:
Виконайте присід, тримайте вагу на п'ятах, коліна зігнуті, спина пряма. Зберігаючи вагу на п'ятах, встаньте з нижнього положення, різко розпрямивши стегна. Повністю випроставшись, підкиньте м'яч вперед і вгору, щоб він вдарився об стіну. Піймати м'яч і повторіть рух.
В першому комплексі буде використаний принцип естафети. Одна людина виконує вправу, інші – чекають передачі естафети. На команду буде певна к-ть повторень кожної вправи.
6.2. Комплекс 2. Другим завданням буде наступне:
Виконати 3 раунди за найменший час
Біг з вагою 200 м
Прес «СІТАП» 20 разів
Для бігу використовуватиметься СендБег (мішок з ручками). Задача атлетів: тримаючи вдвох мішок подолати відстань, якомога швидше.
Після бігу, команда виконує синхронно 20 СІТАПів.
Техніка виконання вправи:
Sit-ups (сітапи-прес) - лежачи на підлозі ноги в колінах трохи зігнуті (ноги можуть бути закріплені, а можуть і ні), різким рухом підйоми тулуба, руки не фіксовані, в положенні коли тіло на підлозі, руки торкаються підлоги за головою , а при підйомі - ступень.
7. ВИЗНАЧЕННЯ ПЕРЕМОЖЦІВ
7.1 Переможці та призери Змагань визначаються згідно з офіційними Правилами проведення змагань, затверджених ВОФФБ. Офіційні підсумкові результати змагань (протоколи) та звіти на паперових та електронних носіях представляються в Міністерство молоді та спорту України.
7.2. Команда з кращим результатом стає першою і отримує 1 бал , далі йде команда з наступним результатом, який отримує 2 бали і т.д.
7.3. Якщо команди показали однаковий результат, то кожній команді з однаковим результатом присуджується по однаковій кількості балів, наступні команди починають рахуватися за порядковим номером , наприклад: 1,1,3,4..
7.4. У всіх етапах Змагань залік очок ведеться загальний. За результатами виконання завдань відбіркового етапу до фінальної частини змагань буде допущено 5 команд, інші команди відсіваються . Кількість очок у залишихшися команд залишається незмінним.
7.5. Команда переможець визначається за кращим показником результату виконання всіх завдань у рамках програми змагань.
7.6. При наявності команд, що показали однаковий результат за підсумками проходження всіх завдань, переможцем вважається команда, яка показала кращий результат виконання останнього комплексу. У разі збігу результатів останнього комплексу , порівняння ведеться за результатами другого комплексу і т.д.
8. СУДДІВСТВО ЗМАГАНЬ
8.1. Судді відповідальні за відстеження стандартів рухів і підтвердження результату команд.
8.2. Кожен з Суддів зобов'язаний пройти всі встановлені Оргкомітетом інструктажі. Суддя, відсутній на інструктажі, не допускається до суддівства.
8.3. Порушення учасниками вимог встановлених стандартів руху або його амплітуди веде до незаліку повторення.
8.4. Атлет є єдино відповідальним за уточнення всіх питань щодо стандартів руху перед виконанням змагального комплексу.
8.5. У разі наявності фізичних обмежень у реалізації повної амплітуди руху, обумовлених фізичними дефектами або тимчасовими або хронічними травмами, Атлет зобов'язаний заздалегідь повідомити суддівський склад.
8.6. Відмова у виконанні інструкцій Судді, лайки або спроби принизити суддю або персонал Змагань може вилитися в штрафні санкції або дискваліфікацію атлета з Змагань. Це також стосується зневажливих коментарів з боку тренера Атлета, його представника, групи підтримки або гостя.
8.7. Судді Змагань та члени Оргкомітету мають право зупинити виконання Атлетом завдання в будь-який момент Змагань, якщо припускають, що Атлет знаходиться під загрозою нанесення серйозної травми собі та / або оточуючих.
8.8. Як тільки Атлет вступив на змагальну територію, тренерам і глядачам заборонено передавати йому будь-які предмети (воду, магнезію, тейпи і т.д.).