Стиль жизни и сферы деятельности пожилого человека

Выход на пенсию, т.е. прекращение активной профессиональной деятельности, сужение круга общения, приближающаяся физическая слабость – все это вызывает комплекс психологических, ценностных, мотивационных изменений, которые в конечном итоге приводят к возникновению нового жизненного ритма. Но возникающее у многих пожилых чувство опустошенности быстро проходит, если жизнь пожилого человека строится активно.

Выделяют две особенности стиля жизни пожилых людей.

Первая особенность – жизнь пожилого человека небогата разнообразными событиями. Но эти события заполняют собой все его индивидуальное пространство и время. (Так, приход врача – это событие, которое может заполнить собой весь его день. Поход в магазин – тоже событие, к которому следует тщательно готовиться. Посещение знакомого или друга – также событие не менее важное.)

Иными словами, происходит гипертрофированность, "растягивание» событий. Кроме того, заполненность жизни может осуществляться путем гипертрофированной какой-либо одной сферы жизнедеятельности. Выделяют следующие типы людей, зависящих от преобладания той или иной стороны жизни:

1. Семейный тип – нацелен только на семью, создание ее благополучия.

2. Одинокий тип – наполненность жизни происходит за счет собственных воспоминаний.

3. Творческий тип – вся деятельность строится на основе творчества. (Он не обязательно должен быть художником, может реализовать свое творчество и на садовом участке).

4. Социальный тип – типичный пенсионер-общественник, занимающийся какими-либо общественно-политическими делами.

5. Политический тип – заполняющий свою жизнь участием в политической жизни.

6. Религиозный тип – посвящающий себя вере в Бога.

7. Угасающий тип – не сумевший (или не захотевший) компенсировать былую полноту жизни.

8. Больной тип – занят не столько поддержанием собственного здоровья, сколько наблюдением за протеканием болезни.

Вторая особенность определяется своеобразным ощущением времени. Прошлое, воспоминания – актуальны, но человек живет настоящим и будущим. Отсюда запасливость, бережливость, осторожность пожилых людей.

В связи с этим, советы пожилому человеку, чтобы его жизнедеятельность отвечала активной позиции:

Во-первых – не попасть в ситуацию одиночества (не замыкаться в четырех стенах, чаще бывать на людях).

Во-вторых – постараться не угодить в ловушку апатии, при которой у пожилых снижается активность, возникает тревога, страх, мысли о смерти.

В-третьих – не поддаваться искушению проникнуться жалостью к себе. (Вместо этого лучше отдать часть сил и времени другим людям, помочь нуждающимся).

В-четвертых – необходимо избегать опасности впасть в безнадежность и отчаяние.

Где же должен проводить время пожилой человек?

Во-первых, это создание клубов пожилых людей.

Целью клубов является: предоставление возможности выгодно и приятно проводить свободное время, удовлетворение разнообразных культурно-просветительных потребностей, а также пробуждение новых интересов. Эти учреждения должны предлагать пожилым людям определенные услуги, помощь, советы и организовывать их отдых и развлечения.

Типы клубов:

ü Клубы по месту работы (при заводах и фабриках): организуются для пенсионеров – бывших работников предприятий;

ü Территориальные клубы (по месту жительства): организуются в рамках местных домов культуры, в библиотеках, кафе, центрах социального обслуживания, при органах местного самоуправления в сельской местности.

Во-вторых, образование групп самопомощи.

Целью является помочь себе самому. Одной из популярных форм работы групп самопомощи является общение. Путем общения можно: 1) получить новые знания в решении личной проблемы; 2) овладеть новыми формами общения, манерами; 3) преодолеть страх; 4) достичь новой самоуверенности.

Таким образом, геронтологическая профилактика связана с активизацией людей пожилого возраста.

Активизация пожилых людей – это комплекс самых разнообразных мероприятий, цель которых затормозить и смягчить процесс старения с одновременной выработкой у пожилого человека умения «быстро стареть».

Активизация должна идти по многим направлениям одновременно, воздействовать на сферы умственной и физической деятельности человека, в то же время, обеспечивая ему ощущение безопасности и полезности, а также благожелательности окружающих.

Приспособление к старости – это способность определить оптимальные соотношения между неизбежным отдыхом от некоторых сфер прежней деятельности и продолжением активного образа жизни.

Типы приспособления в старости (по Ричарду Бромлею):

Человек внутренне уравновешен, спокоен, удовлетворен эмоциональными контактами с окружающими; критичен в отношении к самому себе, но полон юмора и терпимости в отношении других; принимает старость как факт, завершающий его профессиональную карьеру, оптимистически относится к жизни, принимает смерть как естественное явление; жизненный баланс такого человека вполне положителен, он с доверием рассчитывает на помощь окружающих.

Конструктивная

установка

Присуща инвалидам, проявляющим пассивность и склонность к зависимости от других; люди этой категории не имеют высоких жизненных стремлений и легко оставляют профессию, семейная среда обеспечивает им чувство безопасности, дает ощущение внутренней гармонии, поэтому они не страдают от эмоциональной неуравновешенности и страхов.

Установка

зависимости

Характеризует людей самодостаточных, обладающих «психологической броней», поглощенных профессиональной деятельностью; они разделяют общепринятые взгляды и установки, избегают обнаруживать собственное мнение, не любят говорить о своих проблемах; такие люди подвержены страху смерти и маскируют свою беспомощность перед этим фактом усиленной внешней деятельностью.

Защитная

установка

Присуща «разгневанным старикам», которые агрессивны, мнительны и имеют обыкновение предъявлять массу претензий к своему окружению; они не реалистичны в своем восприятии старости, не могут смириться с возрастными издержками, бунтуют против смерти, страшатся её.

Установка

враждебности

Характерна, как правило, для лиц с отрицательным жизненным балансом, которые избегают воспоминаний о прошлых неудачах и трудностях, они не восстают против своей старости, пассивно воспринимают удары судьбы; неудовлетворенная потребность в любви и сочувствии является поводом для депрессии и острой жалости к себе; смерть рассматривается такими людьми как освобождение от страданий.

Установка

враждебности,

Направленная на

самого себя

Образ жизни пожилого человека подразумевает распределение жизненных ресурсов между основными формами жизнедеятельности, это:

- жизнеобеспечение;

- социализация;

- социальная коммуникация;

- рекреация.