Спортивные и подвижные игры 15 час
| ИОТ-012-2011. Техника передач и ловли мяча в баскетболе. Упражнения в парах на сопротивление. | ||
| Техника быстрых передач мяча различными способами со сменой мест в тройках. | ||
| Техника быстрых передач мяча различными способами со сменой мест в тройках. | ||
| Ведение мяча шагом и бегом одной рукой. | ||
| Броок мяча по кольцу после ведения. Упражнения с баскетбольным мячом. | ||
| Бросок мяча по кольцу после ведения. Игра с элементами ведения | Прыжок в длину с места. | |
| Бросок по кольцу после ведения. Совершенствование элементов баскетбола. | ||
| Повторение элементов баскетбола. Учёт техники броска по кольцу после ведения. | ||
| Повторение элементов баскетбола. Учёт техники броска по кольцу после ведения. | ||
| Игра в баскетбол по упрощённым правилам 3х3. Комплекс упражнений с мячами. | ||
| Комплекс упражнений с мячами. Игра в баскетбол по упрощённым правилам 3х3. | ||
| Тренировка в подтягивании. Совершенствование двусторонней игры 3х3. | ||
| Тренировка по подтягиванию. Комплекс упражнений типа зарядки. | ||
| Повторение изученных приёмов в баскетболе. Игра «Перестрелка». | Подтягивание на перекладине. | |
| Подвижные игры. |
II четверть.
Гимнастика 21 час.
| ИОТ-009-2011. Строевые упражнения. Совершенствовать акробатические упражнения. | ||
| Комплекс упражнений типа зарядки. Кувырки вперёд и назад слитно. | ||
| Лазание по канату в два и три приёма. Учёт техники кувырков вперёд и назад слитно. | ||
| Чёткость и порядок выполнения УГГ. Совершенствование лазание по канату. | КУ – наклон вперёд сидя на полу. | |
| Акробатическое соединение из 3 элементов. Кувырки вперёд и назад. | ||
| Акробатическое соединение. Лазание по канату. Игра с набивными мячами. | ||
| Комплекс УГГ. Упражнения с гимнастической скакалкой. | ||
| Способы прыжков через скакалку. Акробатическое соединение. | ||
| Учёт выполнения акробатического соединения. Прыжки через скакалку. | КУ- подтягивание. | |
| Висы и подтягивание из висов. Строевые упражнения. Игра «Гонка мячей». | ||
| Подъём переворотом на низкой перекладине. Опорный прыжок. | ||
| Опорный прыжок ноги врозь через козла. Закрепить подъём переворотом. | ||
| Соскок из упора назад с поворотом на 90◦. Закрепить прыжок ноги врозь. | ||
| Висы и подтягивание из висов. Подъём переворотом и соскока боком к снаряду. | ||
| Опорный прыжок ноги врозь через козла. Подъём переворотом и соскок. | ||
| Подъём переворотом. Игра. | Техника опорного прыжка ноги врозь через козла. | |
| Учёт техники подъёма переворотом и соскок. Игра с преодолением препятствий. | ||
| Гимнастическая полоса препятствий. Тренировка в подтягивании. Упражнения на перекладине. | ||
| Гимнастическая полоса препятствий. Тренировка в подтягивании. Игра «Поезда». | ||
| Совершенствование двигательных умений и навыки при преодолении полосы препятствий. | ||
| Полоса препятствий. | КУ – подтягивание из висов |
Календарно-тематическое планирование на II полугодие. Физическая культура, 6 класс(54 час. 3час. в неделю)
III четверть.
Лыжная подготовка 24 час.
| № урока | Тема урока | Сдача контрольных нормативов. |
| ИОТ-10-2011 Техника лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход. Р.К – Строевая стойка. Выполнение строевых команд. Перестроения. | ||
| Техника одновременного двухшажного хода. Пройти 1км. . Р.К. Одновременные бесшажный, одношажный, бесшажный ход. | ||
| Одношажные ходы. Р.К. – Попеременный двухшажный и четырёхшажный ход. | ||
| Совершенствование техники попеременных ходов. Р.К. – Коньковый ход без толчков руками. С попеременной и одновременной работой рук. | ||
| Техника одновременных ходов. Пройти на скорость 1 км. Р.К. – Сочетание попеременных и одновременных ходов. | ||
| Совершенствование техники лыжных ходов. Р.К. – Преодоление подъёма скользящим и ступающим шагом. | ||
| Одновременный бесшажный ход. 2 км со средней скоростью. Р.К. – Преодоление подъёма «ёлочкой», «полуёлочкой», «лесенкой». | ||
| Подъём скользящим шагом. Торможение плугом. Спуск в основной стойке. Р.К. – спуск в основной, низкой и высокой стойке. | ||
| Подъём скользящим шагом. Повороты плугом при спуске. Р.К. – аэродинамическая стойка. Спуск комбинированным способом. | ||
| Прохождение на скорость 2 км – мальчики, 1 км – девочки. Р.К. - торможение плугом и упором. | ||
| Тхника подъёма на склон скользящим шагом. Повороты на спуске плугом. Р.К. - торможение соскальзыванием. | ||
| Подъём и спуски в парах и тройках. Контрольная прикидка на 2 км. Р.К. - торможение палками сбоку и между лыж. | ||
| Повороты (вправо и влево) на спуске. 3 км в медленном темпе. Р.К. - торможение падением. | ||
| 3 км со средней скоростью со сменой ходов. Р.К – Повороты переступанием. | ||
| Повторить подъём на склон. Р.К – Повороты махом. | ||
| Техника передвижения с использованием ходов, спусков и подъёмов на скорость. Р.К – Повороты прыжками. | ||
| 3 км с использованием изученных ходов. Эстафеты. Р.К – Повороты в движении переступанием. | ||
| 3 км с использованием изученных ходов. Эстафеты Р.К – Повороты рулением. | ||
| Развитие скоростной выносливости: Прохождение дист. 4 км. Р.К – Повороты упором. | ||
| Развитие скоростной выносливости: эстафеты встречные и линейные. Р.К – Повороты на параллельных лыжах. | ||
| Линейные и круговые эстафеты с этапами до 200 м без палок и с палками. Р.К – Преодоление препятствий. | ||
| Развитие скоростной выносливости: эстафеты Р.К. – Коньковый ход с попеременной работой руками. | ||
| Повторение лыжных ходов. Переход с одного хода на другой. Р.К. – Коньковый ход с попеременной работой руками. | ||
| Техника лыжных ходов, подъёмов и спусков, повороты при спуске. | ||
| Подвижные игры 6 час. | ||
| Упражнения по баскетболу из раздела 5 класса. | ||
| Передачи и ловля мяча со сменой мест, броски в кольцо. | ||
| Передачи и ловля мяча со сменой мест. Учебно-тренировочные игры | ||
| Совершенствование техники баскетбола в учебно – тренировочных играх. | ||
| Совершенствование техники баскетбола в учебно – тренировочных играх | ||
| Учебно-тренировочные игры. | ||
| IV четверть. Лёгкая атлетика 24 час. | ||
| Прыжки в высоту перешагиванием с трёх шагов разбега. | ||
| Закрепление подбора разбега Прыжки в высоту способом перешагивание. | ||
| Прыжки в высоту способом перешагивание. | ||
| ОРУ со скакалками. Игра «Перестрелка». Бег до 1мин | ||
| Совершенствовать прыжок в высоту с разбега. | ||
| Медленный бег до 2 мин. Игра «Перестрелка» с выбыванием. | ||
| Ведение мяча. Передача с места и в прыжке. | ||
| Техника метания по горизонтальной цели. | ||
| Техника метания по горизонтальной цели. | ||
| Броск по кольцу одной рукой. Упражнения в баскетболе. | ||
| Техника старта с опорой на одну руку. Учёт. | . | |
| Повторение упражнения по баскетболу. Медленный бег до 4мин. | ||
| Бег 60м со старта с опорой на одну руку. Элементы баскетбола. | ||
| Прыжок в длину с разбега. Медленный бег до 5мин. | ||
| Техника прыжка в длину с разбега. Упражнения с набивными мячами. | ||
| Метание мяча с трёх шагов разбега. Прыжковые упражнения. Бег до 6мин. | ||
| Прыжок в длину с разбега. Закрепить метание мяча. | ||
| Метание мяча на дальность. Эстафеты с этапом до 50м. | ||
| Совершенствовать метание мяча на дальность. | ||
| Эстафеты с этапом до 30м. Прыжки в длину с разбега, | ||
| Техника метания мяча. Медленный бег до 5 мин, эстафеты. | ||
| Эстафеты с этапом до 30м. Прыжок в длину с места | ||
| Встречные и линейные эстафеты с этапом до 30м. | ||
| Эстафеты. Подвижные игры. |
Календарно-тематическое планирование на I полугодие. Физическая культура, 7 класс(48 час. 3час. в неделю)
I четверть.
Лёгкая атлетика 12 час.
| № урока | Тема урока | Сдача контрольных нормативов. |
| ИОТ-038-2011. Техника старта с опорой на одну руку. Высокий старт. | ||
| Старт с опорой на одну руку. Совершенствование высокого старта | Бег 30 м. | |
| Совершенствование техники старта с опорой на одну руку. | Прыжок в длину с места. | |
| Метание мяча с 2-3 шагов разбега. Учёт техники старта с опорой на одну руку. | ||
| Совершенствование прыжка в длину с разбега и метание мяча. | Бег 60 м. | |
| Совершенствование метание мяча. | Учёт прыжка в длину с разбега. | |
| Полоса препятствий. Метание мяча с разбега на дальность. | ||
| Преодоление полосы препятствий. Бег в медленном темпе до 10 мин. | ||
| Повторение техники метания мяча и прыжка в длину с разбега. Бег до 11 мин. | ||
| Совершенствовать технику преодоления препятствий. | 30м, 60м. | |
| Техника преодоления различных препятствий. Медленный бег до 8мин. | ||
| Полоса препятствий. Игра «Пионербол». | Бег 1500м мал. 1000м. дев. |