Вредные факторы, влияющие на здоровье
Все вредные факторы, влияющие на здоровье человека можно условно разделить на две категории:
1. вредные факторы, которые можно исключить;
2. вредные факторы, которые неизбежны.
1. Вредные факторы, которые можно исключить:
Употребление спиртного. Проблема употребления алкоголя в наши дни очень актуальна. Все больше и больше людей вовлечены в это отравляющее нашу жизнь действие. Употребление алкоголя вредно влияет на весь наш организм. В первую очередь страдают печень, мозг и поджелудочная железа. Затем — кровь, кожа, сердце и кишечник. И речь идет не об алкоголизме, а «простом» «нормальном» употреблении спиртного. Даже небольшие дозы спиртного негативно влияют на наш организм.
Курение так же очень негативно влияет на организм. Страдают органы дыхания (гортань и легочная система), желудок (гастрит, язва), кишечник, печень и почки. Яд от никотина отравляет весь организм человека, ослабляет иммунную систему и способствует развитию различных болезней. В организме курящего постепенно накапливаются канцерогены и тяжелые металлы, которые вызывают необратимые изменения во всех органах и системах.
Переедание. Какой бы здоровой пищей Вы не питались, но, если при этом переедать и питаться не вовремя, то она может принести вред организму. А уж о том, какой организм испытывает стресс во время праздников, излишне говорить.
Состояние постоянного стресса. Мы живем в такое время, что вокруг нас постоянно происходит масса событий, в которые становимся вовлеченными. Постоянная нехватка времени, сорванные переговоры, недоделанные друзья, разногласия в семье и многое другое становится причиной того, что человек находится в состоянии постоянного стресса.
И еще один фактор — малоподвижный образ жизни. С этим фактором все очень просто, для этого Вам нужно составить свой идеальный режим дня, куда в обязательном порядке включить физические нагрузки. И после этого приложить максимум своей воли, чтобы соблюдать режим дня
2. Вредные факторы, которые неизбежны.
К ним можно отнести влияние окружающей средыинаследственность.
Например, если в городе плохая вода, нужно купить фильтры для воды и пить нормальную воду. Если воздух загрязняют заводы, поставить дома кондиционер. Еще одним вариантом является постоянноеупотребление БАДов.
Можно, в конце концов, применить радикальные методы и переехать жить в экологически чистый район.
21. Валеология (от одного из значений лат. valeo — «быть здоровым») — «общая теория здоровья», претендующая на интегральный подход к физическому, нравственному и духовному здоровью человека.[1] Валеология подвергалась критике со стороны академической науки и со стороны церкви; причисляется некоторыми специалистами к «альтернативным и маргинальным парамедицинским ретроградным течениям».[2]
Термин «валеология» введён в научный оборот советским учёным, доктором медицинских наук, профессором, членом Академии технологических наук России Израилем Брехманом.
Санология - это наука о здоровье практически здоровых людей, теория и практика охраны, улучшения и восстановления здоровья населения.
Показатели здоровья
Здоровье человека является качественной характеристикой, складывающейся из набора количественных параметров: антропометрических (рост, вес, объём грудной клетки, геометрическая форма органов и тканей); физических (частота пульса, артериальное давление, температура тела); биохимических (содержание химических элементов в организме, эритроцитов, лейкоцитов, гормонов и пр.); биологических (состав кишечной флоры, наличие вирусных и инфекционных болезней) и др.
Для состояния организма человека существует понятие «нормы», когда значения параметров укладываются в определенный, выработанный медицинской наукой и практикой диапазон. Отклонение значения от заданного диапазона может явиться признаком и доказательством ухудшения здоровья. Внешне утрата здоровья будет выражаться в измеримых нарушениях в структурах и функциях организма, изменениях его адаптивных возможностей.
С точки зрения ВОЗ, здоровье людей — качество социальное, в связи, с чем для оценки общественного здоровья рекомендуются следующие показатели:
· отчисление валового национального продукта на здравоохранение.
· доступность первичной медико-санитарной помощи.
· уровень иммунизации населения.
· степень обследования беременных квалифицированным персоналом.
· состояние питания детей.
· уровень детской смертности.
· средняя продолжительность предстоящей жизни.
· гигиеническая грамотность населения