Прогнозируемые результаты. 1 страница

В результате освоения всех этапов программы учащиеся

Должны знать

- порядок и содержание работы спортивного объединения, снаряжение спортсмена-ориентировщика;

- технику безопасности при проведении занятий на местности и соревнований;

- значение для человека умственной и физической нагрузки и особенности их сочетания

- виды и правила соревнований и подготовку к ним, судейство

- положительные и отрицательные аспекты очной борьбы с соперниками на дистанции

Должны уметь

- применять на практике навыки ориентирования на местности, выживания в природной среде, походного быта;

- вести здоровый образ жизни, соблюдать распорядок дня, оказывать первую доврачебную помощь;

- организовывать свои действия в соответствии с правилами техники безопасности;

- выполнять упражнения психотренинга адаптации к походам и соревнованиям, использовать основные способы и средства восстановления

- должны выполнять в спортивном ориентировании нормативы -

- 3 юношеского разряда по спортивному ориентированию.

 

 

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

«СПОРТИВНОЕ ОРИЕНТИРОВАНИЕ»

1-го ГОДА ОБУЧЕНИЯ

 

 

№ н/н Наименование темы занятий Всею, ч В том числе
            теорети­ческих практи­ческих
1. Введение. История спортивного ориентирования   -
2. Техника безопасности
3. Топография
5. Правила соревнований по спортивному ориентированию -
  Общая физическая подготовка Специальная физическая подготовка -
Контрольные нормативы Участие в соревнованиях  
  Краеведение. Охрана природы, памятников истории и культуры -
Основы туристской подготовки. Снаряжение ориентировщика
Медико-санитарная подготовка, врачебный контроль, Гигиена спортсмена -
Техника и тактика спортивного ориентирования
  Походы, лагеря, учебные сборы, экскурсии Вне сетки часов - -
ВСЕГО, ч

 

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
№ Занятия Планируемая дата занятия Фактическая дата занятия Раздел (или тема) учебно-тематического плана Тематика теоретической и практической части занятия час. (теория) час. (практика) Всего количество часов Формы контроля
1 2 3 4 5 6 7 8 9
1. Введение. История спортивного ориентирования Теория: . Знакомство с кружковцами. Ориентирование как видспорта. Цели и задачи группы на 1 год. Показ видео-фильмов о спортивном ориентировании. Права и обязанности членов группы. 1
Практика
2. Введение. История спортивного ориентирования Теория: . Знакомство с кружковцами. Ориентирование как видспорта. Цели и задачи группы на 1 год. Показ видео-фильмов о спортивном ориентировании. Права и обязанности членов группы. 1
Практика
Практика
3. Топография Теория: Понятие о карте и плане. Цветность карты. 1
Практика
4. Топография Теория: Понятие о карте и плане. Цветность карты. 1
Практика
5. Техника и тактика спортивного ориентирования Теория
Практика: . Упражнения по ориентированию по схеме спортзала 1
6. Техника и тактика спортивного ориентирования Теория
Практика: . Упражнения по ориентированию по схеме спортзала 1
7. Техника и тактика спортивного ориентирования Теория
Практика: . Упражнения по ориентированию по схеме спортзала 1
8. Техника и тактика спортивного ориентирования Теория
Практика: . Упражнения по ориентированию по схеме спортзала 1
9. Техника и тактика спортивного ориентирования Теория
Практика: . Упражнения по ориентированию по схеме спортзала 1
10. Техника и тактика спортивного ориентирования Теория
Практика: . Упражнения по ориентированию по схеме спортзала 1
11. Техника и тактика спортивного ориентирования Теория: Понимание карты. Правильное обращение с картой. Приёмы ориентирования карты. 1
Практика
12. Техника и тактика спортивного ориентирования Теория: Понимание карты. Правильное обращение с картой. Приёмы ориентирования карты. 1
Практика
13. Техника и тактика спортивного ориентирования Теория: . Контрольный пункт и система отметки. Карточка участника. 1
Практика
14. Техника и тактика спортивного ориентирования Теория: . Контрольный пункт и система отметки. Карточка участника. 1
Практика
15. Техника и тактика спортивного ориентирования Теория
Практика: . Контрольный пункт и система отметки. Карточка участника. 1
16. Техника и тактика спортивного ориентирования Теория
Практика: . Контрольный пункт и система отметки. Карточка участника. 1
17. Техника и тактика спортивного ориентирования Теория: Определение привязок в районе КП в условиях закрытого помещения. 1
Практика
18. Техника и тактика спортивного ориентирования Теория: Определение привязок в районе КП в условиях закрытого помещения. 1
Практика
19. Техника и тактика спортивного ориентирования Теория
Практика: Определение привязок в районе КП в условиях закрытого помещения. 1
20. Техника и тактика спортивного ориентирования Теория
Практика: Определение привязок в районе КП в условиях закрытого помещения. 1
21. Техника и тактика спортивного ориентирования Теория
Практика: Техника ориентирования в з/н в закрытом помещении. 1
22. Техника и тактика спортивного ориентирования Теория
Практика: Техника ориентирования в з/н в закрытом помещении. 1
23. Техника и тактика спортивного ориентирования Теория
Практика: Техника ориентирования в з/н в закрытом помещении. 1
24. Техника и тактика спортивного ориентирования Теория
Практика: Техника ориентирования в з/н в закрытом помещении. 1
25. Техника и тактика спортивного ориентирования Теория
Практика: Техника ориентирования в з/н в закрытом помещении. 1
26. Техника и тактика спортивного ориентирования Теория
Практика: Техника ориентирования в з/н в закрытом помещении. 1
27. Техника и тактика спортивного ориентирования Теория: . Навыки скоростного прохождения дистанции з/н в условиях закрытого помещения. 1
Практика
28. Техника и тактика спортивного ориентирования Теория: . Навыки скоростного прохождения дистанции з/н в условиях закрытого помещения. 1
Практика
29. Техника и тактика спортивного ориентирования Теория
Практика: . Навыки скоростного прохождения дистанции з/н в условиях закрытого помещения. 1
30. Техника и тактика спортивного ориентирования Теория
Практика: . Навыки скоростного прохождения дистанции з/н в условиях закрытого помещения. 1
31. Техника и тактика спортивного ориентирования Теория
Практика: . Навыки скоростного прохождения дистанции з/н в условиях закрытого помещения. 1
32. Техника и тактика спортивного ориентирования Теория
Практика: . Навыки скоростного прохождения дистанции з/н в условиях закрытого помещения. 1
33. Техника и тактика спортивного ориентирования Теория: Тактика на дистанциях з/н в закрытом помещении. 1
Практика
34. Техника и тактика спортивного ориентирования Теория: Тактика на дистанциях з/н в закрытом помещении. 1
Практика
35. Техника и тактика спортивного ориентирования Теория: Тактика на дистанциях з/н в закрытом помещении. 1
Практика
36. Техника и тактика спортивного ориентирования Теория
Практика: Тактика на дистанциях з/н в закрытом помещении. 1
Практика
37. Контрольные нормативы Участие в соревнованиях Теория
Практика: Участие в соревнованиях в условиях закрытого поме- щения (пер-во района, города и т.д.). 1
38. Контрольные нормативы Участие в соревнованиях Теория
Практика: Участие в соревнованиях в условиях закрытого поме- щения (пер-во района, города и т.д.). 1
39. Контрольные нормативы Участие в соревнованиях Теория
Практика: Участие в соревнованиях в условиях закрытого поме- щения (пер-во района, города и т.д.). 1
40. Контрольные нормативы Участие в соревнованиях Теория
Практика: Участие в соревнованиях в условиях закрытого поме- щения (пер-во района, города и т.д.). 1
41. Контрольные нормативы Участие в соревнованиях Теория
Практика: Участие в соревнованиях в условиях закрытого поме- щения (пер-во района, города и т.д.). 1
42. Контрольные нормативы Участие в соревнованиях Теория
Практика: Участие в соревнованиях в условиях закрытого поме- щения (пер-во района, города и т.д.). 1
43. Контрольные нормативы Участие в соревнованиях Теория
Практика: Участие в соревнованиях в условиях закрытого поме- щения (пер-во района, города и т.д.). 1
44. Контрольные нормативы Участие в соревнованиях Теория
Практика: Участие в соревнованиях в условиях закрытого поме- щения (пер-во района, города и т.д.). 1
45. Контрольные нормативы Участие в соревнованиях Теория
Практика: Участие в соревнованиях в условиях закрытого поме- щения (пер-во района, города и т.д.). 1
46. Основы туристской подготовки. Снаряжение ориентировщика Теория: Личное снаряжение ориентировщика в летних соревно- ванииях. 1
Практика