Новое – хорошо забытое старое?
Он заключается в поиске вариантов нового поведения. Внутри каждого человека есть творческая часть Я, которая воспринимает информацию извне, обрабатывает ее, обучает этой информации другие части Я, играет, балуется, творит. И к ней надо обратиться за помощью: «Творческая часть Я! Определи оптимальное количество пищи, необходимой организму для жизнедеятельности и сохранения здоровья сейчас и в перспективе».
И когда она просигнализирует, что работа сделана, обратиться к части Я, отв. за обеспечение организма питательными веществами: «Ты согласна руководствоваться в своей деятельности по обеспечению организма питательными веществами, этими критериями? И ты, получая через еду это количество питательных веществ, больше не будет требовать от 1 – го Я дополнительной пищи через аппетит? И 1-ое Я почувствует, как после приема необходимого количества питательных веществ, у него естественным образом падает аппетит?»
Невоздержание превращает в смертный яд пищу, назначенную для сохранения жизни.
Ж.Лабрюйер.
Если на все эти вопросы она ответит: «Да!», переходи к 4 шагу: ассоциации с новым поведением. Обратись к части Я, ответственной за обеспечение организма пищей и спроси – нравятся ли ей эти новые формы поведения, будет ли она ими пользоваться вместо продуцирования безудержного аппетита?
Экология всегда превыше всего!
Если она ответит: «Да!», то переходишь к 5 шагу: экологической проверке. Ты спрашиваешь все остальные части Я, которые есть внутри подсознания – согласны ли они с тем, что часть Я, которая ответственна за обеспечение организма пищей, изменит свое поведение и станет приносить пользу организму другими способами. Если они согласны, то рефрейминг завершен и тебе остается только сделать шестой шаг – отсоединиться, то есть попрощаться с подсознанием и прервать контакт.
Вот примерно так ты можешь работать со своими проблемами. Но, конечно же, работая с подсознанием, ты достигнешь тем больших успехов, чем более творчески будешь подходить к этому процессу. Ты можешь творить и импровизировать, находить наилучшие аргументы для того, чтобы часть, ответственная за болезнь, начала действовать по-другому.
Любопытство не порок?
И вполне возможно, что ты узнаешь о себе много интересного. Люди очень часто скрывают истинные мотивы своих действий и болезней не только от других, но и от себя. Хочешь убедиться? Спроси при помощи маятника свое подсознание: «Дает ли мне излишний вес какие-либо преимущества? Призван ли он служить каким-то неизвестным мне целям? Излишний вес от чего-то защищает меня? Выполняет он какие-то другие функции? Он служит тормозом? Удерживает меня от дурных поступков? Излишний вес обеспечивает меня вниманием и сочувствием со стороны окружающих?»
Скорее всего, ты получишь от своего подсознания такие ответы, которые сильно тебя удивят, и в значительной степени будут отличаться от твоих сознательных объяснений своего пищевого поведения. Эти ответы подсознания помогут тебе еще лучше понять механизмы, которые у тебя привели к излишнему весу. И найти оптимальные пути избавления от них.
Тебе это действительно нужно?
В человеке только тогда появляются силы, когда есть достойная цель. И борьба с излишним весом тоже будет настолько успешной, насколько это важно ЛИЧНО для тебя. И ты теперь, конечно же, будешь при помощи самонастроя мобилизовать себя на борьбу с ожирением. И чтобы увеличить твои шансы тебе нужно произвести еще и перестройку шкалы ценностей.
Трудное - это то, что может быть сделано немедленно; невозможное - то, что потребует немного больше времени.
Д.Сантаяна.
Так же, как это было описано выше в 6-ти шаговом рефрейминге, нужно обратиться к творческой части Я. И попросить ее перестроить шкалу: те ценности, которые «отслужили», отправить на покой, в запасники, в прошлое. А те ценности, которые занимали слишком высокие места в шкале, понизить в «должности» и поставить их на те места, на которых они будут приносить максимум пользы и минимум вреда.
И, самое главное: найти ценности, которые способны стать локомотивами психики и ради достижения которых организм не только избавиться от излишних жиров, но и мобилизуется на их достижение. Надо найти что-либо, что достойно применения сил. И чем важнее будет эта цель, тем больше на нее организм будет тратить энергии, тем меньше будет жира. После этого надо произвести экологическую проверку и разорвать контакт с бессознательным.
Создадим союзника?
Можно при помощи работы с маятником создать новую часть Я, которая будет ответственна за растворение жира. На втором шаге надо обратиться к части Я, ответственной за обеспечение организма пищей. И спросить ее – согласна ли она, чтобы внутри появилась такая часть Я. Если она согласна, то обратиться к творческой части Я и попросить ее создать такую часть Я, придать ей возможности влиять на обмен веществ, нервную регуляцию, гормональный баланс и микроциркуляцию крови.
Затем дать ей необходимое количество энергии, вдохнуть в нее искру творческую, сделать ее такой же реальной, как и другие и поместить ее рядом с ними. После этого обратиться прямо к ней – «новорожденной» части Я и проинструктировать ее – что и как ей надо делать.