Преимущества чакра-дхараны
1. Улучшаются концентрация и визуализация.
2. Восточная оккультная теория утверждает, что эта техника концентрации является одним из самых надежных и естественных путей к пробуждению и гармонизации психических центров.
3. Расслабление психосоматического напряжения в каждом конкретном месте нахождения чакры развивается путем концентрации внутри области этой чакры.
4. Медитация на области чакры с приписываемыми ей цветом, звучанием и формой развивает традиционные психологические качества.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АТРИБУТЫ ЧАКР
| Чакра | Трехмерная геометрическая форма | Психологические атрибуты |
| Муладхара | Куб | Солидарность, сплоченность, интеграция |
| Свадхиштхана | Полумесяц | Дипломатичность, гибкость, самообладание |
| Манипура | Перевернутый тетраэдр | Сила, страсть, решительность |
| Анахата | Звездный тетраэдр | Сострадание, терпимость, понимание |
| Вишуддха | Яйцо | Сочувствие, общительность, свобода |
Этот список психологических качеств как атрибутов чакр далеко не полон, он просто указывает общее направление.
ПОДГОТОВКА К ВНЕШНЕЙ ЧАКРА-ДХАРАНЕ
Диаграмма, приведенная ниже, позволит вам получить ясную картину представления каждой чакры через ее таттву, или качество. Для создания моделей этих янтр ученику потребуется набор цветной бумаги, какой дети используют для аппликации.
С помощью линейки и циркуля начертите каждую геометрическую фигуру на бумаге соответствующего цвета: квадрат на желтой, полумесяц на серебряной, треугольник на красной, звезду на синей и яйцо на черной. Наклейте каждую фигуру на квадрат из черной бумаги больших, чем она, размеров (за исключением овала, который надо наклеить на белый квадрат). Прикрепите получившиеся пять таттва-янтр на стену для выполнения внешней чакра-дхараны. Ученик может найти более подходящим на роль фона черный картон, т. к. он более жесткий и удобен в использовании. В этом случае можно легко прислонить таттва-янтру к любому устойчивому предмету на столе.
Техника внешней чакра-дхараны
1. Сядьте в позе для медитации на пол или на стул в комнате, освещенной свечой.
2. Расположите перед собой желтый квадрат таттвы муладхара-чакры со свечой с одной стороны, так, чтобы диаграмма была освещена.
3. Спокойно, не напрягаясь, созерцайте желтый квадрат, произнося вслух биджа-мантру ЛАЙ, делая при этом ударение на нёбно-носовом И.
ТАТТВА-ЯНТРЫ ЧАКР
(Звук заставляет вибрировать клиновидную кость, сфеноидный синус действует как резонансная камера, при этом стимулируется гипофиз.)
4. Не ослабевайте контроля над сознанием, заставляя его фокусироваться так, чтобы осознавание циркулировало между полем желтого квадрата и мантрой ЛАЙ.
5. Продолжайте процедуру пять минут (вы можете воспользоваться часами), стараясь целиком заполнить ваш разум желтым квадратом и биджа-мантрой.
6. На следующий день повторите процесс с серебряным полумесяцем свадхиштханы. Переключайтесь каждый день на карту следующей таттвы, на шестой день начинайте снова с желтого квадрата муладхары. По мере того как вы будете менять символы таттв, вы будете менять и биджа-мантры. Чтобы вам было легче учить мантры, вы можете написать каждую на оборотной стороне соответствующей таттва-карты. Таким образом, последовательность будет следующей:
День 1: Желтый квадрат таттвы муладхары. Биджа-мантра ЛАН.
День 2: Серебряный полумесяц таттвы свадхиштханы. Биджа-мантра ВАН.
День 3: Красный треугольник таттвы манипуры. Биджа-мантра РАН.
День 4: Синяя звезда таттвы анахаты. Биджа-мантра ЙАН.
День 5: Черный овал таттвы вишуддхи. Биджа-мантра ХАН.