ИСТОЧНИК: «СПОРТ-ЭКСПРЕСС»
Редакция отслеживает развитие событий.
Движение – это жизнь!
¨Это нужно всем!¨
Конечно, трудно поспорить с этим утверждением, но вряд ли кто-то из нас задумывается об этом по дороге в школу, на кружок или когда совершенно ни на что не хватает времени. Мы все время куда-то спешим, стараемся успеть и ничего не забыть, но только когда видим в зеркале, что у нас появился животик или когда поднимаемся по лестнице домой, задумываемся о том, что вроде бы неплохо было бы делать по утрам пробежку или ограничить себя в питании.
После этих мыслей вряд ли следует продолжение. Обычно это быстро забывается и вечером, часов в двенадцать (кто-то скажет: «Это совсем не поздно!») мы открываем наш любимый холодильник и начинаем съедать все на своем пути...
Но! Часто мы забываем о простых истинах, которые должен соблюдать каждый на пути к своему долголетию. Говорят, в день нужно проходить больше 2-х километров. Уважаемые дети, соблюдаете ли вы это правило?
Я думаю, что в современном и быстротечном мире только вы его и соблюдаете. Взрослые придумали столько забот и хлопот детям, что дети проходят в день и три и четыре километра. Почему? Целый день дети бегают в школу, по школе, со школы, потом внеурочная деятельность – всякие кружки и секции, и еще как же не помочь родителям, бабушкам и дедушкам? Вот так и получается, что мы вечно чем-то заняты.
А что же взрослые? Вы проходите два километра? Наверное, нет. Рассмотрим на примере учителя. Да, иногда бывает, что вы бегаете друг за другом по какому-то очень важному делу. Но так ли бывает всегда? Нет. Обычно вы проводите урок, стоя или сидя, а потом после разных отчетов и бумаг уставшие идете с работы в девять, а то и в одиннадцать часов (мои соседи очень любят так делать J). В общем, никакого режима... А ведь обыкновенная ходьба снижает риски заболевания полиартритом и варикозом на 50% .
Итак, путем исследований и опыта мы вывели с вами самое главное правило: следите за собой, не перерабатываете, помните о своем здоровье. Никто кроме Вас не будет думать о Вас! (Извините за тавтологию).
Почему же говорят, что движение – это жизнь? Когда у человека, не дай Бог появляется такое заболевание, как инсульт, то обычно пролежав какое-то количество времени, он умирает. Мы с вами привыкли все время двигаться и движение очень важно нашему организму.
Начинайте новую жизнь прямо сейчас! Или хотя бы с понедельника… Выходите на утреннюю пробежку с друзьями и знакомыми, гуляйте и занимайтесь здоровым образом жизни!
С уважением,
Главный редактор «Спортивной жизни»
Анна ШЕЛЕСТОВА.
ФОТО: Екатерины Богдановой.
На пути к спорту
¨На пути к своей цели¨
Теперь я живу в Питере. Это огромный и шумный город. Но, не смотря на свою суетливость, он никогда не забывает о своем здоровье. Все ходят в спортзалы, занимаются в спортивных секциях.
Я решил тоже не отставать и записался в один из фитнес клубов. Все оказалось гораздо сложнее, чем я думал. Заниматься без подготовки, а тем более со сложными нагрузками очень сложно. Сначала пропадает все желание, ты думаешь, что это очень больно и, что устал. Оказалось, что для всего нужна мотивация.
Именно мотивация играет роль рычага, который помогает на пути к своей мечте. Для меня этим самым рычагом стало то, что я хотел быть здоровым. В школе я много болел и поэтому не успевал.
В общем, я собрался с духом и начал заниматься. Теперь уже видны результаты. Во-первых, у меня улучшился иммунитет, и я совершенно не болею, проблемы со здоровьем и всякие болячки сразу исчезли, а врачи до сих пор удивляются, как меланхолик и пессимист превратился в открытого и позитивного человека.
Поэтому желаю: всем превратится в спортсменов и полюбить эту жизнь. Ведь она так прекрасна! Здоровья всем.
Бывший ученик
Суоярвской» средней школы
и настоящий спортсмен –
Виктор ИВАНОВ, СПБГУ.
Страничка читателя
Газета будет выходить каждую среду. Наши статьи будут рассчитаны на то, чтобы привить культуру спорта, чтобы современной школе было интересно узнавать о внеклассной жизни школы и участвовать в ней.
Над номером работали: