Чтобы принять жизнь как есть, надо сначала принять себя
Эго очень часто вводит нас в заблуждения. И подчас эти заблуждения охватывают чуть ли не все человечество. Так общепринятым считается мнение, что тот, кто сопротивляется и борется – тот сильный, а кто уступает и сдается – тот слабый.
Подобное массовое заблуждение говорит лишь о том, что большинство людей на Земле все еще находятся в состоянии глубокой неосознанности, духовной спячки.
Начните с осознания того, как вы сопротивляетесь самому себе – принятию своей истинной сути, подлинного Я. Вы цепляетесь за какие‑то роли, функции, маски, за свои представления о себе, за чье‑то чужое представление о вас. Вернее, это делаете не вы – это делает эго. Это оно противится даже тому, чтобы вы приняли самого себя таким как есть. Что же говорить о принятии жизни в ее естественном течении, о принятии того, что есть, включая не самые приятные обстоятельства и эмоции?
Никакое принятие невозможно, если мы не принимаем себя.
И если вам пока не удается принять реальность как есть, то именно практике принятия себя нужно уделить особое внимание.
Упражнение
Возьмите бумагу, ручку и нарисуйте окружность. В центре ее поставьте большую букву Я. Это обозначение вашей истинной сути как части Сущего.
В оставшемся месте вокруг перечислите все те роли и функции, которые вы выполняете в своей жизни. Назовите вашу профессию, должность, другие социальные роли, которые вы выполняете.
Затем перечислите ваши семейные роли. Также включите в перечень любые другие определения, с которыми вы привыкли себя отождествлять, например: коллекционер, спортсмен‑любитель, активист общественного движения, адепт какой‑то религии или направления духовного развития, и т. д.
Те определения, которые вам более дороги, ставьте ближе к центру. То, с чем, как вам кажется, вы отождествляете себя в меньшей степени, ставьте ближе к краям круга.
Затем войдите в момент Сейчас, соединитесь с вашим подлинным Я, и поочередно, начиная от края круга, зачитывайте ваши определения, добавляя к каждому из них: «Это не Я».
У вас обязательно будет возникать внутреннее сопротивление – где‑то в большей, где‑то в меньшей степени. Замечайте, когда сопротивление будет особенно сильным – значит, именно за эти роли и функции эго держится особенно крепко.
Возможно, вам не сразу удастся растождествиться со всеми ролями. Особенно трудно может даваться растождествление с семейными ролями.
Поймите правильно: растождествиться с ними – это не значит перестать выполнять свои функции мужа или жены, отца или матери, сына или дочери. Но это значит изменить свое отношение к ним. Пусть это будут любимые, дорогие вам роли – но все же помните, что это лишь роли. Они временны, как и все в этом мире. А ваша истинная суть – вечна и неизменна.
Вы можете носить разные костюмы, но при этом не становитесь этими костюмами – так и ваша истинная суть может примерять на себя разные роли, но при этом не превращаться в них.
Скажите себе: «Я то, что Я есть. Я принимаю свое подлинное Я. Я – это Я. Я – часть Сущего. Я есть то, что Я есть».
Практикуя такое растождествление день ото дня, вы обнаружите, что стали даже лучше выполнять свои роли и функции. Это произойдет благодаря тому, что вы перестанете цепляться за эти роли, предоставите себе свободу, и начнете выполнять их так, как требует естественный ход вещей, то есть оставаясь в гармонии с жизнью, с миром и с самим собой.
Уступить и принять ситуацию как есть – поставить верный диагноз, без которого невозможно лечение
Экхарт Толле постоянно напоминает, что мы не должны путать состояние сдачи и уступания с безразличием. Бывает, что нам надоедает страдать, или мы устаем сопротивляться, и тогда мы просто опускаем руки и говорим: «Мне все равно», «Мне это надоело», «Мне безразлично». Но это вовсе не то же самое, что уступить естественному ходу вещей!