Переменное дыхание во время родов
Начало схватки:
1. Переменное дыхание начните с ускоренного дыхания ртом. Дышите легко и поверхностно с частотой 5-20 циклов (вдохов – выдохов) в течении 10 сек;
2. После каждых 3-5 дополнительных циклов медленно выдохните, для более глубокого выдоха можно использовать звуки “ху” или “па” на выдохе.
Схватка закончилась:
сделайте один-два глубоких расслабляющих вдоха – выдоха. Совершенно расслабьтесь.
Для того, чтобы практиковать управляемое дыхание во время родов, необходимо испробовать и изучить все виды дыхания во время беременности.
ПОЛОЖЕНИЯ ВО ВРЕМЯ ПЕРВОГО ПЕРИОДА РОДОВ
I. Положение при ходьбе;
II. Стоя с поддержкой будущего папы;
III. Стоя, наклонившись вперед;
IV. Стоя, слегка согнув колени и покачивая тазом (поза “бегуна”).
Преимущества положений I-IV
1. Помогает сила тяжести во время и между схватками;
2. Схватки менее болезненны и более продуктивны;
3. Облегчают боль в пояснице;
4. Способствуют ускорению родов;
5. Движения таза способствуют опущению малыша и выравни-
ванию.
Недостатки: утомляет за долгое время. Обязательно сочетать
с отдыхом.
V. На коленях, наклонившись вперед с поддержкой.
VI. На четвереньках (положение “кошка”);
Преимущества положений V, VI:
1. Облегчают боль в пояснице;
2. Позволяют раскачивать таз;
3. Помогают малышу развернуться из заднезатылочного
предлежания;
4. Могут использоваться, если другие положения замедляют
пульс малыша.
Недостатки: при долгом использовании может появиться боль в
руках и ногах.
VII. Сидя;
VIII. Полусидя (с упором на подушки или партнера);
IX. Сидя с наклоном вперед;
X. Сидя у будущего папы на руках.
Преимущества положений VII-X.
1. Хорошие положения для отдыха;
2. Есть некоторая помощь силы тяжести;
3. Положения VII, IX удобны для массажа крестца и поясницы
Примечание: при положении VII-IX очень желательно скрутить валик из махровой простыни или детского одеяла в виде круга и садиться так, чтобы промежность находилась в середине этого круга и не соприкасалась с сидением. Это уменьшит давление на промежность и будет способствовать большему прогрессу родов.
Недостатки: усиливает боль в пояснице, может замедлить процесс родов, если сидеть долго.
ХІ. Кресло качалка.
Преимущества положения ХІ:
1. Хорошее положение для отдыха;
2. Некоторая помощь силы тяжести;
3. Движения таза способствуют опущению малыша;
4. Уменьшает боль в пояснице.
XII. На корточках;
XIII. На корточках с упором вперед;
XIV. Работа на корточках (движения таза) – имитация мытья полов.
Преимущества положений XII, XIII, XIV:
1. Помогает сила тяжести;
2. Облегчают боль в пояснице;
3. Могут способствовать опущению малыша в тазе.
Недостатки: утомляют за долгое время, при долгом использовании могут отечь ноги.
XV. Лежа на боку.
Преимущества положения XV:
1. Хорошее положение для отдыха;
2. Помогает снизить артериальное давление (если это необхо-
димо).
Недостатки: схватки могут быть менее длительны и эффек-
тивны.
XVI. Лежа на спине
Преимущества положения XVI:
Дает отдых.
Недостатки (это самое неудачное положение для использования в родах): может вызвать серьезное падения давления; часто является причиной гипоксии плода (кислородного голодания), что может привести к серьезным его повреждениям; схватки наиболее долгие, болезненные и наименее эффективные; психологически тяжело.
Примечание: очень не рекомендуем использовать это положение во время родов без особой необходимости.
содержание
ВТОРОЙ ПЕРИОД РОДОВ
Основными признаками второго периода родов являются облегчение после переходной фазы первого периода родов и появление потуг. Продолжительность второго периода от 15 мин до 3 часов (возможно чуть больше в первых родах). У повторнородящих обычно менее продолжительный, чем при первых родах.
СКРЫТАЯ ФАЗА ВТОРОГО ПЕРИОДА РОДОВ.
(ФАЗА ОТДЫХА)
Физиологические изменения
После вращения и прорезывания головки через шейку матки матка расслабляется, затем начинает сокращаться вокруг оставшейся в ней части.
Физические переживания
Эта фаза может быть небольшим затишьем после бури переходной фазы первого периода. Это объясняется тем, что головка малыша вышла из шейки матки, поэтому матка, туго обнимавшая его, немного расслабилась и необходимо время, чтобы она сжалась вокруг тельца малыша. Обычно на это требуется не более 20 мин. В это время схватки могут быть слабыми с интервалом 10-20 мин. Позывов к потугам может совсем не быть или они могут быть очень слабыми. При повторных родах эта фаза обычно очень короткая и может остаться практически незамеченной, и вы сразу можете оказаться в активной фазе.
Эмоциональные состояния
После интенсивных схваток переходного периода вы можете чувствовать возбуждение и усталость. Временное прекращение схваток, вызванное прохождением головки малыша через шейку матки, может быть причиной вашего волнения. Но как только матка сократится до необходимых размеров, схватки возобновятся. Так что никаких причин для беспокойства нет.
Действия будущей мамы
Используйте временное затишье скрытой фазы для расслабления, отдыха и восстановления сил, необходимых для дальнейшего активного участия в рождении малыша. В этом вам может очень помочь медитация (энергетическая подпитка).
Если вы планируете роды в воду и ранее не перешли в ванну, то временный перерыв между схватками – как раз удачная возможность для этого перехода (переходить только с полотенцем. См. переходная фаза первого периода родов). Перед переходом в ванну опорожните мочевой пузырь (не пользуйтесь туалетом).
содержание
Действия будущего папы
См. Действия будущего папы, общие для всех периодов родов.
1. Использовать момент затишья для отдыха;
2. Помочь перейти в ванну (если этого не сделали раньше) и сесть в нее.