До практичного заняття № 1
ВПРАВИ
для самостійної роботи
Вправа 1. Зробіть вдих на рахунок 1, 2, 3, 4, на 5, 6 — затримайте дихання, на рахунок 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 — видих.
Вправа 2. Повторіть завдання вправи 1, але при видиху рахуйте вголос: 7, 8...15.
Вправа 3. Зробіть короткий вдих, трохи затримайте дихання, при видиху почніть рахувати: 1, 2, 3, 4 і так далі. Темп рахунку не прискорювати, повітря не добирати.
Вправа 4. Вимовіть скоромовки з важкими поєднаннями або чергуваннями приголосних звуків:
Карл у Клари вкрав корали, а Клара у Карла вкрала кларнет.
На дворі трава, на траві дрова; не рубай дрова посеред двору.
Йшла Саша по шосе і смоктала сушку.
Розкажіть про покупки. — Про які про покупки? — Про покупки, про покупки, про покупки мої.
До ладу тлумачити, та марно розтлумачивати.
У ставку у Полікарпа – три карасі, три коропи.
Краб крабові зробив граблі, подарував граблі крабові. – Грабуй граблями гравій, краб!
Купи кіпу списів.
Летять три пташинки через три порожні хатинки.
Наш Полкан потрапив в капкан.
Стоїть копиця з подприкопеночком, а під копицею перепелиця з перепеленочком.
Стоїть, стоїть біля воріт бик тупогубоширокорот.
Летів горобець через безверхий хлівець, та вхопив гороху без червотоку, без червоточини, та й пурх – полетів.
Ти, малий, скажи малому, хай малий малому скаже, хай малий теля прив'яже.
Зшито ковпак та не по-ковпаківськи, перековпакувати б ковпак та перевиковпакувати.
Схопив Клим клин, почав Клим клином клин вибивати.
Хитру сороку спіймати морока, а на сорок сорок – сорок морок.
Не той, товариші, товаришу товариш, хто при товаришах товаришу товариш, а той, товариші, товаришу товариш, хто без товаришів товаришу товариш.
Напекли млинців, назвали кравців, а кравець за млинець та й побіг у танець.
Чия верба найкорчоголовіша, найкорчоголовакуватіша, найкорявіша?
Обіцянка цяцянка, а цяця й досі в кишені.
Чапля, чапля, чапля сохла, чапля здохла.
Дала Даша Маші сироватку з-під простокваші.
Вибіг Гриша на доріжку, на доріжці сидить кішка, взяв з доріжки Гриша кішку, хай впіймає кішка мишку.
Гнилі кислиці висіли на осиці, спілі кислиці рясніли на осиці, прийшли лисиці, натрусили кислиці в спідниці, прилетіли перепелиці та й ну дзьобати кислиці.
Дзвонить дзвонар, дзижчить комар, гудуть джмелі старі й малі.
Старий джигіт під дзвін копит в сіделці спить.
Вправа 5. Кожну строфу приведеного нижче вірша “Будинок, який побудував Джек” в перекладі С.Я.Маршака вимовіть на одному видиху, не добираючи повітря. Зверніть увагу на положення тіла: обов'язково стоячи, спина пряма, руки уздовж боків або за спиною, голова не опущена і не задерта вгору.
Ось будинок, що побудував Джек..
А це пшениця, Яка в темній коморі зберігається В будинку, що побудував Джек.
А це веселий птах синиця, Яка часто краде пшеницю, Яка в темній коморі зберігається В будинку, що побудував Джек.
Ось кіт, який лякає і ловить синицю, Яка часто краде пшеницю, Яка в темній коморі зберігається В будинку, що побудував Джек.
Ось пес без хвоста, Який за комір тріпає кота, Який лякає і ловить синицю, Яка часто краде пшеницю, Яка в темній коморі зберігається В будинку, що побудував Джек.
А це корова безрога, така, що Буцнула старого пса без хвоста, Який за комір тріпає кота, Який лякає і ловить синицю, Яка часто краде пшеницю, Яка в темній коморі зберігається В будинку, що побудував Джек.
А це старенька сива і строга, Яка доїть корову безрогу, таку, що Буцнула старого пса без хвоста, Який за комір тріпає кота, Який лякає і ловить синицю, Яка часто краде пшеницю, Яка в темній коморі зберігається В будинку, що побудував Джек.
А це ледачий і товстий пастух, Який свариться з корівницею строгою, Яка доїть корову безрогу, таку, що Буцнула старого пса без хвоста, Який за комір тріпає кота, Який лякає і ловить синицю, Яка часто краде пшеницю, Яка в темній коморі зберігається В будинку, що побудував Джек.
Ось два півні, Які будять того пастуха, Який свариться з корівницею строгою, Яка доїть корову безрогу, таку, що Буцнула старого пса без хвоста, Який за комір тріпає кота, Який лякає і ловить синицю, Яка часто краде пшеницю, Яка в темній коморі зберігається В будинку, що побудував Джек.
Вправа 6. Це вправа для тренування діафрагми. Вимовіть даний нижче текст, не закриваючи рота. Можна уявити, що вам поставили пломбу і не можна закривати рот:
Дві години не їсти? Жахливо!
Я не снідав марно.
Їсти хочу як ніколи!..
Дві години зачекати? Залюбки!
Є характер, воля є,
Раз не можна — не стану їсти!
Вправа 7. Уявіть, що ваші груди і легені - гармонія. Грайте на ній: при ударному складі руки, зігнуті в ліктях, відскакують від боків:
Ух ти, ох ти!
Ми наділи кофти,
Руки радісно у боки,
Та з хлопцями “гопака”!
Гоп-ля! Гоп-ля! Гоп-ля-ля!
Танцюємо, серце веселя!
Вправа 8. Проведіть ігри-змагання:
а) “Хто довше?”:
— прожужжит бджолою (ж-ж-ж-ж-ж);
— продзвене комаром (з-з-з-з-з);
б) “Хто більше?”:
— випустить повітря з проколеної шини (с-с-с-с-с);
— задує свічок на іменинному торті (ф-ф-ф-ф-ф).
Вправа 9. Складіть самі ігрові завдання на тренування органів дихання.