Перестроения из одной шеренги в три
Цель дисциплины
На основе разнообразных средств и методов физической культуры и спорта сохранить и укрепить здоровье студентов Академии, улучшить их психофизическую активность к последующей самостоятельной учебной, творческой и профессиональной деятельности.
Задачи дисциплины
Содержание программы предусматривает решение следующих задач:
изучение нормативной базы (Конституция Российской Федерации, федеральное законодательство, постановления Правительства Российской Федерации, указы Президента Российской Федерации и т.д.), регулирующей физкультурно-массовую и спортивную работу в Российской Федерации;
ознакомление с системой физической культуры и спорта в Российской Федерации и спецификой организации спортивно-массовых мероприятий;
совершенствование двигательных умений и навыков из представленных разделов программы;совершенствование умения применять их в различных по сложности условиях; развитие необходимых для этого двигательных качеств;
выполнение программных упражнений и нормативов по физической культуре;
совершенствование физической подготовленности с целью повышения продуктивности профессиональной деятельности;
формирование потребности в здоровом образе жизни, личной и общественной гигиены и особенностей самоконтроля за своим физическим состоянием;
формирование умения самостоятельно тренироваться с целью личного физического совершенствования;
формирование организаторских навыков по судейству спортивных соревнований и проведение групповых занятий.
Место дисциплины в профессиональной подготовке студента
В Российской академии государственной службы при Президенте Российской Федерации дисциплина «физическая культура» является составной частью социально-гуманитарного образования, общекультурной и профессиональной подготовки специалиста. Она направлена на успешное овладение других учебных дисциплин, решение образовательных, развивающих, воспитательных и оздоровительных задач, обеспечения всесторонней подготовленности личности.
Требования к уровню освоения содержания дисциплины
В процессе изучения дисциплины «Физическая культура» студенты Академии должны:
углубить свои знания в области теории и методики физической культуры и спорта;
освоить практические умения и навыки самостоятельного занятия физической культурой;
сформировать навыки технико-тактической подготовки по видам спорта;
овладеть знаниями по организации и проведению групповых занятий, судейству спортивных соревнований по видам спорта;
творчески использовать полученные знания, навыки и умения в процессе своей жизни и профессиональной деятельности;
беречь и укреплять свое здоровье, психическое благополучие, осуществлять индивидуальный выбор для занятий физической культурой и спортом.
Что такое шеренга, колонна, интервал, дистанция, фланг
Шеренга— строй, в котором студенты размещены один возле другого на одной линии на установленных интервалах.
Колонна— строй, в котором студенты расположены в затылок друг другу.
Колонны могут быть по одному, по два, по три, по четыре и более.
Интервал— расстояние по фронту между студентами (Фронт— сторона строя, в которую студенты обращены лицом )
Фланг— правая (левая) оконечность строя.
Дистанция— расстояние в глубину между студентами.
Перестроения из одной шеренги в две.
После предварительного расчёта на 1-й и 2-й подаётся команда «В две шеренги – стройся!». По этой команде вторые номера делают левой ногой шаг назад (счёт «раз»); правой ногой, не приставляя её, шаг вправо (счёт «два») и, вставая в затылок первому, приставляют левую ногу (счёт «три»).
Перестроения из одной шеренги в три.
После предварительного расчёта подаётся команда « В три шеренги – стройся!». По этой команде вторые номера стоят на месте, первые номера делают шаг правой ногой назад, не приставляя ногу, шаг левой в сторону и, приставляя правую ногу, становятся в затылок вторым номерам. Третьи номера делают шаг левой ногой вперёд, шаг правой в сторону и, приставляя левую ногу, становятся впереди вторых номеров. Для обратного перестроения подаётся команда «В одну шеренгу – стройся!». Перестроение проводится в порядке обратном построению.
4В отличие от спортивных игр (футбола, волейбола, городков и др.), более сложных в организации и требующих от участников владения специальными навыками и особой тренированности, игры подвижные проще, более разнообразны и не требуют четких правил и специального оборудования.
Известны следующие виды подвижных игр:
Подражательные.
Это подвижные игры у детей ясельного и младшего дошкольного возраста. Малыши очень любят двигаться под потешки и песенки взрослых, а так же играть с игрушками.
Сюжетные.
Некоторые игры имеют сюжет и правила. Например, игра «гуси-лебеди».
С правилами.
Это игры, у которых нет сюжета, но есть правила. Например, «салочки» или «прятки».
Таких игр достаточно много.