Подробности на нашем сайте www.poledance22.ru

РАСПИСАНИЕ классов школы танцев «ДВИЖЕНИЕ» ул.Крупской, 99А / 3 этаж тел.: 60-77-30

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс  
1 зал 2 зал 1 зал 2 зал 1 зал 2 зал 1 зал 2 зал 1 зал 2 зал 1 зал 2 зал зал зал  
10:00                    
11:00                            
12:00   12:00 Pole Dance начинающие, продолжаю-е Жданова Надежда       12:00 Pole Dance начинающие, продолжаю-е Жданова Надежда                
13:00                    
14:00                   14:00 OPEN POLE практика 1 час        
15:00                         15.00 Василий Анискин  
16:00       16.30       16.30         16.30  
17:30 Pole Dance FITNESS начинающие Алена Лямичева 17.30 17.30 17.00 17.30 17.30 17:30 Pole Dance FITNESS начинающие Алена Лямичева 17.30   17:30       17.00 Василий Анискин  
18:30 Pole Dance EXOTIC Дружинина Елена 17.00 Pole Dance Шинкаренко Людмила    
18:30 Стретчинг Жданова Надежда 18.30 Василий Анискин 18.00 18.30 Мини-группа 18.30 Стретчинг +пилатес Дружинина Елена 18:30 Мини-группа 18.30 Pole Dance EXOTIC Елена Дружинина 18.30 18.30   18.30  
19:30 Pole Dance начинающие, продолжающие 1,5 часа Жданова Надежда 20:00 19:30 Pole Dance + стретчинг, начинающие, продолжаю-е 1,5 часа Ольга Горохова 19:30 АВС+ СТРЕТЧИНГ Татьяна Андреева 19.30 Privat Dance Дружинина Елена 19:30 19:30 Pole Dance + стретчинг, начинающие продолжаюшие 1,5 часа Ольга Горохова 19:30 ABC + СТРЕТЧИНГ 1 час Татьяна Андреева   20.00 19:30 19.00 Закрытая группа,растяжка и акробатики 1,5 часа Владимир Васильевич        
21:00 20:30 20.30 20:30          
21:00 22:00 21:00 21:30 21:30 20:30 21:00 20:30 21:00 21:30          
                             
                             

Подробности на нашем сайте www.poledance22.ru

 

    групповые занятия, общие условия абонемента и клубных карт     персональный тренинг, абонементы «соло» «дуэт» «трио»     закрытый абонемент, группы с ограниченным набором человек     свободное занятие, не учитываемое в абонемент для отработки практических навыков по направлению   JAM балет современного танца, BASILIO workshops Подробности у администраторов «Движения» 60 77 30

 

ОПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ школы современного спортивного танца «Движение»

Силовая и танцевальная подготовка – развивают силу, выносливость, эффективное средство увеличения наших физических возможностей
Занятия на пилоне POLE DANCE Пилон - это вертикально установленная металлическая труба, для танцев вокруг нее, а так же исполнения различных трюков. Но если объяснять проще – то это всем известный «шест». Но широкое распространение шестового стриптиза (который мало отношения имеет к танцам на пилоне) сильно исказил определение шеста, поэтому пилон мы называем пилоном. Танец на пилоне - это жанр танцевального искусства, который сочетает в себе элементы танца и акробатики вокруг пилона и на нем. При всей кажущейся легкости движений танец требует значительной выносливости, гибкости, координации, грации и ловкости. Хорошая растяжка, общий мышечный тонус, и сила мышц верхней и нижней части тела – вот что является результатом регулярных занятий танцами на пилоне.
POLE FITNESS начинающие Интенсивное занятие, помогающее эффективно в увеличении ваших физических возможностей, улучшения спортивной формы, снижении лишнего веса и повышения уверенности в себе. Силовая подготовка с использованием пилона как дополнительного оборудования.
Pole dance EXOTIC Стиль танца, с оказываемым влиянием на зрителя, включает в себя – хореографию, креативность, тематичность, работу на полу, способность сдержанно использовать чувственность и «экзотическую силу». Трюки и работа на пилоне тоже присутствуют, но не являются основным компонентом данного направления, 80 % танца и 20 % пилонная часть.
Pole Spinning Крутящийся пилон Техника работы на крутящемся пилоне, специальная программа для развития вестибулярного аппарата, координация в движении.
ABC + стретчинг Тренировка мышц брюшного пресса + упражнения на укрепление ягодиц. 2 в 1 стройные ноги и плоский живот! Вторая часть урока это растяжка основных групп мыщц нашего тела
Воздушное колько Aerial hoop - совершенно новое уникальное направление, пришедшее из цирка в танцевальный спорт. Основными результатами таких занятий, помимо освоения всевозможных трюков, являются необратимые совершенствования: у вас улучшится осанка, повысится выносливость, фигура станет стройной, появится рельеф мышц, а движения станут более энергичными и пластичными. Индивидуальный подход на занятии к каждому.
Воздушные полотна Aerial Silks Разновидность цирковой воздушной гимнастики. Гимнастические элементы выполняются на двух полотнах большой длины, как связанных вместе («работа в узле»), так и не соединенных между собой. Программа рассчитана на любую физическую подготовку, т.е. элементы изучаются от простейших к более сложным. Занятия помогут укрепить мышечный корсет и прогрессирует растяжка. Занятия как для взрослых так и для детей от 12 лет
Танцевальные уроки – развивают пластику движений, координацию, интенсивность
Privat Dance Стрип-пластика Урок сочетает в себе хореографию и пластику, актерское мастерство и элементы стриптиза, основы private dance, работа в интерьере, воспитываются красивые руки и движения. Урок позволяет в совершенстве владеть своим телом, уметь пластично и красиво двигаться, всегда чувствовать себя уверенно.
Уроки в стиле «разумное тело» (Body & Mind) и уроки на развитие гибкости
Стретчинг Это система работы с мышцами, суставами и связками тела. Занятия стретчингом сокращают восстановительный период после тренировок, улучшают координацию движений, существует как самостоятельная система оздоровления организма, или - используется как часть специальной тренировки в различных видах спорта и физкультуры.
Пилатес Урок, направленный на тренировку мышечного корсета, развитие гибкости тела и подвижности позвоночника. Занятия по системе Пилатеса способствуют выработке правильного положения тела, красивой осанки, а также, избавлению от проблем с позвоночником. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности, а особенно людям с проблемами позвоночника.

Дополнительные услуги и занятия школы современного спортивного танца «Движение»:

* JAM профессиональный балет современного танца вт 19.30 сб 12.00, хореограф Пучков Александр Валерьевич, посещения учитываются по отдельному абонементу, подробности у администратора

* Добровольное страхование жизнедеятельности, + 100 руб. 1 месяц страхования или + 450 руб. годовое страхование, подробная информация у администратора

* Школа POLE DANCE (специальный курс), подготовка и обучение инструкторов по направлению «pole dance - шестовая акробатика и танец на пилоне», подробности на www.poledance22.ru или по телефону 60-77-30