Упор на параллельных брусьях
Упор на // брусьях представляет собой разновидность виса и относится к такому виду положений тела, при которых одни части тела (верхние конечности) имеют нижнюю опору, а другие (нижние конечности) – верхнюю. В связи с этим Fm действует на них неодинаково: верхние конечности она сдавливает, а туловище и нижние конечности – растягивает.
При упоре на // брусьях туловище расположено вертикально, голова держится прямо, руки опущены вдоль туловища и фиксированы к гимнастическому снаряду, ноги выпрямлены, носки стоп оттянуты. Все отделы верхних конечностей прочно закреплены по отношению друг к другу, в результате чего верхние конечности являются неподвижными опорами для всего тела. Туловище, а вместе с ним голова и нижние конечности как бы подвешены к поясу верхних конечностей подобно маятнику с осью вращения, проходящей через у. плечевых суставов. Действие силы тяжести проявляется в том чтобы отделить нижележащие части от вышележащих. R, возникающая при соприкосновении кистей с опорной поверхностью, противоположна по направлению Fm (направлена вверх) и противодействует ей S опоры, представлена S опорных поверхностей правой и левой кистей и площадью пространства между ними. ОЦТ тела расположен выше S опоры, т.к опорными поверхностями являются кисти. Поэтому равновесие тела в упоре на // брусьях характеризуется как неустойчивое. Если рассматривать равновесие тела относительно пояса верхних конечностей, то его следует рассматривать как устойчивое.
Упражнение «упор на // брусьях» развивает целый ряд мышц, главным образом мышцы пояса верхней конечности и свободной верхней конечности, а также мышцы спины, что способствует формированию правильной осанки.
Общая классификация движений
Движения человека можно разделить на две группы: простые движения, совершаемые в отдельных суставах и сложные движения, представляющие собой двигательные акты, при выполнении которых происходит сочетанная работа во многих суставах. Совокупность движений, с помощью которых осуществляется перемещение человека в пространстве получила название локомоции (от лат.locus – место, motio – движение).
Перемещение организма человека в пространстве происходит в результате отталкивания тела от опорной поверхности или его притягивания к ней или в результате отталкивания и притягивания. При этом внешние силы, действующие на организм (Fm и R) взаимодействуют с Fм, развиваемой организмом, что ведет к перемещению тела в пространстве. Локомоции совершаются благодаря координированной работе мышц, одни из которых выполняют статическую работу, удерживая положение отдельных частей тела, а другие – динамическую.
В зависимости от характера двигательной деятельности правой и левой половин тела движения разделяют: на симметричные и асимметричные. При с.д. обе половины тела выполняют одни и те же движения, при а.д. - разные. Поэтому анализ работы двигательного аппарата при с.д. проводится с одной стороны тела, а при а.д. – с обеих сторон. С.д. в свою очередь, могут быть одновременно симметричными (например, плавание стилем «брасс») и разновременно симметричными (ходьба, бег, плавание стилем «кроль»). Движения могут совершаться и без перемены места, т.е. движения на месте (приседание и пр.). По структуре различают циклические и ациклические локомации. Циклические локомации – это те, при которых одни и те же движения постянно повторяются в определенной последовательности. Поэтому после каждого цикла движений все части тела возвращаются в исходное положение (ходьба, бег, передвижение на лыжах..). При ациклической локомации повторения движений не происходит, они по сути своей представляют одноактное действие.
В зависимости от характера перемещения тела локомоции еще подразделяют на поступательные, вращательные и смешанные (поступательно-вращательные). Поступательным движением называют такое, при котором точки тела по отношению к опорной поверхности и друг к другу образуют параллельные линии (например, ходьба, бег, прыжок в др. с места). При в.д. точки тела движутся относительно соседних точек по дугам окружности (например, сальто, пируэт). При с.д. имеют место и те и др. элементы.