Потрясающие результаты участниц тренинга «10 дней до фигуры мечты»
Алена
Во время тренинга у меня вообще кардинально поменялось отношение к себе и к моему питанию, я поняла, что не хочу вредить себе. Я поверила в свои силы и полюбила свое тело.
Я абсолютно довольна результатом. Девочки - спасибо за оптимизм, позитив, хорошее настроение. Надя - спасибо за индивидуальный подход к каждой из нас. И желаю всем нам идти дальше к следующим целям уверенной красивой походкой с высоко поднятой головой!
То, что результат тренинга у меня положительный, я чувствовала по одежде, а вот результат в цифрах:
Вес 70,0 -2,5 кг. (ставила цель 69,0)
шея 33 -0
руки 31 -1см
над грудью 87 -5 см
грудь 98 -0
под грудью 86 -1 см
талия 82 -2 см
живот 92 -3см
бедра (попа) 106 -3 см
ноги (голифе) 103 -6 см
нога вверху 63 -3 см
над коленом 47 -2 см
голень 38 -1 см
Ура!
Наташа.
Надежда (даже имя символично),спасибо за работу на тренинге. Говорю честно и искренне, причем до того, как померяла результаты, ведь за них была ответственна я сама. Если что не так, значит я работала недостаточно или недостаточно хотела, или опять же вторичная выгода... Как бы там ни было, стройности внутри у меня прибавилось точно. Будем что-то новое - зови. Буду подопытными кроликом!!!
ВЕС до - 63,1, ВЕС после - 60,8
под грудью - до 78, после - 75
талия -до 75, после - 71
живот до-87, после - 80
бёдра - до 101, после - 99
ноги вверху- до 60,5, после - 58
над коленом - 46,5, после -42
Ирина
УРА! Я получила свой результат 87,5 – это минус 4,2кг, в объемах минус 4 см в талии и 3 см. в бедрах. Я получила такой результат благодаря своим усилиям и в еде и в тренировках. Я серьезно отнеслась ко всему, что делала, выложилась на 90% на тренировках, на 85% - в заданиях, на 70% - в еде (похоже, что для меня надо жестче контролировать питание и находить больше времени для себя). Я очень рада, что хоть немного мне удалось сдвинуть свой «чудесный вес» с места, а то у меня было ощущение, что мои «жиры» вцепились в меня «мертвой хваткой» и мне никак не спастись. Результатом я довольна, однако поняла, что для того чтобы мне двигаться к настоящей стройности надо работать еще упорнее.
Аня
Я посмотрела, что все реально: лед тронулся и мои параметры тоже. Так что я правильно сделала, что выбросила все стереотипы из головы и следую к цели.
Я стала более ответственна, активнее. К питанию подхожу более осознанно. Предпочитаю полезные продукты. На тренировки хожу с превеликим удовольствием и после тренинга буду посещать занятия регулярно.
Мои параметры «после»: Талия-74 (-4); Руки -30 (-2); Грудь-96 (-4); Над грудью -87 (-2); Под грудью -80 (-7); живот-89 (-5); Бедра -103 (-2); Ноги вверху -61 (-2); Над коленями -41 (-1);
вес-62 (-2кг).
Зоя
-Что изменилось в вас самих, в Вашем отношении к тренировкам, питанию, работе над собой?
- Внутри я поменялась, стала более уверенной, к тренировкам стала относиться еще более серьезно, пересмотрела свое питание.
Чуть грустно, что все проходит, но мы вместе! Я желаю всем прийти к заветной цели, главное – уверенность. Спасибо, девочки, за все: тренировки, шуточки, поддержку, душевность, буду рада общаться с вами в дальнейшем. Спасибо огромное Наде за чудесный тренинг, который оставил во мне неизгладимые впечатления!
ИТОГИ: шея-1,руки-2,над грудью-4,грудь+2,под грудью-0,талия-1.живот-3,ноги вверху-2,ноги над коленом-0,голень-1.
ВЕС: -1,7 кг.
Ира
Ещё до начала тренинга Надя достаточно сильно заинтриговала, какой-то чёткой картинки в голове, что тренинг будет собой представлять не было, но он превзошел все ожидания.
Спасибо огромное Наде и всем деввченкам! Мне очень понравились люди, которые участвовали в тренинге, достаточно простые и в то же время очень интересные каждая по-своему, кто-то более весёлый, кто-то более серьёзный.
Поменялось сильно отношение к питанию. Кушаешь всё что хочется, получаешь при этом хорошие результаты и чувствуешь себя при этом отлично. Сами тренировки очень понравились, чувствую что стала более вынослива, определённые упражнения стали лучше получаться.
Ну и конечно тренинг – это куча позитива, хорошего настроения, положительных эмоций, пользы.
Подытожить можно тем, что время, потраченое на тренинг, а его ушло очень много, все наши усилия и старания – всё это было не зря!
Достигнутый результат меня удовлетворяет, буду его обязательно поддерживать, а может даже чуть-чуть улучшу. Фотографироваться сегодня было определённо приятнее.
Итого: талия -2см, живот -4 см, бедра -1 см, ноги вверху -1,5 см, над коленом -1 см, голень -0,5 см.
Алеся
Хочется сказать что, чувствую я себя гораздо увереннее, энергичнее и красивее, поняла, что могу успевать абсолютно все что задумала, не ленюсь, высыпаюсь, научилась правильно выполнять многие упражнения, тренинг это просто бесценный опыт, очень счастлива, что я его получила, дошла до конца. Очень мне понравился наш коллектив (мы очень сдружились и сблизились). Девизом по жизни можно назвать песню «Я привык улыбаться людям».
Хочется всем сказать спасибо, за то количество позитива, которое я схватила в эти десять дней, не вериться, что тренинг закончился, такое ощущение что длился он гораздо больше по времени. Желаю всем добиться совершенства, любить себя и выпускать эту любовь в окружающий мир (все наши поступки возвращаются к нам бумерангом в тройном размере).
Мои новые параметры: вес 61,5 (-1,9 кг), шея 33,6 (-1,2 см), руки 25,3 (-1,1 см), над грудью 87 (-3 см), грудь 88,5 (-2,5 см), под грудью 79,2 (-5,3 см), талия 70,5 (-3,5 см), живот 83,0 (-0,8 см), бедра 94 (-3,5 см), ноги вверху 52,3 (-1,6 см), голень 33,9 (-2 см)
Если честно когда взвесилась сильно удивилась, я себя такой стройной не чувствовала даже когда 60 кг весила
Кристина
Если работать, всегда будет результат, на тренировках все делать медленнее, но качественнее.
Я начала питаться полезно, уменьшила сдобу, начала заниматься физическими упражнениями
- Удовлетворяет ли Вас достигнутый результат?
- Да, удовлетворяет, снижение веса должно быть постепенно, за 1,5 недели 2,5 кг - это само то!
- Что стало открытием в себе?
- Что я могу есть мало и наедаться
Шея 32 -1
руки 31 -3
грудь 100 -3
под грудью 81 -1
талия 83
живот 96
бедра 100 -1
ноги вверху 59 -1
Вес - 2 кг 500 гр
Оля
- удовлетворяет ли Вас достигнутый результат? Считаете ли Вы, что могли бы что-то (или все) сделать лучше, больше, выше, быстрее и т.п.?
-Результат, который я вижу в зеркале(без измерений) меня очень устраивает. Конечно, всегда можно сделать что-то лучше, но я и так довольна выполненной мной работой.
Очень рада, что пошла на этот тренинг, узнала много нового, научилась многому. Желаю всем только положительных эмоций, не взирая на осеннюю погоду.
Измерения:
Вес – 1 кг
Талия -2,7 см
Над грудью – 2,1см
Под грудью -1 см