ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ РЕЗЕРВНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ СТУДЕНТОВ
Колясов Р.Р., доцент, к.п.н., Колясова В.Н., ст. преподаватель, к.п.н.
Кафедра физического воспитания и спорта Казанского федерального университета
Необходимость модернизации процесса физического воспитания в учреждениях высшего профессионального образования продиктована не только не снижающимся уровнем заболеваемости студентов, но, исходя из объективных исследований, и ухудшением за период обучения в вузе функционального состояния, как одного из интегральных показателей физического здоровья. Данная проблема свидетельствует о крайне низкой эффективности применяемых средств и методов двигательной активности, что является основанием для пересмотра существующих учебных планов и рабочих программ. Особенно этот вопрос стоит актуально в отношении студентов, отнесенных к специальным медицинским группам (СМГ).
Несмотря на наличие большого количества научно-исследовательских работ в данном направлении, до сих пор не сформировано общее представление: о способах организации и комплектования СМГ; о формах занятий; о средствах и методах; об объеме и контроле допустимой физической нагрузки и, о строго последовательном планировании учебно-оздоровительного процесса с учетом физиологических механизмов воздействия упражнений.
С медицинской точки зрения для больных студентов наиболее приемлемым является нозологический принцип организации занятий в СМГ и использование средств и методов лечебной физической культуры (ЛФК), более благоприятен. Но, в настоящее время диапазон отклонений в состоянии подростков и молодежи очень значителен - в среднем приходится от 2,5 нозологической формы заболеваний до 4,2 диагнозов на одного обследуемого. Это вызывает трудности в подборе средств и методов физической культуры, соответствующих уровню функциональных возможностей всей группы занимающихся, именно из-за большого количества нозологических форм, и требует специальной подготовки преподавателей по ЛФК. Практический опыт применения ЛФК в вузе убедительно показывает невозможность преподавателя выполнять обязанности медицинского персонала (С.Б. Бондарь, 2007) (также надо добавить, что на осуществление ЛФК как вида медицинской деятельности требуется лицензия и соответствующий сертификат специалиста). Кроме того, нозологический принцип организации занятий СМГ вызывает «функциональный перекос», из-за сочетания перегрузки одних и недогрузки других морфофункциональных систем. В биологическом смысле такая ситуация становится специализацией, которая ухудшает состояние организма и ограничивает его возможности (Э.Г. Булич, И.В. Муравов, 2003).
В результате анализа и синтеза многочисленной (порой разрозненной) информации были выбраны приоритетные биологические системы, которые составляют, так называемое «ядро здоровья».
Гипотеза исследования состояла в том, что физические воздействия: на кардио-респираторную систему (обеспечивающую аэробные способности организма); на аппарат центральной нейрогормональной регуляции (обеспечивающий анаболические способности организма); на иммунную систему (обеспечивающую защиту организма от чужеродной генетической информации); на спинной мозг и позвоночник (обеспечивающие вегетативные функции организма);на мышечную систему, которая является средством воздействия на все остальные системы – улучшают функционирование, как самих систем, так и увеличивают уровень биологического здоровья студентов СМГ.
| Модуль 1 «Формирование нормальных морфо-функциональных свойств опорно-двигательного аппарата ». | |
| Модуль 2 «Увеличение аэробной производительности организма». | |
| Модуль 3 «Усиление анаэробной производительности организма». | |
| Модуль 4 «Стимуляция иммуномодулирующих процессов в организме». |
Рис.1. Модульная структура оздоровительной программы
Для обеспечения комплексности физических воздействий на различные системы организма и для максимальной индивидуализации в обучении, предлагается воспользоваться модульной технологией, основными задачами которой являются: стимуляция собственных оздоровительных сил организма (саногенез); функциональная адаптация основных систем к стимулирующему воздействию; обеспечение компенсаторно-приспособительных реакций организма и перехода на более высокий уровень психологической активности.
На основе модульной технологии была создана унифицированная оздоровительная программа, основанная на последовательном прохождении 4 модулей (рис.1.) в течение учебного года. Порядок расположения модулей опирается на биогенетический закон Геккеля, который утверждает, что эмбриогенез – краткое повторение филогенеза и закономерность морфо-функциональной дезинтеграции организма соответствует выводу из II закона термодинамики, утверждающего, что наиболее организованные системы (филогенетически более молодые) во время болезни разрушаются в первую очередь, а наименее организованные (филогенетически более древние) системы разрушаются, в последнюю очередь. Восстановление структур и функций происходит в обратном порядке, а именно в той последовательности, которая наблюдается при развитии организма в онтогенезе вообще и в эмбриогенезе в частности. На этой закономерности основан принцип строгой последовательности в реабилитации и оздоровлении (Качесов В.А.,1999). В развитии нервной системы существует последовательность: от примитивной к вегетативной и от вегетативной к соматической. Именно поэтому, любая программа физической реабилитации и оздоровления должна начинаться с воздействия на спинной мозг и позвоночник, а также на мышечную систему. Затем необходимо воздействие на следующие приоритетные для оздоровления системы: кардиореспираторную; аппарат центральной нейрогормональной регуляции; и иммунную систему.
Продолжительность каждого модуля основывается на принципах структурно-функционального ответа на физические воздействия. Так значительные структурные изменения в опорно-двигательной системе происходят при применении концентрированной (однородной) физической нагрузки в течение 3 месяцев, между тем, функциональный ответ сердечно-сосудистой системы происходит уже через 20 дней определенного режима нагрузок.
В зависимости от назначения и содержания модуля разрабатывались и применялись определённые комплексы физических упражнений. Основу применяемых средств и методов физического воздействия составила классификация, предложенная Аухадеевым Э.И. (1998). Средствами сбалансированной двигательной активности, явились: общеоздоровительные и общеразвивающие упражнения для стимуляции самовосстановления организма; специально-оздоровительные упражнения, разгружающие повреждённую функциональную систему, для устранения или ограничения действия патологического процесса; специально-оздоровительные упражнения для обеспечения восстановления клеток и тканей, и стимулирования повреждённой функциональной системы; специально - развивающие упражнения, которые тренируют физические качества и формируют прикладные бытовые и профессиональные двигательные навыки, для повышения адаптации и резистентности организма.
Состояния здоровья и болезни находятся в тесном диалектическом единстве, и представляют хотя и различные, но неразрывно связанные между собой формы проявления жизни. Способом лечения и предупреждения не каждой болезни в отдельности, а воздействие на них как на единую группу, является усиление неспецифических и специфических защитных свойств организма, увеличение его резервных возможностей, используя разнообразные стрессовые воздействия на регуляторные, обеспечивающие и исполняющие системы организма человека, основанные на уникальных физиологических механизмах оздоровительного действия физических упражнений. Данные основополагающие принципы и стали фундаментом оздоровительной программы, которая объективно оказывает положительное воздействие, как на отдельные системы организма студентов, так и на физическое здоровье в целом.