Урока по физической культуре для учащихся 11 «A» класса

Задачи урока:

1. Образовательные:

Ø Совершенствование передачи мяча сверху 2-я руками, приема снизу 2-я руками.

Ø совершенствование верхней прямой подачи;

Ø совершенствование приема подачи;

Ø совершенствование блокирования

Ø Двусторонняя игра.

2. Оздоровительные:

Ø Укрепление мышц верхнего плечевого пояса.

3. Развивающие:

Ø Развитие координационных способностей.

4. Воспитательные:

Ø Воспитание чувства ответственности за команду.

Время проведения:9.25-10.10.

Место проведения:Спортивный зал школы № 46

Инвентарь и оборудование:в/б мячи, свисток, гимнастические скакалки, секундомер.

Проводящий: Шпаков Иван Вячеславович

Часть урока П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я Ч. О С Н О В Н А Я Ч А С Т Ь З А К Л.

Содержание 1. Построение, приветствие, сообщения задач урока 2. Перестроение из колонны по одному в колонну по 2. 3. Ходьба, упр. в ходьбе - на носках, руки в стороны; - на пятках, руки на пояс; - в полуприседе; - в приседе 4. Бег: - легкий бег - спиной вперед - приставными шагами правым (левым) боком - с высоким подниманием бедра - сгибая ноги назад Перестроение через центр в колонну по три. 5. ОРУ со скакалкой (скакалка вчетверо): 5.1 И.П. – о.с., скакалка вниз 1-руки вперед 2-руки вверх 3-счет 1 4-И.П. 5.2 И.П. – стойка, ноги врозь, руки вверх 1-наклон вправо 2-И.П. 3-4 тоже влево 5.3 И.П. – тоже 1-наклон вперед с касанием скакалкой пола 2-И.П. 5.4 И.П. – тоже 1-4 круговые движения туловищем вправо 5-8 тоже влево 5.5 И.П. – тоже 1-выпад вправо 2-И.П. 3-4 тоже влево 5.6 И.П. – сед, руки вперед 1-перенос ног через скакалку 2-И.П. 5.7 И.П. – о.с., скакалка внизу. Поочередное перешагивание через скакалку, вперед-назад. 5.8 И.П. – стойка, скакалка сложенная вдвое на высоте колен. Прыжки через скакалку. 5.9 И.П. – о.с., скакалка за концы. Легкие прыжки на носках. 1. Передачи мяча двумя руками сверху, прием мяча снизу: - передачи мяча вверх после собственного набрасывания; - прием мяча снизу после собственного набрасывания; - передачи мяча сверху двумя руками в парах; - прием мяча снизу после передач партнера стоя на месте. 2. Верхняя прямая подача: - подача из-за лицевой линии. -подачи на точность по зонам площадки. 3. Прием подачи: - прием верхней прямой подачи в разных зонах. 4. Блокирование: - блокирование атакующих ударов с собственного набрасывания; - блокирование атакующих ударов в зонах 4,3,2 в определенном направлении; - тоже, но с изменением направления. 5. Двусторонняя игра. 1. Построение в шеренгу 2. Подведение итогов 3. Задание на дом 4. Организованный уход

Доз-ка 12’ 1’ 1’ 0,5 кр 0,5 кр 0,5 кр 0,5 кр 4 кр. 0,5 кр 0,5 кр 0,5 кр 0,5 кр 30’’ 12-16 р 12-16 р 12-16 р 12-16 р 12-16 р 12-16 р 20 р 20 р 150 р 30’ 1' 1' 1' 1' 2' 2’ 4' 10 раз 10 раз 10 раз 12’ 3’ 30’’ 1’ 30’’ 1’

Организационно-методические указания Проверить форму Выполнять по команде Спина прямая, руки прямые Колени выше поднимать Легкий бег в колонну по одному Смотреть через правое плечо Передвигаться точно боком Колени поднимать выше Чаще захлест. Руки прямые Руки прямые Ноги прямые Касаться скакалкой пола Выпад глубже, спина прямая, руки прямые Колени выше поднимать В момент прыжка ноги согнуты в коленях Ноги вместе Важно добиваться плавности движений рук до полного их выпрямления. Необходимо следить за тем, чтобы подача через сетку не вызывала чрезмерных усилий, искажающих структуру техники. Зоны следует очертить мелом. Разбиться по парам, один подает – другой принимает на другой стороне площадки. Учитель называет зону в которую должен подать ученик. После 10 раз партнеры меняются функциями. Выделить лучших, исправление ошибок.

Оценка за подготовку плана-конспекта « __________ »

Оценка за проведение урока «____________»

Замечания

Групповой руководитель