Спортивные игры (волейбол) - 18 ч
| | 75(1)
| Волейбол: Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху и над собой(1ч)
| Изучение нового материала
| Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности
| Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы
| Текущий
| Совершенствование закрепление навыков по теме урока и развитию физических качест
|
|
| |
| 76 (2)
| Прием мяча снизу. Нижняя прямая подача мяча(2ч)
| Комбинированный
| Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни.
| Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы
| Текущий
| Совершенствование закрепление навыков по теме урока и развитию физических качест
|
|
| |
| 77 (3)
| Совершенствования
| Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в одной зоне и через зону, над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.
| Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы
| Текущий
| Совершенствование закрепление навыков по теме урока и развитию физических качест
|
|
| |
| 78 (4)
| Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону и через сетку. Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках(3ч)
| Совершенствования
| Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону и через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.
| Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы
| Текущий
| Совершенствование закрепление навыков по теме урока и развитию физических качест
|
|
| |
| 79(5)
| Совершенствования
| Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону и в зоне, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.
| Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы
| Текущий
| Совершенствование закрепление навыков по теме урока и развитию физических качест
|
|
| |
| 80 (6)
| Совершенствования
| Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.
| Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы
| Текущий
| Совершенствование закрепление навыков по теме урока и развитию физических качест
|
|
| |
| 81 (7)
|
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером(3ч)
| Комплексный
| Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.
| Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы
| Текущий
| Совершенствование закрепление навыков по теме урока и развитию физических качест
|
|
| |
| 82(8)
| Комплексный
| Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.
| Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы
| Оценка техники передачи мяча двумя руками
| Совершенствование закрепление навыков по теме урока и развитию физических качест
|
|
| |
| 83(9)
| Комплексный
| Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.
| Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы
| Оценка техники передачи мяча двумя руками
| Совершенствование закрепление навыков по теме урока и развитию физических качест
|
|
| |
|
|
| |
| 84 (10)
| |
| 85(11)
| Передача мяча сверху. Прием мяча снизу.
Нижняя прямая подача мяча в заданную зону(2ч)
| Совершенствования
| Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.
| Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы
| Текущий
| Совершенствование закрепление навыков по теме урока и развитию физических качест
|
|
| |
| 86(12)
| Совершенствования
|
|
| |
| 87 (13)
| Передачи, приемы мяча.
Позиционное нападение (6-0)(2час)
| Комплекс
ный
| Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Позиционное нападение (6-0). Игра по упрощенным правилам.
| Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы
| Оценка техники приема мяча двумя руками снизу в парах.
| Совершенствование закрепление навыков по теме урока и развитию физических качест
|
|
| |
| 88 (14)
|
Передачи, приемы мяча.
Тактика свободного нападения(2ч)
| Совершенствования
| Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения.
Игра по упрощенным правилам.
| Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы
| Текущий
| Совершенствование закрепление навыков по теме урока и развитию физических качест
|
|
| |
| 89(15)
| Совершенствования
| Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в зоне и через зону. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.
| Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы
| Текущий
| Совершенствование закрепление навыков по теме урока и развитию физических качест
|
|
| |
| 90(16)
| Передачи, приемы мяча. Комбинации из разученных элементов(2ч)
| Совершенствования
| Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов . Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.
| Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы
| Текущий
| Совершенствование закрепление навыков по теме урока и развитию физических качест
|
|
| |
| 91 (17)
| Совершенствования
| Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в зоне и через зону. Прием мяча снизу двумя руками в парах и после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов . Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.
| Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы
| Оценка техники нижней прямой подачи мяча
| Совершенствование закрепление навыков по теме урока и развитию физических качест
|
|
| |
| 92(18)
|
Комбинации из разученных элементов передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).(2ч)
| Совершенствования
Совершенствования
| Комбинации из разученных элементов передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения). Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.
| Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы
| Текущий
| Совершенствование закрепление навыков по теме урока и развитию физических качест
|
|
| |
|
Легкая атлетика (13 ч)
| |
| 93 (1)
| Спринтерский бег, эстафетный бег (5 ч)
| Комбиниро
ванный
| Высокий старт (15-30 м). Стартовый разгон, бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Определение результатов в спринтерском беге.
| Уметь бегать с максимальной скоростью (60 м)
| Текущий
| Совершенствование закрепление навыков по теме урока и развитию физических качест
|
|
| |
| 94 (2)
| Комбиниро
ванный
| Высокий старт (15-30 м). Стартовый разгон, бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений.
| Уметь бегать с максимальной скоростью (60 м)
| Текущий
| Совершенствование закрепление навыков по теме урока и развитию физических качест
|
|
| |
| 95 (3)
| Совершенствования
| Высокий старт (15-30 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Линейная эстафета. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений.
| Уметь бегать с максимальной скоростью (60 м)
| Текущий
| Совершенствование закрепление навыков по теме урока и развитию физических качест
|
|
| |
| 96 (4)
| Совершенствования
| Высокий старт (15-30 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. развитие скоростных качеств.
| Уметь бегать с максимальной скоростью (60 м)
| Текущий
| Совершенствование закрепление навыков по теме урока и развитию физических качест
|
|
| |
| 97 (5)
| Контроль
ный
| Бег (60 м) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств.
| Уметь бегать с максимальной скоростью (60 м)М.: «5»-10,0 с.; «4»-10,6 с.; «3»-10,8 с.;
Д.: «5»-10,4 с.; «4»-10,8 с.; «3»-11,2 с
| Текущий
| Совершенствование закрепление навыков по теме урока и развитию физических качест
|
|
| |
| 98 (6)
| Прыжок в длину с места. Метание малого мяча (5 ч)
| Комбиниро
ванный.
| Прыжок в длину с места . Подбор разбега и отталкивание. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в высоту.
| Уметь: прыгать вс места; метать мяч в мишень и на дальность
| Текущий
| Совершенствование закрепление навыков по теме урока и развитию физических качест
|
|
| |
| 99 (7)
| Комбиниро
ванный.
| Прыжок в длину с места. Переход через планку. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании мяча.
| Уметь: прыгать в длину с места; метать мяч в мишень и на дальность
| Текущий
| Совершенствование закрепление навыков по теме урока и развитию физических качест
|
|
| |
| 100 (8)
| Комбиниро
ванный
| Прыжок в длину с места. Приземление. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
| Уметь: прыгать в длину с места; метать мяч в мишень и на дальность
| Оценка техники метания мяча
| Совершенствование закрепление навыков по теме урока и развитию физических качест
|
|
| |
| 101 (9)
| Комбиниро
ванный
| Прыжок в длину с места. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
| Уметь: прыгать в длину с места; метать мяч в мишень и на дальность
| Оценка техники метания мяча
| Совершенствование закрепление навыков по теме урока и развитию физических качест
|
|
| |
| 102 (10)
| Комбиниро
ванный
|
|
| |
|
(11)
| Силовая подготовка.(1ч)
| Учетный
| Подтягивания, развитие скоростно-силовых качеств.
| Уметь подтягиваться.
| М
2, 4, 6.
Д
14, 10, 7.
| Совершенствование закрепление навыков по теме урока и развитию физических качест
|
|
| |
|
(12)
| Упражнения на выносливость(2ч)
| Учетный
| Поднимание туловища из положения лежа.
| Контрольный тест.
| М
40, 36,30.
Д
30, 28,20.
| Совершенствование закрепление навыков по теме урока и развитию физических качест
|
|
| |
|
(13)
|
Упражнения на выносливость
| Учетный
| Прыжки через скакалку.
| Контрольный тест.
| М
90,80,70.
Д
100,60,40.
| Совершенствование закрепление навыков по теме урока и развитию физических качест
|
|
| |