Техника удержания, продления осознанного сна
Даже если вам удалось осознаться во сне, то, скорее всего через пару секунд вы
проснётесь. Для того чтобы удержаться в ОСе нужно или внимательно смотреть на один предмет (те же руки), или начинать ощупывать всё подряд. А так же можно что-нибудь съесть. Ощупывание больше всего помогает.
Ещё нужно контролировать свои эмоции. Из-за сильных переживаний можно быстро проснуться. И на протяжении всего сна надо про себя повторять, что это сон. Иначе просто скатитесь в неосознанный сюжет.
Отдельно можно выделить МСП (Метод сдвоенных позиций). Суть этого метода в том, что находясь во сне, нужно заснуть ещё раз именно в том положении, в котором находится спящее физическое тело. После этого сон станет ярче, и более осознанным. На основе этого метода снят фильм «Начало». Если же лечь не в том положение, то можно попасть во вложенный сон. Там уже осознанности может и не быть. Так же засыпая во сне, мы перемещаемся в другую местность. Если вы заснули во сне в квартире, то следующий сон может начаться с леса.
Техника возвращения в сон
Если вы вылетели из сна (проснулись), не расстраивайтесь – возможно, вам удастся вернуться. Для этого нужно лежать, не шевелиться, и постараться вспомнить предыдущий сон. Через не которое время вы в него вернётесь. Неоднократно доказано, что при возвращении в сон, ваше сновиденное тело (в дальнейшем СТ) переместилось чуть подальше, без вашего участия. Dream предположила, что даже когда бы бодрствуем, наше СТ продолжает жить в мире сна. Так это или не так, решать вам, но факт остаётся фактом, если вы в сновидении шли по знакомой дороге, затем проснулись, но сумели через секунд 10 вернуться в сон, то вы заметите что за эти 10 секунд отсутствия ваше СТ продвинулось по дороге на такое расстояние, которое как раз за это время и можно было пройти.
Техники, которые понадобятся в ОСе
Я просто их перечислю:
1) Техника полётов. Летать во сне можно по-разному: левитировать, подниматься
вверх аля супермен, подпрыгивать, плавать, на предметах, с помощью ветра и т.д.
2) Техника превращения. Превращаться можно в кого угодно: в других людей,
животных, насекомых, растений.
3) Техника моделирования, создания предметов. Создать предмет тоже можно
различными способами, например, нарисовать, вытащить из кармана, найти на полу. А так же можно создавать персонажей. Если не получается материализовать персонажа в воздухе, то представьте, что он находится за углом здания. И он действительно может оказаться там.
4) Развитие сверхспособностей: телекинез, пирокинез, прохождения сквозь стены,
полёты, изменение своего роста и др.
На форуме есть раздел Практикумы, где сновидцы учатся использовать эти
техники. У кого лучше получиться, тому начисляются баллы.
Отдельно стоит сказать про технику поиска других людей. Их есть несколько.
К примеру, метод двери, или метод ветра. Есть предположение, что сновиденное пространство происходит не только в нашей голове, а существует отдельно и независимо от нас. Поэтому во сне можно встретить другого реального человека. Для поиска других людей и используют метод двери или метод ветра.
На форуме проводятся множество экспериментов по Совместному Осознанному Сновидению (СоОС). Результаты доказывают, что можно узнать информацию о другом человеке. Некоторые пишут, что им удалось даже встретиться и пообщаться во сне.
Лично мне не удавалось встретиться с другим человеком, но при сравнение снов, всплывали очень сильные совпадения, и узнавалась информация о другом участнике эксперимента. Буду пробовать дальше, надеюсь, что когда-нибудь встреча удастся.
Техника запоминания снов.
Главное правило запоминать сны – это их записывать. Записывать можно в тетради, в компьютере, на диктофон, на телефон и т.п. Записывайте не только осознанные сны, но и не осознанные то же. Лично я в последнее время стал записывать на телефон в программе Diaro. Это программа дневник, кроме неё есть множество программ созданных чисто для записи сновидений. Об этих программах вы так же можете узнать на нашем форуме.
Глава 2
Категории сновидений.
Кроме всевозможных программ сны просто можно записывать на форум. Раньше можно было записывать только ОСы и ВТО. С недавних пор появился и раздел дневников для неосознанных снов, который виден только участникам форума. А особо интересные, странные сны можно записать в раздел странных снов. В данном разделе мне больше всего нравиться тема про кошмары. Все свои кошмары записывайте в данную тему. Отдельно есть раздел по толкованию сновидений, но там вы сонники не найдёте. Основное правило данного раздела – растолковывать сон самому.
А вот и сами категории сновидений:
1) НС – неосознанный сон. В нём мы действуем по сюжету.
2) СК – сон-кино. В этом сне нет вашего сновиденного тела. Вы как бы смотрите
кино о других персонажах.
3) ЛП – ложное просыпание. После сна вы думаете, что проснулись, на самом же
деле это другой сон. Иногда можно стать, одеться, уйти на работу, а потом бац! – просыпаетесь снова в своей кровати.
4) Люцидник. Или как я их называл ПрОС – сны про осознанное сновидение.
В таких снах вы частично понимаете, что это сон, но не полностью. Можете пользоваться сверхспособностями, говорить персонажам, что вы спите – но осознания при этом нету.
Так же в подобных снах есть множество подсказок, что вы находитесь во сне. Персонажи могут вам в открытую об этом говорить. Вы с ними соглашаетесь, но окончательно до вас всё равно не доходит – продолжаете действовать по сюжету.
Вот типичный пример люцидного сна:
«Меня попросил друг отвезти его до дома. Сам он исчез. Я же сел ногами вперёд, и полетел. Летел я спиной назад. Когда долетел до перекрёстка, попробовал полететь вперёд. Но не вышло. Я продолжал лететь спиной назад уже по другой дороге. Я летаю – это сон. Но мне надо друга отвезти домой. Куда же я полетел, не туда? А как же друг?! Попробовал затормозить - не выходит. Стал в полёте хватать асфальт рукой. Он брался как какая-то ткань, а на ощупь был резиновым. Благодаря этому хватанию получилось вернуться до перекрёстка. Вдали по нужной дороге я увидел дом друга (С реальным домом ничего общего). Тут появляется друг и говорит мне: "Ты зачем всю улицу во сне создал?! Надо один дом создавать, долететь до него, потом следующий. А не так как ты сделал. Таким образом, ты никуда не долетишь". После этой фразы я проснулся.
Выводы: Не ОС, потому что действовал по сюжету. Пытался помочь другу добраться до дома.
5) ОС – осознанное сновидение. В этом сне ты полностью понимаешь, что спишь,
и можешь заниматься, чем хочешь. Но степень осознания, тоже бывает разной. Самая высокая степень – это когда окружающее пространство станет совершенно реальным: тактильные ощущения, зрение, запах, вкус – всё как в реале. Один раз я даже засомневался, а точно ли я сплю.
В сверхреалистичных ОСах может возникнуть страх, что вы не сможете проснуться. Помните, вы в любом случае проснётесь, главное не паниковать. Чтобы быстрее проснуться постарайтесь почувствовать своё физическое тело, дёрните ногой, резко тряхните головой - и тогда вы должны проснуться.
6) ВТО. На форуме есть отдельная тема, в чём отличие ВТО от ОСа.
http://forum-worldofdreams.com/forum/viewtopic.php?t=84
От себя скажу только одно: не стоит воспринимать ВТО, как Астральный мир, в котором на вас могут напасть демоны и утащить в ад. Если вы будете, так думать, то они точно нападут. Я больше склоняюсь к тому, что ВТО – это разновидность ОСов. Единственное отличие от осознанного сна, которое я заметил – это состояние тела. Оно более лёгкое, и передвигаться труднее. Некоторые пользователи форума cчитают, что ВТО – это совершенно не ОС, а совершенно другое состояние. В доказательство проводят эксперимент с картами: берёшь одну карту с колоды, кладёшь её рубашкой вниз на стол, ночью вызываешь ВТО, в нём находишь карту, переворачиваешь, и видишь результат, утром сравниваешь. По идеи карта должна совпасть. Я один раз проводил такой эксперимент – карта совпала.
Глава 3
Тело в ОС
В чём отличие тела в ОС от тела в ВТО я уже написал. Теперь поговорим, как выглядит наше сновиденное тело во сне.
Во сне вы не всегда похожи на себя. Иногда вы можете быть даже противоположного пола, или вообще не человеком. Так же замечена закономерность, что во сне вы как правило, выглядите моложе, чем в реале.
Одежда может быть всякой разной, и на протяжении сна она может изменяться. Если посмотрите на руки, то увидите, что они отличаются от реальных: другим
цветом, много линий, лишние пальцы, иногда есть надписи на руках.
При проверке своего вида в зеркале, вы можете измениться. Я один раз во сне
смотрел в зеркало, и увидел, что у меня огромный живот. Так его не было. Но стоило отвести взгляд от зеркала, и посмотреть на себя, как живот появился.
СТ (сновиденное тело) тоже устаёт. Если вы бежите во сне, то через некоторое время можете устать. Иногда вообще не можете идти, и ложитесь на землю. Иногда тело лёгкое, что можно взлететь, в другой раз вам тяжело перемещать ноги. Если пойдёте спиной назад, то воздух станет упругим, и передвигаться придётся с усилиями.
Так же влияние на сновиденное тело, оказывает физическое тело. Если физическому телу холодно, или жарко – это обязательно повлияет на сюжет сна: во сне вы можете замёрзнуть на льдине, или обжечься в огне. В интернете пишут, что бывали случаи, когда после сна оставались ожоги на теле. Со мной такого ни разу не было, так что, правда это или нет сказать не могу.
Чувства в неосознанном сне практически не развиты. Дотрагиваешься до какого либо предмета, а он, как пластилин. Другое дело в Осознанных снах. В них, как я уже писал выше, чувства могут быть настолько реальными, что возникнут сомнения: «А точно ли я сплю». Увы, такая степень осознанности у меня бывает довольно редко. В большинстве своих осознанных снов, я чувствую вроде нормально, но напрочь отсутствует ощущение температуры. Еда то же имеет своеобразный вкус. Приходиться вспоминать, каким вкус еды должен быть по-настоящему.
Со зрением во сне могут начаться проблемы. Это первый признак того, что вы вылетите из сна. Тут надо резко, что-нибудь поскорей начать тереть. С помощью данного метода закрепляете своё СТ в мире сна, зрение восстанавливается, и сон продолжается.
Практически всегда во сне тяжело говорить вслух. Голос может меняться, или звучит шёпотом с хрипом. С персонажами же мы общаемся телепатически, т.е любой персонаж читает ваши мысли.
Запахи во сне бывают редко, но бывают. Помню, мне снился запах духов.
Звуки во сне бывают разнообразные. От стука в дверь, до странного гула. Когда я слышу гул, обычно после этого начинается кошмар. В последний раз после гула, в меня прилетела большая железяка с неба. Иногда же наоборот, пространство глухое – звук, как в пустой комнате. Часто звуки доносятся с реала, и странным образом преображаются в наших снах. Особенно это знают те люди, которые спят под работающий телевизор.
Отдельно можно сказать про сонный паралич. Если вы проснулись ночью, и не можете пошевелиться – не пугайтесь – это всего, лишь сонный паралич. Нормальное физическое состояние нашего тела. Если бы у нас сонный паралич не работал, то мы ходили бы во сне, как лунатики. Во время сонного паралича, можно попробовать сделать ВТО. Для этого нужно мысленно раскачивать своё тело, вызывать вибрации так сказать. А дальше выходишь из тела и делай, что хочешь. Поначалу вправду могут возникнуть проблемы со зрением. Потом всё станет хорошо видно. Видимость кстати может быть разной. Или в серых тонах (реалтаймовское зрение) или в ярких цветных тонах. Чаще всего в серых. «Реалтайм» - от слова реальное время, распространено на форуме при описании ВТО.
Ещё про Сонный паралич. В данном состоянии к вам может прийти «домовой» и начать душить Вас. Не пугайтесь, и он отстанет =)
Глава 4
Персонажи в ОС
Наш сновиденный мир населён разными персонажами. Это могут быть и люди, и животные, и даже фантастические существа. Но кем же являются данные персонажи? Проекциями нашего разума или населением сновиденного мира, а может они такие же люди, как мы. Давайте попробуем разобраться в этом.