Игрок высокого класса должен обладать сочетанием трёх скоростей. 2 страница

Б) то же, но с варьированием стойки;

В) скольжение на обеих ногах спиной вперёд с помощью партнёра, который везёт за собой игрока. При этом оба партнёра держатся за клюшки;

Г) скольжение на обеих ногах спиной вперёд после предварительного отталкивания;

Д) скольжение спиной вперёд без отрыва коньков ото льда за счёт попеременного перемещения центра тяжести назад в левую и правую сторону;

Е) то же, что в пунктах «А» и «Б», но с изменением направления движения, по дугам;

Ж) то же, что «А» и «Б», но скольжение на одной ноге;

З) то же, что и в пункте «Ж», но с изменением направления по дугам;

И) то же, что и в пункте «Д», но с изменением направления движения;

К) бег спиной вперёд по прямой попеременным толчком правой и левой ног;

Л) то же, что в пункте «И», но с изменением направления движения по дугам в правую и левую сторону. При этом нога после толчка выносится скрестно;

М) передвижение спиной вперёд без отрыва коньков ото льда с поворотом на 180 и 360 градусов;

Н) игра в «Салки» в положении спиной вперёд, водящий двигается лицом вперёд, руки за спину.

29. Передвижение скрестным шагом.

30. Бег переступанием боком.

Также необходимо освоить технику: опускание на одно, два колена, падений, различных кувырков с последующим быстрым вставанием.

По мере освоения основных приёмов техники владения коньками необходимо постоянно совершенствовать конькобежную подготовку: бег спиной вперёд, повороты при беге спиной вперёд. Торможение упором на одном и двух коньках, с поворотом и последующим ускорением; старты из различных исходных положений: торможения с последующим ускорением в противоположном или в том же направлении; прыжки на коньках через препятствия. Выпады в движении, приседания на одно или два колена; падение на два колена, кувырки с последующим быстрым вставанием; падение в движении на одно, два колена с поворотом на 90, 180, 360 градусов и последующим вставанием и ускорением по малым и большим дугам. Прыжки толчком одной и двумя ногами с поворотом на 45, 90, 180 градусов и приземление на одну, две ноги последующим движением в заданном направлении; игры и беговые упражнения на ограниченных площадках и в условии скученности игроков. Бег по прямой с ускорениями на 20-30 метров, бег на время на 18, 36, 54 метра; бег между препятствиями, спиной вперёд, с поворотами, с поворотами в прыжке, с падением на колени, с изменением направления движения. Эстафеты; остановки, повороты и крутые виражи после бега с максимальной скоростью. Старты после остановок, торможений, поворотов, прыжков, падений, кувырков; «челночный» бег.

Важно научить детей во время катания своевременно переключаться с одного движения на другое. Успех в формировании двигательных навыков зависит от правильного подбора упражнений и игр на льду. Освоение всех технических приёмов нужно осуществлять в соответствии с принципом «от простого к сложному», не форсируя обучения. Начать техническую подготовку следует с выполнения простых, несложных по координации подводящих упражнений. Если тренер будет пренебрегать этим важным дидактическим принципом, то, как правило, у юных хоккеистов появится ряд серьёзных ошибок в технике исполнения сложных элементов. Многократное исполнение неверных движений приводит к образованию неправильного двигательного стереотипа, исправить который в дальнейшем не всегда удаётся. Поэтому детей знакомят с различными движениями постепенно, опираясь на уже ранее освоенные приёмы. От занятия к занятию возрастает и трудность новых заданий.

С самых первых шагов следует добиваться правильного выполнения того или иного технического приёма. Нужно стремиться к тому, чтобы хоккеист перемещался по полю с наименьшими усилиями, а для этого очень важно научить хоккеиста расслаблять нерабочие мышцы во время передвижения на коньках.

Бег широким скользящим шагом.Во время бега на коньках каждая нога последовательно проходит следующие фазы движения: отталкивание (назад - в сторону), подведение левой ноги, мах «вперёд - в сторону» правой ноги, постановка конька на лёд и скольжение (одноопорное и двух опорное). Толчок выполняется в «сторону - назад» и характеризуется тем, что он производится всей ступней и заканчивается давлением пальцев, угол отталкивания равен 27-29 градусам. При катании не следует поднимать коньки слишком высоко надо льдом, так как больше времени уходит на перенос ноги, к тому же ухудшается устойчивость.

Старт и бег коротким ударным шагом.Исходная позиция следующая: носки коньков развернуты в сторону У-образно; ноги согнуты в тазобедренном, коленном и голеностопном суставе; туловище несколько наклонено вперёд. В начале движения центр тяжести переносится вперёд в сторону толчковой ноги. При этом толчковая нога разворачивается почти перпендикулярно к направлению движения, угол отталкивания равен 75-80 градусов. Следует отталкивание с акцентом с пятки на носок. Оно выполняется за счёт быстрого разгибания в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах. При этом туловище ещё больше наклоняется вперёд. Движением рук и плеч хоккеист помогает более быстрому перемещению центра тяжести с толчковой ноги на опорную. Правильный старт отличает сильный толчок в «сторону - назад», нога при переносе не поднимается высоко надо льдом и проносится близко к другой ноге, толчковая нога выпрямляется полностью, а опорная остается согнутой. Взгляд устремлен вперёд.

Поворот переступанием.Внешняя нога выполняет толчок внутренним ребром лезвия конька, переносится по дуге и ставится впереди внутренней, которая совершает толчок внешним ребром лезвия конька, подтягивается к внешней и ставится впереди неё.

Торможение «плугом».При торможении «плугом» выполняется упор внутренними ребрами обоих коньков в лёд. Носки коньков направлены внутрь, колени приближены друг к другу и выведены несколько вперёд, а таз отведён назад. Проекция центра тяжести в начале торможения проходит сзади коньков, а по окончании перемещается на центр коньков.

Торможение «полуплугом».Во время торможения выполняется упор внутренним ребром одного конька. Опорная нога слегка согнута, туловище наклонено в её сторону.

Торможение с поворотом туловища на 90 градусов на параллельных коньках правым (левым) боком.Хоккеист одновременно разворачивает корпус и два конька перпендикулярно к направлению движения (вправо или влево). Корпус и таз резко отклоняются. Центр тяжести опускается близко ко льду за счёт сгибания в коленном суставе и наклона корпуса. За счёт давления веса тела на коньки и силы мышц ног (ноги разгибаются) гасится скорость. Вес тела распределяется равномерно на оба конька.

Торможение с поворотом туловища на 90 градусов одной ногой правым (левым) боком.Движение то же, но торможение выполняется на внутреннем ребре лезвия конька дальней ноги. Тело еще больше наклоняется назад. Ближняя нога сильно согнута в коленном суставе.

Бег спиной вперёд попеременным толчком каждой ноги.В начале движения за счёт выпрямления одной ноги и смещения таза в сторону, вес тела переносится на опорную ногу. При этом она еще больше сгибается, а конёк разворачивается примерно под углом 30 градусов. Затем следует толчок внутренним лезвием конька в «сторону - вперёд» и вес тела переносится на другую ногу. Толчковая нога полностью выпрямляется.

Поворот переступанием при движении спиной вперёд.При поворотах переступанием выполняется периодическое перешагивание внешней ногой (она направляющая) через толчковую ногу. Толчок всегда производится внутренней ногой, внешним ребром лезвия конька. После выполнения отталкивания толчковая нога подтягивается к направляющей ноге и ставится за неё для следующего отталкивания.

При беге лицом вперёд поворот на движение спиной вперёд.Во время, когда необходимо выполнить поворот, хоккеист движением туловища вперёд придает массе тела ускорение, с одновременным толчком одной ноги. Другая нога, на которую переносится центр тяжести, выносится вперёд и резко разворачивается на 180 градусов. Следом за ногой разворачивается корпус и дальше продолжается движение спиной вперёд.

При движении спиной вперёд поворот на бег лицом вперёд.Во время движения спиной вперёд хоккеист, не снижая скорости, поднимает одну ногу ото льда, разворачивает конёк на 180 градусов и ставит на лёд. После того, как хоккеист развернулся, ногой, на которой двигался, выполняется толчок, после чего необходимо сделать несколько мощных отталкиванием коньками, чтобы не потерять скорость. Очень важно в момент поворота не выпрямлять опорную ногу. Необходимо добиться выполнения поворота в обе стороны. Особенно хорошо этот приём должны выполнять игроки обороны.

Юному хоккеисту необходимо, образно выражаясь, «забыть про ноги», быстро и маневренно кататься на коньках, непринуждённо выполнять различные виражи и торможения. Когда это выполняется автоматически, то тогда будешь думать, ни как выполнить тот или иной манёвр, а как лучше сыграть в данном эпизоде.

КЛЮШКА– главное оружие хоккеиста. Вот почему её надо тщательно выбрать, опробовать и подготовить к игре. Начинающему хоккеисту надо приобрести клюшку с прямым крюком, без загиба, чтобы тот уже сам определился, на какую сторону ему удобнее играть. Кроме того молодому игроку такой клюшкой будет легче освоить азы техники хоккея. Навязывать начинающему хоккеисту, как взять клюшку, правым или левым хватом, не рекомендуется. Также не следует обращать внимание, если ребёнок в процессе действий клюшкой изменяет хват. Хват клюшки может быть широкий, средний и узкий. Он изменяется в процессе выполнения того или иного технического приёма.

Каждому хоккеисту важно подобрать клюшку нужной длины, чтобы играть ею было легко и удобно. У каждого она индивидуальная, но есть общие рекомендации. Ручка клюшки должна быть эластичной, хорошо сгибаться, крюк напротив – жёсткий. Крюк должен полностью лежать на льду. Если крюк лежит на льде с небольшим зазором, то его следует подтесать рубанком. Для того чтобы правильно определить наиболее подходящую длину клюшки, её надо поставить вертикально на лёд. У нападающих клюшка, как правило, не должна быть выше подбородка. Клюшка защитника должна быть немного длиннее, до кончика носа. Некоторые хоккеисты предпочитают играть укороченной и отлогой клюшкой, так как ею удобнее обводить соперника, убирая шайбу под себя. Такую клюшку обычно выбирают нападающие.

В зависимости от стиля катания, роста игроков, манеры ведения шайбы клюшка выбирается по углу, который образует ручка и крюк. Чем дальше от себя игрок любит вести шайбу, тем острее должен быть угол. Такие клюшки должны быть у защитников, ими легче прерывать передачи. Чтобы клюшка дольше служила, а шайба лучше держалась на крюке, её обматывают изоляционной лентой. Некоторые юные хоккеисты любят обматывать клюшку в несколько слоев. Это неправильно. Неровность обмотки может помешать в решающий момент сделать точный бросок. Обматывать нужно в один слой, ровно и при этом очень важно ленту хорошенько натянуть, чтобы обмотка получилась тугой. Верх ручки тоже необходимо обмотать, чтобы клюшка крепко держалась в руках.

Привыкай клюшку держать на льду. Некоторые молодые игроки высоко поднимают клюшку, машут ею как саблей, в результате можно случайно задеть соперника и судья удалит с поля за опасную игру высоко поднятой клюшкой. При совершении рывка, клюшку следует держать в одной руке.

БРОСКИ. Завершение атаки и взятие ворот противника основной смысл игры в хоккей. Если не забивать - не выиграешь. Обычно завершение атаки осуществляются бросками и ударами по шайбе – «щелчками». Поэтому от качества щелчков и бросков во многом зависит результат игры. Хоккеист, не умеющий хорошо бросать шайбу, не представляет большой опасности для соперников, поэтому броскам нужно уделять особое место в технической подготовке хоккеиста. Сильные, высокие игроки обычно бросают мощнее, технически грамотные – точнее. С дальней дистанции нужны сильные и мощные броски, на их выполнение требуется время и свободное пространство. Вблизи ворот целесообразно применять кистевой бросок, ибо он исполняется без предварительной подготовки, и поэтому вратарь часто не успевает подготовиться к нему. Короткое движение кистями можно сделать в любой момент, даже находясь в окружении соперников. Самый эффективный бросок со средней дистанции – по льду; в непосредственной близости от ворот лучше бросать в верхний угол, в тот, где находится клюшка вратаря. Ему труднее действовать рукой, в которой он держит клюшку. Самый опасный бросок – с точки прямо против ворот, примерно в 7 метров от них. Очень опасен бросок из-под защитника, который закрывает своего вратаря. Перед броском, если есть такая возможность, надо выдержать паузу, а затем решить, как поступить: сделать передачу партнёру, если он в более выгодной позиции, или бросать самому. А чтобы принять правильное решение хоккеисту важно играть с высоко поднятой головой, а не смотреть на шайбу.

Не один тренер не сможет научить игрока забивать, он может дать игроку только общие рекомендации. Некоторым умение реализовывать голевые моменты даётся от природы, а если его нет, то забивать игроку следует научиться самому. Эффективность бросков по цели можно повысить лишь одним путём – постоянными тренировками. Хочешь, чтобы у тебя был хороший бросок. Нет ничего проще. Выходи на улицу, возьми лист фанеры или железа, сооруди или нарисуй на стене ворота и бросай шайбу. Выполни 20 бросков, затем 10 отжиманий. И так повтори 10-15 раз. Полезно также выполнение бросков утяжелённой шайбой. И года через два ты будешь обладать сильным и точным броском. НО УЧТИ, ЧТО ДЕЛАТЬ ЭТО НЕОБХОДИМО КАЖДЫЙ ДЕНЬ, БЕЗ ВЫХОДНЫХ.

Техника выполнения броска характеризуется такими показателями, как сила и точность. Сила броска зависит в основном от скоростно-силовых качеств мышц плечевого пояса и особенно кистей рук. Однако решающим условием в искусстве броска является высокая техника, позволяющая спортсмену выполнить приём без суеты и спешки, без лишней траты сил, экономично и чётко. Сначала надо научиться сильному, классическому броску с длинным замахом, выполняя его технически грамотно. Освоишь этот бросок, остальные выполнить не представит большого труда. Все остальные разновидности бросков его производные. Некоторые юные игроки, желая показать, как они умеют бросать шайбу, просто подкидывают её, при этом искажая технику броска. Она у них летит верхом, но бросок получается неправильным и несильным. Получается подкидка, а не бросок. Так поступать не следует. Пусть вначале шайба скользит по льду, здесь главное, чтобы была правильной техника выполнения броска. Со временем, когда станут сильнее руки, шайба полетит, куда её направишь.

Кроме броска с длинным замахом различают броски: кистевой, коротким замахом, щелчок – удар по шайбе, удар-бросок, подкидка шайбы. Разучивать приёмы следует в определённой последовательности: освоив простой элемент, а затем переходить к более сложному. Научившись бросать с места, то дальше нужно проделывать эти броски на небольшой, а затем уже на более высокой скорости. Потом попробовать выполнять прицельные броски из различных положений: шайба находится в ногах или далеко впереди, с ходу, после остановки и также тогда, когда тебе мешают это сделать. Во время броска надо оставаться собранным и внимательным, даже когда бросаешь по пустым воротам. Посчитаешь, что до броска уже забил гол, бросишь небрежно и можешь не забить.

Бросок шайбы с длинным замахом характеризуется большой амплитудой движения клюшки. Разберём бросок игрока, у которого клюшка с левой стороны. Хоккеист стоит лицом к шайбе, которая лежит сбоку и несколько сзади. Шайба находиться ближе к пятке крюка. Клюшка ставится на лёд под углом, крюк накрывает боковой поверхностью шайбу. Ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях. При этом правая нога сантиметров на 10 впереди левой, на которую в начальной фазе броска, приходится центр тяжести. Оптимальная длина замаха 60-80 см. Начинать движение шайбы сразу быстро не надо, шайбу следует разогнать, скорость движения набирается постепенно и предельной она становится, когда шайба доходит до линии постановки правой ноги. При этом шайба перемещается с пятки на конец крюка, придавая ей вращательное движение. Во время разгона шайбу масса тела перемещается с левой ноги на правую. Затем как бы открывают прикрытую крюком шайбу, дополняя это предельно быстрым резким движением кистей. При этом конёк правой ноги, согнутой в коленном суставе, разворачивается по направлению броска, левая нога отрывается ото льда и несколько отводится назад, чтобы предотвратить скручивание туловища. Если это произойдёт, пострадает точность броска. Вместе с туловищем обе руки резко направляют клюшку в сторону цели, продолжая сопровождать полёт шайбы. Для усиления броска используется естественный прогиб клюшки, появляющийся в результате быстрого движения клюшки и давления ею о лёд. Отрываясь ото льда, клюшка выпрямляется и придаёт шайбе дополнительную скорость полёта. Высота полёта шайбы контролируется положением крюка клюшки: если он накрывает шайбу, то она полетит низом, если раскрыт – верхом.

При обучении броску следует обращать внимание на постановку ног. Некоторые хоккеисты впереди ставят ногу ближнюю к шайбе и располагаются к ней не лицом, а боком. В результате у них не получается сильного броска. Таким способом можно бросать шайбу с близкого расстояния, когда нужна точность броска, а не сила, к примеру, при выходе один на один с вратарём.

Очень большая ошибка, при броске смотреть на шайбу, не контролируя ситуации на площадке. К примеру, можно упустить момент для передачи шайбы свободному партнёру, если вратарь далеко выкатится из ворот. Внимание на шайбе сосредоточено только в начальной фазе броска. Затем, контролируя её, следует перевести взгляд на цель, куда полетит шайба.

Бросок шайбы с длинным замахом целесообразно применять при бросках с дальних дистанций, так как на его выполнение требуется достаточного времени и свободного пространства.

Бросок же шайбы с укороченным замахом (кистевой бросок) применяется при бросках со средних и ближних дистанций при определённом дефиците времени.

Техника выполнения кистевого броска с коротким замахом аналогична броску с длинным замахом. Отличие – бросок выполняется без замаха, за счёт взрывного усилия мышц рук и резкого движения кистями.

Техника выполнения бросков с неудобной руки схожа с техникой выполнения бросков с удобной стороны. Однако при их выполнении более энергично работают мышцы туловища. Нижняя рука, почти прямая, удерживает клюшку около середины. Бросок производится коротким, энергичным движением клюшки вперёд и несколько на себя. Чтобы увеличить силу броска, клюшку и туловище поворачивают в сторону цели. Ноги для устойчивости расставлены немного шире плеч, тяжесть тела резко переносится на ногу, выдвинутую вперёд, которая в момент броска скользит в сторону полёта шайбы. Это сложный приём, так как не позволяет использовать полностью маховое движение. Поэтому при его разучивании нужно проявить большую настойчивость. Совершенное владение броском с неудобной стороны значительно расширят атакующий потенциал хоккеиста.

Кистевые броски обычно выполняются с небольшого расстояния, в условиях значительного дефицита времени и пространства. Эти броски наиболее точны, выполняются без замаха и поэтому неожиданны. Эффективны кистевые броски, когда их производят «из-под защитника», в момент обводки или ведения.

Броски с неудобной стороны.Основное их преимущество состоит в том, что они неожиданны. Вратарю бывает очень трудно предугадать направление полёта шайбы, что нередко приводит к взятию ворот.

Броски шайбы с разворотаочень опасны, так как вратарь не видит подготовительной фазы броска и ему чрезвычайно трудно определить, куда будет направлена шайба.

Щелчок – удар по шайбе с длинным замахом. Игрок располагается лицом к шайбе, ноги слегка согнуты в коленях и расставлены несколько шире плеч, туловище немного наклонено вперёд, центр тяжести распределяется на обе ноги. Шайба находится сбоку – спереди на уровне впереди расположенной ноги. Для того чтобы сделать сильный щелчок, расстояние между руками должно быть наибольшим. Клюшка при замахе отводится назад – вверх, затем маховое движение вниз – вперёд, при котором скорость движения крюка постепенно увеличивается, перед соприкосновением со льдом становится максимальной. Маховое движение сопровождается поворотом туловища в сторону полёта шайбы, переносом массы тела на впереди стоящую ногу. Крюк клюшки с силой опускается на лёд за несколько сантиметров до шайбы. Нижняя прямая рука оказывает давление на клюшку в момент соприкосновения крюка со льдом. Удар по шайбе наносится той частью крюка, которая ближе к пятке или средней частью крюка. Заканчивается бросок взрывным движением кистей и резким поворотом крюка. Клюшка не останавливается, а продолжает сопровождающие движение в направлении полёта шайбы. Высота полёта шайбы зависит от угла наклона крюка клюшки и расположения шайбы. Чем больше крюк «открыт» и чем дальше шайба находится впереди хоккеиста, тем выше полетит шайба, и наоборот.

Главная ошибка при выполнении щелчка заключается в том, что нижняя рука несколько согнута и не оказывает давление на клюшку. В результате этого не используются упругие свойства клюшки, что значительно снижает силу щелчка.

Скорость полёта шайбы при ударах значительно выше, чем при бросках, однако на удар затрачивается в три раза больше времени, чем на бросок. При этом более половины времени занимает замах. Поэтому удар выполняется преимущественно с более отдалённой от ворот позиции, где плотность расположение игроков противника невелика и у хоккеиста есть время для его выполнения.

Техника щелчка с коротким замахом во многом схожа с техникой щелчка с длинным замахом. Различия лишь в том, что клюшка при замахе поднимается не выше, чем до уровня колена. Удар по шайбе наносится в основном за счёт быстрого разворота туловища и работы рук. Шайба летит не очень быстро, но точно. В начале броска – удара выполняется проводка шайбы, затем за счёт движения кистей – удар по шайбе.

При выполнении броска с хода главное – уловить момент удара по шайбе, когда она проходит мимо игрока. Для этого необходимо научиться соразмерять время замаха со скоростью движения шайбы. Различают удары с ходу по уходящей, встречной и идущей сбоку шайбе. В процессе обучения броскам следует освоить также удар по шайбе с лёта и бросок после разворота или с разворота.

Подкидка – это разновидность броска, суть которого в том, чтобы поднять шайбу в воздух на небольшую высоту и перебросить её через какое-то препятствие, например через клюшку соперника или лежащего на льду вратаря. Шайба находится на середине крюка клюшки, затем перемещается ближе к концу. Для того чтобы выполнить подкидку, шайбе придают вращение коротким движением рук. Высоту полёта шайбы и крутизны траектории определяются величиной открывания крюка клюшки в момент её вылета.

Подправление - это технический приём, используемый для поражения ворот противника путем изменения направления скользящей по льду или летящей шайбы, брошенной партнёром со средней или дальней дистанции.

При выполнении этого приёма крюк клюшки ставится под нужным углом к воротам. Руки жестко держат клюшку. Эффективность подправления во многом зависит о точности движения клюшкой, выбора рациональной позиции, согласованности действий с партнёрами.

ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ БРОСКОВ:

· руки находятся близко одна от другой – теряется сила;

· руки расставлены очень широко – теряется скорость;

· отсутствует сопровождающее движение клюшкой – несколько теряется сила и особенно точность броска;

· всё внимание сосредоточено на шайбе – теряется точность броска;

· безопорная нога поднята слишком высоко – теряется равновесие;

· опорная нога выпрямляется – теряется сила и скорость

· при выполнении щелчка клюшка для замаха поднимается очень высоко – теряется время;

· крюк клюшки касается льда слишком далеко от шайбы или удар приходится только в шайбу – теряется сила;

· нижняя рука согнута – теряется сила и скорость.

ПЕРЕДАЧА И ПРИЁМ ШАЙБЫ.В спортивных играх есть понятие – культура паса. Хороший хоккеист отдаст пас удобный для приема и в тоже время должен суметь принять любую передачу партнёра. Передача шайбы осуществляется несколькими способами, которые по технике выполнения во многих случаях совпадают с бросками шайбы. Это передачи с длинным замахом, кистевым броском, щелчком, подкидкой шайбы. Но предпочтение должно отдаваться кистевым передачам. Они могут быть и точными, удобными для приёма партнёром, и скрытными, неожиданными для соперников, при них не нужно опускать голову, сосредотачивая взгляд на шайбе. И времени на выполнение кистевой передачи требуется меньше. Преимущество кистевой передачи ещё и в том, что, приготовившись к ней, можно в последний момент изменить свое решение, сделать паузу. Появится шанс замаскировать свое намерение – повернуть корпус и голову, например, вправо, а шайбу отдать партнёру слева или вместо передачи внезапно бросить по воротам. При передачах нельзя все внимание сосредотачивать на шайбе. Хоккеист должен видеть всю площадку, действия партнёров и противников, и если видишь, что соперник разгадал твои намерения и закрыл игрока, которому ты собирался отдать пас, то необходимо принять другое решение. В скученности игроков, чтобы противник не перехватил шайбу, передачу следует направлять под его клюшкой или верхом подкидкой. Необходимо научиться передачам шайбы с неудобной стороны, которые неожиданны для соперника.Класс игрока во многом определяется тем, насколько он хорошо может принять шайбу. Нет плохой передачи – есть плохой приём. Клюшку держат двумя руками: одной рукой (верхней) хватом сверху за конец рукоятки, другой (нижней) – хватом снизу примерно на расстоянии трети длины клюшки. Если хват «верхней» руки относительно постоянен, то «нижняя» перемещается по рукоятке, увеличивая или уменьшая расстояние между кистями рук в зависимости от условий выполнения приёма шайбы. Так, если принимаешь шайбу, которая идёт близко к ногам, хват должен быть широким.

Юный игрок зачастую принимает шайбу так: шайба идёт к нему со стороны, где нет клюшки, он, продолжая стоять на месте, переносит клюшку и принимает шайбу на неудобную сторону, а затем переводит шайбу под удобную руку. Теряя на это время. Так поступать не следует, надо стараться принимать шайбу на удобную сторону. Для этого следует за счёт движения ногами закатиться под передачу так, чтобы шайба пришла в крюк клюшки с удобной стороны. Принимают шайбу на неудобную сторону, когда нет времени закатиться под передачу или когда принять шайбу с удобной стороны не позволяет соперник. Некоторые молодые игроки допускают ещё такую ошибку, они перед тем, как выполнить передачу, останавливаются и делают передачу стоя на месте. И вследствие этого не поспевают за ходом игры, отставая от партнёров, или вообще выпадают из игры. И если защитники порой отдают передачи, стоя на месте, то нападающие выполняют передачи в движении. Нападающий, когда шайба у его команды должен находиться в постоянном движении, искать свободное пространство для получения шайбы. Исключения составляют случаи, когда нападающий находится около борта в средней зоне и в зоне защиты, ожидая передачу партнёра или при игре в численном большинстве.

Залог удачной передачи в согласованных действиях и передающего игрока, и принимающего игрока. Открываясь для паса, хоккеист должен видеть партнёра, владеющего шайбой, иначе можно упустить момент передачи. Если ты собираешься получить от партнёра шайбу, то недостаточно только оказаться на свободном месте, надо шайбу ещё правильно принять. Чтобы остановить скользящую шайбу крюком, хоккеист держит клюшку немного расслабленно, плоскость крюка должна по возможности располагаться перпендикулярно к направлению движения шайбы. Шайбу принимают обычно по центру крюка клюшки, как только она коснулась крюка, делают уступающее движение, клюшку отводят назад, смягчая этим удар, чтобы шайба не отскочила далеко от игрока. Останавливая шайбу, игрок вначале смотрит на неё, затем быстро оценивает обстановку, переводит взгляд на партнёра, кому он хочет передать шайбу. Принимая шайбу, в большинстве случаев не следует её останавливать, нужно стараться первым движением крюка подработать шайбу для того, чтобы было удобно выполнить последующие с ней действия: ведение, передачу или бросок по воротам. Большие мастера хоккея отличаются тем, что уже в момент приёма шайбы первым же движением крюка могут обыграть соперника. Юным же хоккеистам поначалу важно добиться слитного выполнения остановки и ведения шайбы, а после приёма шайбы добавлять скорость.

⇐ Назад
• 1
• 2
• 345
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• Далее ⇒