Тотально концентрируйся на одном объекте
Сутра: Или представь, что пятицветные круги на павлиньем хвосте являются
Твоими пятью органами чувств в беспредельном пространстве. Теперь пусть их
Красота сплавится внутри. То же самое - в любой точке в пространстве и на
стене - пока точка не растворится. Тогда твоё желание другого станет истиной.
Помести свою осознанность в свой позвоночник
Сутра: Размести своё внимание в тонком, как нить лотоса, нерве, расположенном
В центре позвоночного столба. В таком состоянии будешь трансформирована.
Закрой все отверстия твоей головы
Сутра: Если закроешь руками семь отверстий головы, то пространство между
Глазами станет все в себя включающим.
Поглоти чувства своим сердцем
Сутра: Благословенная, когда чувства поглощены сердцем, достигни центра
Лотоса.
Не выбирай, держись в сердце
Сутра: Бездумный ум, держись в середине - до тех пор, пока...
Смотри на объект с любовью
Сутра: Смотри с любовью на какой-нибудь объект. Не переходи к другому объекту.
Здесь, в середине объекта - благословение.
Сиди только на ягодицах
Сутра: Без опоры для рук и ног сиди на ягодицах. Вдруг - центрирование.
Как медитировать в движущемся экипаже
Сутра: В движущемся экипаже, ритмично покачиваясь - переживание. Или в стоящем
Экипаже, позволив себе раскачиваться в замедляющихся невидимых кругах.
Концентрируйся на боль в твоем теле
Сутра: Проткни булавкой какую-либо часть твоей наполненной нектаром формы,
Мягко войди в отверстие и достигни внутренней чистоты.
22. Рассматривай своё прошлое, не отождествляя
Сутра: Пусть внимание будет в том месте, где ты видишь какое-либо прошедшее
Событие, и даже твоя форма, утратив свои нынешние черты, будет преобразована.
Почувствуй объект и стань им
Сутра: Почувствуй перед собой объект. Почувствуй отсутствие всех других
Объектов, кроме этого. Тогда, отбросив и чувствование объекта, и чувствование
Отсутствия объектов, осознай.
Наблюдай за своим настроением
Сутра: Когда возникает нерасположение или расположение к кому-либо, не
Возлагай свое отношение на него, но оставайся центрированной.
Том 2
25. Остановись!
Сутра: В тот момент, когда у тебя появится побуждение сделать что-нибудь,
Остановись.
Смотри в лицо любому желанию
Сутра: Когда приходит какое-нибудь желание, рассмотри его. Затем, внезапно,
Отбрось его.
Исчерпай свои силы и упади на землю
Сутра: Броди до исчерпания всех сил, и тогда, падая на землю, будь целостна в
Этом падении.
Вообрази себя теряющим всю энергию
Сутра: Вообрази, что у тебя постепенно отнимают силу или знание. В момент
Утраты выйди за пределы.
Будь преданным
Сутра: Преданность освобождает.
Закройте глаза и прекратите их движение
Сутра: Глаза закрыты, рассматривай своё внутреннее существо в подробностях.
Таким образом увидь свою истинную сущность.
Смотри на объект как на единое целое
Сутра: Смотри на чашу, не видя ни стенок, ни материала. В несколько мгновений
Стань осознающей.
Смотри на объект как будто в первый раз
Сутра: Видь, как будто впервые, прекрасную личность или обыкновенный объект.
Смотрите в бескрайнее небо
Сутра: Просто гляди в голубое небо поверх облаков. Безмятежность.
Тайный метод
Сутра: Когда излагается основное мистическое учение, слушай. С закрытыми
Глазами, не мигая, сразу стань абсолютно свободной.
Смотри в глубокий колодец
Сутра: На краю глубокого колодца смотри неподвижно в его глубины до тех пор
Пока - дивность.
Отводи себя полностью
Сутра: Смотри на какой-либо объект, затем медленно отводи от него свой взгляд,
А потом медленно отводи от него и свою мысль. Тогда...
За пределы слов и звуков
Сутра: Дэви, представь себе санскритские буквы в этих наполненных медом
Фокусах осознанности - сначала как буквы, затем более утонченно как звуки,
Затем как наиболее тонкое ощущение. Затем, отбросив все это, будь свободна.