Самопрограммирование -Визуализация своей цели
Визуализация как способ самопрограммирования – это мощный практический прием, который поможет вам в достижении нужного результата (цели). Вы должны не просто иметь конкретную цель. Вы должны четко представлять, как будете выглядеть тогда, когда ее достигните. Это если говорить в долгосрочной перспективе. Если же говорить про конкретную тренировку, то вы должны представлять нужный вам результат на ней. Это метод постоянно практиковал известный Губернатор-Терминатор с трудновыговариваемой немецкой фамилией Шварценеггер. Арни, к примеру, когда работал в подъемах на бицепс, то закрывал глаза и представлял, как его бицепсы становятся все больше и больше… набухают подобно шарам и постепенно заполняют собой весь объем тренажерного зала. Сумасшествие, – скажете вы? Ничего подобного. Идеальная визуализация, активизирующая нужные реакции в работающей мышечной группе. Психологи говорят: куда пойдет мозг, туда пойдет и тело. Скорость нервных импульсов у человека гораздо быстрее, чем у любых других животных планеты земля. В это, кстати, основное отличие нас от остальных видов – мы быстро соображаем и наша
нервная система гораздо быстрее и совершеннее. С помощью мозга вы посылаете нервные
импульсы на нужный вам результат. Так не стойте как чурбан, а помогите ему – подскажите, чего вы хотите.
Когда лучше всего заниматься визуализацией результата?
Заниматься визуализацией конечного результата (горы мышц, денги и т.д.) можно в любое время. Причем, чем чаще вы будете это делать, тем лучше. Однако самое удачно время
для программирования своей психики — время перед сном. Так вы включаете подсознательные механизмы, которые работают на вас в то время, пока вы спите. Просто в следующий раз, когда ляжете в постель, не считайте слонов, а займитесь более полезной
штукой – представьте в мелочах, как вы будете выглядеть, когда достигните поставленной цели. Кто-то представит себя Рони Колеманом, кто-то Уоренном Баффитом. Это уже дело вкуса и дело целей.
Самопрограммирование
Самопрограммирование поможет вам в достижении любого результата. Мы рассмотрели визуализацию как элемент подобного программирования. Вообще, в известном смысле, каждый человек есть то, что он о себе думает. Как-то в детстве мой напарник подал мне гантели для жима сидя гораздо тяжелее, чем обычно (35 кг, вместо 30), и не сказал мне этого….Я их выжал просто потому, что верил, что это мой вес. Поэтому научитесь
грузить себе в центральный процессор нужные программы и вы станете тем, кем захотите.
Это похоже на волшебство. В этом, кстати, суть НЛП программирования, если кто не знал. Научитесь внушать себе нужные мысли и мир вокруг вас изменится, потому что он
субъективен и зависит от того, как вы его воспринимаете, и от того, как вы воспринимаете себя самого. Внушайте себе что угодно. Например:
· Я сильный.
· Я верю в себя.
· Я всегда побеждаю.
· Я всегда прав и т.д.
· Мои мышцы – стальные пружины.
· Пища нейтральна – это просто сырье. А я — Киборг.
Можно применить и более сложные, но интересные конструкции. Представьте себе, что вы Халк, или бог с Олимпа – Геракл или его брат. Вы самый сильный и самый совершенный. Вам абсолютно без разницы все, что говорят эти людишки вокруг (по поводу вас, ваших тренировок, чего угодно). Вас не выбить из седла, потому что вы — самый лучший. Уже просто думая так, вы перестаете быть обычным человеком и превращаетесь если не в бога, то в сверхчеловека, как минимум.