Глава 2. Стиль свободы с колодкой на шее
Конечно, после первой неудачной попытки я стал пытаться еще. Покурив некоторое время, меня вновь начали терзать мысли и раздумья, в которых я корил себя. Примерно, через неделю я опять попробовал не курить. И опять не продержавшись даже и половины дня, закурил. Так было не менее пяти раз. После каждой неудачи я закуривал, а затем опять пытался бросить. И каждый раз повторялось одно и то же. Я не мог преодолеть никотиновую зависимость. У меня никак не получалось сломать себя с одного раза. Каждая неудача расстраивала меня. Но не становилась поводом для отказа от цели. От одной попытки до другой проходила неделя-две. За это время я собирался с духом. С другой же стороны у меня было время подумать. Пока копились психологические силы для очередного действия, я делал выводы из полученного мною опыта.
В конце концов, я устал пытаться пробить лбом стену. И окончательно понял, что с одного раза никак не смогу преодолеть никотиновую зависимость, что не смогу перестать курить со следующего дня, поскольку привычка была слишком сильной. Может быть, и есть люди, которые способны перестать курить с одного рывка, но, к сожалению, я был не из их числа.
Курение худо тем, что помимо физиологической зависимости имеет еще и психологическую. Для курильщика сигареты являются частью образа жизни, поведения. К примеру, если человек находится в незнакомом месте или среди незнакомых людей, чтобы чем-то занять себя, он может закурить сигарету. Он курит и вроде бы чем-то занят. Занятие отвлекает его от чувства дискомфорта. Поскольку он стесняется окружающих его незнакомцев. И таким образом, психологически человеку становится несколько легче.
Выкурить сигарету еще можно, если просто нечего делать. Курение может выступить в качество инструмента скоротать время. Сигареты также способны упростить знакомство с незнакомцем, к которому можно подойти с просьбой дать прикурить. Или "стрельнуть" у него сигарету. Зачастую совместное курение также является неплохим способом для углубления общения между новыми знакомыми. В этом случае предложение покурить аналогично предложению пойти и вместе выпить кофе. Всем известно, что совместное занятие одним и тем же делом является замечательным коммуникатором. Единственно, при совместном курении курильщики, кроме всего прочего, ощущают друг друга еще и единомышленниками. Поскольку сигареты – это частица образа жизни курильщиков, тождественная едва ли не субкультуре. Вроде хиппи, битлов, панков и так далее. Хотя и не настолько явная.
Говоря в целом, сигареты – это не просто желание организма получить удовольствие в виде дофамина. В психологическом аспекте отказ от курения для курильщика аналогичен отказу от определенного образа жизни.
Представьте себе реакцию заядлого рыбака, если предложить ему навсегда бросить рыбалку. Или футбольному фанату прекратить болеть за любимую команду. И рыбак, и фанат, и курильщик не представляют себе жизни без любимого занятия. От которого они не только получают удовольствие, но которое еще и является их стилем поведения. Фрагменты которого глубоко пустили корни в их повседневной жизни. Курильщики даже воспринимают курение частичкой своего характера.
Конечно, это восприятие является иллюзорным, лживым. Сигареты не имеют ничего общего с тонкой материей природы-матери, которая и без того наградила человека всем необходимым и всеми эмоциональными красками для полноценной, насыщенной жизни. И какой-либо посторонний объект, претендующий на полноправие в этой уникальной системе, да еще и способный подорвать здоровье человека, естественно – это продукт эгоизма. Ведь мать-природа хранит своих детей, она дала нам жизнь и желает нам только здоровья.
Курение является физической зависимостью, психологической, и кроме того еще и социально-бытовой. Мало того, что организм человека привыкает к повышенному содержанию никотина в крови и дармовым дозам "гормона счастья", так еще сигареты могут сделать, например, солиднее папу в глазах его детей.
Представьте себе образ мужчины бреющегося в ванной с сигаретой в зубах и полотенцем на плече. Брутально? В плане социально-бытовых отношений, когда один человек прилагает усилия создать в глазах других мнение о себе, как о неординарной личности, сигарета действует эффектно. Поскольку она способна придать поведению эмоциональный окрас. И тем самым повысить внушаемость у окружающих.
Поэтому для курильщика мысль о том, чтобы бросить курить, равна мысли о полном изменении образа жизни. Речь идет не столько о никотиновой ломке – большинство из них даже не имеет представления о ней. С никотиновой ломкой курильщики сталкиваются только лишь тогда, когда начинают бросать. То есть, лишь найдя сил пожертвовать своим стилем во имя здорового образа жизни. Число куряг, способных сделать это, крайне мало. Но и это малое количество после преодоления психологической зависимости сталкивается с другим препятствием – физической зависимостью. Сломав себя психологически, они натыкаются еще и на никотиновую ломку. Ее способны преодолеть лишь единицы.
Как уже было сказано, первоначально барьером бросить курить для курильщика является мысль о разлуке со сложившимся образом жизни, стилем поведения. Он представляет себе, что если выбросит сигарету, то ему уже нечем будет заполнить смысловые паузы. Что он не будет иметь инструмента, способного увеличить внушаемость окружающих. Без этого инструмента он словно становится в психологическом плане беззащитным перед внешним миром. И это притупляет его желание перестать курить.
Более того, курильщики воспринимают курение частью своего характера. Словно бы оно лежит на рефлекторном уровне. Конечно же, на самом деле это не является действительным. Исходя из вышесказанного, прежде чем бросать курить, человек должен преодолеть не физическую зависимость, а психологическую. Вначале нужно преодолеть ее, то есть, осознать и принять жизнь без сигарет. И уже затем отучать организм от "никотиновой иглы". В первую очередь нужно понять, что жизнь без сигарет – есть! Тот, кто не курил, наверное, вряд ли способен понять всего смысла этой фразы. Но, вероятно, уже можно сделать вывод, что курильщики просто не представляют себе жизни без сигарет. Для них ее нет.
Представьте себе, если у вас отнять ухо или палец. Руку или ногу. Представьте, что у вас не будет хватать одного члена тела. Трудно ли вам будет преодолеть эту потерю психологически? Первый вопрос, который возникает у большинства из курильщиков при мысли бросить курить это: "что я буду делать"? То есть, чем он будет заниматься, находясь в незнакомой толпе? Чем он себя займет, чем заполнит пустоту? Что подавит его внутренний дискомфорт и прибавит ему уверенности в себе?
Эти все вопросы – почва для сомнения в своих силах. Задавая их самому себе, курящий отвечает: "я не смогу". Имеется ввиду, что без сигарет он психологически не сможет противостоять внешнему миру. Он говорит: "я не смогу сопротивляться миру. Мир сломает меня и, я закурю вновь, потому, что я неуверен в себе". Курильщик привык прятаться за сигаретой от внешнего мира как под "зонтиком" от непогоды. Привык носить на лице маску, которая помогает ему казаться не тем, кто он есть. Сигарета прикрывает его поведение налетом равнодушия и отчужденности. Отказ от сигарет для курильщика означает отказ от инструмента, которым он привык прикрываться. Отказ от инструмента способного повысить внушаемость окружающих. Что без сигареты он уже не будет тем, кем привык быть. Он не представляет себя в своем воображении без сигареты в руке и без затяжки дыма. Этот образ прочно въелся в его сознание. Потому, что на протяжении десятков лет он выкуривал ежедневно по пачке. Он сделал за это время тысячи затяжек. Тысячи раз он подносил сигарету к своим губам. Это действие было сделано так много раз, что стало едва ли не рефлексом. Сигарета превратилась словно бы в руку или в ногу. В частицу его самосознания, без которой он не будет чувствовать себя полноценно.
Так кажется курильщику. Но на самом деле все это полнейшая ложь!
Зло целенаправленно ввергает человека в заблуждение. Внушает ему свою значимость и незаменимость вплоть до психо- и физиологического уровня. Но в действительности ничто и никогда не сможет стать таким же естественным и полным красок, как то, что может дать человеку только природа. Безо всяких сигарет она наполнила жизнь всеми красками. Удовольствием и полноценностью.
Если человек собрался покончить с сигаретами, то он должен осознать и понять, что больше никогда не будет курить. Что в его руке больше никогда не появится сигареты. Он должен полюбить этот образ. Представить себя в своей фантазии без сигареты в руке. Принять себя таким и стремиться к этому.
Стиль курения начинается с дизайна сигаретной пачки и с дизайна самых сигарет. Если пачку взять в руки, то можно обнаружить, что она мягкая на ощупь. Она комфортно умещается и в ладони, и в кармане. Нет такой пачки, которая была б размером с коробку рафинада и которую нужно было бы таскать за собой словно чемодан. Дизайн пачек отражает новаторство и дух свободы. Сигареты также мало чем уступают пачкам в уровне дизайна. Они идеально ровные по форме. Табак завернут в тонкую, плотную бумагу. Визуально сигарета также отражает дух свободы. В целом, и сигареты и их пачки выглядят притягательно. То есть именно так, как хотелось выглядеть самому мне в детстве. Ведь именно для того, чтобы привлекать к себе внимание других людей я и начал курить.
Процесс выкуривания сигареты дает курильщику легкое чувство неформализма. Ощущения того, что он нарушает некий запрет. Однако делает это практически на грани. Словно бы он нарушает и, в то же самое время и не нарушает его. Это чувство сравнимо с чувством легкого хулиганства. Или точнее даже выхода за рамки обыденности. Опять же некой свободы, желания уйти от рутины.
Вдыхая дым, курильщик не всегда ощущает эйфорию. Наиболее ярко она проявляется в длительных перерывах между курением. Если курильщик выкурит свою первую сигарету не утром, а к полудню, то доза никотина точно вызовет головокружение. Человеку нужно будет потребоваться некоторое время, чтобы прийти в себя. Эйфория продолжит длиться и после того, как он докурит сигарету. Примерно, на протяжении пяти минут.
Наслаждение, которое ощущает курильщик от выброса дофамина, можно охарактеризовать чувством награды. Представьте, что вы получили повышение по службе. В этот момент человек ощущает удовлетворение самим собой. Чувствует себя достойным. Эйфория от курения дарит аналогичное чувство – чувство награды.
Если выкуривать сигареты в малых промежутках времени, то эйфории не будет. В этом случае курильщик не ощутит чувства счастья. Тем не менее, легкое удовольствие все же будет.
Если же скурить несколько сигарет подряд, то передозировка никотином вызовет неприятное чувство, временное отвращение к сигаретам. Может стать причиной тошноты и даже рвоты.
Но, каким бы ни был промежуток курения, после каждого раза курильщик ощущает спад энергии. До того, как скурить сигарету, он бодр и активен. У него отличное настроение. Но стоит покурить, как активность моментально сменяется на пассивность, бодрость на лень. А хорошее настроение – на подавленность. Тело бросает все свои силы на очистку организма от токсинов.
На смену эйфории и головокружению приходит недовольство. Словно бы сигарета высосала из человека за раз всю энергию, разрядила как аккумулятор за один присест.
В повседневной жизни этот спад активности из-за никотина причиняет дискомфорт, поскольку курильщику приходится заниматься делами превознемогая лень и подавленность. Кроме того, его настроение несколько хмурое. Он улыбается гораздо реже, чем некурящий человек, потому что его организму не хватает энергии.
Конечно, состояние курильщика напрямую влияет на его профессиональные результаты. Объемы выполняемой им работы и ее качество ниже, чем у коллег, которые не курят. Потому, что организм курильщика не может направить все силы на работу, из-за того, что он пытается как можно скорее обезвредить яды от курения. Также курящий человек часто выходит покурить на улицу, в то время как некурящий тратит это время на работу. В итоге курящий выполняет меньше объема, чем некурящий. Таким образом, сигареты косвенно влияют в том числе и на карьерный успех курильщика.
Вокруг курения, как стиля, существует перечень соответствующих аксессуаров. Это зажигалки, мундштуки, трубки, портсигары, пепельницы... Производители в погоне за наживой пытаются сделать из этих предметов оригинальные вещицы – брелки, сувениры. Все мы знаем, что зажигалка "Зиппо", к примеру, может стать отличным подарком для мужчины-курильщика. Для бизнеса курительные приборы стали настоящей индустрией. И как говорил один из величайших экономистов – Карл Маркс, предложение диктует спрос. То есть, не производство гонится за модой, а само создает тренды. Пытаясь привлечь внимание покупателя, производитель старается изготовить один и тот же товар иначе, чем в предыдущий раз. Снабдить его какой-то фишкой, привнести оригинальность – вмонтировать в зажигалку фонарик, снабдить сигарету мундштуком, придумать уникальный фильтр, разработать необычную конструкцию пачки и так далее. Многие товары – портсигары, мундштуки, трубки и прочее – продаются в качество подарочных предметов. В результате курение стало отдельным направлением бизнеса. И приобрело очертания своего собственного стиля, который оказывает влияние на сознание курильщика. Как уже было сказано, стиль этот выражает новаторство и свободу.
Конечно, эти два качества не взяты с потолка. К примеру, если говорить о кофе, то на ум сразу же приходит бодрость и уют. Потому, что именно эти чувства чаще всего можно испытать за чашкой горячего кофе. То же самое и с сигаретой – куря ее, человек ощущает чувство эйфории, свободы. То есть, именно те эмоции, которые мы ощущаем за определенным занятием, и являются корнем его восприятия. Конечно то, что курильщик ощущает свободу – это не означает, что он свободен. Он всего лишь чувствует ее. Это аналогично, если чувствовать аромат пиццы, но не есть пиццу. Сигарета – это колодка на шее курильщика, в которую он закован. Понятие свободы при курении – мираж.
Куря сигареты, человек в больших объемах производит блеф. Блефование в поведении курильщика присутствует гораздо больше, чем в поведении некурящего человека. К примеру, у меня есть знакомый, который в один день вдруг стал курить сигареты без фильтра. Поясню, что курить их гораздо неприятнее, чем сигареты с фильтром. Дискомфорт заключен в том, что при их курении в рот постоянно попадает табак, горький еще и от концентрации никотина и смолы на нем. Такая сигарета постоянно отламывается в основании, потому, что размокает от слюны.
Позже этот самый знакомый пояснил, что стал курить сигареты без фильтра, поскольку решил, что они придадут его имиджу неординарность. Выходит, что ради этого имиджа он был готов даже давиться табаком и чувствовать на языке вкус никотина со смолой.
Блефуя ради того, чтобы оказать впечатление на окружающих, курильщики привыкают к этому. Они имеют завышенную тягу к психологической удовлетворенности от блефа, поскольку имеют опыт введения других людей в заблуждение. И поэтому стараются применить эту манеру в любом удобном случае. Даже в самых обычных, повседневных бытовых ситуациях.
Стиль курения, индустрия курения, поведение курильщиков – все это пронизано тотальным блефом. Все продукты курения основаны на блефе, потому, что само курение – это блеф. Ложь ради привлечения чужого внимания. И мундштуки, и зажигалки, пепельницы в виде черепов, ультрасовременные фильтры и прочая чушь – все это вранье. Вранье ради маркетинга, желание привлечь чужое внимание. И сам стиль курения, и эйфория получаемая от никотина, образ жизни курильщика, его поведение – тоже.
Естественной причиной выброса дофамина в мозг могут быть только настоящие жизненные достижения, а не доза никотина. Чтобы испытать чувство достоинства, нужно проявить себя, приложить усилия, вкалывать в поте лица, а не щелкать зажигалкой. В глубине своего сознания каждый курильщик это осознает, но ничего не может поделать со своей колодкой на шее. Поскольку она сидит на ней прочно.
***
Прошло около недели, с того дня как я случайно встретил девушку возле метро. В один из дней я решил еще раз проехать в подземке, поскольку вышло так, что опаздывал на работу. В прошлый раз я также вышел из дома несколько раньше обычного, поскольку на электричке ехать было быстрее, чем идти пешком.
В этот раз я решил проехаться в метро потому, что опаздывал на работу.
Почти бегом я проделал путь до станции, а при спуске на эскалаторе не стал стоять, а пошел по ступенькам вниз. Я опаздывал. Влетел в вагон и, к моей удаче в нем оказалось свободное место. Я сел в него. И стал приходить в себя после быстрой ходьбы. Вместе с этим я оглядывался, рассматривал тех, кто ехал со мной в одном вагоне. И тут мои глаза широко расширились.
Прямо напротив меня сидела она – та самая девушка.
Прекрасная незнакомка, которую я видел тогда ярким утром, сидела прямо напротив меня. Я не узнал ее сразу, поскольку в этот раз вместо светло-синего платья на ней были джинсовые шорты и белая блузка. И только глянув в ее лицо, я распознал тот самый слепок из фантазии. Он за это время несколько потускнел. Но теперь сразу же ожил, насытился цветом и стал вбирать в себя еще большие краски.
Я рассмотрел ее лицо внимательнее. И влюбился с первого взгляда.
С одной стороны это было прекрасным ощущением, меня словно бы подбросило в облака. Однако с другой стороны я почувствовал себя идиотом. Я взглянул в ее глаза, и утонул в них. При этом я растерялся и не мог взять себя в руки, поскольку она меня просто поразила. И чувствовал себя счастливым полнейшим одиотом. Она же теперь в упор смотрела на меня.
Она смотрела и улыбалась. Я же, растерявшись от внезапно заполнивших меня чувств, ощутил большую неуверенность и совершенно не знал, что делать. Она оказала на меня такое действие, что я был совершенно выбит из колеи.
При этом мало того, что я растерялся, так она еще и продолжала улыбаться и смотреть на меня, не отводя глаз. Я же от растерянности не знал, как реагировать на ее улыбку. Влюбленность словно парализовала мне мозг. Конечно, я понимал, что улыбка – признак доброго расположения. Однако не мог оправиться сразу. И потому, чтобы не показаться ей идиотом, решил вести себя осторожно.
Девушка была изящно накрашена, макияж на лице был почти незаметен и шел ей. Волнистые светло-каштановые волосы в этот раз она обхватила резинкой, и перебросила их вперед через плечо. В руках ее была черная лакированная сумка.
В ее глазах играли огоньки, а на щеках при улыбке появлялись ямочки. Было сразу видно, что она не глупая. Такие представительницы слабого пола обычно настораживают меня. Поскольку за их привлекательностью еще скрываются и неплохие навыки манипулирования.
Близилась моя станция. Всю дорогу я пытался реже встречаться с ней взглядом, поскольку смущался. Она же, вероятно, заметив странность в моем поведении, перестала пристально глядеть, а улыбку сменила на слегка беспристрастное выражение лица.
Но временами она все равно смотрела на меня.
При выходе из вагона я взглянул на нее, опять стараясь запомнить ее образ, но теперь уже не прощался. Я точно знал, что эта встреча не была случайной, поскольку понял, что она ежедневно ездит на метро на работу. Ведь в прошлый раз я также как и в этот, шел в редакцию позже, чем обыкновенно. Потому, что на метро ехать было быстрее, чем идти пешком. Логично, что я не встречал ее в другие дни, потому что проходил мимо станции на полчаса раньше. И с этого дня я решил ездить в подземке каждый день.
В этот раз девушка оказала на меня еще большее впечатление, чем в первый. Теперь, кроме привлекательной внешности я хорошо разглядел разум в ее глазах. Она была очень умна, поскольку это чувствовалось в ее поведении – мимике, жестах. Чувства к ней овладели мной очень сильно. Я испытывал счастье от мысли о том, что завтра встречу ее снова, что смогу опять поглядеть на нее, побыть с ней рядом.
Я понимал, что при взаимной симпатии рано или поздно я заведу с ней знакомство. А ведь она улыбалась мне – а значит, была расположена положительно. В то же время спешить с этим мне не хотелось, потому, что повторюсь, она выбила меня из колеи и, я боялся показаться в ее глазах отрицательно. Поэтому мне нужно было время, чтобы взять себя в руки. А заодно и привыкнуть к ней – прочувствовать ее психологически.
Как я и предполагал, на следующий день она вновь была метро. С тех пор я стал ее встречать в подземке ежедневно. Каждое утро в одно и то же время я приходил в метро, входил в один и тот же вагон и садился едва ли не на то же самое место. И она садилась почти напротив. И каждый раз мы с ней переглядывались.
Вначале я сильно робел, поскольку сильно влюбился в нее. Но понемногу отходил и смелел. Со временем в ее глазах, как мне показалось, появилось даже оттенки приветствия. Всякий раз, когда я утром встречался с ней взглядом, как она словно безмолвно говорила мне глазами: привет! Вероятно, девушка стала догадываться о том, что я имел какие-то намерения относительно нее. Ведь я каждый день садился почти туда же. Конечно, приветствие в ее глазах не могло меня не радовать. Я чувствовал, что дело шло в правильном направлении и это заряжало меня позитивом.
Несмотря на внезапное появление объекта любви в моей жизни, я все же продолжал настойчиво думать о том, как бросить курить. После серии неудачных попыток и глубокого осмысления их причин, я был готов психологически к тому, чтобы по-настоящему отказаться от сигарет. Но только как это сделать с одного раза – я не знал. Вернее, я четко понимал, что никогда этого мне сделать не удастся.
Тем не менее, я смирился со своим образом человека, без сигареты в руке. И исходя из теории того, что дофамин является элементом системы вознаграждения, я пришел к выводу, что мое тело попросту привыкло к незаслуженным дозам счастья. И потому, чтобы бросить курить, нужно было отучить его от них. Но так как в один момент мне этого сделать не удавалось, я решил отучать организм от никотина постепенно. Мелкими шажками. Ведь психологически я был готов к этому.
По моим мыслям, если мое тело не могло обойтись без сигарет сразу, то его можно было приучить к этому с течением времени. За пример я взял эволюцию человека. Ведь не разум подстраивался под тело, а оно под него. Человек на протяжении тысячелетий приспосабливался к выживанию. Вначале его организм представлял из себя клетку, затем у нее появились задняя сторона и передняя. После все нервные окончания собрались спереди и превратились в мозг и так далее. То есть, по логике, тело подчиняется разуму. Не оно хозяин, а мозг. И все, что прикажет разум телу, оно выполнит беспрекословно. Если разум даст команду махнуть рукой, мышцы сделают это. Лечь – тело ляжет, сесть – сядет. И даже если мозг, в силу определенных убеждений даст приказ телу на самоубийство – тело подчинится и этому.
Разум обладает всецелой властью над телом. А раз так оно выполнит и его команду бросить курить. Пусть даже на это и потребуется время – так я размышлял.
С этих пор, я задумал выкуривать первую сигарету не в семь утра, а не ранее одиннадцати. Я решил отучать тело от избыточного никотина постепенно. Медленно сокращая дозу. Чтобы оно постепенно привыкало пониженному количеству. Ведь организм на протяжении всей эволюции всегда подстраивался и привыкал к новым условиям существования. И я решил, что и в тот раз он точно так же адаптируется к новым условиям.
В семь часов утра первого дня моей новой тактики в борьбе со злом я успокоил себя, что в одиннадцать часов скурю сразу две сигареты. После завтрака, пути до редакции и работы, я выходил на улицу и с наслаждением подкуривал сигарету. И, как и обещал себе выкуривал сразу две зараз. И наслаждался каждой затяжкой.
В мозг мне выбрасывался дофамин, сознание мутнело в напоре эйфории, голова кружилась от удовольствия. Но сам себе я в этот момент говорил: "дурмань, все равно я избавлюсь от тебя". Я мысленно разговаривал с сигаретой, словно бы с разумным объектом. Я вел диалог с тем, кто посчитал себя владельцем моей воли и моего тела. Я испытывал наслаждение от дыма, но не был рад от этого – в моем сердце было горько. Я закуривал вторую сигарету, чтобы утолить никотиновую жажду, но твердо говорил себе, что все равно брошу курить. Поджигал ее говоря себе, что делаю это потому, что так хочет мое привыкшее к дофамину тело. Но разум этого не хочет. Говорил, что – да, сейчас я не могу сдержаться, не могу бороться, поскольку мое тело бессильно, но разум сильнее тела и я заставлю его отвыкнуть от никотиновой зависимости. И что настанет такой день, когда я уже не закурю. И это будет моим торжеством!
– Время твоей власти сочтено, – мысленно говорил я сигарете, с наслаждением затягиваясь ее дымом.
Каждое утро я страдал от никотиновой ломки. До одиннадцати часов все мои мысли были о сигаретах. Как испытывающий голод человек все время думает о еде, так и я думал о сигаретах. Запах сигаретного дыма заставлял меня волноваться, а когда коллеги собирались компанией идти покурить моя воля едва ли не прогибалась. Но я тешил себя одиннадцатью часами. Представлял, что в одиннадцать я выкурю сразу две сигареты или три – в общем, столько, сколько захочу. И это прибавляло мне сил и утешало меня.
По истечению пары недель я почувствовал, что по утрам мне уже не хотелось курить – мое тело привыкло. Просыпаясь, я первым делом теперь шел на кухню ставить чайник. И спросонья уже даже и не думал о сигаретах. Я привык закуривать в одиннадцать. И не две. Одной сигареты мне хватало вполне. Тем не менее, никотиновую ломку я все же чувствовал, но она была не такой яркой как в самом начале.
Никотиновая ломка преследовала меня все время, но я привык терпеть ее. Моя воля, словно атлет в тренажерном зале, укрепляла свои мышцы. И они росли, увеличивались в размерах. Каждое утро я преодолевал себя, тренировал свою решимость и, она становилась сильнее. Вместе с этим организм адаптировался к новым дозам никотина. И таким образом сигареты, терпя передо мной свое первое поражение, отступали назад.
Ведь ничто не сильнее разума!
В целом размышляя над этим опытом, я понял, что курильщику крайне важно научиться преодолевать никотиновую ломку. То есть, научиться бороться с этим чувством, преодолевать дискомфорт. Почувствовав первые результаты, я сразу решил увеличить время и поставил цель выкурить первую сигарету не в одиннадцать, а в два часа дня. Два часа я выбрал не случайно. Это был выверенный просчет – после сытного обеда мне всегда курить хотелось больше обычного. Хотелось так, что если бы я поставил цель на три часа, то тогда после приема пищи точно бы не сдержался и закурил.
Теперь в борьбе со своим с желанием закурить я успокаивал себя двумя часами дня.
С другой стороны после неоднократных неудач, первый успех прибавил мне самоуверенности. Я от души радовался своей победе. Ведь много раз у меня никак не получалось бросить с одного раза. Читая в интернете рассказы людей, которые смогли так расстаться с сигаретами, я думал, что они обладают железной силой воли. Для меня подобное было неосуществимым, поскольку моя сила воли была слабее. И оттого, я думал что никогда уже мне не хватит сил расстаться с дурной привычкой, за которую я все время корил себя. Мне казалось, что мне всю жизнь жить со своими угрызениями совести за то, что я убивал бесценный дар природы – свой организм.
К этому времени я попытался осознать степень своей вины, понять, что тело – это уникальный объект – нет земле ничего более необычного и совершенного, чем разумный человек. И что убить одного из людей – это огромное преступление. Имел ли я моральное право губить самого себя, губить то, что я не создавал? Нет, у меня не было такого права. Ведь я не был конструктором этой уникальной системы, сложнейшей конструкции, автором которой может быть только лишь действительно непревзойденный конструктор.
Я был заложником обстоятельств – моя привычка курить – это был результат низкой социальной обстановки, царившей в годы моего детства. Если бы я был взрослым, сложившимся человеком, понимающим вред, который способны принести сигареты, то вряд ли я бы стал курить.
В бессилии избавиться от никотиновой зависимости, разъедаемый угрызениями совести, я был в отчаянии, поскольку в курении мне виделось зло. Сигареты и никотин для меня были инструментами палача, я почти ненавидел их, словно бы они были живыми, одушевленными предметами. Ненавидел за то, что я не хотел находиться на стороне зла, не хотел убивать тело, данное мне природой. Не хотел подавать своему палачу топор для совершения им преступления. Но зло заковало меня в наручники и не желало отпускать на волю. Поэтому видя свои первые, пускай и маленькие успехи, я радовался им от всей души.
Когда я отодвинул время выкуривания первой сигареты до двух часов дня, мой организм стал перестраиваться под новый ритм. Содержание никотина, ядов и токсинов значительно сократилось и нервная система стала перестраиваться. Это внесло в мое поведение некоторую дестабилизацию, поскольку я стал чувствовать эмоции, которых прежде не ощущал.
Глава 3. Подводные камни