Конспект урока по волейболу для студентов 38 группы

Цель урока: формирование технических элементов в игре в волейбол.

 

Задачи:

1.Обучение технике нижней прямой подачи мяча.

2. Совершенствование техники передачи мяча двумя руками сверху.

3.Воспитание морально – волевых качеств.

 

	Часть урока	Содержание урока.	Дози-ровка	Организационно методические указания.
		ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ.   1.Построение. 2.Сообщение задач урока. 3.Строевые упражнения: - на право! - на лево! - прыжком кругом! - на лево! 4.Ходьба и ее разновидности:   - на носках руки в стороны и вверх.     - на пятках руки за голову.   - перекат с носка на пятку, руки на пояс.     - перекат с пятки на носок, руки на пояс.     5.Ходьба противоходом, змейкой. - обычная ходьба с переходом в бег.   6. Бег и его разновидности: - правым боком; - левым боком; - скрестным шагом правым боком; - скрестным шагом левым боком; - спиной вперёд. 8.Ходьба. 9.Упражнения на восстановления дыхания. 10.Комплекс О.Р.У. в движении. 1. И.П. Стойка, руки в замок перед грудью. 1- руки вперёд. 2- руки вверх. 3- руки вперёд 4- И.П. 2. И.П.Стойка руки в стороны. 1- 4- круговые движения рук в плечевом суставе вперёд 5-8 – круговые движения рук в плечевом суставе назад 3. И.П.Стойка руки в стороны. 1-4 круговые движения рук в локтевом суставе вперёд. 5-8 - круговые движения рук в локтевом суставе назад. 4.И.П.Стойка руки в стороны. 1-4 круговые движения рук в лучезапястном суставе вперёд. 5-8 - круговые движения рук в лучезапястном суставе назад. 5..И.П.Широкая стойка, ноги врозь, руки за голову 1-2 –наклон туловища влево 3-4 – наклон туловища вправо. 6.И.П.Широкая стойка, ноги врозь, руки к плечам. 1- поворот туловища влево, руки в стороны. 2-И,П. 3- поворот туловища вправо, руки в стороны. 4 И.П. 7.И.П. Стойка, руки к плечам. 1- наклон к левой 2- И.П. 3- наклон к правой 4- И.П. 8. И.П.стойка, руки в стороны. 1- согнуть левую ногу подтянуть к груди, руки на голень. 2- И.п. 3- согнуть правую ногу подтянуть к груди, руки на голень. 4- И.п. 9.И.П. О.с. 1-выпад левой, поворот налево. 2.- выпад правой, поворот направо. 3- выпад левой, поворот на лево. 4- выпад правой поворот направо. 11.Общеразвивающие упражнения на месте: 1.И.п.- упор присев. 1- упор лёжа. 2.И.п. 3- упор лёжа 4. И.п. 2.И.П. Основная стойка. 1- 3 прыжки вверх на двух ногах. 4 – прыжком подтягиванием колени к груди. 11.Упражнения на восстановления дыхания.   12.Упражнения с мячами в парах: - передача мяча от груди.   - передача мяча сверху. - передача мяча сверху с отскоком от пола. Основная часть 1.Обучение технике нижней прямой подачи мяча Показ, рассказ, объяснение. В подаче различают: исходное положение, подбрасы­вание мяча, замах, удар по мячу и движение после уда­ра по мячу. 1.Научить подбрасыванию мяча. 2. Замаху. 3.Сочитать подбрасывание с замахом мяча. 4.Удар по мячу. Удар по мячу при подаче произво­дится ладонью руки или кистью руки с согнутыми паль­цами. Необходимо потянуться за мячом продлить траекторию мяча. Рука выше плечевого пояса не поднимается.     2.Совершенствование техники передачи мяча двумя руками сверху 1.Подбрасывание мяча сверху над собой и передача партнёру. 2. Жонглирование мяча над собой два раза и передача партнёру. 3.Передача мяча двумя руками сверху в парах.   3. Учебная игра.   Заключительная часть. 1.Построение. 2. Медленный бег, ходьба. 3. Игра на внимание «Минутка» 4.Построение. 5.Выставление оценок. 6.Домашнее задание.   7.Подведение итогов урока. 8.Организованный уход в раздевалку.	12-14мин.   30сек. 10сек 20сек     20м.   20м.     20м.   20м.   20м.   60м     60м.   20м. 20м. 20м. 20м. 20м.   5-10 мин. 8раз   8 раз     8раз   8раз   8раз. .     8раз   8раз.     8раз     8 раз .   8раз.   16 раз.   2 мин.   22-24мин. 14мин.     5мин.     5-10 мин.   3-5 мин. 10сек. 1 мин. 1мин. 10сек. 20 сек. 10сек.   20сек. 30сек.	Настроить учащихся на предстоящий урок. Уточнить состояние здоровья. Следить за правильностью выполнения всех заданий и за осанкой студентов. Во время поворотов руками не размахивать.     Обычная.   Руки в локтевых суставах не сгибать, прогнуться потянуться посмотреть на руки, ладони во внутрь. Туловище держать прямо, лопатки свести, голову поднять. Туловище держать прямо, на носок поднимаемся по выше, укрепляем свод стопы.     Туловище держать прямо, нога полностью выпрямляется в коленном суставе.     Руками не размахивать. По ширине площадки. Бег на передней части стопы, руки работают вдоль туловища. Соблюдать правило игры. Выполнять по периметру зала. Голову повернуть в центр зала. Бежать боком. Быстрая смена положения ног. Руки в стороны. Бежать на носках смотреть через левое плечо.   Обычная Руки через стороны вверх вдох, опустили выдох.   На счёт два подняться на носки, прогнуться, потянуться посмотреть на руки. Руки в локтевых суставах не сгибать.   Амплитуда движения рук в плечевом суставе с каждым счётом увеличивается.   Амплитуда движения рук в локтевом суставе с каждым счётом увеличивается.   Руки в локтевых суставах не сгибать, амплитуда движения рук в лучезапястном суставе с каждым счётом увеличивается.     Наклон туловища выполнять точно в правую и левую сторону.     Поворот туловища выполнять точно в левую и правую сторону. При повороте туловища руки в локтевых суставах не сгибать.   Ноги в коленных суставах не сгибать, руками касаться носок ног.   Руками обхватываем середину голени, носок на себя.   Мах прямой ногой, носок на себя.     При выпаде впереди стоящая нога согнутая, а сзади стоящая прямая, выпад глубже.     При упоре лёжа туловище, таз, ноги составляют прямую линию.     Прыгать мягко на носках.     Руки через стороны вверх вдох, опустили выдох.     Локти опущены, кисти рук образуют воронку ,пальцы расставлены. Стойка стопы параллельны друг, другу, передачу мяча заканчиваем кистью рук.   Успех в выполнении подачи зависит от уме­ния согласовывать свои движения по отношению к летя­щему мячу так, чтобы удар по мячу был произведен в нужной точке. Подбрасывание мяча обычно производится одной рукой. Если удар по мячу производится правой рукой, то игрок подбрасывает мяч левой. Направление и высота подбрасывания мяча зависят от способа выполнения по­дачи. Замах и амплитуда движения руки на удар также различны. Мяч подбрасываем левой рукой вперёд, вверх. Замах прямой рукой. Удар по мячу наносятся ладонью или кистью руки с согнутыми пальцами. Нижняя прямая подача. Подачи, при которых удар по мячу наносится над го­ловой, называются верхними; когда удар по мячу наносится снизу - нижними. Если игрок выполняет подачу, стоя лицом к сетке, она называется прямой, если боком к сетке – боковой.     Передача выполняется за счёт синхронной работы рук и ног и активной работы кистей. Кисти рук расставлены и образуют равнобедренной треугольник, через который мы следим за мячом. Мяч принимаем только подушечками пальцев.   Класс делится на команды. Воспитание морально – волевых качеств.   В шеренгу. Во время ходьбы восстанавливаем дыхание. Определение точности времени 1 минутки. В шеренгу. Выделение и оценивание лучших учащихся, за верхнюю передачу мяча. Изучить правило игры в волейбол. Анализ ошибок. В колонну по одному.