Определение уровня субдепрессии

⇐ Назад

Инструкция: Внимательно прочитайте каждое из приведенных в опроснике предложений и в бланке для ответов поставьте знак «+» в одну из четырех граф в зависимости от того, как вы себя чувствуете себя в настоящее время. Затем обработайте результаты и определите уровень субдепрессии соответственно диапазону шкальных оценок.

Опросник оценки уровня субдепрессии

№ признака	Содержание признака
	Я чувствую подавленность, тоску
	Утром я чувствую себя лучше
	У меня близко слезы
	У меня плохой ночной сон
	У меня аппетит не хуже обычного
	Мне приятно общаться с приятными женщинами (мужчинами)
	Я теряю в весе
	Меня беспокоят запоры
	Мое сердце бьется быстрее, чем обычно
	Я устаю без всяких причин
	Я мыслю так же ясно, как всегда
	Мне легко делать то, что я умею
	Я чувствую беспокойство и не могу усидеть на месте
	Я надеюсь на будущее
	Я более раздражителен, чем обычно
	Мне легко принимать решения
	Я чувствую, что полезен и необходим
	Я живу достаточно полной жизнью
	Я чувствую, что другим людям станет лучше, если меня не будет
	Меня и сейчас радует то, что радовало всегда

Обработка результатов: После заполнения бланка для ответов производится подсчет набранных баллов. В опроснике содержится 10 «прямых» (1,3,4,7,8,9,10,13,15,19) и 10 «обратных» вопросов (2,5,6,11,12,14,16,17,18,20). В прямых ответах проставляются в графе «нет, неверно» - 1 балл, «пожалуй, так» - 2 балла, «верно» - 3 балла, «совершенно верно» - 4 балла. В обратных ответах проставляются в графе «нет, неверно» - 4 балла, «пожалуй, так» - 3 балла, «верно» - 2 балла, «совершенно верно» - 1 балл. Затем баллы, набранные по прямым и обратным ответам, суммируются и, полученная, таким образом, «сырая» оценка переводится в шкальную при помощи формулы:

О^’ = ----- 100,

где О – сумма баллов по «прямым» и «обратным» ответам.

Диапазон шкальных оценок:

- ниже 50 баллов – отсутствует субдепрессия;

- от 51 до 59 баллов – незначительное, но отчетливо выраженное снижение настроения;

- от 60 до 69 балла – значительное снижение настроения;

- выше 70 баллов – глубокое снижение настроения (субдепрессия или депрессия).

Бланк для ответов

№	Нет, неверно	Пожалуй, так	Верно	Совершенно, верно

Приложение 15.

Определение уровня личностной самооценки, толерантности, конфликтности

1. Определение уровня личностной самооценки

Инструкция: Отвечая на вопросы, указывайте, как часты для вас перечисленные ниже состояния по следующей шкале:

1. Очень часто – 4 балла;

2. Часто – 3 балла;

3. Иногда – 2 балла;

4. Редко – 1 балла;

5.Никогда – 0 баллов.

Постарайтесь отвечать, как можно быстрее и не задумываясь.

№	Содержание признака	Баллы
	Я часто волнуюсь
	Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали
	Я боюсь выглядеть глупцом
	Я беспокоюсь за свое будущее
	Внешний вид других куда лучше, чем мой
	Как жаль, что многие не понимают меня
	Чувствую, что не умею как следует разговаривать с людьми
	Люди ждут от меня очень многого
	Чувствую себя скованным
	Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность
	Меня волнует мысль о том, как люди относятся ко мне
	Я чувствую, что люди говорят обо мне за моей спиной
	Я не чувствую себя в безопасности
	Мне не с кем поделиться своими мыслями
	Люди не особенно интересуются моими достижениями

Обработка результатов. Для определения уровня своей самооценки, нужно сложить все баллы и по сумме баллов определить уровень своей самооценки:

Меньше 10 баллов: вам надо избавляться от чувства превосходства над окружающими, зазнайства, хвастовства.

Превышает 30 баллов: вы себя недооцениваете.

От 10 до 30 баллов: свидетельство вашей психологической зрелости, которая проявляется в адекватности оценки своих сил, возможностей, внешности.

⇐ Назад